很多人都有肥胖的烦恼，但不是每个人的肥胖类型都是一样的，有的人是肌肉型肥胖，有的人是脾虚型肥胖，有的人则是水肿型肥胖。水肿是很多人在减肥期间都会遇到的难题，那么水肿型肥胖怎么减肥快呢？其实水肿可以通过饮食来解决，下面就让小编与你分享水肿的5大克星。木瓜木瓜含有大量的营养物质，对于消除水肿也有很好的疗效，木瓜中含有含有一种蛋白酶，可以促进脂肪转化为脂肪酸，因此可以减少脂肪在体内的积存，具有很好的减肥...

营养知识2016-05-20

很多的孩子因为是独生的，所以在饮食上不大受控制，所以导致了儿童肥胖，那么儿童肥胖具体的原因有哪些呢？能量摄入的高水平和活动量的低水平这“一高一低”是造成儿童青少年肥胖的主要原因。发生于6-11岁和12-17岁的肥胖，分别有约55%和75%将持续到成年。肥胖的根本原因是能量的摄入大于能量消耗，主要包括饮食结构不合理、参加体育运动少、以及不合理的生活方式（如作息时间不规律、久坐少动、不吃早餐）。由于正...

其他疾病2015-11-29

对于小儿肥胖在以往可能大人们会觉得孩子在长身体，营养好，是有助孩子健康的，但是随着临床对于小儿肥胖的深入研究，小儿肥胖更是一种危害孩子健康的导火索，那么小儿肥胖在日常饮食上吃什么好？1、冻豆腐炖排骨配料：冻豆腐250克，猪排骨200克，西红柿100克，油、料酒、盐、味精、葱花、姜丝适量。制法：将冻豆腐化好，洗净，压去水分，切成块；排骨洗净，剁成3厘米长的块，投入开水锅中焯去血沫，控去水分；西红柿去...

营养食谱2016-07-25

小儿肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病。体重超过同年龄、同身高小儿正常标准的20%，即可称为肥胖。那么对于肥胖的儿童来讲，他们的智力真的收到影响了吗？肥胖儿童大多数为单纯性肥胖，除进食较多外无其他不适，患儿食欲极好，常有多食，喜食肥肉、油炸食物或甜食的习惯。明显肥胖儿童可有疲乏感，用力时气短或腿痛。严重肥胖者，可出现呼吸浅快，肺部换气量减少，引起低氧血症，红细胞增多...

其他疾病2015-10-28

不良饮食习惯是导致儿童肥胖的主要原因，平时缺乏运动也会导致肥胖症的产生，父母要控制孩子饮食，并且要多鼓励孩子参加户外运动，尽量控制脂肪的摄入量，多运动能有效避免孩子身体肥胖，哪些不良习惯易导致儿童肥胖？哪些习惯会引发儿童肥胖1、进食过多：不良饮食习惯是导致孩子肥胖的主要原因，尽量控制脂肪及热量的摄入量，多吃绿叶蔬菜，能有效控制体重避免儿童肥胖，儿童肥胖的危害非常大，因此父母要正确引导孩子饮食。2、...

其他疾病2018-07-15

大家都知道儿童肥胖的危害非常大，肥胖不仅会导致孩子免疫力低下，还会增加患各种疾病的风险，不健康的饮食习惯是导致孩子肥胖的主要原因，尽量控制胆固醇的摄入量，少吃高热量的食物，少吃高温油炸类食物，孩子这样吃会导致肥胖。孩子这样吃易导致肥胖1、孩子经常吃高温油炸类食物易致肥胖，而且会加重肝脏和肾脏的负担，会影响内脏的健康，不健康的饮食习惯是导致儿童肥胖的主要原因，家长要注意饮食的合理调整，及时纠正孩子不...

百科2018-10-02

有些人容易肥胖，是因为基因所决定的，但很多人都是因为不良的饮食习惯带来的肥胖。以下例举有五个饮食习惯会容易使人发胖，我们需要来看一看，是否自己也有这样的不良习惯。哪五个饮食习惯容易导致肥胖？第一、不吃早餐来减肥不吃早餐是很多人采用的减肥方式，有些人还会在早上空腹进行运动，以为这样可以消耗掉更多的脂肪，但是不吃早餐，可能会在下一餐中吃会吃下更多，因为经过一个晚上的代谢，如果早上不及时进食，身体长时间...

营养误区2018-11-07

小儿肥胖的危害非常大，不仅会影响到脏器，也会影响孩子的身心发育，家长要控制孩子的饮食，并且要经常帮助孩子测量体重，肥胖不仅会影响孩子的发育，还会影响孩子的智力肥胖，容易导致孩子体弱多病，下面跟大家仔细谈谈，当心三大危害毁掉孩子健康1、小儿肥胖会导致心肺功能降低，会给心脏造成负担，也会影响肝脏和肾脏的健康肥胖，会导致各脏器出现异常，会严重影响到孩子身体的健康，也会影响脏器的正常运行，甚至容易导致孩子...

专家专栏2018-12-15

误区一：素食减肥 不少研究表明：素食者比起肉食者，消耗更少的卡路里以及脂肪，虽然素食者的平均体重比杂食者要轻3%-20%，但是素食者可能面临新陈代谢问题。 素食会导致蛋白质、脂肪、维生素等物质的缺乏，让你不得不摄取素食饼干、薯片等高热量素食。因此如果你想要采取素食策略，最好在食谱上进行一些平衡，保证你摄取的食物中20%卡路里来自蛋白质，食用植物蛋白来替代动物蛋白。 无论是素食还是肉食，不均衡...

营养知识2012-03-28

不论男女，如果存在肥胖问题的话，想要怀孕往往比其他人更困难一些，而且母体肥胖，往往对于胎儿的发育也是非常不利的，所以肥胖患者应该从饮食和运动两方面入手科学减肥，然后再准备怀孕。首先，合理安排每日膳食，形成健康、科学的饮食习惯。在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，减少多余脂肪形成。原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白（如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等）和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热量的比...

减肥2017-05-11

很多人都在忧郁着，小儿太胖了怎么让他减肥啊。小儿肥胖饮食要注意什么？小儿肥胖跟饮食其实关系是非常大的。所以一定要合理控制。下面就给大家介绍一些关于小儿肥胖的饮食原则，了解一下，对于小儿的健康是有帮助的。小儿肥胖饮食要控制①、满足基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%～35%，脂肪供给能量占20%～25%，碳水化合物供给能量占40%～45%...

其他疾病2017-09-06

儿童肥胖是一种病，可使肥胖儿童在饮食、运动及心理行为方面存在异常。下面我们看看儿童肥胖症的病因有哪些？儿童最易发生肥胖的时期一是婴儿期（即1岁以内的孩子）在婴儿期，孩子活动范围小，吃的食物又营养丰富，加上有的家长给孩子进食不予控制，孩子一哭就给他吃东西。这么一来，便出现肥胖，在婴儿期肥胖的孩子，到二三岁后肥胖现象可以改善，但有一部分则持续发展，一直维持到成年。二是学龄初期（即6-8岁儿童）中度以上...

营养2017-02-22

肥胖对男性健康有什么危害？其实随着人们生活水平的提高，人们在饮食上，很容易无法克制大鱼大肉的摄入，但是在饮食上，如果不加注重的话，那么就很容易让肥胖找上门来，而对男性而言，肥胖对他们带来的伤害，也是非常大的。男人过度肥胖的危害1、高血压20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。2、更易发生高脂血症有研究表明...

减肥百科2016-08-23

尽管肥胖是多因素造成的，但对单纯性肥胖来说，饮食因素，尤其是不良的饮食习惯，是致胖的主要原因。这主要有： 进食速度快 肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下，不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。同时，由于咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食信号时，往往已经...

超重与肥胖2011-09-09

儿童肥胖，与基因以及不合理的饮食习惯有很大关系。肥胖可影响生长和发育，会增加其身心负担，甚至会诱发其他并发症。因此家长要及时戒除孩子不良的饮食习惯，把体重控制在标准范围内才行。怎么判定儿童肥胖？家长可查看男子、女子的标准体重对照表，对自己的孩子进行一个对比，标准体重在±10%者属正常范围，按照身高的体重，若超过标准体重20%为肥胖，低于身高标准体重10%为消瘦。也可以按照体格指数法来判定身体肥胖，...

其他疾病2020-03-01

孩子越来越胖主要是父母不良的饮食习惯引起的，饮食不均衡过多摄入热量和脂肪，会导致孩子越来越胖，平时孩子活动量太少也会导致孩子身体过度肥胖，儿童身体肥胖会影响到身体的健康，避免孩子身体过度肥胖，下面我们来了解一下为什么孩子越来越胖？孩子越来越胖的几种原因1、父母不良的饮食习惯：孩子越来越胖主要源于父母不良的饮食习惯有关，父母喜欢吃零食孩子也会喜欢吃零食，经常吃零食也会导致孩子体重过重，父母的口味会影...

育儿2018-04-12

不健康的饮食习惯和疲于运动，有越来越多的人走上肥胖的道路。人开始变肥胖时，大部分人是不自知的，因为人在照镜子，以及在看待自己的过程中，会人为地给自己加上一层滤镜。所以很多人总是说，自己是在不知不觉中变胖的，那么有没有什么标准可以自测肥胖呢？肥胖的测定一般由专业的医生进行专业的检查，但也有常见的方法可以帮助我们自测肥胖。接下来分享几条肥胖的判定标准，大家可以自测一下。1、体重指数：这是目前比较普遍使...

减肥百科2018-06-07

西医治疗一、饮食疗法：肥胖病饮食控制有3个方面内容：一是限制饮食的量（限制总能量）；二是确保饮食的质，即确保各种营养成份最低需要量以维持平衡；三是饮食时间的安排及饮食分配。二、运动疗法：运动不仅可以增强骨骼肌的肌力，还能增强肌肉的耐力以及心血管的活力，而且还提高肌酶的活性，改善对胰岛素的感受性，从而增加葡萄糖的利用，能量利用的能力亦增大，即能消耗体内的糖，也能消耗体内的脂肪。消耗体内脂肪最有效的运...

减肥2017-05-11

随着人们生活条件的提高，越来越多的人面临着体重超标的问题。而且，现在肥胖的小孩也在逐渐增多，肥胖的危害很大，引起肥胖的原因除了遗传因素以外，最重要的就是饮食了，下边介绍一下小儿肥胖大多与饮用奶粉有关：肥胖可发生于任何年龄，最常见于婴儿期、5～6岁和青春期。患儿食欲旺盛且喜吃甜食和高脂肪食物。随着生活水平的不断提高、膳食结构发生改变，儿童肥胖症呈显著增多的趋势。如果儿童体重超过同性别、同身高正常儿均...

减肥2017-05-11