癌症对于每个人都不遥远，引起癌症因素非常的复杂，缺乏身体所需要的营养素是其中原因之一，当身体缺乏营养元素时会升高患上癌症的几率。缺乏哪些营养元素容易患上癌症？1、缺乏膳食纤维膳食纤维在肠道中起着至关重要的作用，当遇到水时会膨胀，帮助软化大便，缩短了食物在肠道中停留的时间，促进了胃肠道蠕动，缓解了便秘问题。另外膳食纤维也会吸附肠道里面的毒素和垃圾，避免肠道长时间接触毒素，降低患上结肠癌的几率。尤其是...

肿瘤病因2019-12-12

吃槟榔破坏营养平衡主要通过影响食欲、损伤消化功能、干扰营养素吸收、增加营养素消耗、改变口腔微生物环境等。1.影响食欲：槟榔含有多种生物碱，这些生物碱会对味觉神经产生刺激，长期食用槟榔会使味觉变得迟钝。当味觉不敏感时，对于食物味道的感知能力下降，就会降低对其他食物的兴趣，导致食物摄入量减少。而均衡的营养需要从多样化的食物中获取，食物摄入不足必然会影响营养的全面摄入，破坏营养平衡。2.损伤消化功能：槟...

健康科普2025-07-21

洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给你增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素哦！哪些营养素有益牙齿健康？哪些营养素有益牙齿健康：美牙营养素1：钙质钙是组成牙齿的主要成分，在饮食中应注意摄取富含钙质的食物，如牛奶、乳酪、豆制品。特别是乳类中的钙、磷比例合适，有利于人体吸收。此外，在烹饪含钙食物时，适当放点醋，有助于钙质的溶解，有利于人体吸收。美牙营...

日常保健2015-09-22

长时间玩手机电脑会让眼睛感觉到疲劳，再加上缺乏营养，会引起皮肤干燥，容易流泪，甚至导致夜盲症或者干眼症。合理的补充营养元素能恢复眼睛光泽。眼睛疲劳吃哪些营养好？1、B族维生素B族维生素能保护眼角膜，当身体缺乏b族维生素时会让眼部神经发生病变引起，主要表现有看东西模糊、怕光、受到风吹时流泪或者眼部炎症。在粗粮杂粮、绿叶蔬菜和动物肝脏中富含b族维生素。2、维生素e维生素e属于强抗氧化物质，能应对各种外...

其他疾病2019-12-30

 一、大脑：维生素D。 维生素的作用：有研究表明，维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。晒太阳是使身体获得维生素D的最简单方法，同时可以考虑服用补剂。 如何补充营养素：富钙及富含维生素D的食物有虾皮、牡蛎、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等。必要时可补充钙制品。   ${FDPageBre...

营养饮食2011-06-27

每个人都希望自己能够保持健康状态，但是一定要为身体补充全面以及充足的营养，这样才能够防止疾病入侵身体，对于男性朋友来说，一定要多为身体补充维生素e、维生素c以及番茄红素等。男性不能缺少的营养元素都有哪些呢？1、纤维素纤维素在肠道里面起着重要的角色，能够促进胃肠的蠕动，从而减少了食物残渣在肠道里面停留的时间，降低了患上结肠癌的风险，在所有的蔬菜及水果里面几乎都会含有膳食纤维。2、镁离子能够减轻身体的...

饮食保健2019-01-23

减肥是女人一生奋斗的事业，但是要想事业好，身体必须得先保持好，别为了减肥把身体跨掉。在减肥的过程中，女性朋友们别忘记要补充以下这些营养： 一、维生素b6 饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。 维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气...

营养知识2011-08-15

每天吃进肚的的食物，主要是在肝脏中进行代谢作用，如葡萄糖可以在肝脏中合成肝醣，而在肝脏中也能借由合成肝醣、分解肝醣以及糖质新生，来维持体内血糖的稳定。肝脏还能储存营养素，肝脏可以储存肝醣、维生素A、维生素D、维生素B12、铁质等营养素。此外，肝脏还扮演合成调节生理功能的蛋白质、合成尿素、合成与分泌胆汁、协助药物或毒物代谢与排除、发挥免疫力等功能。补充5营养素护肝、养肝一次搞定想要维持肝脏良好运作，...

肝脏保养2016-11-17

因为怀孕早期，胎儿身体各组织和器官生长迅速，需要大量蛋白质，这时若及时补充蛋白质，可促使其脑细胞大量增殖，促进脑组织和其他器官发育得更完善。出生后更加健康和聪明。在月子里吃鸡蛋也有不少益处。它可促进乳汁分泌，增强母子健康。但坐月子吃鸡蛋也要讲究科学吃法：一是不可吃得太多，吃多了，蛋白质吸收不了，不但浪费，而且有的还会引起消化不良。二是烹调的方法要多样，不要单纯煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收。...

产后2017-09-14

西安交通大学医学院院长颜虹教授及其团队通过对7000余名孕妇长达6年的跟踪随访发现，孕妇补充多微营养素可显著降低新生儿死亡率，改善婴幼儿智力。 美国儿科学会主办的《儿科学》4月发表了以上研究成果。该研究结果显示，与单纯补充叶酸比较，多微营养素在改善出生体重方面效果显著，能使新生儿死亡率减少50%。 根据联合国儿童基金会、世界卫生组织专家组推荐，多微营养素补充剂含有15种微营养素，包...

孕前保健2011-11-23

怀胎十月，一颗小小的受精卵渐渐长成健康可爱的胎宝宝，如同种子萌芽需要雨露的浇灌一样，孕育宝宝的过程，需要各种营养元素的滋补，营养胎教必不可少。而在怀孕的10个月里，哪些是准妈妈最不可或缺的营养素呢？怀孕第1个月：主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜（苋菜...

验孕2016-12-26

导读：人体需要营养，才能正常“运转”。但你知道吗，身体的不同部位，需要的营养也是不同的。英国《每日邮报》近日刊文详细列出了这些营养素。例如骨骼：钙质和维生素D。这是最为人们所熟知的一种，特别是更年期女性很容易因缺钙导致骨质疏松。下面一起来了解一下身体所需的营养素吧！ 一、大脑：维生素D。 维生素的作用： 有研究表明，维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。晒太阳是使身体获得维生素D的最简...

日常保健2011-11-25

因为怀孕早期，胎儿身体各组织和器官生长迅速，需要大量蛋白质，这时若及时补充蛋白质，可促使其脑细胞大量增殖，促进脑组织和其他器官发育得更完善。出生后更加健康和聪明。在月子里吃鸡蛋也有不少益处。它可促进乳汁分泌，增强母子健康。但坐月子吃鸡蛋也要讲究科学吃法：一是不可吃得太多，吃多了，蛋白质吸收不了，不但浪费，而且有的还会引起消化不良。二是烹调的方法要多样，不要单纯煮着吃，煮鸡蛋的蛋白质不易消化和吸收。...

月子2017-06-02

食物的营养价值是指食物所含热量和各种人体必需的营养素能满足人体需要的程度。理想的高营养价值的食物，除含人体必需的热能和营养素之外，还要求各营养素的种类、数量、组成的比例要适宜，并且易于消化吸收。大豆含有丰富的蛋白质和脂肪，植物蛋白质占30%~50%，并有较多矿物质、B族维生素。整粒煮消化率为65.3#，豆浆为84.9%，豆腐为92%~96%，所以豆制品的营养价值很高，也容易消化吸收。放射治疗期间可...

放射治疗2016-10-18

食物的营养价值是指食物所含热量和各种人体必需的营养素能满足人体需要的程度。理想的高营养价值的食物，除含人体必需的热能和营养素之外，还要求各营养素的种类、数量、组成的比例要适宜，并且易于消化吸收。大豆含有丰富的蛋白质和脂肪，植物蛋白质占30%~50%，并有较多矿物质、B族维生素。整粒煮消化率为65.3#，豆浆为84.9%，豆腐为92%~96%，所以豆制品的营养价值很高，也容易消化吸收。放射治疗期间可...

放射治疗2016-11-02

宝宝从一个月开始就要对各类维生素进行补充，像益生菌、钙、维生素D等一系列维生素是宝宝成长过程中必不可少的。所以家长无论在什么时候，都要注意给宝宝从日常的生活、饮食中进行添加。究竟宝宝益生菌、钙、维生素D等微量元素要如何进行补充？小儿如何有效补充营养素？不同营养素补充方法不同！如何补充益生菌现在很多母婴店和药店，总是在孩子厌食或者排便不正常的时候推荐大家给孩子补充益生菌。到底益生菌有没有用，益生菌对...

营养护理2018-10-23

植物生长除了需要土壤、水分和阳光三大元素以外，还需要土壤中有适量的微量元素。人类也一样。人类的健康不仅需要脂肪、碳水化合物及蛋白质这样的宏量营养素，还需要必需的矿物质、维生素等微量营养素。从历史上来看，大多数涉及膳食与疾病的探讨及研究主要针对宏量营养素。根据近年的研究，研究人员越来越确信微量营养素在人体所有的代谢及发育过程中是必不可少的。美国消费市场的调查结果反映了这一判断，近年来美国居民在维生素...

营养缺乏2013-11-15

我们人身体是需要很多种营养素来维持，一旦某种元素缺乏，身体就会出现一些疾病。就如肝脏，人身体的肝脏主要有排毒的功效，一旦出现疾病，身体其他部位也会跟着出现问题。而肝脏也是需要多种营养素来维持的，如果肝脏出现疾病，就要多补充这些元素。肝脏不好哪些营养元素来帮助？一、绿色食物。有研究发现，绿色的食物可以减轻肝病患者的心理情绪，有中医说到，青色入肝经经，也就是说绿色的食物可以帮助肝气循环，促进肝脏代谢，...

肝脏保养2018-08-17

炒菜时“旺火快炒”营养素损失少，炒的时间越长，营养素损失越多。但炒比炸好，在油炸食物时，维生素B1损失60%，维生素B2损失90%以上。特别燃烧油温高达355摄氏度左右，更易发生脂肪变性，产生有毒物质。要炒出美味可口又有营养的菜，其烹调过程是很有讲究的。首先蔬菜买回家不要马上整理人们往往习惯于把蔬菜买回来以后就进行整理。然而，卷心菜的外叶、莴笋的嫩叶、毛豆的荚都是活的，它们的的营养物质仍然在向食用...

厨具与烹饪2017-10-12

春季万物复苏，但是气温和湿度多变，易出现多种传染病如肺炎、哮喘以及肝炎等。孕妇健康状况直接关系到胎儿的生长发育，对于孕妇来说，均衡膳食和充足的营养非常重要。除了补充叶酸，吃富含铁的食物，选用碘盐等营养素以外，孕妇在春季还应该补充哪些营养？一起来了解一下。孕妇春天需补充哪些营养元素？1、维生素C春季是过敏性疾病和传染病的高发季节。维生素C具有抗氧化功效，能保护和调节免疫系统，同时能协协助身体对钙和铁...

女性营养2020-03-12

饮食定量，如果孩子出现红色胎记的膳食营养的摄入量一定要选定在合理的范围之内。如果摄入的营养素过少的话就会出现营养素缺乏症，但是如果摄入的营养素过高的话就容易出现副作用，对孩子的健康是不利的。调配得当，如果我们孩子的饮食结构不合理的话，孩子就很容易出现维生素A，钙，铁和铁的摄入不足，所以我们一定要保持均衡的营养，否则的话就有可能会影响到孩子红胎记的治疗。所以孩子的饮食要调配得当。品种多样化，孩子出现...

新生儿2017-01-03

当病情发展到一定程度时患者会出现明显的症状，尤其是会影响到患者的胃肠道功能，从而影响到最基本的进食，此类患者营养不足会影响到病情的康复，所以一定要补充足够的营养来提高抵抗力。肝癌患者离不开的营养元素有哪些？营养一、蛋白质对于肝脏来说最喜欢的就是高蛋白低热量的食物，比如松子牛奶，豆腐蛋类，鱼肉等，因为里面所含有的优质蛋白质能够让肝脏得到修复，同时也可以促进肝细胞的再生。营养二、肝脏喜欢绿色经过研究表...

肝癌饮食2019-01-22

脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。预防干性脂溢性脱发规律作息消除压抑，脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是它往往给人增加精神上的无形压力，导致睡眠不安稳，饮食无心。脱发的朋友要及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪...

毛发种植2016-12-08