隐形糖悄悄偷走健康 如今，生活越来越好，害怕肥胖的人越来越多，我们哪怕吃一块糖、一点甜食都要前后思量，怎么糖的摄入量还是越来越大呢？原因在于并非甜的食物里才含糖，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里，都可能有大量“隐形糖”存在。而吃糖多的危害，一点也不亚于吃盐多的危害，除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石、视神经炎，甚至表现为任性、易冲动、易暴躁的“甜食综合征...

营养误区2011-09-21

越来越多的人知道，吃盐太多有害健康，可能诱发高血压、中风等多种疾病。除了少吃盐外，避免食物中的“隐形盐”至关重要。生活中如何避免摄入过多隐性盐？隐形盐，顾名思义就是除了炒菜做饭时用到的食盐外，存在于其他食物中不知不觉摄入到身体中的盐。隐形盐的危害隐形盐和食用盐对身体的作用是一样，主要是钠离子的作用，如果钠摄入过多，会使血压升高，还会导致血管狭窄、损伤血管内皮细胞，也会给肾脏造成负担，还会导致钙离子...

营养误区2014-04-01

吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是老百姓都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。一些人从来不吃肥肉，体检时却发现自己胆固醇含量超标，这与他们的饮食习惯密切相关。许多含有大量胆固醇的食物经常被人们忽视。排在首位的是动物的脑子。按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克...

食材档案2017-09-19

外伤缝针后儿童不能吃的3种食物分别为辛辣食物、海鲜类食物、高糖食物。辛辣食物会刺激伤口，影响愈合；海鲜类食物易引发过敏，不利于恢复；高糖食物会降低免疫力，延缓伤口修复。1.辛辣食物：辛辣食物包含辣椒、花椒、芥末等。这些食物具有较强的刺激性，食用后会使人体血液循环加快，导致伤口局部充血，增加伤口感染的风险。同时，还可能引起伤口瘙痒，儿童抓挠伤口易导致愈合延迟，甚至留下疤痕。2.海鲜类食物：常见的海鲜...

健康科普2025-03-26

在热点流感季，咳嗽患者不能吃的三类食物主要有辛辣刺激性食物、高糖食物、生冷食物等。辛辣刺激性食物会刺激呼吸道，加重咳嗽；高糖食物易生痰，不利于咳嗽恢复；生冷食物可能导致气管收缩，使咳嗽加剧。1.辛辣刺激性食物：像辣椒、花椒、芥末等，这类食物具有较强的刺激性。食用后，会对咽喉和呼吸道黏膜产生刺激，导致黏膜充血、水肿，从而加重咳嗽症状。例如，辣椒中的辣椒素会刺激呼吸道神经末梢，引发更剧烈的咳嗽。而且，...

健康科普2025-03-17

调节经期情绪，需拒绝咖啡、高盐食物、酒精、辛辣食物、高糖食物等。1.咖啡：咖啡中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用。经期女性的身体较为敏感，饮用咖啡后，咖啡因会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋，进而加重焦虑、烦躁等不良情绪。同时，咖啡因还可能影响睡眠质量，而睡眠不足又会进一步影响情绪状态，形成恶性循环。2.高盐食物：在经期，女性的身体容易出现水肿现象。高盐食物会使体内的钠离子增多，加重水钠潴留，导致水肿...

健康科普2025-04-25

压力大时，酒精、高脂肪食物、高糖食物这三种伤肝食物不宜食用。酒精会使肝脏代谢负担加重，高脂肪食物易引发脂肪肝，高糖食物会影响肝脏正常代谢功能，且这些食物都可能导致情绪更加糟糕。1.酒精：酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢。酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有直接毒性作用，会干扰肝脏的正常代谢过程，导致肝细胞受损。长期大量饮酒还可能引发酒精性肝炎、肝硬化等严重肝脏疾病。而且，肝脏功能受损会影响体内激素的代谢...

健康科普2025-03-17

三高，即高血压、高血糖、高血脂，已成为现代人健康的隐形威胁。而在这背后，有一种食物可能是“罪魁祸首”——高盐食品。今天，我们就来聊聊三高最怕的高盐食物，并为大家提供实用的饮食和生活建议。一、高盐食物：三高的隐形“帮凶”高盐食物是三高患者的隐形“帮凶”。过多的盐分摄入会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。常见的高盐食品包括咸菜、腊肉、咸鱼等腌制食品，以及酱油、蚝油、味精等调味品。因此，建议三高患者每...

健康笔记2024-03-08

其实现实生活中很多不孕不育的人群有不良的饮食习惯，所以不孕与饮食有关系这是毋庸置疑的。竟然有食物可致不孕，那么也必定有食物可以拯救不孕患者。所以，不孕者切勿灰心，食物补救也是健康怀孕的好途径。低糖食物是减肥人士挚爱的食物，因为它助自己塑造完美身材，但你或许不知道，原来低糖食物也可预防不孕，这是为什么呢？低糖饮食可以有效治疗这种不孕症研究人员发现，低糖饮食可以有效治疗这种不孕症，明显改善疾病症状。困...

不孕预防2013-12-16

高盐食物、高脂肪食物、高糖食物吃太多，可能诱发心脏供血不足。高盐食物会使血压升高，加重心脏负担；高脂肪食物易导致血脂升高，形成动脉粥样硬化；高糖食物会引起血糖波动，影响心血管健康。1.高盐食物：食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的盐会使体内钠离子增多，导致钠水潴留，血容量增加，从而升高血压。长期高血压会使心脏的负担加重，心脏需要更大的力量来泵血，久而久之会引起心肌肥厚，影响心脏的正常结构和功能，进而...

健康科普2025-03-18

备孕女性为提高受孕几率，需避开高糖食物、辛辣食物、腌制食物等。高糖食物易引发孕期糖尿病，辛辣食物会刺激肠胃，腌制食物含有大量盐分和亚硝酸盐。1.高糖食物：常见的高糖食物包括糖果、蛋糕、甜饮料等。过量摄入高糖食物，会使女性血糖升高，影响内分泌系统，导致激素失衡，进而影响卵子质量和排卵周期。长期高糖饮食还可能增加患糖尿病的风险，怀孕后，孕期糖尿病不仅会对孕妇自身健康造成威胁，如引发妊娠期高血压、感染等...

营养饮食2025-03-22

肝血管瘤是一种多发性疾病之一，虽然说它是一种良性的肿瘤，但是大家也不要放松警惕，及时的做好肝血管瘤治疗工作才是关键，而对于疾病光有机械性的治疗工作是远远不够的，还要做好肝血管瘤饮食方面的工作，这样才会使疾病更快的恢复健康，那么肝血管瘤患者不能吃什么食物呢？患有肝血管瘤不能吃哪些食物？1、忌高热量食物：高热量食物可加快机体基础代谢率，从而一定程度的增加瘤体生长速度，所以肝血管瘤饮食应忌巧克力、咖啡等...

其他肿瘤2017-05-15

饮食搭配不合理可能诱发甚至加重糖尿病，但也有一些食物对控制糖尿病病情大有好处。近日，美国“雅虎网”就载文总结出了几种超级控糖食物。赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下吧。对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰……那他们到底能吃什么？糖尿病人吃什么好一直是糖尿病患者及其家属比较关心的话题，一个基本的原则就是：可能快速提升血糖的，以及糖份含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃的，...

糖尿病新知2014-07-10

1、长痤疮不能吃高糖食物人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，尤其是蜂蜜、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。这里要特别注意蜂蜜，蜂蜜润肠通便，使得肌肤光滑，面色红润，很多女孩子那它当做保健品吃，但是任何事物都有两面，蜂蜜是美容佳品，唯独对痤疮不利。除了大量的糖分外，还含有一些动物激素，使得皮脂腺分泌过多皮脂而堵塞毛孔。2、长痤疮不能吃辛辣之...

痤疮2017-02-24

1、加工肉食。热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。另外，加工肉类吃太多还会增加肠癌风险。红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下。2、超市购买的冷冻主食。速冻水饺等冷冻主食含有太多的脂肪、盐和热量，过量或经常食用有害健康。3、碳酸饮料。碳酸饮料高热、高糖、营养少。饮用过量容易导致发胖，增加糖尿病和心脏病等疾病危险。多项研究发现，饮料中添加的人工甜味剂与多种癌症有关联。4、无糖食物...

糖尿病饮食2017-03-28

常见的隐形眼镜类型有软性隐形眼镜、硬性透气性隐形眼镜、抛弃型隐形眼镜、彩色隐形眼镜、散光隐形眼镜等。1.软性隐形眼镜：由含水的高分子化合物制成，质地柔软，佩戴较为舒适，适应期短。能较好地贴合眼球表面，可提供清晰的视力矫正。适合大多数初次佩戴隐形眼镜的人群，能满足日常活动、工作和学习的视力需求。不过，其抗蛋白沉淀能力相对较弱，需要定期清洁和更换护理液。2.硬性透气性隐形眼镜：采用透气性材料制作，透氧...

眼科频道2025-02-25

众所周知，糖尿病人饮食应该低盐、低糖、低脂、高纤维。据此，无糖食品受到广大糖友的欢迎，走进市场，无糖食品如无糖饼干、无糖蛋糕、无糖豆奶粉等比比皆是。那么，无糖食品糖尿病人真的可以随意吃吗？哪些食物更适宜糖尿病人？下面咱们就谈谈。一、什么是无糖食品？可以随意吃吗？根据我国《预包装特殊膳食用食品标签通则》标准规定，“无糖”的要求是指每100克固体、或100毫升液体食品中的含糖量不高于0.5%（即0.5...

无糖产品2020-08-17

对于糖尿病患者来说食物中的糖分可以说是天敌，因此，越来越多的无糖产品受到欢迎。下面，我们就来说说无糖食品有什么好处，再说说糖友适合吃什么无糖食品。食用无糖食品需有度65岁的陈大妈12年前查出患有糖尿病，一直用药物控制血糖，后来在医生的建议下结合饮食调节来控制血糖。半年前，陈大妈抵挡不住市面上越来越多无糖食品的诱惑，为尝尝鲜、换个口味，陈大妈开始选用无糖食品控制血糖。但半年来，血糖一直超越警戒值。有...

无糖产品2017-04-06

饮食调整对控制血糖具有关键性作用。美国“MSNBC”网最新载文，推荐有助于改善糖友生活的22种食物。这些食物能够确保糖友在稳定血糖的同时，摄入足够的四类营养——纤维、欧米伽3脂肪酸、钙和维生素D。1、豆类。豆类富含纤维素，增强饱感，稳定血糖，降低胆固醇。100克大豆含钙190毫克，可满足一天钙摄入的20%。豆类还是优质蛋白质来源。各种豆类可变换着吃。2、奶制品。奶制品是丰富的钙和维生素D组合的最佳...

血液2013-10-24

长久以来，食物是否能被列入成瘾物质这一话题一直存在争议。而哈佛大学医学院进行的一项新研究提示，“食物成瘾”确实存在。8月27日，英国《卫报》网站转载了《对话》网站中所报道的这项新研究，高糖分的零食可激活大脑的某些区域，而这些区域同样也是海洛因、可卡因等烈性毒品的激活目标。研究者试图考察，精制加工处理过的食物，尤其是高升糖指数的食物可以持续导致摄食过多。哈佛大学医学院的研究者制作了两种热量及口味一致...

科研动态2013-08-28

为维护肺健康，需拒绝辛辣食物、油腻食物、腌制食物、生冷食物、高糖食物等。1.辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，具有较强刺激性。食用后易刺激呼吸道黏膜，使其处于充血、水肿状态，进而导致呼吸道分泌物增多，引发咳嗽、气喘等症状，不利于肺部健康。长期大量食用，还可能增加呼吸道感染的风险。2.油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物，脂肪含量高。这类食物不易消化，会加重肠胃负担，影响脾胃的运化功能。从中医角度...

健康科普2025-05-18

如今，糖尿病已经是人们的高发疾病之一，发病年龄也越来越年轻化，由于不良的生活习惯和饮食习惯，许多年轻人和肥胖的人患上了糖尿病。面对发病范围越来越广泛的糖尿病，我们应该了解一些糖尿病的相关知识。那么，糖尿病可以戴隐形眼镜吗？糖尿病人的禁忌又有哪些呢？糖尿病可以戴隐形眼镜吗现在很多年轻人很喜欢戴隐形眼镜，而糖尿病逐渐呈现年轻化的趋势，如果患上了糖尿病，可以佩戴隐形眼镜吗？相信有很多人觉得，糖尿病和隐形...

糖尿病护理2018-07-04

肾结晶患者需要忌口高草酸食物、高嘌呤食物、高盐食物、高蛋白食物、高糖食物等。1.高草酸食物：常见的如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜等。草酸摄入过多，会与体内的钙结合形成草酸钙结晶，加重肾结晶的情况。例如菠菜，其草酸含量较高，大量食用后，在肾脏内易与钙结合，增加结石形成的风险。2.高嘌呤食物：像动物内脏、海鲜、肉汤等。嘌呤在体内代谢后会产生尿酸，尿酸水平升高可导致尿酸盐结晶析出，进一步发展可能形成尿...

营养饮食2025-03-12

不利于伤口恢复的食物有辛辣食物、海鲜类食物、高糖食物、酒类、油腻食物等。1.辛辣食物：常见的辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等。这类食物具有较强的刺激性，会使血管扩张，导致伤口局部血液循环加快，可能引起伤口充血、水肿，增加渗出，从而延缓伤口愈合的时间。还可能刺激神经末梢，加重伤口疼痛的感觉。2.海鲜类食物：像虾、蟹、贝类等海鲜，属于易致敏食物。对于一些过敏体质的人，食用后可能引发过敏反应，出现皮疹、瘙痒...

营养饮食2025-03-04

普通饮食与高血糖食谱在食物选择、碳水化合物含量、膳食纤维含量、脂肪摄入、烹饪方式等方面存在显著差异。1.食物选择：普通饮食的食物种类丰富多样，涵盖各类食材，包括精制谷物、加工肉类、高糖饮料等。而高血糖食谱更侧重于选择升糖指数低的食物，如全谷物、蔬菜、低糖水果、优质蛋白质等。全谷物有燕麦、糙米、全麦面包等，蔬菜像菠菜、西兰花、芹菜等都是高血糖食谱中的常见选择。2.碳水化合物含量：普通饮食中碳水化合物...

健康科普2025-05-04

视力不好，但是佩戴框架眼镜有觉得会影响美观，所以很多人都会选择佩戴隐形眼镜。但是，隐形眼镜对我们眼部的伤害是很大的，想要减少隐形眼镜可能会带来的伤害，就要了解佩戴隐形眼镜的常识和隐形眼镜的保养。佩戴隐形眼镜的常识首次戴隐形眼镜需要特别注意：戴前必须经过眼科医生或视光师的详细检查才能确定是否适合使用隐形眼镜，还需经过医学验光精确度数、检查角膜曲率等数据，方可选择适合自己眼睛参数的隐形眼镜。并非人人都...

保健2019-10-18

制高血糖势在必行。要想让血糖的天天平稳，一定要尽量避免可能引发血糖升高的不良习惯。以下几种食物，如：南瓜、木耳、紫菜、洋葱都有能够有效降低血糖的功效。1、南瓜味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。2、洋葱味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。3、黑...

糖尿病饮食2013-04-30

很多糖尿病人都知道自己在平时对于一些糖分比较高的食物要尽量避免，才能让血糖稳定。因此在目前有一些商家为了吸取糖尿病人的眼球，就推出各种各样的无糖食品，而在这些无糖食品被推出市面后很受糖尿病人的青睐。不过很多糖尿病人不知道的是，无糖食品虽然说无糖，但它对于糖尿病人来说也并不都是有利的，有的无糖食品，食用之后还是会给血糖带来影响。市面上的无糖食品对糖尿病人有利吗？虽然目前市面上所推出的一些无糖食品中宣...

糖尿病饮食2019-07-21

在平时一日三餐中都离不开盐，盐能使食物变得更加可口，但也正是这让食物可口的成为导致高血压的主要原因之一。由于盐的主要成分是氯化钠，而钠可以调节身体的水分和渗透压，并且提高神经肌肉兴奋性。但如果钠摄取过多停留在身体内会导致血容量增加，使血管狭窄并且出现动脉痉挛，又会使血压不断升高。而血压在升高时心脏和肾脏负担会加重，就会导致钠的排出受影响，进一步使血压得不到稳定。所以高血压患者对于盐要注意，不过有人...

泛健康文章2022-02-22

降血糖的食物有很多，如苦瓜、洋葱、菠菜、燕麦、魔芋等。1.苦瓜：苦瓜中含有类似胰岛素的物质，能够发挥与胰岛素相似的作用，有助于降低血糖水平。而且苦瓜富含维生素C、膳食纤维等营养成分，可增强身体免疫力，促进肠道蠕动。2.洋葱：洋葱含有前列腺素A和硫氨基酸等成分。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏稠度，有助于改善血液循环，对血糖的控制也有一定帮助；硫氨基酸具有降低血脂和血糖的作用。此外，洋葱还具有抗炎、...

健康科普2025-03-11