吃椰子的好处1、补充营养椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；2、利尿消肿椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；3、杀虫消疳椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；4、驻...

蔬果养生2017-09-22

不易消化炸油条的油反复使用，会造成油脂老化，色泽变深、粘度加大，异味增加，油脂中所含的营养物质如脂肪酸、维生素等成分全部被氧化破坏，不饱和脂肪酸发生聚合，形成二聚体、多聚体等大分子化合物，不易被机体消化吸收。致病风险高老年人食量减少，肠胃功能减弱，容易出现维生素B1、B2缺乏，而油条中对这两种维生素的破坏最大，加上高温油产生的有害物质，老年人油条吃多了易患冠心病、动脉硬化等疾病，影响身体健康。可能...

食材档案2017-11-03

据《健康生活报·健康导航》报道，欧洲一项涉及40万人的大规模新研究表明，血液中维生素B6水平高的吸烟者，其罹患肺癌的几率更低。 研究称，维生素B6及氨基酸等水平过低，与肺癌之间存在密切关联。高水平的维生素B6和蛋氨酸可以使发生肺癌的危险减半。因此，建议多吃富含维生素B6的食物，以降低肺癌风险。这些食物包括：鸡肉、鱼肉、动物内脏、燕麦、小麦麸、麦芽、豌豆、大豆、花生、胡桃、榛子等。 肿瘤...

肺癌2011-07-19

喝酒有利于身体健康如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品，因含有色素与亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，不宜过多用以佐菜。酒精有利尿作用，能将盐分随...

食材档案2017-11-17

红茶是一种经过全发酵(发酵程度大于80%)制成的茶，以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成，内含多种维生素，叶片及汤呈红色。我国红茶种类较多，产地较广，有中国特有的工夫红茶和小种红茶，也有与印度、斯里兰卡相类似的红碎茶。喝红茶的好处1、利尿在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是...

养生常识2014-06-25

生吃甜椒具有一定的益处，如补充维生素、增强免疫力等，但也可能存在一些坏处，比如引起肠胃不适、农药残留风险等。1.补充营养：甜椒富含维生素C、维生素B6、维生素E以及钾、镁等矿物质。维生素C有助于抗氧化、促进胶原蛋白合成，维生素B6参与蛋白质代谢和神经系统功能，钾有助于维持正常的心跳和肌肉功能。2.增强免疫力：其中的维生素和矿物质有助于增强身体的免疫防御能力，帮助抵抗疾病。3.促进消化：含有一定的膳...

营养饮食2025-02-23

复合维生素B片，预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。适应症预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。不良反应1、大剂量服用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等。2、偶见皮肤潮红、瘙痒。3、尿液可能呈黄色。注意事项1、用于日常补充和预防时，宜用最低量；用于治疗时，应咨询医师。2、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。3、本品性状发生改变时禁止使用。4、请将此药品...

养生2015-11-16

丝瓜味甘，性凉，无毒，具有清热解毒，消烦去燥，祛风化痰，之功效，因此夏季常吃丝瓜可起到一个降火气，预防中暑的作用。丝瓜中含有丰富的铜元素，而铜是一种对保护人体血液，中枢系统，免疫系统，皮肤，头发，内脏，骨骼，等功能正常的一种元素之一。所以日常多吃丝瓜可促进全身的健康。丝瓜同时一种富含维生素C的食物，因此具有美容，清除自由基，清理身体内长期累积的毒素，减少体内有害的物质，促进免疫细胞的活性，同时还可...

食材档案2017-09-25

最适宜的咖啡时间全球约有1/6的人每天早上有喝上一杯黑咖啡的好习惯，越来越多的中国人开始接受这样一种舶来品。早餐和下午疲惫的时候最好来上一杯黑咖啡，不仅可以促进新陈代谢和消化系统功能，还能提神醒脑、提高注意力和记忆力，让工作效率加倍！下午5点以后最好就不要贪嘴了，否则失眠可能找上门。适量喝咖啡是个好习惯比起各种罐装饮料，咖啡绝对是天然又健康的饮品！丢掉那些广告宣传的天花乱坠的功能型饮料吧，没有添加...

营养食材2017-04-13

选择多种维生素片需考虑适用人群、营养成分、配方合理性、产品质量、吸收效果等因素。1.适用人群：不同年龄段和生理状态的人群对维生素的需求不同。例如，儿童生长发育迅速，需要补充有助于骨骼发育和视力保护的维生素，如维生素D、维生素A等；孕妇和哺乳期女性需要额外补充叶酸、维生素B族等，以满足自身和胎儿或婴儿的营养需求；老年人可能对维生素B12、维生素D的吸收能力下降，需要针对性补充。2.营养成分：多种维生...

营养饮食2025-03-04

杨梅是一种水果，大家都应该吃过，吃在嘴里酸酸甜甜的感觉特别爽口，而且杨梅的功效也特别的多，不但会生津止渴，而且还会开胃促进消化，我们也听说过“望梅止渴”的故事，在平时的时候我们也会经常的吃到这样的水果，可是杨梅在吃多了后也是对身体不好的，下面我们就来了解一下杨梅在吃多了后会有什么坏处。杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美；另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。从食物性味讲...

蔬果养生2017-10-19

圣女果，又称小西红柿，珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。果”之一。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体少受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌。可以起到有效的治疗和预防。樱...

食材档案2017-06-26

吃某药物可能出现的坏处及应对方法包括，对于恶心呕吐可调整服药时间、饮食调节、服用维生素缓解；对于月经不调可观察等待恢复、药物治疗、改善生活方式；对于体重增加可控制饮食、加强运动、调整药物。1.恶心呕吐：部分人服用药物后会出现恶心呕吐等胃肠道不适症状。应对时可调整服药时间，比如改为睡前服用，能在一定程度上减轻不适。饮食上，避免油腻、辛辣食物，选择清淡易消化的食物，可缓解胃肠道负担。还可适当服用维生素...

健康科普2025-03-04

食用柑橘具有一定的好处，如补充维生素C、促进消化等，但也存在一些坏处，如可能导致过敏、影响某些药物效果等。1.好处补充维生素C：柑橘富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康有益。促进消化：其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。提供矿物质：如钾、镁等矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。抗氧化作用：含有类黄酮等抗氧化物质，有助于抵抗自由基对细胞的损伤。改善食欲：其酸甜的口感可...

营养饮食2025-02-17

橘子中富含了很多的维生素以及柠檬酸，维生素可以帮助我们达到很好的美颜护肤的效果，柠檬酸可以有效地帮助我们促进体内消化酶的分解，可以帮助我们达到一个很好的分解热量的效果，可以治疗我们出现嗓子红肿问题，来熟悉一下吃金桔的好处和坏处吧。刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的筋膜称为橘络，具有通经络、消痰积的作用，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症；橘子核可治疗腰痛、疝气痛等症...

蔬果养生2017-11-06

儿童吃牛肉干的好处包括补充维生素、补充蛋白质、补充铁元素、补充能量、提高免疫力等，但如果过量吃，可能会存在发胖、不易消化、易上火、高胆固醇、腹泻等坏处。一、好处1、补充维生素：牛肉干中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，有利于补充儿童生长所需，来维持身体健康。2、补充蛋白质：牛肉干中的蛋白质含量较高，可为儿童机体提供蛋白质成分。3、补充铁元素：牛肉干中含有大量的铁元素，儿童平时适量...

精编文章2023-11-15

很多急于治疗白癜风的患者，在白癜风的治疗过程中或者是日常的生活中，会采取各种各样的方法帮助白癜风的治疗，包括听信一些民间偏方，其中补充一些维生素就是很多患者的选择，那么，吃维生素B族对治疗白癜风有好处吗？通过下面文章的介绍，您可以详细的了解一下。吃维生素B族对治疗白癜风有好处吗？维生素B族：维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，...

白癜风的治疗方法2016-08-16

随着社会的进步和人们生活水平的提高，越来越多的人对咖啡产生了浓厚的兴趣，尤其是很多的上班族，更是对咖啡几乎产生了依赖。但是却不知喝咖啡有着很多的危害，那么咖啡有哪些害处呢？1、心脏咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因的饮品，不会大幅提高心...

营养食材2017-04-10

多维元素片是一种常见的营养补充剂，其好处包括补充营养、增强免疫力、促进代谢等；坏处可能有过量服用导致的不良反应、与某些药物相互作用、个体过敏反应等。1.好处补充营养：多维元素片通常包含多种维生素（如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等）和矿物质（如钙、铁、锌、镁、硒等），能够弥补日常饮食中可能存在的营养不足，维持身体正常的生理功能。增强免疫力：维生素和矿物质对于免疫系统的正常运作至...

营养饮食2025-02-20

维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）。维生素B族是人体必需的营养成分，有人说补充维生素B族有消除疲劳的功效，这是真的吗？维生素B族在新陈代谢的过程中扮演辅酶的角色，可辅助将食物中的营养素，转化为身体所需的能量。常有人说，吃维生素B族可以补充体力、消除疲...

保健误区2016-05-09

晚上吃柠檬的好处一般有促进消化、增强抵抗力、美容养颜。坏处一般有刺激胃肠道、易诱发龋病。柠檬是一种芸香科柑橘属的植物，不仅营养丰富，而且具有多种药用价值。一、晚上吃柠檬的好处1、促进消化：柠檬中含柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，可刺激胃酸分泌，促进食物消化和吸收。晚上适量吃柠檬，能防止脂肪在体内堆积，帮助控制体重。2、增强抵抗力：柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2等成分，晚上吃不仅能为身体补充所...

精编文章2024-10-23

满月发汗存在一些好处与坏处。好处包括促进血液循环、排出体内湿气、增强免疫力；坏处有导致脱水和可能引发感染。1.促进血液循环：满月发汗过程中，身体受热，血管扩张，能使血液循环更加顺畅。这有助于将营养物质更快地输送到身体各个部位，促进身体的恢复，对于产后身体较为虚弱的宝妈来说，可加快身体机能的修复。2.排出体内湿气：在孕期，宝妈体内会积聚一定的湿气。满月发汗可以通过汗液的排出，带走体内多余的湿气，改善...

健康科普2025-03-10

环境因素可能会加重奥美沙坦酯片的坏处，高温环境、高湿度环境、高海拔环境、污染环境、嘈杂环境等都可能产生影响。1.高温环境：在高温环境下，人体出汗较多，血容量相对减少。奥美沙坦酯片本身有降压作用，此时可能会导致血压过度降低，引发头晕、乏力、黑矇甚至晕厥等低血压症状。同时，高温还可能影响药物在体内的代谢过程，使药物的不良反应发生率增加。2.高湿度环境：高湿度环境容易使药物受潮，影响药物的质量和稳定性。...

健康科普2025-03-13

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。维生素B族成员的有哪些维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越...

养生常识2015-01-19

早上吃番茄的好处一般有促进消化、提高免疫力、保护心血管。坏处一般有刺激胃黏膜、增加胃结石风险。番茄是茄科茄属的一年生草本植物，营养价值高。如果食用后出现身体不适，应去医院进行检查和治疗。一、早上吃番茄的好处1、促进消化：番茄富含膳食纤维，早上吃可以促进胃肠道蠕动，利于食物消化。2、提高免疫力：番茄富含维生素A、维生素P、番茄红素、类黄酮以及钾、钙、镁等矿物质。早上适量吃，既能为身体补充所需营养，又...

精编文章2024-10-23

吃鸡头既有一定的好处，也存在一些潜在的坏处。好处包括补充营养、满足口味需求等；坏处可能有重金属残留、脂肪含量较高、胆固醇含量偏高等。1.营养补充：鸡头含有一定量的蛋白质、脂肪、矿物质（如铁、锌等）以及维生素（如维生素A、B族维生素等），适量食用能为身体补充部分营养成分。2.口味满足：经过适当的烹饪处理，鸡头可以具有独特的风味，满足人们对不同口味的追求。3.重金属残留风险：鸡在啄食过程中，可能会摄入...

营养饮食2025-02-11

宝宝吃葡萄的好处和坏处一般有以下几种：一、吃葡萄的好处。葡萄中含有丰富的矿物质，比如钙、铁、钾、磷等，以及含有丰富的胡萝卜素、维生素和磺酸等，可以促进宝宝的生长发育。葡萄中含有的聚合苯酚，具有一定的抗菌消炎、抗病毒的作用，同时也可以提高儿童身体的免疫力。二、吃葡萄的坏处。1、葡萄中含有的糖分较高，吃太多容易造成上火，造成肥胖，也有可能会导致血糖升高。2、如果宝宝的肠胃不好的情况下不建议吃的过多，吃...

精编文章2021-11-14

维生素B族是人体必需的一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12等多种成分，它们在人体内发挥着重要的生理功能，如促进能量代谢、维护神经系统健康等。然而，关于维生素B族长期服用的利与弊，许多人可能并不清楚。维生素B族包括了B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，都是身体正常运转不可或缺的，比如，B1能帮你消化食物，B9则助你合成DNA，而B12更是守护你的神经系统。那么，维生素...

健康笔记2024-03-13

晚上吃萝卜具有一定的好处，如促进消化、补充营养、增强免疫力等，但也可能存在一些坏处，如可能导致腹胀、影响某些药物吸收等。1.促进消化：萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，减少积食和便秘的发生。2.补充营养：萝卜富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种营养成分，可为身体提供必要的营养支持。3.增强免疫力：萝卜中的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。4.通气作用：萝卜...

营养饮食2025-02-22

女性食用丝瓜具有一定的好处，如补充营养、美容养颜、清热凉血、通经活络、增强免疫力等。但食用不当也可能存在一些坏处，比如可能引起过敏、肠胃不适等。1.补充营养：丝瓜富含维生素C、维生素B族、矿物质如钾、镁等，能为女性身体提供多种必需的营养成分，维持身体正常的生理功能。2.美容养颜：丝瓜中的维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光泽。3.清热凉血：在炎热...

养生2025-02-18