在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量，而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感，并且维持血糖正常。 不能为了减肥而不吃早餐不能！可是，经过一夜的睡眠，起床后身体的各个器官会很快恢复到白天的工作状态，不一会儿就会感到饥饿，而且这让人难免在午餐时狼吞虎咽。结果就是，午餐摄入比早餐更多的热量，...

饮食2011-07-23

糖尿病人不能吃什么？1、易于使血糖升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。2、糖尿病不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反...

糖尿病饮食2017-02-13

化疗相关性腹泻吃什么好饮食以清淡、易消化、少渣及营养丰富的流质或半流质为宜。忌食油腻、生冷、辛辣等刺激性饮食。1、脾胃虚弱可食豆制品、鲫鱼、黄鱼、鸡、鸡蛋等健脾益气、补益气血之品。定时定量，少食多餐。食疗方：黄芪粥，或以山药、扁豆、大枣、薏苡仁等做羹食用。2、食滞肠胃可饮酸梅汤、萝卜汤、麦芽汤等消食化滞之品。泄泻较重者，应控制饮食或暂禁食。食疗方：山楂萝卜粥。3、寒湿泄泻宜食炒米粉、姜、红糖等温热...

化学治疗2016-10-12

宝宝腹泻后吃什么好宝宝的肠胃系统还是发育不成熟，消化功能还不是很好。1、如果新妈妈奶水充足的话，建议最好纯母乳喂养。2、注意饮食质量：母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调节。3、母乳喂养的妈妈一定要注意饮食均衡，营养搭配合理全面，饮食一定要清淡。

腹泻2017-07-05

秋冬宝宝最容易腹泻，护理腹泻宝宝最重要的是从吃的下手。那宝宝腹泻吃什么好呢？很多原因都会造成幼儿出现腹泻的症状，在孩子拉肚子期间，妈妈要特别注意日常饮食哦。下面，小编为大家带来的就是孩子腹泻期间的饮食方案和不能吃的食物，快来一起看看吧。宝宝腹泻吃什么好煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。蛋黄膳：将鸡蛋煮熟...

疾病护理2014-01-07

家庭医生在线：腹泻的时候能吃什么？郅敏教授：腹泻的时候能吃什么，这个要取决于症状，如果他的症状比较轻，他没有明显的腹痛，他的腹泻次数也还可以，那么可以少吃一些，清淡性的食物，比方说白粥，比方说煮的非常容易消化的烂面条，甚至很松软的一些馒头，或者是面包或者是蛋糕这些，但是高蛋白的肉类，或者是鸡蛋，暂时不要给他吃，注意保证胃肠道的休息，但是如果症状很重的时候，比方说腹痛得很剧烈，有时候伴有呕吐甚至腹泻...

肠胃科普视频2017-12-09

减肥早餐吃什么最好1。从营养观点出发，选择含脂肪少的食品、谷类食物。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。2。一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品（八宝粥、黑米面包、窝窝头、菜包等）水果和低脂奶制品。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕；丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。3、注意摄取维生素、叶酸和铁。补铁在以杂...

营养搭配2017-05-08

很多父母都以为婴儿腹泻，只是吃错食物。其实引起婴儿腹泻的原因有很多种，以后妈妈们要对症下药喔。下面具体看看都有哪些原因？为什么宝宝会腹泻：换奶不当：孩子会由于不适应而有腹泻情况发生，一般发生在给孩子换奶的时候。包括：母乳和奶粉之间、不同品牌的奶粉之间、和同一品牌不同阶段之间换奶。正确的换奶方法是：将两种奶粉掺起来喂，用新奶粉逐步取代旧奶粉；冲奶方法不当：冲奶浓度和温度不当，会引起孩子的腹泻，正确的...

腹泻2015-11-07

1、给予高热量饮食高热量饮食是在平常饮食基础上，另外供给高的碳水化合物食品以增加热量。一般在三餐基本饭食以外，可在上、下午或晚间各加点心一次。有条件的可采用牛乳、豆浆、藕粉等甜食，另加蛋糕、面包、饼干之类。2、给予高蛋白饮食富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。一般来说，一块像扑克牌大小的煮熟的肉约含有60-70克的蛋白质，一大杯牛奶约有16-20克，半杯的各...

其他疾病2017-06-08

早餐吃什么好？试试这款美味的土司沙拉原料：面包3片、甜玉米粒适量、火腿适量、黄瓜适量、红甜椒适量调料：炼乳、沙拉酱步骤：1：准备面包3片。2：玉米、火腿、黄瓜、红甜椒各适量。3：面包片放在烤盘里，放入180摄氏度的烤箱内烤约3分钟至表面酥脆。4：在烤面包的时候把甜玉米粒煮熟。5：烤好的面包片稍微冷却，切成1.5厘米见方的小块。6：面包丁装入盘中，再加入适量玉米、火腿、黄瓜、红甜椒，然后均匀的淋上炼...

营养食材2017-06-29

近年来，淋巴癌已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一，它给人类带来了极大的痛苦和困扰。专家指出，预防淋巴瘤一定要改变自己的体制。淋巴瘤都是酸性体液中生存的，没别的。如果身体是酸的，你就会得淋巴瘤。如果是弱碱的，你就不会得淋巴瘤。因此更应当注意饮食来预防淋巴瘤的发生。一般把可有效预防淋巴瘤要吃的食物分为以下几种类型：1、强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。2、强碱性食品：恰...

淋巴瘤2016-11-02

孕产妈妈适当练肌肉，可通过摄入优质蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质、膳食纤维等补充营养，如鸡蛋、全麦面包、橄榄油、新鲜果蔬、燕麦等。1.优质蛋白质：蛋白质是肌肉生长和修复的重要营养素。瘦肉富含蛋白质，且脂肪含量相对较低，是孕产妈妈补充蛋白质的良好选择，如牛肉、猪肉等；鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕产妈妈和胎儿的健康都有益，常见的有三文鱼、鳕鱼等；豆类含有丰富的植物蛋白，像黄豆、...

健康科普2025-03-01

宝宝拉肚子，让妈妈忧心不已。除了日常护理外，妈妈还可以从饮食入手，通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。宝宝拉肚子吃什么好的最快？煮苹果：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用...

腹泻2016-03-18

宝宝拉肚子，让妈妈忧心不已。除了日常护理外，妈妈还可以从饮食入手，那么，宝宝腹泻吃什么好呢？宝宝腹泻吃什么好：1、稀饭：当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。2、软面条：当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。3、喝姜茶：当宝宝肚子受凉引起拉肚...

腹泻2015-11-12

当小儿拉肚子时，妈妈们不妨多给孩子喝粥，既容易消化，又有营养。下面介绍的糯米淮山粥、薏米鸡内金粥和小米红糖粥都比较适合小儿腹泻食用。1、糯米淮山粥淮山味甘，性凉，具有健脾养胃的功效，用淮山粉来治疗小儿腹泻，不仅有效，而且容易被孩子接受。这道粥食用于大便时稀薄如泡沫状、色淡、臭气少、肠鸣腹痛，或伴有发热、鼻塞流涕等症状的小儿食用。食材：糯米30克，淮山15克，胡椒粉少许，白糖适量。做法：将糯米放进锅...

食材档案2017-10-31

当儿童头疼时，有几种食物可适当食用，如富含维生素B族的全麦面包、富含镁元素的香蕉、富含Omega-3脂肪酸的三文鱼等。1.全麦面包：全麦面包属于复合碳水化合物，能缓慢释放能量，维持儿童血糖稳定，避免因血糖波动引起头疼。同时，全麦面包富含维生素B族，像维生素B1、B2、B6等。维生素B1能参与神经系统正常功能的维持，缺乏它可能影响神经传导，加重头疼症状；维生素B2对缓解偏头痛有一定帮助；维生素B6参...

健康科普2025-04-11

近年来，淋巴癌已经成为危害社会和人类健康的一大疾病之一，它给人类带来了极大的痛苦和困扰。专家指出，预防淋巴瘤一定要改变自己的体制。淋巴瘤都是酸性体液中生存的，没别的。如果身体是酸的，你就会得淋巴瘤。如果是弱碱的，你就不会得淋巴瘤。因此更应当注意饮食来预防淋巴瘤的发生。一般把可有效预防淋巴瘤要吃的食物分为以下几种类型：1、强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。2、强碱性食品：恰...

淋巴瘤2016-10-18

想要头发长得快，可摄入富含蛋白质、维生素B族、铁元素、锌元素、Omega-3脂肪酸的食物，如鸡蛋、全麦面包、菠菜、牡蛎、三文鱼等。1.富含蛋白质的食物：头发的主要成分是角蛋白，它是一种蛋白质。鸡蛋富含优质蛋白质，且含有人体所需要的必需氨基酸，这些氨基酸是头发生长的基础物质。牛奶也是优质蛋白质的良好来源，同时还含有钙等矿物质，有助于维持头发的健康。豆类，如黑豆、黄豆等，不仅蛋白质含量高，还富含异黄酮...

健康科普2025-05-23

十二指肠炎吃什么好1、在疾病活动受到控制后，可建议食用以下食物：淡果汁、苹果酱、罐装水果、燕麦片、白切鸡、鱼、煮熟的蛋、薯泥、米饭或面条、面包等。避开过敏食物，如果发现自己每次吃过某种食物就有类似反应，就要提防是否对此过敏，可以选择其他食物代替。2、吃点容易消化的食物，如稀饭、面条、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，便于充分消化和吸收。3、少吃豆类、洋葱、土豆、红薯等易产酸产气的食物...

肠炎2017-05-23

腹泻要怎么办呢？首先，必须要知道的是在出现腹泻症状时一定不能吃的食物和需要避免的饮食习惯都是怎样的，这是极为重要的。同时，还要知道的就是缓解腹泻的方法，下面来了解了解吧。腹泻的缓解妙招多喝白开水，以补充液体。光喝白开水是不够的，因为急性腹泻时不仅丢失了大量水分，还丢失了电解质，因此在治疗期间需要两者同时补充。吃水果。拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；...

腹泻2019-04-24

腹泻要怎么办呢？首先，必须要知道的是在出现腹泻症状时一定不能吃的食物和需要避免的饮食习惯都是怎样的，这是极为重要的。同时，还要知道的就是缓解腹泻的方法，下面来了解了解吧。腹泻的缓解妙招多喝白开水，以补充液体。光喝白开水是不够的，因为急性腹泻时不仅丢失了大量水分，还丢失了电解质，因此在治疗期间需要两者同时补充。吃水果。拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；...

肠胃科普文章2019-04-24

生活中有个头疼脑热不足为奇，那么，在生病时吃什么水果对身体最有益呢？下面就来告诉你！ 腹泻： 宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收剑使用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果，因吃后易致大便溏泻，加重病情。 便秘、痔疮： 宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，以利润肠通便；不宜吃柿子、山楂、苹果、莲子等，因为这些水果中含鞣酸较多，有涩肠止泻作用，吃后易引起便秘。 溃疡、胃酸过多： 不宜吃酸...

其他疾病2012-06-01

腹泻时是否需要禁食：传统观点认为，腹泻时，病人需要禁食，并称其为饥饿疗法。但是，近年来，国内外大量研究表明，腹泻时应该继续进食，饥饿疗法反而会加重营养不良。同时，也不能靠输液、吃补药和营养品代替吃饭。那么，腹泻期间吃什么才科学呢?原则上，饮食应易消化、营养丰富、高热量、高蛋白、油和乳糖不能太多。在家中治疗的患者，可吃稀饭、鸡蛋面条。也可加入肉汤，将牛肉、鸡肉切碎，文火煮1—2小时后，去渣冷却，撇去...

其他疾病2013-03-11

运动健身后吃什么？1、关键的碳水化合物。碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料，可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。如果你摄入的碳水化合物不够多，就会更容易疲劳。具体需要多少量的碳水化合物，这取决于个体的训练和个人要求。对训练量很大的运动员而言，每天需要的碳水化合物是每公斤体重6克到10...

运动养生2017-10-16

炎热的夏季反而是腹泻的高发期，为什么呢，其实这很大一部分原因和你的饮食有很大的关系，如果腹泻了，吃什么好的快，什么又不能吃？如果不清楚的话，接着往下看就知道了！腹泻吃什么好？不同时期腹泻的饮食原则1、腹泻初期饮食以能支持营养而又不加重肠道病变部位的损伤为原则。最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；2、情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。3...

其他疾病2017-06-11

冬季腹泻是很常见的一个疾病表现，那么，腹泻的时候不能吃什么？又应该吃些什么？这是很多网友关心的话题，今天我们就来了解一下。腹泻应该吃什么？1、小米粥原料：小米、水；做法：洗干净小米，加入适量的水煮沸，然后用文火熬，等汤粘稠以后就完成了；功效：可用于气血亏损、体质虚弱，开肠胃。2、乌梅粥原料：乌梅15～20颗，粳米100克，冰糖适量。做法：先将乌梅和米洗干净备用，放适量水和乌梅，煮到汁浓时，去渣取汁...

药膳养生2018-01-24

夏天人的肠胃变得脆弱，夏天拉肚子吃什么食物好？哪些食物又是不可以吃的呢？下面就和小编一起来看一下吧。1、粥拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。2、面食拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比...

其他疾病2013-05-31

小儿腹泻吃什么好？进入秋季以后，很多宝宝都出现了腹泻的症状。其原因除了气候变化，很大程度上是喂养不当。那小儿腹泻吃什么好，在饮食上应该注意些什么呢？小儿秋季腹泻大多起病急，患儿最初表现为咳嗽、流清鼻涕等“感冒”症状，早期呕吐先于腹泻，频繁呕吐持续2～3天，随后24小时内开始出现腹泻，少则一天数次，多则数十次，大便稀薄，呈清水样或蛋花汤样，有时呈乳白色，偶有黏液，无脓血，多无特殊腥臭味。同时，绝大多...

婴幼儿营养2015-10-14

相信大家都知道，因为宝宝的发育还不完善，因此往往容易受到细菌或者是病毒的感染而引起腹泻。那当宝宝腹泻的时候，吃什么食物好呢？宝宝腹泻吃什么食物1、煮苹果苹果属于生冷食物，拉肚子的宝宝不该吃生苹果。但煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。2、蛋黄膳蛋黄富含蛋白质和胆固醇，能治疗宝宝拉肚子，还有补脾益胃止泻作用。将鸡蛋...

腹泻2017-01-10

1、白癜风还有一个发病原因是由于血液或者患病部位含的微量元素低于正常值、而导致黑色素细胞中的酪氨酸酶活性降低影响到黑色素生成从而发病的。所以患者在饮食中要多吃含微量元素多的食物来提高自身的酪氨酸酶的活性，从而促进黑色素的合成。2、铜元素丰富含量：口蘑、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、黑胡椒、可可、肝等；良好含量：蚕豆、鲜蘑菇、青豆、小茴香、黑芝麻、黄豆及其制品、松子、绿豆、花...

其他疾病2017-07-13