叶酸是备孕阶段吃的吗叶酸受孕前三个月及怀孕后三个月都是需要服用的，有利于健康。预防神经管出生缺陷美国疾病控制与预防中心指出，育龄女性应从受孕前3个月开始服用叶酸，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。一般来说再确定补充叶酸后，可以通过2种方式来摄取叶...

孕前准备2017-09-28

服用叶酸问医生 叶酸这个名字，对于准备怀孕的你来说，早就不陌生了，因为几乎所有的人都提醒过你了。 叶酸是一种水溶性维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速产生，氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它。它是胎宝宝神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中如果缺乏叶酸，有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产。 从什么时候开始补充叶酸 准妈妈应该从准备怀孕的前3...

孕前保健2011-07-12

叶酸是备孕阶段吃的吗叶酸受孕前三个月及怀孕后三个月都是需要服用的，有利于健康。预防神经管出生缺陷美国疾病控制与预防中心指出，育龄女性应从受孕前3个月开始服用叶酸，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。一般来说再确定补充叶酸后，可以通过2种方式来摄取叶...

孕前准备2017-10-10

现在有不少孕妇在孕期都存在叶酸缺乏的情况，叶酸对于孕妇以及胎儿都是至关重要的。孕妇补充叶酸的时候要注意以下几点。第一、叶酸对于预防孕妇贫血，预防宝宝的先天性畸形，预防神经管缺陷，促进胎盘的发育。第二、叶酸补充的最佳时间，应该从准备怀孕前3个月到整个孕期，叶酸的补充是延续到孕期结束的，不能停顿，在孕中、后期，宝宝DNA的合成、胎盘、母体组织和红细胞的增加，都使孕妇的叶酸需要量大大增加。第三、人体内的...

营养食材2017-07-26

很多备孕的女性都知道要提前补充叶酸，可是她们并不清楚究竟为什么要吃叶酸。究竟叶酸的作用是什么？吃什么可以补充叶酸？备孕吃叶酸的作用叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细...

女性营养2017-08-22

孕妇补充叶酸，有利于宝宝智力的发育，但是孕妇补充叶酸有讲究，具体的补充原则请往下看：1、孕妇补充叶酸的关键期叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘...

营养食材2017-07-25

孕前补充叶酸的量多少有人说饮食中的叶酸身体不易吸收，所以需要额外补充。其实通过正常的食物选择是可以补充身体充足的叶酸的。只要合理选择和搭配食物，每天补充400-600微克的叶酸并不难办到。而且400~600微克是已经考虑了食物中叶酸的吸收率的问题了，也就是说身体内对叶酸的利用远没有400微克那么多的。另外，长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫...

孕前准备2017-09-29

怀孕早期缺少叶酸容易增加新生儿出生缺陷风险。然而，一项新研究发现，孕期过量补充叶酸和维生素B12会增加宝宝罹患自闭症的风险。叶酸应该怎么正确补充呢？我们一起来看看。1、叶酸补充的关键期胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速；孕早期（3~6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，...

备孕2017-03-09

保护心血管叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。众所周知，同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生。其他B族维生素也有助于降低同型半胱氨酸水平，但叶酸是最重要一种。即使在同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。维持乳腺健康叶酸的补充与乳腺癌的发生并无密切关系。在每天饮用含酒精饮料的妇女中，叶酸水平较低者其乳腺癌的发生率明显较高。每天饮用...

孕前准备2017-11-06

孕前要把握好补充叶酸的时期，应该在备孕的时间开始一直到怀孕的前三个月补充叶酸，因为孕早期3到8周正是胎儿中枢神经系统发育的关键时期，因此这时候补充叶酸是很有必要和重要的。要准妈妈和准爸爸一起补充叶酸，别以为补充叶酸就是准妈妈的事情，准爸爸也要补充叶酸的，因为对男性来说，叶酸不足就会降低精液的浓度性，从而会给未来的宝宝带来严重的疾病。叶酸不可以大量服用，要有一个度，不要觉得是叶酸补充对宝宝好，就一个...

孕前保健2016-12-28

不少女性在孕前就会开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，但补充叶酸也要有一定的限度，叶酸过量会干扰体内锌的正常代谢，影响身体健康。事实上，通过食物很难达到身体需要的叶酸含量。叶酸虽然广泛存在于多种食物中，如动物肝肾、蛋类、深绿色蔬菜、豆类、坚果等，叶酸含量都不少。理论上是可以满足人体需要的，但其实人体并不能完全吸收利用这些食物里的叶酸含量，而且食物在烹调过程中会有损失，所以很难保证每天的饮食中叶酸足够...

孕妇用药2014-06-11

富含叶酸的食物1、绿色蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。3、动物禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。6、核桃油里也含有叶酸。孕...

营养食材2017-07-26

富含叶酸的食物1、绿色蔬菜：菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。3、动物禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。6、核桃油里也含有叶酸。孕...

孕前准备2017-09-27

叶酸要吃到什么时候叶酸可以预防胎儿神经管畸形，最佳期限是从孕前三个月一直吃到哺乳期结束，对自身还有胎儿，宝宝的大脑发育都是十分有利的，如果不想吃那么久的话至少要吃到孕三个月。服用叶酸的具体注意点（1）女性要补充叶酸一般是在怀孕前三个月就开始补充叶酸片，因为叶酸片比食疗天然叶酸补充，身体吸收的要好。每天服用0.4毫克叶酸片一直吃到怀孕后的三个月，就可以停止服用了。当然孕中晚期你仍可以继续服用叶酸片，...

孕前准备2017-09-29

怀孕后补充叶酸对吗其实，这样做是不正确的，胚胎在12周前的营养不是从妈妈身体获得。而是从卵黄囊得到，卵黄囊要到12周之后才会形成胎盘，供给胎儿营养。事实上，真正要预防脑神经管缺陷，必须在怀孕前3个月就开始补充叶酸，而怀孕后补充叶酸。只能当做补充妈妈的维生素，对预防胎儿脑神经管缺陷并无实际功效。因此，怀孕以后补充叶酸只补妈妈不补胎儿。

孕前准备2017-09-29

 孕前补充叶酸吃什么好？对于备孕期的未准妈妈来说多少都会了解到一些叶酸的作用。小编认为，补充叶酸的最佳途径是通过日常的饮食哦。你知道，哪些食物含叶酸最丰富吗？不如就和小编一起来看看吧。孕前补充叶酸的食物绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、...

孕前保健2013-12-04

受饮食习惯、营养结构的影响，叶酸是孕期容易缺乏的一种营养素。叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足将会导致胎儿脑部和脊髓缺陷，即神经管畸形，如脊柱裂等。此外，缺乏叶酸还容易使孕妈咪发生先兆子痫、胎盘早剥等不良的分娩并发症，导致自发性流产。叶酸还是红细胞形成所必需的物质，孕期对叶酸的需求量也随红细胞...

孕前准备2017-10-10