蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物，其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成，另外有提高免疫力的作用，因此常在术后恢复期的病人中使用。此外，极度消耗性运动后摄入蛋白粉还有助于消除疲劳，促进恢复，那么通过我在简单的健身以后喝蛋白粉可以涨肌肉吗？1、蛋白质对人体尤其是锻炼之后的肌肉有很大的作用和好处，因为肌肉锻炼后会很累，应该多点蛋白质来补充一下，这样对肌肉恢复的快，而且效果还明显，适当的补充蛋...

部位保健2017-10-31

当我们身体中蛋白质摄入不足时，就会影响到最基本的生命活动，导致患者生长发育迟缓、智力出现一定的障碍，成年人会出现体重的减轻、身体疲倦、贫血甚至引起水肿，蛋白粉正好能够补充身体所需要的蛋白质，肝病患者可以吃蛋白粉吗。肝病患者可以吃蛋白粉吗？蛋白质主要是在肝脏里面进行分解，一旦肝脏患上疾病时就不能让蛋白质得到正常的消化，所以肝脏和肾脏疾病的患者尽量减少蛋白质的摄入量，如果必须要吃的话也要听取医生的建议...

肝脏保养2018-10-07

蛋白粉在市场上有很多不同的种类，各个种类也都具有不同的效果差异，也有不少人经常问，不同的蛋白粉到底有什么区别呢？所以今天我们就来说说，最常见的两种蛋白粉——乳清浓缩蛋白和大豆分离蛋白，到底有什么不同？1、大豆VS乳清乳清蛋白是由牛奶中分离出来的氨基酸浓缩而成，因其较高的氨基酸含量和配比，一直以来都被运动界和营养界所推崇。大豆，又叫黄豆或者毛豆，是我们生活中能吃到的蛋白质含量最高的植物作物之一。顾名...

营养食材2017-04-12

经常健身的朋友都知道，人体需要补充一定的蛋白质，但是补充的方法有很多种，有不少健身的人为了保持身材不会去吃过多的食物，即使是在补充蛋白质的方面，也会选择蛋白粉。鸡蛋和蛋白粉各有各的好处，对于健身者而言就可以根据特点进行选择。健身吃鸡蛋好还是蛋白粉好？鸡蛋属于是一种天然的食物，从鸡蛋当中摄取蛋白质有一定的好处，而蛋白粉是经过加工的，不过蛋白粉能够补充的蛋白质能量更足，如果健身者平时就会大量的运动，那...

体质养生2018-08-08

蛋白粉现在已经成为很多人不可缺少的饮品了，能够满足我们的人体所需的一些物质，因此也是倍受青睐的。可是，肝硬化患者的病情让患者的饮食不能那么随便，所以对于肝硬化患者能喝蛋白粉吗，请专家介绍下。蛋白粉含有丰富的蛋白质，既可以提高机体力，而且也是加速修复受损的肝的好东西，所以对肝脏受损比较严重的肝硬化患者来说，如果是病情需要的情况下是可以喝蛋白粉的，也是用来补充蛋白质的一个不错方法。但是，肝硬化患者喝蛋...

肝硬化2017-01-09

蛋白粉现在已经成为很多人不可缺少的饮品了，能够满足我们的人体所需的一些物质，因此也是倍受青睐的。可是，肝硬化患者的病情让患者的饮食不能那么随便，所以对于肝硬化患者能喝蛋白粉吗，请专家介绍下。蛋白粉含有丰富的蛋白质，既可以提高机体力，而且也是加速修复受损的肝的好东西，所以对肝脏受损比较严重的肝硬化患者来说，如果是病情需要的情况下是可以喝蛋白粉的，也是用来补充蛋白质的一个不错方法。但是，肝硬化患者喝蛋...

肝硬化2017-01-12

孕早期通常可以适量喝蛋白粉。蛋白粉是一种营养补充剂，主要成分是蛋白质、钾、钙、磷等矿物质，有的还含有一定量的叶酸。孕早期是胎儿生长发育的关键时期，孕妇需要摄入足够的营养物质来满足胎儿的需求。蛋白粉作为优质蛋白质的来源之一，可以为孕妇提供必要的营养支持，因此孕早期摄入蛋白粉可以有效补充身体所需的蛋白质，满足胎儿生长发育的需要，增强孕妇的免疫力，降低感染疾病的风险。虽然蛋白粉对孕妇和胎儿有益，但过量摄...

精编文章2024-11-08

区分好坏蛋白粉的关键就是看添加剂好添加剂：卵磷脂：从大豆中提炼出来的一种健康脂肪，本身有增强记忆和保护心血管健康的功能，添加在蛋白粉中则可以提高蛋白粉的溶解度，减少结块。消化酶：添加消化酶可以帮助人体更好消化蛋白质。氨基酸：乳清蛋白中含有所有氨基酸但并不均衡，有的品牌会添加Glutamine、BCAA和Arginine等运动时身体必需的氨基酸来提高营养成分和价值。CLA、MCT和纤维素：CLA和M...

营养食材2017-05-16

胶原蛋白粉，即胶原蛋白的粉状制剂。胶原蛋白是人体蛋白的重要组成成分之一，起支撑器官、保护机体的作用。此外，胶原蛋白在食品领域中也有较为广泛的应用。相对于其他性状的胶原蛋白产品来说，胶原蛋白粉的使用和保存都更为方便。来看看最新的十大胶原蛋白粉的牌子：1、东方海洋东方海洋胶原蛋白肽产品介绍----“可以吃的美容化妆品”东方海洋胶原蛋白肽，原料取自天然纯净无污染的美洲阿拉斯加深海鳕鱼的皮，通过世界顶尖的...

养生2015-07-04

食用蛋白粉的好处1、蛋白粉可以有效的保障人体的正常生理需求，对于那些缺乏部分人群蛋白质需求较多的人，除了每天从食物中来摄取的蛋白粉以外，另外也需要增加额外的蛋白粉的摄入量，从而有效的保证人体在特殊时期的正常生长发育。2、蛋白粉可以有效的预防心血管疾病的发生几率，在西方国家，由于其饮食结构的比较好，其中动物脂肪会提高血浆胆固醇含量，从而就会导致动脉硬化、诱发心脏病。相关科学实验证明了，如果人体每天摄...

营养食材2017-05-16

如果是一个膳食结构合理的正常人，就不需要去补充蛋白粉。但是那些需要补充蛋白质的人群最好是通过服用蛋白粉来补充。不过要提醒的是，有些人是不适合补充蛋白粉的，比如肾脏虚弱的人、痛风病人、婴幼儿。肾脏虚弱的人补充蛋白粉的话会增加肾脏的排毒压力，造成肾脏损害。通风病人要杜绝大豆蛋白为主成分的蛋白质粉，因为大豆中的嘌呤会增加体内尿酸的量，加重通风症状。婴幼儿的各项身体机能发育都还不完善，应该选择奶粉等来补充...

食材档案2017-07-28

长期食用儿子孝敬的蛋白粉，竟把自己吃成轻微肾衰竭，杨家坪67岁的王思富老人可谓得不偿失。听朋友说蛋白粉能让老人身体更健康，王思富的儿子从去年5月开始，每月都给父亲买。王思富吃了蛋白粉后，出现了腰疼、尿急等症状。去年12月中旬，腰疼突然加剧，还出现尿血，儿子把父亲送到医院。经检查，王思富已患上轻微肾衰竭，医生让其立即停止食用蛋白粉。经半个月治疗，王思富的肾功能才恢复正常。如果没及时终止食用并治疗的话...

营养食材2017-05-16

对于健身的人来说，蛋白粉是必不可少的营养品，因为它能够补充人体所需要的蛋白质，而且不会带来太多的热量。不过有一部分人反映喝了蛋白粉之后会出现失眠的症状，具体的原因和解决办法还需要进一步认识了解。喝蛋白粉会失眠吗？按照正常情况而言喝蛋白粉应该不会导致失眠。蛋白粉内最主要的物质就是蛋白质，而蛋白质是人体所需要的营养物质，并且日常需求量特别大，其化学性质并不会引起失眠，喝了蛋白粉出现失眠应当是另有原因。...

失眠原因2018-08-30

1、大豆VS乳清乳清蛋白是由牛奶中分离出来的氨基酸浓缩而成，因其较高的氨基酸含量和配比，一直以来都被运动界和营养界所推崇。大豆，又叫黄豆或者毛豆，是我们生活中能吃到的蛋白质含量最高的植物作物之一。顾名思义，大豆蛋白就是从大豆中提取分离出来的。比较长的时间内，乳清蛋白一直是市面上抗阻训练补剂的明星产品。大家提到蛋白粉时，一般默认就是在说乳清蛋白。不过近几年，却也有很多人开始提倡大豆蛋白。尤其因为它是...

营养食材2017-06-27

哪些人需要补充蛋白粉？1、新生儿新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。2、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。3、痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌...

营养食材2017-04-26

蛋白粉是个非常有营养的东西，大家一定要多接触一下的，好的东西用的人才会多，用多了才知道诀窍在哪嘛。蛋白粉吃法有很多，好多都是非常有有营养的吃法的。那么，下面就来为大家好好介绍一下吧。蛋白粉什么时候吃最好方法/步骤1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。2、不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作...

营养食材2017-05-16

长期食用儿子孝敬的蛋白粉，竟把自己吃成轻微肾衰竭，杨家坪67岁的王思富老人可谓得不偿失。听朋友说蛋白粉能让老人身体更健康，王思富的儿子从去年5月开始，每月都给父亲买。王思富吃了蛋白粉后，出现了腰疼、尿急等症状。去年12月中旬，腰疼突然加剧，还出现尿血，儿子把父亲送到大坪医院。经检查，王思富已患上轻微肾衰竭，医生让其立即停止食用蛋白粉。经半个月治疗，王思富的肾功能才恢复正常。“如果没及时终止食用并治...

营养食材2017-04-12

儿童糖尿病患者可以吃蛋白粉，但要考虑病情、年龄、蛋白质摄入总量、蛋白粉类型、食用方法等因素。1.病情：如果儿童糖尿病患者肾功能正常，适量吃蛋白粉有助于补充蛋白质，增强免疫力。但如果已经出现糖尿病肾病等并发症，过量摄入蛋白质会增加肾脏负担，此时需在医生指导下严格控制蛋白粉的摄入量甚至避免食用。2.年龄：不同年龄段的儿童对蛋白质的需求量不同。年龄较小的儿童，消化系统尚未完全发育成熟，过多食用蛋白粉可能...

健康科普2025-03-19

食用蛋白粉引发肾炎，可能与蛋白质摄入过量、个体肾脏代谢能力差异、原有肾脏疾病基础、蛋白粉质量问题、过敏反应等有关。1.蛋白质摄入过量：正常情况下，人体对蛋白质的需求是一定的。若摄入过多蛋白粉，肾脏需要超负荷工作来代谢多余的蛋白质，长期如此可能导致肾脏损伤，引发肾炎。2.个体肾脏代谢能力差异：每个人的肾脏代谢能力不同。有些人的肾脏本身功能相对较弱，对于蛋白质的处理能力有限，即使正常量的蛋白粉摄入也可...

肾病科2025-01-24

目前市场上蛋白粉可谓是炒的比较热，其含有丰富的蛋白成分，适量补充对免疫力的提高、维持和修复机体及细胞生长是有利的，对于肝硬化病人而言，肝功受损较严重，并且常伴有低蛋白血症，医生多建议肝硬化患者在饮食上注意优质蛋白的补充，当然在病情允许的情况下，肝硬化患者是能吃蛋白粉的。此外，因蛋白粉含有的蛋白成分高，肝硬化病人应注意适量补充，若服用不当（蛋白供给过量），加之肝硬化患者肝功能受损，对蛋白的代谢功能降...

肝硬化2017-04-10