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高血压180患者的营养饮食方案【资讯】

高血压180患者的营养饮食方案需关注控制钠摄入、增加钾摄入、**钙摄入、选择优质蛋白质、控制脂肪摄入等方面。1.控制钠摄入：减少钠盐摄入是高血压患者饮食的关键。应避免食用高盐食物，如咸菜、腌肉、咸鱼等。烹饪时可使用低钠盐代替普通盐，减少盐的添加量。同时，要注意加工食品中的隐形盐，如方便面、火腿肠等。2.增加钾摄入：钾有助于促进钠的排出，从而降低血压。患者可多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜、橙子...

健康科普2025-03-17

慢性支气管炎的营养饮食【资讯】

1、多吃止咳、平喘食物多吃一些止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山苭、栗子、百合、海带、紫菜等。2、应避免的食物忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的物品，以免加重症状。3、不要急于进补慢性支气管炎的饮食调理有哪些？人参、鹿茸等补晶在急性发作期或痰多、舌苔腻时都不宜用，否则胸闷气急更甚。4、多喝蔬果汁果菜汁对慢性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳化痰，而且还能补充维...

支气管炎2017-06-12

TCT中度炎症患者的营养饮食方案【资讯】

TCT中度炎症患者的营养饮食方案需注重补充蛋白质、维生素、矿物质，增加膳食纤维摄入，同时要避免刺激性食物。1.补充优质蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分。可以选择瘦肉，如鸡肉、牛肉等，其富含优质蛋白质且脂肪含量相对较低；鱼类也是很好的选择，像三文鱼、鳕鱼等，不仅蛋白质丰富，还含有对身体有益的不饱和脂肪酸；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋，是优质蛋白质的良好来源，且容易被人体吸收；豆类及豆制品，如黄...

健康科普2025-03-04

营养饮食，对甲状腺和甲亢的不同作用【资讯】

营养饮食对甲状腺和甲亢有着不同作用，包括碘摄入、维生素供应、蛋白质补充、矿物质调节、脂肪摄入等方面。1.碘摄入：对于甲状腺而言，适量的碘摄入是维持其正常功能的关键。甲状腺需要碘来合成甲状腺激素，若碘摄入不足，可能导致甲状腺肿大、甲状腺功能减退等问题；而碘摄入过量也可能引发甲状腺疾病。对于甲亢患者，由于其甲状腺激素合成和分泌过多，需要严格控制碘的摄入，应避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜等，以减少...

健康科普2025-03-11

轻松瘦腿，营养饮食搭配是关键【资讯】

轻松瘦腿时，营养饮食搭配可从增加膳食纤维摄入、控制碳水化合物、**优质蛋白、补充维生素与矿物质、控制脂肪摄入等方面入手。1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。像芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，还有燕麦、糙米等全谷物，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快新陈代谢，辅助瘦腿。2.控制碳水化合物：选择低GI（血糖生成指数）的碳水化合物，如全麦面包、荞麦面等。这类碳...

健康科普2025-03-15

老年人防心肌梗塞，营养饮食的3大秘诀【资讯】

老年人预防心肌梗塞，营养饮食的3大秘诀包括控制脂肪摄入、增加膳食纤维摄入、**维生素和矿物质摄入等。1.控制脂肪摄入：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，有助于降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，从而降低心肌梗塞的风险。应避免食用动物内脏、油炸食品等高脂肪食物。可以选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。鱼类中的欧米伽-3脂肪酸有助于降低血液黏稠度，减少血栓形成。2.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进...

健康科普2025-03-15

营养饮食，助力消除肺里积水【资讯】

营养饮食助力消除肺里积水可从补充蛋白质、摄入富含维生素食物、选择利尿食物、控制盐摄入、**碳水化合物供应等方面入手。1.补充蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，对于维持身体正常代谢和修复组织至关重要。当肺里有积水时，身体需要更多蛋白质来恢复。可以多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。例如，鱼肉富含不饱和脂肪酸和优质蛋白，容易被人体吸收；豆类含有丰富植物蛋白，适合不同饮食需求人群。蛋白质...

健康科普2025-03-16

上热下寒人群的营养饮食秘籍，赶紧学起来【资讯】

上热下寒人群的营养饮食秘籍包括选择平性食物、多吃滋阴食物、适当摄入温热食物、避免辛辣油腻食物、合理搭配食材等。1.选择平性食物：平性食物性质温和，适合上热下寒人群。如大米、玉米、红薯等谷物，这些食物富含碳水化合物，能为人体提供能量，且不会加重上热或下寒的症状。还有山药，具有健脾益胃、滋肾益精的功效；百合，能润肺止咳、清心安神。2.多吃滋阴食物：上热下寒人群往往有虚火上炎的情况，多吃滋阴食物可缓解。...

健康科普2025-03-14

孕产女性宫外孕术后，营养饮食不可忽视的3点【资讯】

孕产女性宫外孕术后，营养饮食需重视补充蛋白质、增加维生素摄入、**水分供给、选择易消化食物、避免刺激性食物等。1.补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，摄入不足会导致机体抵抗力降低。宫外孕术后半个月内，可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，有助于身体恢复。2.增加维生素摄入：应多吃新鲜蔬菜、水果，以补充维生素。例如，橙子、柠檬等富含维生素C，具有抗氧化作用，能促进伤口...

健康科普2025-03-31

孕期营养饮食咋吃最好须远离不能吃的食物【资讯】

孕期饮食作为孕妈妈在怀孕期间需要重点注意的问题，是让很多的孕妇比较头疼的。孕妇营养饮食要怎么才吃才好呢？孕期营养饮食咋吃最好：孕妇营养饮食之孕期怎么吃水果1、孕妇吃水果对于孕妈妈本身以及胎儿是有好处的。其实没有那种水果是绝对禁食的，不过凡事都是讲究限度的，大量食用甚至代替正餐的做法绝对是不可取的。2、在孕早期的时候最好是不要吃性温或者是热性的水果，例如桂圆、荔枝等是不适宜在这个阶段食用的，最好是吃...

孕中期食谱2015-09-27

营养饮食，对小便刺痛有血有帮助吗【资讯】

营养饮食对小便刺痛有血有一定帮助，主要体现在增强免疫力、减轻炎症、促进尿液排出、补充营养物质、维持酸碱平衡等方面。1.增强免疫力：合理的营养饮食能够为身体提供充足的营养，有助于增强免疫系统功能。例如摄入富含维生素C的柑橘类水果、草莓等，以及富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类等食物，可提高身体抵抗力，帮助身体更好地对抗可能导致小便刺痛有血的病原体感染，如尿道炎、膀胱炎等。2.减轻炎症：一些具有抗炎特性的食...

健康科普2025-03-05

成人Still病患者的营养饮食建议【资讯】

成人Still病患者的营养饮食需遵循高热量、高蛋白、高维生素、易消化且低脂肪的原则，同时要注意补充矿物质、控制盐摄入、避免刺激性食物、规律进食、根据病情调整饮食等。1.高热量食物：成人Still病患者由于发热、代谢加快等原因，能量消耗较大。可选择米饭、面条、馒头等碳水化合物含量高的食物，为身体提供足够的能量，维持正常的生理功能。2.高蛋白食物：蛋白质是身体修复和免疫细胞生成的重要原料。瘦肉、鱼类、...

健康科普2025-03-04

营养饮食不当易致饭粒卡在喉咙鼻腔末端，你吃对了吗【资讯】

营养饮食不当易使饭粒卡在喉咙鼻腔末端，主要与进食过快、食物选择不当、咀嚼不充分、边吃边说话、饮食习惯不良等因素有关。1.进食过快：有些人在吃饭时速度很快，没有给身体足够的时间来完成吞咽动作。这样一来，饭粒就容易在匆忙之中误入喉咙鼻腔末端。比如上班族为了节省时间，常常狼吞虎咽地吃饭，增加了饭粒卡住的风险。2.食物选择不当：如果选择一些质地过于松散、细小的食物，像小米粥中的小米粒、玉米碎等，这些食物在...

健康科普2025-03-17

一型糖尿病患者的营养饮食指南【资讯】

一型糖尿病患者的营养饮食需关注碳水化合物摄入、蛋白质补充、脂肪选择、维生素与矿物质摄取、饮食规律等方面。1.碳水化合物摄入：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，它们消化吸收相对缓慢，可避免血糖快速上升。控制碳水化合物的总量，根据患者的年龄、体重、活动量等制定个体化的摄入量。同时，要注意碳水化合物的分配，将其均匀分布在三餐中，防止某一餐摄入过多导致血糖波动。2.蛋白质补充：**足够的蛋白质...

健康科普2025-03-16

日常保健：乙肝表面抗体阴性者的营养饮食攻略【资讯】

乙肝表面抗体阴性者的营养饮食需注意**蛋白质摄入、补充维生素、选择合适脂肪、控制碳水化合物量、遵循饮食均衡原则等。1.**蛋白质摄入：蛋白质是身体重要组成部分，有助于增强免疫力。可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白质食物。瘦肉富含多种氨基酸，能满足身体对不同营养的需求；鱼类中的不饱和脂肪酸对肝脏有益；豆类含有丰富植物蛋白，且易于消化吸收；蛋类含有人体所需的多种维生素和矿物质。2.补充维生素：维生...

健康科普2025-03-21

怀孕应该怎么吃这些食谱帮你均衡营养【资讯】

在怀孕期间应当注意饮食的规律，由于孕期的女性身体的消耗量比较大，需要补充营养合理的饮食，才能使宝宝健康地发育成长。下面一起来看看孕妇具体的均衡营养饮食吧。1、木瓜花生排骨汤材料：猪排骨，花生仁，熟木瓜。做法：首先把熟木瓜去皮切粗块备用，把花生仁用水清洗一下去除杂质，猪排骨用清水洗干净砍粗块，加一些油盐稍微搅拌一下。准备完毕后把所有材料放进锅里，加入清水煮开后改为小火煲煮直到花生仁熟透即可。这款汤的...

均衡营养2018-06-28

女人营养饮食要注意什么【资讯】

对于一个女人来说，如果想要让自己的外貌和身体内部机制处于良好的状态之中，那么就必须做好日常的饮食调理工作。所谓的饮食调理就是指针对自身的具体情况来制定合理的营养饮食方案。然后，女人只要按照这个营养饮食方案去执行，那么其身体的各个方面就会逐步逼近理想的状态，身体就会变得更加健康有活力。什么叫营养饮食？所谓的营养饮食就是指通过合理的方式，来搭配自己每餐的营养元素含量。而女人每天需要吸收的营养成分一般有...

营养饮食2018-03-26