一提到“更年期”，人们马上就会联想到情绪暴躁、喜怒无常等等现象，似乎更年期的症状主要表现在精神方面的一些异常变化。然而，最近的医学研究发现，很多更年期女性身体上还会出现“脚跟疼、膝盖疼、腰酸背痛”等小毛病，这些现象也是更年期症状的一种表现。但却往往被人们所忽视。东方女性的体质特别容易缺钙。女性到了更年期后。即使大力补钙，身体也很难有效吸收。同时，更年期女性的神经调节也容易出现紊乱。很多更年期女性会...

更年期综合症2017-03-16

治疗足跟痛小编有小妙方 1．足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。 2．药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。 3．尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗...

骨科知识2012-02-21

想要避免足底筋膜炎，方法有很多，包括减肥、多休息、药物止痛、使用足弓护垫、进行伸展运动等。足底筋膜炎最常见症状是脚跟疼痛与不适，典型疼痛发生在早晨下床踩下第一步时最明显，但在行走一段时间后，症状会比较缓解；若过度行走，症状又会再现。一般而言，足底筋膜炎较常见于女性、肥胖者、运动员及老年人。主要治疗保健方式包括：1、减轻体重一般行走时，足底筋膜所承受的张力约体重二倍，减少体重是降低足底筋膜张力与受伤...

筋膜炎2016-08-23

想要避免足底筋膜炎，方法有很多，包括减肥、多休息、药物止痛、使用足弓护垫、进行伸展运动等。足底筋膜炎最常见症状是脚跟疼痛与不适，典型疼痛发生在早晨下床踩下第一步时最明显，但在行走一段时间后，症状会比较缓解；若过度行走，症状又会再现。一般而言，足底筋膜炎较常见于女性、肥胖者、运动员及老年人。主要治疗保健方式包括：1、减轻体重一般行走时，足底筋膜所承受的张力约体重二倍，减少体重是降低足底筋膜张力与受伤...

症状2013-11-16

记起有一次，我那热衷徒步旅行的哥哥在长途跋涉后，脚底板疼痛难忍，连走路都成了挑战。这促使我去探究脚的各个部位与疼痛的关系，以及中医是如何从整体观念出发，治疗不同位置的脚疼。今天，就让我们一起绘制一份足部疼痛的地图，揭示其中的原理吧。足部疼痛部位详解1、脚跟痛：常见的跖腱膜炎往往导致脚跟疼痛，特别是在早晨起床第一步尤为明显，可能与长期负重、过度劳累有关。2、足弓痛：足弓部位的疼痛可能源自扁平足、舟状...

健康笔记2024-03-20

美国脚踝外科医生学会建议，健身时穿上合适的运动鞋，有利于保护足弓和脚跟。穿上运动鞋的时候，脚的这两部分都要感觉舒适。如果感觉不合适，那么可以垫上合适的鞋垫。脚后跟疼痛一旦发生，可在上床前，用冰块冰脚底。然后每天拉伸运动2～3次：席地而坐，光脚，膝盖绷直，用毛巾挂在脚趾上，后拉，每组10下，动作可反复。为了避免健身导致跟腱疼痛，最好对健身计划作适当调整，运动量安排应该一张一弛，高强度运动与低强度运动...

药物治疗2014-02-25

脚人们的第二心脏，同时承担着全身的重量，别看脚那么小，但是有大量的关节，当关节异常时就会引起相应部位的疼痛感。脚部疼痛的原因有哪些？1、足跟上方疼痛滑囊炎：滑囊炎是因为受到了损伤所导致的比如过度的伸展、外旋或者受到了暴力损伤等，因为局部长时间持续行动受到压迫和摩擦，从而让滑囊劳损，诱发炎症。早期患者的足跟后上方会出现轻度变硬而且有压痛感的红斑，当滑膜增大时跟腱上会出现红色的肿块。跟腱炎：跟腱炎是指...

其他疼痛2019-11-14

筋膜炎的症状1、颈肩肌筋膜炎颈肩背部广泛疼痛酸胀沉重感、麻木感，僵硬、活动受限，可向后头部及上臂放散。疼痛呈持续性，可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。查体见颈部肌紧张，压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛局限，不沿神经走行放散。该病发病缓慢，病程较长。X线多为阴性结果。筋膜炎的症状2、腰背肌筋膜炎局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。疼痛特点是：晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时...

筋膜炎2017-07-20

筋膜炎的症状1、颈肩肌筋膜炎颈肩背部广泛疼痛酸胀沉重感、麻木感，僵硬、活动受限，可向后头部及上臂放散。疼痛呈持续性，可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。查体见颈部肌紧张，压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛局限，不沿神经走行放散。该病发病缓慢，病程较长。X线多为阴性结果。筋膜炎的症状2、腰背肌筋膜炎局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。疼痛特点是：晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时...

筋膜炎2017-07-17

老人年纪大了，身体毛病比较多，这里会痛、那里也会痛，其中，足跟痛是常见的毛病，老人如果长时间站立或者行走，就会感觉足跟底部会疼痛，久坐突然起立也会感到疼痛，严重的甚至脚跟都不敢着地，但是这种情况只要稍微活动就可以缓解。老人足跟痛主要是身体器官退化、病变引起的，比如骨皮下脂肪纤维垫退化变薄、根骨结节滑囊炎、跟骨骨刺等。下面为大家介绍老人足跟痛治疗偏方一、足跟痛熏洗方材料：白醋50升，夏枯草60克。做...

足跟痛2016-09-22

1、腰背痛：这是最明显的腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出症病人绝大部分有腰背痛，腰背痛可出现在腿痛之前，亦可同时或之后出现。一部分病人腰痛不明原因突然发生，一部分病人在某次较明确的腰部外伤之后出现，病人腰背痛范围广泛，主要在下腰背部或腰骶部，发生腰背痛的原因主要是因为椎间盘突出时刺激了外层纤维环及后纵韧带中的椎窦神经纤维。2、坐骨神经痛：这种疼痛的腰椎间盘突出的症状多为逐渐发生，开始为疼痛逐渐加重...

腰椎间盘突出2016-09-27

治疗脚跟痛的药膳有哪些？中医认为脚跟痛患者可以通过药膳食疗来缓解，具体的药膳是以羊肉及鸡肉加入中草药熬制而成，具体的做法请往下看：治疗脚跟痛的药膳一、取鸡肉90克、川鸟6克、黑豆60克、红枣12克，洗净后同放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2-3小时，至尝无麻辣感为度，随量饮用。适用于足风寒湿痹阻经络者。治疗脚跟痛的药膳二、用羊肉90克（切块）、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量...

药膳养生2017-06-02

高处坠落、脚跟肿胀、疼痛难忍，外来务工的李叔（化名）不慎从高处摔落，右脚跟粉碎性骨折。后在家人的陪同下，李叔前往广东省第二人民医院就诊治疗，治疗期间，院方对其进行了3D虚拟技术辅助下的微创骨折复位外固定手术，取得圆满成功。患者术后称赞关节骨科技术高处坠落阿叔右脚跟骨粉碎性骨折今年4月，李叔从外地来广州务工，本来接到活是一件值得开心的事情，谁曾想好事却差点酿成了悲剧。原来，4月14日，李叔在工地做工...

骨折2020-06-02

倒走不仅能祛病健身还能开发人体的潜能。由倒走发展到倒跑倒扭、倒转和倒跳。倒走是基础，只有在走熟练的基础上方可练习倒跑，练扭、转、跳更要慎重，熟才能生巧，过则不及，切记防跌伤是倒走中的第一注意。脚跟疼又叫“气落底”，中医认为是肝肾亏虚导致的，经常练习倒走是保养脚后跟的不错方法。倒走时，因为是足跟着地，所以能够刺激足少阴肾经，有益气补肾、祛瘀止痛之功效。同时倒走可以使跟腱及腓肠肌达到锻炼，从而改善跟腱...

运动养生2017-10-20

1、颈肩肌筋膜炎：颈肩背部广泛疼痛酸胀沉重感、麻木感，僵硬、活动受限，可向后头部及上臂放散。疼痛呈持续性，可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。查体见颈部肌紧张，压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛局限，不沿神经走行放散。该病发病缓慢，病程较长。X线多为阴性结果。2、嗜酸性筋膜炎：嗜酸性筋膜炎是主要以筋膜发生弥漫性肿胀、硬化为特征的疾病，故有人主张采用“硬化性筋膜炎”一名。本病在临床上较...

筋膜炎2017-07-17

有女士问：我今年67岁，去年5月旅游时走路过久，导致右侧足跟痛，今年7月开始左侧脚跟也疼，劳累后加重，具体是足跟内侧部位，有压痛，医生诊断为"足底筋膜炎"。使用过膏药、止痛药、中药泡脚、针灸等方法均无效，现在站立30分钟都不行。请问该怎么办？足跟痛在老年人群中发生率较高，其原因很多，主要包括跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下关节炎等，但以跖筋膜炎最常见，也就是足底筋膜炎。这是由于长...

筋膜炎2016-08-23

丛女士问：我今年67岁，去年5月旅游时走路过久，导致右侧足跟痛，今年7月开始左侧脚跟也疼，劳累后加重，具体是足跟内侧部位，有压痛，医生诊断为"足底筋膜炎"。使用过膏药、止痛药、中药泡脚、针灸等方法均无效，现在站立30分钟都不行。请问该怎么办？足跟痛在老年人群中发生率较高，其原因很多，主要包括跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下关节炎等，但以跖筋膜炎最常见，也就是足底筋膜炎。这是由于长...

筋膜炎2016-08-29

判定是否患有跟腱炎，有个简单的方法，如果你在活动足踝关节时感到疼痛，或者按压脚跟后面或者小腿的下部有疼痛感，疼痛以酸痛为主，走路、劳累、受凉加重。这时就该考虑是否为跟腱炎。为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的X片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。如果医生怀疑跟腱已经断裂，他可能会进行进行核磁共振（MRI）扫描，这是一项无痛的检查，...

前沿2014-02-21

脚跟腱断裂一般比较严重，可能会影响正常的行走。跟腱是分布在足跟和小腿之间的肌腱，人体的跑跳和行走等活动需要跟腱来完成。如果因直接暴力或间接暴力导致跟腱发生断裂，可能会引起局部红肿、疼痛，同时会伴随走路跛行。若局部存在较大的伤口，还容易影响正常行走，出现剧烈疼痛感，影响整个下肢的活动。如果部分患者的跟腱完全断裂，可能会使踝关节彻底丧失活动能力，因此比较严重。发生脚跟腱断裂之后，应该及时前往医院就诊，...

精编文章2023-06-20

指导专家：南方医科大学南方医院创伤骨科副主任医师、副教授相大勇跟骨又称为“后脚跟”是脚上一块非常重要的骨头，我们站立和行走时它是足底重要的支撑部分，而且它与脚上很多骨头相关节，一旦损伤会影响我们正常脚的功能。南方医科大学南方医院创伤骨科副主任医师副教授相大勇介绍，跟骨就相当于一个煮熟的鸡蛋，外面的骨头像鸡蛋壳一样薄而硬，而里面的骨头松软，支撑力差。当外面鸡蛋壳破掉以后，里面的骨头会破碎塌陷失去原有...

骨折2017-04-13

脚跟刺又称跟骨骨刺，是因足底筋膜在跟骨的附着点发生慢性劳损、骨质增生所致。不及时治疗会导致疼痛加剧、活动受限、肌肉萎缩、足底筋膜炎加重、引发其他足部疾病等。治疗方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗、康复锻炼等。1.疼痛加剧：脚跟刺若不及时治疗，骨刺会持续刺激周围的组织，导致炎症反应加重，疼痛会越来越剧烈，严重影响日常生活和工作。2.活动受限：由于疼痛，患者会不自觉地减少足部的活动，长期如此...

骨科频道2025-04-21

判定是否患有跟腱炎，有个简单的方法，如果你在活动足踝关节时感到疼痛，或者按压脚跟后面或者小腿的下部有疼痛感，疼痛以酸痛为主，走路、劳累、受凉加重。这时就该考虑是否为跟腱炎。为了诊断跟腱炎，医生需要检查脚部，并可能需要进行跟腱部位的X片检查，以排除其他可能引起跟腱处疼痛的疾病。另外，医生可能还会询问有关的活动情况。如果医生怀疑跟腱已经断裂，他可能会进行进行核磁共振（MRI）扫描，这是一项无痛的检查，...

腱鞘炎2016-09-26

摘要：所谓骨刺，是骨骼退行性变化的表现。但长骨刺是个缓慢的过程，疼痛也是慢慢地加重，不会突然变得剧烈。常有一些中老年人会遇到这样的事：某一天突然感到脚跟疼痛，走路时更是痛得钻心，休息十天半月后，疼痛逐渐缓解。患者到医院拍X光片检查，多半会发现脚底的跟骨上长了骨剌。于是断定是骨刺引起的疼痛。其实不然，引起疼痛的真正原因往往是跖筋膜炎。所谓骨刺，是骨骼退行性变化的表现。但长骨刺是个缓慢的过程，疼痛也是...

筋膜炎2016-08-23

足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行动不便，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等病变引起的疾病。临床上导致足跟痛的原因主要为高强度的运动或平足，高弓足导致跖筋膜损伤、脂肪垫萎缩、鞋子不合适等。治疗时可以多休息，减少脚部负重，换掉不合适的鞋子，平时多热水泡脚，促进局部血液循环，症状严重者，建议就医检查。那么就关于足跟痛的相关问题，就请中山大学附属第五医院副主任医师李国威给我们作出专业解答。足跟...

足跟痛2020-08-13

足跟痛指的是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。足跟痛症状是怎么引起的？引起足跟痛症状的疾病有哪些？症状起因：足跟...

足跟痛2014-06-23

往往老年人对足跟骨质增生不甚了解，当出现红肿症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感，甚至会产生无法踏地行走的情况，才无奈就医，往往这时候治疗的话，可能就失去彻底治愈的机会了。足跟骨质增生常用的治疗方法有哪些呢？1、封闭治疗。经口服药治疗无效的病人就考虑用封闭治疗。用氢化可的松局部痛点注射，一般止痛效果均好。足跟皮肤质韧，注射时本身疼痛较重，并有感染的可能。封闭疗法也只能是暂时缓解疼痛，当时有效但不...

骨质增生2016-08-29

左脚跟疼可能反映的是受压时间过长、缺钙、足底筋膜炎、骨质疏松症、痛风等，可根据不同原因选择合适的处理方法。1、受压时间过长：可能是行走或站立时间过长，脚后跟持续受力，局部受压时间过长，或穿的鞋子过紧对脚后跟造成挤压，导致血液循环不畅，出现局部疼痛的情况。建议适当休息，选择宽松舒适的鞋子，可以对脚后跟适当按摩、热敷，可以改善不适症状。2、缺钙：如果是身体缺钙，骨密度和血清中钙浓度下降，可能会引起活动...

精编文章2023-05-29

脚跟骨骨折一个月了脚后跟没知觉，考虑与恢复期、局部感染、神经损伤、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎等因素有关。具体情况可前往医院就诊，在医生的帮助下明确诊断，并采取针对性的治疗措施。1、恢复期：考虑是脚跟骨骨折比较严重，损伤到了周围神经，且恢复比较慢，这种情况会引起脚后跟没知觉，部分患者还可伴有明显的疼痛症状。建议做好护理的措施，可经常给局部进行按摩，避免过早活动。2、局部感染：如果脚跟骨骨折后未做好...

精编文章2024-01-22

脚跟脚底痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩、跟腱炎、神经损伤等。1.足底筋膜炎：这是导致脚跟脚底痛的常见原因之一。足底筋膜是连接脚跟与脚趾的坚韧组织带，当过度使用或受到损伤时，会产生炎症和疼痛。长期站立、行走、跑步等活动可能引发。治疗方法包括休息、物理治疗（如热敷、冷敷、超声波治疗）、伸展运动、佩戴足弓支撑垫，必要时使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）。2.跟骨...

疼痛科2025-02-19

新鞋磨脚跟疼是常见问题，可能由多种原因引起，如鞋子不合脚、摩擦过度、皮肤敏感、足跟皮肤损伤、足部畸形等。1.鞋子不合脚：新鞋的尺寸、形状可能与脚不匹配，导致脚跟受到挤压和摩擦。选择合适尺码和款式的鞋子至关重要，购买时要注意鞋跟的高度、宽窄以及材质的柔软度。2.摩擦过度：行走时脚跟与鞋子反复摩擦，容易造成皮肤损伤。可以在脚跟处贴上防磨贴或创可贴，减少直接摩擦。3.皮肤敏感：有些人的皮肤较为敏感，轻微...

整形美容2025-02-07