老年人要驾驭限制总能量、低脂低胆固醇饮食、高纤维饮食、饮茶戒烟限酒、优化生活方式这“五套车”。老年人得了高脂血症，除了积极药物治疗外，合理饮食也是促进和维持脂质代谢平衡的重要措施。因此，老年人要驾驭限制总能量、低脂低胆固醇饮食、高纤维饮食、饮茶戒烟限酒、优化生活方式这“五套车”。一、限制总能量老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量...

高血脂2013-06-21

美国一些医学报道也指出，一些低胆固醇并长期如此者处于高死亡危险之中。对于老年人来说，最佳胆固醇范围在5.2—5.6毫摩/升（200—219毫克/分升）之间。低胆固醇并非是老年人健康的必须因素，极低胆固醇可能与冠心病有关。这说明高龄病人的降脂治疗要多加小心，降到一定水平即可。研究显示，对老年人来说，胆固醇低并非都好。年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4.16毫摩/升（160毫克/分升）其危险性可...

饮食禁忌2015-09-05

海参的营养价值，海参的作用功效，营养价值：1、海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处；2、海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力；3、海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能；4、从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合...

食材档案2017-06-12

一般一天三餐中，早餐的是最为重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身体就会好，早晨老年人有哪些食物不适合吃？甜食类甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。动物内脏类动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，或使原有的病加重。油条、油饼一是油炸类食品脂肪含量高，...

营养搭配2017-05-08

海参和鲍鱼可以一起吃吗可以吃，增加营养恢复就快，但也不要过量，对胃不好，适量就可以了，注意观察。海参是海底动物群落中的一种，其它的还包括有海鞘、海星、海蛤蝓、珊瑚虫、蛤、海绵和海胆。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。海参食疗价值1、海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳...

食材档案2017-10-31

紫菜是一种红藻类海生植物，主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，食用和药用价值都很高，故有“长寿菜”的美称。紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍，维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜、硫胺素等多种营养成分。由于紫菜蛋白质含量高，容易消化吸收，...

食材档案2017-10-31

海参的营养价值，海参的作用功效，营养价值：1。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处；2。海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力；3。海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能；4。从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合...

食材档案2017-06-07

海参和鲍鱼可以一起吃吗可以吃，增加营养恢复就快，但也不要过量，对胃不好，适量就可以了，注意观察。海参是海底动物群落中的一种，其它的还包括有海鞘、海星、海蛤蝓、珊瑚虫、蛤、海绵和海胆。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。海参食疗价值1、 海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年...

食材档案2017-11-10

海参的营养价值海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处；海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力；海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能；最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某...

食材档案2017-06-12

冠心病也是一种老年病，由于可诱发冠心病的因素众多，所以也导致冠心病彻底治愈难，病期漫长。得了冠心病之后，患者常常会把全部希望都寄托在医生的治疗上，殊不知，要想彻底远离冠心病，患者还需要对冠心病病因有一定了解，了解冠心病病因，对于防治冠心病大有帮助。常见的老年冠心病病因有：一、血脂代谢紊乱：医学上所说的血脂代谢紊乱指的是高血脂症。除年龄外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素，总胆固醇（TC）和低密度...

冠心病2017-02-13

1、消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡（体重约120磅的你）；588卡（体重约150磅的你）。2、增强肌肉与肌耐力规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。3、增进心肺功能持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇含量，提升身体的作业能力。4、代谢排毒规律的...

运动养生2017-10-19

近几年，随着老年人可能患上的疾病的种类的增多，冠心病也被越来越多的人所关注。为了避免冠心病危害老年人的健康，老年人可以采取哪些措施预防冠心病呢？以下就是老年人可以采用的预防冠心病的方法：1、每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量减少5%～10%，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病的形成也有功效。2、燕麦的营养非常丰富，含有大量的蛋白质和亚油酸，还含有丰富的燕麦...

冠心病2017-05-10

 老年人便秘十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦，通过饮食调理，常可改善症状。这里介绍一些治疗便秘的食疗法，效果很好，不妨一试。（1）常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。（2）多喝水，食物纤维水解和膨...

老人2014-04-25

冬天气候干燥，老年人容易皮肤瘙痒，那么老年人皮肤瘙痒偏方有哪些呢？ 1、黄芪50克，当归、生地、白蒺藜、地肤子、夜交藤各15克，赤芍、地龙、桃仁、川芎各10克，制首乌18克，蝉蜕10克。7剂，1天1剂，水煎服。2、取荆芥、防风、苦参、丝瓜络、蛇床子、当归各30克，水煎取汁，放入浴盆中洗浴，每次10～20分钟，每日2～3次，每日1剂，连续5～7天。3、取苦参100克，加入食用白醋适量，浸泡...

孕期2017-09-29

对于广大老年白癜风患者来说，只注意营养膳食方面是不够的，在膳食之外，老年人还应当全面补充营养素。据临床显示，老年白癜风患者往往选择一些食疗和偏方来对病情进行调理。那么，老年白癜风患者有何治疗偏方呢？补骨脂酒用补骨脂60克泡入白酒500毫升中，浸泡5～7天。每天早、晚空腹饮补骨脂酒15毫升。另用补骨脂30克，加入75%的酒精100毫升中，浸泡5～7天，用双层纱布过滤，得暗褐色滤液。取滤液煮沸浓缩至3...

白癜风2016-08-25

对于患有糖尿病的老人而言，在存在有便秘问题时，最好是借助食疗来治疗缓解。对于一些药物的食用，很容易致使血糖变动，同时还会形成依赖性，致使患者便秘情况越发严重。那对于老年糖尿病患者而言，再次出现便秘后，其应对偏方都有那些呢？糖尿病老年人便秘偏方多吃蔬菜水果更轻松1、老年糖尿病人便秘吃蔬菜患者最好是坚持每天吃一顿粗粮，增加对于膳食纤维食物的摄入量。另外，对于一些富含有维生素B1的食物也要增加摄入量，常...

便秘2017-08-02

人们往往认为，控制血脂是老年人才需要重视的事。但据美国《科学日报》近日报道，一项最新研究显示，中年人更要关注自身血脂问题，尤其是胆固醇水平，否则即便轻微超标，也会影响心脏健康。一般认为，中年人往往事业有成，运动量逐渐下降，应酬较多，饮食偏于油腻，更容易出现高血脂。但由于很多人未达到临床诊断标准，因此忽略了对血脂的调控。美国杜克大学临床研究院玛丽·纳瓦伯根博士带领团队，研究了1478份55岁高胆固醇...

健康新闻2015-02-10

动脉硬化是老年人中比较常见的一种疾病，如果老年人患上脑动脉硬化，在这之前一定是会有一些比较特殊的表现的，是可以在患病之前采取方法来预防的。下面就介绍一下老年人动脉硬化的症状表现和应该要知道的改善方法吧！老人患脑动脉硬化的症状表现1、早期睡眠障碍，表现为睡不着、多梦、半夜容易惊醒。2、头晕头痛，头部钝痛感，常在体位变化时出现，有时感觉走路不稳。基底动脉硬化时可有眩晕、眼球震颤、恶心、面部肌肉麻痹感。...

老人2018-02-10