痛经的调理不仅是在月经期或者是月经前后需要注意，这是需要一个长期的调理过程，在平时也是需要调理的。那么，你是否知道女人痛经时怎么调理？很多朋友在月经时，都会出现痛经的问题，原因多种多样，可能是很多综合性的因素造成的，但是对生活和工作带来了很多的不便。因此，女性痛经需要做好以下方面的调理：1。保持温暖疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。可以在腹部...

痛经2016-11-08

合理的饮食才能够调理好脾胃，在冬季是调理孩子脾胃最佳的时期，如果想要让孩子处于健康状态，就应该好好的调理脾胃，调理脾胃时要注意4大禁忌。调理小儿脾胃的四大禁忌有哪些？1、硬给孩子塞吃的现在每个家庭的经济水平质量提高了，喂养孩子标准也会提高，甚至有一些家长会给孩子补充冬虫夏草或者燕窝，因为孩子多吃才能够吸取营养，但是却忽略了孩子所承受的能力。孩子脾胃承受能力是有限的，当超出一定量时会损伤脾胃运化能力...

预防保健2018-10-28

职场人患纤维瘤不必过度担忧，中药调理可发挥一定作用。中药调理纤维瘤具有副作用小、整体调理等优势，常见的调理方式有服用中成药、中药方剂、针灸、推拿按摩以及饮食辅助调理等。1.纤维瘤介绍：纤维瘤是由纤维结缔组织组成的良性肿瘤，可发生于全身各处，职场人由于长期精神压力大、生活不规律等因素，可能增加纤维瘤的发病几率。常见的纤维瘤有乳腺纤维瘤、皮肤纤维瘤等。虽然纤维瘤大多为良性，但也有少数可能发生恶变，因此...

健康科普2025-03-02

乳腺小叶增生可能和体内雌孕激素水平失衡有关，可以在医生的指导下通过饮食调理、情绪调理、运动调理、物理调理、药物调理等方法进行调理。1、饮食调理：改掉不良的饮食习惯，饮食营养要均衡搭配，避免长期摄入过多高脂肪、高蛋白的饮食，比如肥肉和海鲜等。2、情绪调理：不良的情绪是诱发乳腺疾病的常见因素之一，平时要保持良好的情绪，避免长时间焦虑和紧张，可以通过听音乐或散步的方式调节情绪。3、运动调理：每天要适量进...

精编文章2023-11-29

在治疗早泄的过程中对早泄的调理是不能缺少的，早泄的调理方式至最佳的辅助方法，能够帮助早泄尽早康复。一般早泄会从心理、锻炼、饮食的相关地方来调理。那么，怎么样运动锻炼调理早泄呢？锻炼调理早泄的方法有多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。另外，早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄...

早泄2016-12-06

盆腔炎的食疗调理，盆腔炎是一种常见的妇科疾病，对女性朋友造成很大的危害，盆腔炎除了在接受正规的医院治疗外，食疗调理有很大的帮助，那么，怎么食疗调理盆腔炎呢？盆腔炎的食疗调理方法：桃仁饼原料：桃仁20克，面粉200克，麻油30克。制法：桃仁研成极细粉与面粉充分拌匀，加沸水l00毫升揉透后冷却，擀成长方形薄皮，涂上麻油，卷成圆筒形，用刀切成每段30克，擀成圆饼，在平底锅上烤熟即可。食法：早晚餐随意服食...

盆腔炎2016-11-16

齿痕舌怎么调理？为什么有时候我们的舌头周围会出现牙齿的痕迹，而且舌头的颜色也会比较红。这是什么原因，又该如何调理呢？造成齿痕舌的原因舌头的形状一般情况下较圆润光滑。而有这么一种舌头，边缘不平滑，好象有牙齿咬过的痕迹一样。这种舌头上有齿痕的形状，被称为齿印舌，也叫做齿痕舌。中医古籍中亦有论述齿痕舌主气滞血瘀者，如秦伯未等所著《中医临证备要·舌边锯痕》云：“舌边缘凹凸不齐如锯齿状，为肝脏气血郁滞。”齿...

中医讲堂2016-02-18

一个半月没来月经且未怀孕，可通过调整生活方式、调节情绪、药物调理、中医调理、饮食调理等方法来进行调理。1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而干扰月经周期。每天应保证7-8小时的充足睡眠。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，促进血液循环，对月经的正常恢复有帮助。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。2.调节情绪：长期的精神压...

健康科普2025-03-06

阴虚和阳虚体质都需要调理，难以简单判定哪种更需调理，可从症状表现、对日常生活影响、引发疾病风险、调理难易程度、调理方式多样性等方面考量。1.症状表现：阴虚体质常见症状有潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热等，这些症状会让身体处于不适状态。阳虚体质则多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神萎靡等，同样会给人带来身体和精神上的负担。若症状严重且持续时间长，对生活影响大，就更需调理。比如阴虚者潮热盗汗严重影响睡眠，阳虚...

健康科普2025-07-13

随着天气越来越冷，女性宫寒的现象就逐渐开始出现了。女性宫寒危害极大，需要及时的调理才行。中医调理女性宫寒都有哪些方法呢？在这里，为大家盘点一下中医调理女性宫寒的妙招都有哪些吧。女性宫寒的症状望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。闻：白带有腥味。问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。触：小腹温度较低。接下来，就来一起了解了解中医调理宫寒...

中医妇科2015-09-02

皮肤油腻会导致我们的美美的妆容容易花掉，所以很多油性皮肤的女生都会抱怨。其实，油性皮肤也是可以调理的。那么，皮肤油腻该如何调理呢？下面小编为大家介绍五招调理好皮肤的方法吧。控制饮食皮肤出油两量过多很多程度上，是因为人体在食物中摄取的油量多过，为此平时应该注意饮食尽量清淡，切记油炸食物和高热量食物，从根本上有效杜绝摄取过多的油量，日常饮食注意清淡，多食用蔬果类的食品。使用乳液很多人担心用完爽肤水之后...

皮肤类型2018-01-30

许多人都有心悸，心悸多会伴随其它疾病，而且还会导致人们的心跳加速等，所以人们日常要调理心悸，那么，日常如何调理心悸呢？心悸患者的日常生活调理1、意调节情志，防止喜怒等七情过极。适当注意休息，少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。2、适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。一定要控制情绪，少生气。3、心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚...

养生常识2017-08-15

黑豆汁功效：夏季养生食谱，清热解毒食谱，水肿食谱主料：黑豆100克1、黑豆洗净，用冷水浸泡3小时捞出；2、黑豆放入榨汁机中，加入开水，搅打15分钟；3、将生黑豆浆倒入锅中，以中火煮滚后，改用小火煮10分钟；4、熄火，待黑豆汁稍凉一些，倒入杯中；5、在黑豆汁中加入白糖，搅拌均匀，即可直接饮用。红糖乌豆蛋汤功效：甜品/点心，益智补脑调理，神经衰弱调理，明目调理，补血调理主料：鸡蛋100克黑豆100克1...

营养食材2017-05-22

痛经怎么调理？运动调理方法1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。3、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。4、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极...

痛经2016-11-25

分娩对女性的身体会产生较大的影响，所以产后必须做好身体调理，否则会影响的身体的康复，产后调理需要循序渐进。1、产后1-3天：清谈为主清谈易消化的饭菜，如粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。3天后，饮食可以逐渐恢复正常。2、产后第2周：食补催乳产后第2周开始食用催乳食物。食补催乳是一种安全有效的催乳方法，在补充产妇自身营养的同时达到催乳的效果，因此一直被广泛运用。3、产后第3周：补充优质蛋白质产后第3周开...

产后2017-09-13

从中医养生智慧来看，月经有血块可通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动锻炼、情绪调节等方法进行调理。1.饮食调理：在日常饮食中，可多食用一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、红糖、玫瑰花等。山楂能消食化积、活血化瘀；红糖有温经散寒、活血化瘀的功效；玫瑰花可行气解郁、和血散瘀。同时，要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，这些食物可能会加重血瘀症状。2.中药调理：一些中药对调理月经有血块有较好的效果。...

健康科普2025-03-03

怀孕初期白带发黄，可通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、情绪调节、生活习惯改善等方式进行调理。1.饮食调理：在饮食方面，可多食用一些具有清热利湿作用的食物。例如，绿豆有清热解毒、消暑利水的功效；冬瓜能清热利水、消肿解毒；山药可健脾益胃、滋肾益精。避免食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，这些食物可能会加重体内湿热，导致白带发黄的症状加剧。2.中药调理：一些中药对调理白带发黄有一定作用。黄柏具有清热燥湿、...

健康科普2025-03-03

小孩呼吸音粗可通过饮食调理、推拿按摩、中药调理、艾灸疗法、日常护理等方法进行调理。1.饮食调理：饮食上要保持清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可适当多吃具有润肺止咳作用的食物，如雪梨、百合、银耳等。例如，可将雪梨和冰糖一起炖煮，让小孩食用梨肉并饮用汤汁，能起到一定的润肺效果。还可以制作百合粥，百合有润肺安神的功效，有助于改善小孩的呼吸状况。2.推拿按摩：常见的推拿手法有清肺经、揉膻中穴、揉肺俞...

中医频道2025-03-20

中医可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、起居调节、情志调节等方式调理体质，预防肺炎球菌肺炎。1.饮食调理：合理的饮食有助于增强体质，预防肺炎球菌肺炎。可多食用具有健脾益肺、滋阴润燥功效的食物，如山药、百合、银耳等。山药具有补脾养胃、生津益肺的作用；百合能润肺止咳、清心安神；银耳可滋阴润肺、养胃生津。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防助湿生热，加重体内湿热之象。2.中药调理：一些中药具有扶正祛邪、...

健康科普2025-04-26

口气臭严重影响社交，可通过改善口腔卫生、调整饮食结构、治疗口腔疾病、调理肠胃功能、中医调理等方法进行调理。1.改善口腔卫生：每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，要确保牙齿的每个面都能得到清洁。同时，使用牙线清理牙缝中的食物残渣，因为这些残渣在细菌的作用下会产生异味。还可以使用漱口水，进一步抑制口腔细菌滋生，保持口气清新。2.调整饮食结构：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物容易在体内产...

健康科普2025-04-26

月经黑少可通过调整生活方式、调节情绪、饮食调理、中药调理、治疗疾病等方法进行调理。1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于内分泌稳定，对月经正常有积极作用。同时，适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，能增强体质，促进血液循环，改善月经状况。此外，要注意经期保暖，尤其是腹部，避免受寒，可使用热水袋热敷。2.调节情绪：长期精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响内分泌，导致月经异...

健康科普2025-05-06

孕晚期体重下降可通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、推拿按摩、适当运动等方法进行调理。1.饮食调理：饮食上要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为孕妇和胎儿提供充足的能量和营养支持。还应多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，促进新陈代谢。可以采用少食多餐的方式，减轻肠胃负担，同时保证身体持续获得营养。2.中药调理：一些中药有助于调理孕妇身体，改善体重下降状况。例如，白术具...

健康科普2025-05-08

男性夜间出汗可通过饮食调理、中药调理、穴位按摩、运动锻炼、生活习惯调整等方法进行调理。1.饮食调理：在饮食方面，可多食用一些具有滋阴清热作用的食物，如百合、银耳、雪梨等。百合能润肺止咳、清心安神，对于阴虚导致的夜间出汗有一定的缓解作用；银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效；雪梨能清热降火、润肺生津。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物容易加重体内湿热，导致出汗症状加剧。2.中药调理：许多中药对调理...

健康科普2025-06-16

知柏地黄丸副作用影响睡眠可通过调整用药、改善生活习惯、饮食调理、心理调节、中医调理等方式进行调理。1.调整用药：知柏地黄丸由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，具有滋阴降火的功效。若服用后出现影响睡眠的副作用，应及时就医，在医生的指导下调整用药剂量或更换药物。比如可考虑减量服用，或者换用其他具有相似功效但副作用较小的药物，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等。2.改善生活习...

健康科普2025-03-19

大姨妈推迟一周可通过调整生活作息、调节饮食、缓解精神压力、药物调理、中医调理等方式进行调理。1.调整生活作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，进而干扰月经周期。每天应保证7-8小时的充足睡眠，养成早睡早起的好习惯。同时，适当进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，促进血液循环，调节内分泌，对改善月经推迟有一定帮助。2.调节饮食：注意营养均衡，多摄入富含蛋白质...

养生2025-06-24