1水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜2海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤3过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤

2个回复 2017/7/6 3:50:38

在月经来潮期间要注意规律的进食，因为在月经来潮期间，身体抵抗力下降，对三大物质比如糖，蛋白质，以及脂肪的需求大大增加，所以这个期间不适合过午不食，不能节食，否则节食会影响到内分泌，从而影响到月经，造成月经不调，出现阴道不规律流血或者发生闭经症状。

1个回复 2021/9/10 16:17:44

生完宝宝之后身材都有或多或少的走样的，这种情况如果说在哺乳期间的话，我不建议你减肥的，因为这样的话对于你的奶水肯定还是有一定的影响的，我建议你最好还是在饮食上适当的控制一点点，然后多做一下运动还是非常有好处的。等到宝宝完全断奶之后，你可以去做一下这方面的瑜伽，她对于减肥效果还是非常不错的。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

最好不要过午不食，不利于健康。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。

1个回复 2021/9/10 16:02:39

你好，最近在减肥。没吃减肥药。过午不食加跑步，这两天发现早餐大便后有黄油，考虑还是减肥药或者胃肠功能紊乱引起的症状，建议医院检查一下，遵医嘱。至于减肥，建议运动加饮食减肥：早上起来跑步，少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。

2个回复 2021/9/23 14:41:30

你好：过午不食”要有度晚饭清淡易吸收人如果长时间处于空腹状态，可能达不到减肥的目的，反而食欲会增长、刺激饥饿感，加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽急速增加;而能够降低食欲、抑制脂肪细胞的瘦素也会大幅减少，如果这样，人在过午不食后不仅不会瘦，反而会更胖。如果不吃晚饭，甚至断食，会使身体缺乏能量，而且人体胃中存在胃酸，如果长时间不进食，可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害，久之就会出现溃疡等疾病。如果当溃疡没有及...

3个回复 2019/2/21 15:16:09

你好，女性月经推迟一周左右是正常的，你没有性生活的话，可以排出怀孕，你可在继续观察看看的，只要没有感觉不适没有太大问题的。

1个回复 2018/8/1 15:52:38

您好，午餐可以不食用，但是晚餐不是是不对的，因为如果晚餐不食用，那么午餐距离第二天的早餐间隔是18小时，而第二天早餐距离午餐才6小时。：显然这是不合理的，如果只食用早餐和晚餐，间隔平均12小时是合理的，否则不但因营养不良而导致月事紊乱，对胃粘膜也是一种伤害，而且不正常进餐，会导致胆汁淤积，有发生胆结石的风险。

1个回复 2021/12/3 17:17:53

健康指导：根据您的描述，锦衣平时注意饮食调节，避免进食油腻等促进脂肪堆积的食物，身体体重浮动在5kg之间不会对身体造成影响，建议平时注意饮食调节，避免熬夜，积极参加体育锻炼，每天坚持慢跑。进食高蛋白质，高维生素饮食。

2个回复 2017/7/6 20:21:15

专家建议：这种情况下您需要规律饮食作息，多吃蔬菜水果。建议您平时注意补充营养，多吃鱼肉蛋白质类物质，适当进行体育锻炼，均衡营养。

1个回复 2018/7/26 14:04:56

减肥在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。

2个回复 2024/1/31 20:17:47

建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便

5个回复 2017/7/6 1:05:28

你好，你还在发育阶段，最好是用锻炼的方法来减肥！

2个回复 2017/7/10 19:42:50

减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。您现在还是与您饮食不当有关系的，节食可能还是不适合您，减肥主要还是控制饮食，不是完全不吃饭，您还是需要尽早调整的，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

4个回复 2025/1/6 12:42:09

病情分析：您好，午餐可以不食用，但是晚餐不是是不对的，因为如果晚餐不食用，那么午餐距离第二天的早餐间隔是18小时，而第二天早餐距离午餐才6小时。指导意见：显然这是不合理的，如果只食用早餐和晚餐，间隔平均12小时是合理的，否则不但因营养不良而导致月事紊乱，对胃粘膜也是一种伤害，而且不正常进餐，会导致胆汁淤积，有发生胆结石的风险。

1个回复 2023/2/21 10:11:38

过午不食这种方法的减重效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、基础代谢率、身体活动量、饮食结构以及个人体质等。 1.初始体重：若初始体重较大，身体储存的脂肪较多，减重可能相对明显，但也不是绝对的。 2.基础代谢率：基础代谢率高的人，在相同条件下消耗的能量更多，可能减重效果较好。 3.身体活动量：如果在过午不食的同时，还增加运动量，会促进能量消耗，有助于减重。 4.饮食结构：即使过午不食，若早餐和...

1个回复 2024/12/5 16:41:41

过午不食在医学上并非普遍倡导，涉及能量摄入、代谢调节、胃肠功能、营养均衡、睡眠影响等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.能量摄入：过长时间不进食可能导致能量不足，影响身体正常机能。2.代谢调节：打乱代谢规律，不利于维持稳定的代谢水平。3.胃肠功能：易引起胃酸分泌异常，损伤胃肠黏膜。4.营养均衡：无法保证各类营养素的按时摄取。5.睡眠影响：可能因饥饿影响睡...

1个回复 2024/8/23 17:27:38

健康指导：您好，不建议你这样做，还是要养成良好的饮食习惯的，要少食多餐，不要一次吃的太多太饱，平时三餐都要准时吃的，否则易损害身体，同时，要适当抽出时间来运动，这才是最科学健康的减肥方法的。

4个回复 2017/7/6 8:28:40

你好，根据你的描述，你的减肥控制饮食的时间太短和不科学，控制饮食是每餐进食量减少，而不是减少进餐次数，同时控制饮食的时间只有7天，同样不可能达到效果，而一餐暴饮暴食也不可能马上体重飙升，有一个脂肪储积的过程。建议你如果想减肥或者增肥，要采取科学的控制饮食和增进饮食的方法进行，否则，那就是徒劳的，祝你减肥或者增肥成功

5个回复 2024/12/16 13:41:35

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

4个回复 2025/1/14 11:39:09

过午不食恢复晚饭是否会反弹，取决于多种因素，如饮食调整、运动量、基础代谢率、身体适应情况、个人体质等。 1.饮食调整：恢复晚饭后，如果摄入的热量过高，且食物选择不健康，如大量高糖、高脂肪食物，就容易导致体重反弹。 2.运动量：若恢复饮食但运动量未增加或减少，消耗的热量小于摄入的热量，体重可能增加。 3.基础代谢率：长期过午不食可能降低基础代谢率，恢复晚饭时若代谢率未恢复，也易反弹。 4.身体适应情...

1个回复 2024/10/29 9:53:47

患者好，过午不食不是健康的减肥方法，如果采用这种方法减肥会导致贫血，低血糖，脱发等问题的出现，建议你在减肥时要认真吃好一日三餐，晚餐应以清淡为主，不要吃红烧肉，肥肠，奶油蛋糕等含脂肪过多的食品，可以多吃些清淡的蔬菜如油菜，菠菜，生菜等食品。身体若有不适，请及时到医院就诊。

6个回复 2021/9/7 14:11:36