男人盗汗从营养角度来看，可能与维生素D缺乏、钙缺乏、B族维生素缺乏、蛋白质缺乏、锌缺乏等因素有关。1.维生素D缺乏：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，维持血液中钙、磷的正常水平。当缺乏维生素D时，肠道对钙的吸收减少，血钙水平降低，会刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺激素，促使骨钙释放到血液中，以维持血钙的正常水平。这种钙代谢的紊乱会影响神经系统的稳定性，导致交感神经兴奋，从而出现盗汗症状。可通过补充维生素D...

健康科普2025-03-05

刷牙出血与多种营养因素相关，如维生素C缺乏、维生素K缺乏、钙缺乏、铁缺乏、蛋白质缺乏等。1.维生素C缺乏：维生素C是一种抗氧化剂，对维持牙龈组织的健康至关重要。当人体缺乏维生素C时，牙龈组织的胶原蛋白合成会受到影响，导致牙龈变得脆弱，容易出血。长期缺乏维生素C还可能引发坏血病，刷牙出血是其早期症状之一。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。若因维生素C缺乏导致刷牙出血，可通过多吃这...

健康科普2025-03-04

牙周炎患者吃什么对身体好1、蛋白质是口腔组织生长发育的基础，蛋白质缺乏可加重牙周病的发展。因此，我们应该多食用高蛋白食物，如蛋、肉类、牛乳、乳酪、谷物、豆荚类、干果类等。2、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。3、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维...

牙周炎2017-05-03

异食癖与营养素缺乏密切相关，铁元素缺乏、锌元素缺乏、维生素缺乏、蛋白质缺乏、钙元素缺乏等都可能引发异食癖。1.铁元素缺乏：铁是人体必需的微量元素，参与血红蛋白的合成等重要生理过程。当铁元素缺乏时，会导致缺铁性贫血，影响神经系统的正常功能，可能使患者出现异食癖，表现为吞食泥土、粉笔等异物。可通过食用含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏等进行补充，也可在医生指导下使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物...

健康科普2025-03-08

1、蛋白质是口腔组织生长发育的基础，蛋白质缺乏可加重牙周病的发展。因此，我们应该多食用高蛋白食物，如蛋、肉类、牛乳、乳酪、谷物、豆荚类、干果类等。2、补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。3、供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口...

牙周炎2017-04-28

卧床老人一般可以通过进食高蛋白饮食、分次进食、保持良好生活习惯、口服蛋白粉、静脉注射人血白蛋白等方式补充蛋白质。患者补充蛋白之前建议咨询医生或营养师，确保合理补充。1、进食高蛋白饮食：增加摄入蛋白质含量丰富的食物，例如鱼、虾、鸡蛋等，促进蛋白质合成，维持身体健康。2、分次进食：建议少量多次进食，有助于促进消化和吸收，提高蛋白质的利用率。3、保持良好生活习惯：保持适度运动、睡眠充足、情绪舒畅等，有助...

精编文章2023-12-19

异食癖背后隐藏的营养缺失危机，涉及锌元素缺乏、铁元素缺乏、维生素缺乏、蛋白质缺乏、膳食纤维缺乏等。1.锌元素缺乏：锌在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中发挥关键作用。当人体缺乏锌元素时，味觉和嗅觉功能会受到影响，导致味觉减退、食欲下降。同时，锌参与维持口腔黏膜细胞的正常结构和功能，缺乏锌会使口腔黏膜细胞更新减缓，影响味觉感受器的正常功能，从而引发异食癖。常见富含锌的食物有瘦肉、海鲜、坚果等...

健康科普2025-03-02

囟门闭合晚与营养存在关联，钙缺乏、维生素D缺乏、蛋白质缺乏、锌缺乏、铁缺乏等营养因素都可能有影响。1.钙缺乏：钙是骨骼发育的重要元素，婴儿骨骼生长迅速，对钙的需求量较大。若钙摄入不足，会影响骨骼的正常发育，导致囟门闭合延迟。常见的富含钙的食物有牛奶、豆制品等。当钙缺乏时，可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。2.维生素D缺乏：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，调节钙磷代谢。缺乏维生素D会使...

健康科普2025-03-02

营养缺失对精子存活期危害较大，主要体现在维生素缺乏、矿物质缺乏、蛋白质缺乏、脂肪缺乏、微量元素缺乏等方面。1.维生素缺乏：维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机物质，对精子的生成和存活也起着重要作用。例如，维生素C具有抗氧化作用，能够保护精子免受自由基的损伤，若缺乏维生素C，精子的膜结构可能会受到破坏，导致精子活力下降，存活期缩短。维生素E也是一种抗氧化剂，它能促进生殖功能，缺乏时会影响精子...

男科2025-03-14

1。无痛人流术后饮食方面要多摄入点蛋白质，假如蛋白质缺乏，机体抵御力降低。倡议女性朋友多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。2。无痛人流术后饮食要留意恰当限制脂肪，而且制止吃刺激性食物，如胡椒、辣椒、酒、醋、姜等，由于这些食物容易刺激性器官充血，增加月经量。同时也要制止食用河蚌、田螺、螃蟹等寒性食物。3。无痛人流术后，由于身体比拟虚弱，而且还容易出汗。所以要多补充水分，防止水分蒸发。特...

无痛人流2016-11-28

酒精肝患者常合并蛋白质热量不足和多种维生素缺乏，机体营养状态的改变与酒精性肝病的预后密切相关，所以充足的营养对改善酒精性肝病的预后有良好的效果，酒精肝患者健康饮食需要注意的首先一个就是戒酒。酒精肝患者原本肝脏就受到了酒精的损伤，发生酒精肝之后如果不戒酒，给肝脏造成的损伤就会愈加严重，肝细胞持续受到酒精的攻击，会造成肝细胞结节，严重者可导致肝硬化的发生，肝病患者继续喝酒无异于慢性自杀。由于酒精肝患者...

酒精肝治疗2017-11-16

氨基酸是合成蛋白质的基本单位，因此如果缺乏必需氨基酸就会出现蛋白质缺乏的症状，这对处于生长阶段的宝宝尤为敏感，宝宝缺乏氨基酸的危害主要表现在：1、造成宝宝身体生长发育迟缓。2、智力发育障碍。3、并且免疫力降低，极易感染疾病。4、严重的还会发生水肿和贫血。 

食材档案2017-11-20

1。无痛人流术后饮食方面要多摄入点蛋白质，假如蛋白质缺乏，机体抵御力降低。倡议女性朋友多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。2。无痛人流术后饮食要留意恰当限制脂肪，而且制止吃刺激性食物，如胡椒、辣椒、酒、醋、姜等，由于这些食物容易刺激性器官充血，增加月经量。同时也要制止食用河蚌、田螺、螃蟹等寒性食物。3。无痛人流术后，由于身体比拟虚弱，而且还容易出汗。所以要多补充水分，防止水分蒸发。特...

无痛人流2016-11-22

儿童掉头发频繁可能与多种因素有关，蛋白质缺乏、营养不良、内分泌失调、真菌感染、精神压力等都可能导致该现象。1.蛋白质缺乏：蛋白质是头发生长的重要营养物质，如果儿童摄入蛋白质不足，会影响头发的正常生长和代谢，导致头发脆弱易断，从而出现频繁掉发的情况。日常饮食中，可多让儿童食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质的食物。2.营养不良：除了蛋白质，缺乏维生素B族、锌、铁等营养素也会影响头发健康。维生素B族参...

健康科普2025-04-29

耳朵长小疙瘩可能与多种因素有关，维生素缺乏、锌元素缺乏、蛋白质缺乏、不饱和脂肪酸缺乏、膳食纤维缺乏等都可能是诱因，适当的营养补充对改善这种情况有重要意义。1.维生素缺乏：维生素在人体正常生理功能中起着重要作用。例如维生素A能维持上皮组织的正常生长与分化，缺乏时可能导致皮肤干燥、粗糙，耳朵上容易出现小疙瘩。维生素B族参与人体的新陈代谢，缺乏维生素B2可能引起脂溢性皮炎，在耳朵表现为小疙瘩。维生素C具...

健康科普2025-03-19

吃什么可以防止掉发？有关专家表示，防止掉发的话，在饮食上需要注意以下几点。1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚...

毛发种植2016-12-08

据我所知，蛋白质可分为动物蛋白(如鸡蛋、牛奶和各种肉类)和植物蛋白(如豆类及其制品)，因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高，所以又被称为优质蛋白。人体离开了蛋白质就无从谈起，可见蛋白质对人体的重大作用。很多MM在减肥的时候，控制食欲，引起蛋白质缺乏，对身体造成不良影响。下面，我们来了解哪些食物蛋白质含量高?怎么样才能多摄入蛋白质?蛋白质摄入不足有哪些危害?减肥的MM可要注意了。首先我们来看看，蛋...

营养知识2016-09-21

眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。维生素A缺乏会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。应多吃动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等。维生素B1、维生素B2缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、...

食材档案2017-08-22

下酒菜的正确做法1、做菜时宜放些糖：酒的主要成分是乙醇，进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外，这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时，应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用，下酒菜里最好有一两款甜菜，如糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。2、做几款富含蛋白质的菜：酒水入肠，会影响人体的新陈代谢，易出现蛋白质缺乏。因此，下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品，如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等。3、备几款...

肿瘤预防2017-08-04

孕妇忽视吃虾可能影响宝宝发育，主要涉及蛋白质缺乏、钙质供应不足、DHA摄入减少、矿物质缺乏、维生素获取受限等因素。1.蛋白质缺乏：虾是优质蛋白质的重要来源，蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分。孕妇摄入充足的蛋白质，对胎儿的生长发育至关重要。若忽视吃虾，可能导致蛋白质缺乏，影响胎儿细胞的增殖和分化，进而影响胎儿的正常发育，如可能导致胎儿生长迟缓。2.钙质供应不足：虾富含钙质，钙是胎儿骨骼和牙齿发育...

健康科普2025-04-14