不少的女性会在饭后喝上一杯酸奶，不仅仅热量远低于其他甜品和零食，还能帮助消食，夏天还能代替雪糕等冷食，有降暑消暑的作用。而实际上，一杯小小的酸奶，除了能消食，还有其他功效。控制食欲喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。这也是很多减肥推荐法推荐喝酸奶减少饭量的原因。喝酸奶防辐射维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的...

营养饮食2014-02-28

 所谓白茶是用早春季节采摘的茶叶制造而成的。此时，茶叶和茶芽都比拟稚嫩，绿色的叶子外表披满白色茸毛，所以叫“白茶”。白茶最主要的特点是毫色银白，素有“绿妆素裹”之美感，且芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇，叶底嫩匀。冲泡后品尝，鲜醇可口，还能起药理作用。中医药理证实，白茶性清凉，具有退热降火之功效。 白茶的种类 白茶的主要品种有银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。尤其是白毫银针，全是披满白色茸毛的...

食谱推介2012-06-11

在炎热的夏季很多人群喜欢通过吃冷饮或者喝冰的饮料的方式来降暑，如果没有做好口腔卫生习惯的话，可能会导致牙齿疾病或者口腔疾病等。为什么喝完冷饮之后会出现牙齿疼痛？1、患上了龋齿龋齿也就是我们所说的蛀牙，吃完冷饮之后会明显感觉到牙齿疼痛，因为牙齿里面的龋洞已经深入了神经，必须要及时去医院做治疗。要做到早晚刷牙，饭后及时使用牙线处理干净，合理的使用漱口水来清洁牙齿，尽量少吃一些高糖分以及酸性刺激性的食物...

疾病预防2019-08-06

从立秋到秋分这段时间被称为长夏，高温暑气未消，要注意降暑，同时也要多喝一些滋润心肺的汤品，润燥养阴，在初秋做个水灵灵的女人。下面，家庭医生在线小编就给你们介绍几种适宜在秋季食用的食物以及汤品。莲藕立秋过后，空气干燥，人比较容易烦躁不安，需要吃一些清心润燥的食物。而莲藕是最佳选择。莲藕能够开胃清热，润燥止渴，而且还能清心安神。莲藕含有丰富的铁元素和钙元素，一事植物蛋白质、维生素、淀粉等，有很明显的益...

营养饮食2014-08-14

夏天适合男人健身的项目-游泳在运动项目的选择上，游泳是夏季最好的健身项目，游泳不但可以起到全身锻炼的目的，而且可以起到降暑的作用。其他如健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目。早晚日照不是很强的时候，一些适量的有氧运动如跑步、散步、羽毛球，骑单车等对健康也是很有益的。早晨锻炼有助于促进血液循环，傍晚健身有助于睡眠。同时，户外运动尤其要预防吹冷风患感冒，注意防晒，运动前最好涂上防晒霜。...

运动养生2017-06-19

孕妇夏天能吃冰激凌吗？在夏天，人们往往通过吃冰激凌来降暑，同时，冰激凌也是很多女性的最爱。孕妇夏天是否能吃冰激凌呢？小编要提醒准妈妈们，夏天吃冰激凌需要特别慎重哦，这是为什么呢？孕妇夏天能吃冰激凌吗准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物，但一定要适可而止。如果夏天在冷气房应该喝点温热的饮品，加速循环。冷饮则适合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其实，准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品，比如绿豆汤...

儿科科普文章2014-06-18

1、帮助消化在夏季的时候胃口不好是一个非常常见的问题。在民间很多人都会直接食用杨梅来解决胃口不好的问题，这个是因为杨梅里面含有很多种类的有机酸。这些有机酸能够帮助我们提高我们的食欲。2、降暑杨梅为什么会在夏季这么的流行呢？这个是因为在夏季这个非常炎热的季节，是需要避暑的。而杨梅恰恰是具有降暑的功效，并且因为杨梅的价格不贵，所以才深受大家的喜欢。3、缓解腹泻夏季的时候你是不是也有过腹泻的症状呢？这个...

蔬果养生2017-10-18

当然红茶也是有很多的禁忌的：喝红茶的禁忌1：失眠的人、神经衰弱的人不能够喝红茶，这样会使得失眠加重。喝红茶的禁忌2：胃热的人不能够喝红茶，因为红茶偏温性，是暖胃的。喝红茶的禁忌3：患有结石和肿瘤的人不能够喝红茶。喝红茶的禁忌4：神经敏感、情绪激动的人不能够喝红茶，因为红茶中的咖啡碱会令人产生兴奋感。喝红茶的禁忌5：容易上火的人不能够喝红茶。喝红茶的禁忌6：正在服用药物期间的人不能够喝红茶，因为红茶...

食材档案2017-10-09

大家都知道多吃水果对身体是很有好处的，而且不同的水果有着不同的功效，比如众所周知的，木瓜有丰胸的功效，苹果有美容的功效，西瓜有降暑的功效……诸如此类的还有很多，今天要为大家介绍一下在众多的水果之中具有丰胸效果的水果都有哪些呢？一、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选...

胸部整形2017-03-21

胃不好最好别喝这些茶1、菊花茶：现在正值处暑时节，很多人想让菊花茶降降暑，中医认为菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，用菊花泡茶，不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚寒的人最好少喝。如果喝的太多，会引起胃部不适，导致反酸。2、绿茶：绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。3、黄茶：如君山银...

食材档案2017-10-09

粥可以提供人体比较容易吸收的营养物质，而且还有降暑的作用。尤其是女人常喝粥，还可以达到养颜美容的目的，不过前提是你得会喝粥，喝对粥。那么，女人喝粥养生时需要注意哪方面的事情呢？一、注意喝粥的正确时间和量喝粥也有个最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物，以免影响消化吸收。值得注意的是，五谷杂粮虽然有较高的营养...

排毒养颜2016-09-02

人们只是知道夏喝绿豆汤可以降暑。喝完之后浑身都感到很舒适，却不知具体能在哪方面有更有效的进行滋补，所以今天我们就来看一下，绿豆水有功效有哪些。1、绿豆水在夏天的功效绿豆属于一种凉性的物质。是一种可以起到清热解毒，消渴健胃的效果。也很多人在夏天饮用最多的一个清暑佳品。除了可以在夏天达到人们的消热解暑之外。像一些小孩在夏天起热痱，用绿豆加鲜荷煲汤服用，治疗效果比较好的。因为绿豆有着特有的止痒作用，而且...

食材档案2017-11-06

又到夏秋交替季节，该如何规划我们的饮食呢？天气由热逐渐转凉，我们的饮食也不能像夏天那样子喜凉降暑清火，在秋季该如何规划饮食，一起来看看吧。夏秋交替的时候应该吃些什么好在夏秋交替这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉。应该平补，由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人由于脾胃功能下降，所以吃一些...

四季饮食2016-08-30

炎热的夏天，很多女性都喜欢喝上一瓶冰凉的汽水来降暑，但是有研究发现，女性多喝汽水会增加患上乳腺癌的风险。因此，在此提醒各位女性，汽水要谨慎饮用。根据英国《每日邮报》的报道，魁北克拉瓦尔大学的研究者称，女性大量饮用汽水等含糖饮料会增加患上乳腺癌的风险。研究人员解释说，，女性平一周超过三次饮用普通灌装汽水饮料会大大增加患乳癌的风险。此项研究表明，饮料中的糖分摄入及消耗最终会导致乳腺密度增大，即乳房中的...

健康新闻2014-07-06

夏天炎热，大家是不是没什么胃口吃东西？此时，凉拌菜是餐桌上很好的开胃菜。凉拌菜做法简单又营养，是夏天餐桌好伴侣。下面，给大家推荐3款凉拌菜。1、金钩黄瓜黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌。所谓金钩，就是海米。冲洗干净后，用少许黄酒或者温水泡软，然后切碎。黄瓜洗净后切条，然后用抹...

营养饮食2014-07-21

特别是暑气越来越浓之时，喝一些清热降暑的汤汤水水就变得更为重要。六、七月的鸭子渐肥，又到了吃鸭子的时节了，斩半格老鸭子与冬瓜一起煲，放几颗薏米同煲，就是南方人夏日靓天最好的范本了，但有一个小秘密：冬瓜一定要带皮煲，解暑消水的效果最佳。 主料： 老鸭300克、冬瓜500克、薏米少许。 调料： 盐5克、生抽3克、白胡椒粉5克、米酒10克、生姜1大块。 做法： 1、老鸭买回，洗净，斩成大块，...

夏季靓汤2012-06-08

粥可以提供人体比较容易吸收的营养物质，而且还有降暑的作用。尤其是女人常喝粥，还可以达到养颜美容的目的，不过前提是你得会喝粥，喝对粥。那么，女人喝粥养生时需要注意哪方面的事情呢?一、注意喝粥的正确时间和量喝粥也有个最佳时间，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、黏滞的食物，以免影响消化吸收。值得注意的是，五谷杂粮虽然有较高的营养...

养生常识2015-04-09

患有痛经的女性在日常需要注意的事项有很多，但是如果是在夏天，那么女性朋友们难免为了降暑，而食用冷水或是冰琪琳等等食物，但是大家要注意这些食物对于痛经的女性绝对是禁忌的。那么痛经的女性喝冷水会怎样呢？痛经患者就算不是月经期也应该注意多喝热水，因为冷水只会刺激子宫，导致宫寒，这样的话，月经就会淤积，患者在月经期间的痛经反应会更加严重，而且大多数女性属于寒性体质，所以再吃冷食或冷饮，便会加重寒凉淤血的情...

痛经2016-11-21

夏季炎热，人们出汗增多，大多数人喜欢用冷水来洗脸，认为可样可以降暑去油。然而女性朋友们可要注意啦，夏季用冷水来洗脸不但不科学，还很容易造成对肌肤的损伤，得不偿失。为什么夏天最好别用凉水洗脸？“冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。闭其汗湿。所以身热疼重。”说的是因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水浇身，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔也随即闭住，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的...

护肤技巧2017-09-21

经期可以喝红豆绿豆山楂汤吗1）绿豆性寒，女性月经来潮，是否最好不要喝绿豆汤？可以适量喝，但不要喝冷的绿豆汤。因为过寒的食品会引起气血淤滞，造成腹部不适及痛经，不利于妇科保健。绿豆汤喝温热的最好，也可防胃胀。2）有些女性瘦身，不吃饭就喝绿豆汤，这种方法可取吗？喝多了会出现什么问题？女性瘦身多喝绿豆汤，主要是取绿豆的利水消肿的作用及其低能量值，要具体看体质和经期而定。过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经...

食材档案2017-11-02

夏季气温升高，暑气过重，很容易引起人们中暑或其他疾病。所以夏天养生中最重要的一点是学会如何防暑。夏季暑气过重怎么办？教你5个小妙招轻松防暑！1、常备一些防暑的小常识防暑的小常识涉及很多方面，包括饮食，穿衣，运动等方面。饮食方面说的是，由于夏季人们大多喜欢进食一些降温的食物，所以容易导致肠胃寒凉，蠕动减慢，严重可以导致食欲减退，身体消瘦，所以要进食一些清热泻火有利于降低暑期的食物。穿衣方面指的是平时...

四季养生2019-07-29