很多人认为，老年人年纪大了不需要性爱，性爱是年轻人的事。甚至听闻哪个老年人还过性生活，就对他有很大的偏见。这种想法是错误的，因为老年人虽然生理机能有所退化，但还是有此方面的需求的。并且规律的性生活对于老年人的健康有很大的好处。老年人规律性生活有哪些好处呢？好处1、使欲望得到满足一些人认为，老年人有欲望就是为老不尊，性生活是年轻人的事，老年人就应该养养花逗逗鸟带带小孙子。这是对老年人赤裸裸的歧视，其...

夫妻生活2019-01-29

 当今有很多的人都因便秘而感到困扰，有研究发现早晨吃猕猴桃治便秘。早晨吃猕猴桃真的能治便秘吗？ 早晨吃猕猴桃治便秘不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等都有可能引发便秘。在我国慢性便秘患病率为4%到6%，女性多于男性。而含膳食纤维较多的水果在治疗便秘方面效果很好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑葚等，尤其是猕猴桃。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品...

便秘2017-08-02

1。稳定情绪经过最新的研究发现，在猕猴桃中含有大量的血清，它具有促进情绪稳定的功效。因此在日常生活中，如果出现情绪不稳或者是烦躁不安等不良的情绪时，不妨通过多吃些含有血清的食物，一次来稳定情绪以及镇静心情。特别是一些经常需要面对各种工作以及各种挑战的白领，在日常生活中更需要多吃些猕猴桃，只有这样才能更好的迎接各种工作中的挑战以及压力。对于情绪不稳的人，在日常生活中不仅仅要通过多吃猕猴桃来缓解情绪，...

营养食材2017-06-20

女性常吃猕猴桃祛斑抗衰老猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。女性常吃猕猴桃祛斑抗衰老对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的...

营养食材2017-05-11

老年人吃火龙果具有促进消化、预防贫血、保护眼睛、降低胆固醇、增强免疫力等好处。1.促进消化：火龙果富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘问题，维持肠道正常的消化功能，让老年人的消化过程更加顺畅。2.预防贫血：火龙果中含有丰富的铁元素，铁是制造血红蛋白及其他含铁物质不可或缺的元素，适当食用火龙果有助于提高老年人的铁摄入量，从而在一定程度上预防缺铁性贫血。3.保护眼睛：火龙果含有大...

健康科普2025-03-24

豆浆是我们生活当中相当常见的食物，很多老年人都有用豆浆当早餐的习惯，其实老年人喝豆浆是有好处也有坏处的，应该正确的喝豆浆才利于身体健康。老年人应该根据自身的健康状况与体质来决定是否能喝豆浆？老年人喝豆浆到底有哪些好处？1、防止支气管炎老年人随着年龄的增大，呼吸系统功能会下降，容易出现支气管炎等呼吸道疾病，豆浆中所含的麦氨酸，可以有效的防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，那么就可以达到减少或者减轻支气管炎...

人群营养2018-06-05

很多老年人都一味的相信多吃粗粮有益健康，但是粗粮的吃法不科学或者过量都会影响到我们的健康。今天，为老年人介绍一下科学吃粗粮的方法，避免出现食用误区影响到老年人的健康。老年人吃粗粮的好处促进排毒。我们都知道粗粮对于我们的肠胃来说，可以很好的促进我们的消化，可以很好的蠕动我们的肠胃，最终可以很好的起到预防便秘，从而起到促进排便毒的功效。保护心血管。老年朋友平时坚持吃一些粗粮，可以降低胆固醇预防动脉粥硬...

老年人营养2016-04-12

很多水果都含有丰富的维生素和营养物质，对人有不可多得的作用。吃什么水果对眼睛好呢？推荐营养价值丰富的猕猴桃。吃猕猴桃对孕妇的眼睛是有好处的，那么有哪些水果同样是吃了会对眼睛有好处的呢？维生素A、B、C等都是对眼睛有好处的，想眼睛好，这些水果要多吃！吃什么水果对眼睛好1、多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所...

营养食材2017-05-09

日前，一则报道火了，报道中称有两位来自不同国度的朋友，一个来自俄罗斯，一个来自瑞典。虽然他们各自的生活不同，但他们有一个共同的特点，那就是“溜冰”去上班！这不是冬奥会赛场，而是俄罗斯的贝加尔湖。溜冰的这位奶奶已经76岁了，她穿梭贝加尔湖是为了照顾自己的牛群。每到冬天，她养的牛群都会到结冰的贝加尔湖面上散步，于是她也穿上了1943年父亲给做的冰鞋，边溜冰，边照看牛群。我们要知道，老年人健身的好处是非...

社会万象2018-02-22

平时的你，注重锻炼身体吗？周末是宅在家还是去健身房运动下？绍兴有位88岁老奶奶因为坚持锻炼，现在已经能举起80斤的水缸、还能做一字马！作为老年人，其实更应该经常锻炼，因为锻炼不仅仅是让自己更年轻，还会有更多的好处。老年人运动的好处老年人运动的好处一：延缓衰老我们可以很清除明显的看到经常运动的老年人要比不做运动的老年人要显得年轻，爱运动的老年人的器官功能相对于不运动的老年人来说也是要更好的。这是因为...

健康新闻2018-11-30

有人认为酸奶的营养价值会比牛奶高，真的是这样吗？对于老年人来说是可以喝酸奶的，并且有很多的好处。不过，要提醒老年朋友的是酸奶不宜多喝，不然就会适得其反。今天，一起来了解了解老年人喝酸奶会有哪些好处吧。老年人喝酸奶好吗常喝酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目...

老年人营养2017-03-06

吃猕猴桃有哪些好处？促消化猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、蛋白质分解酵素，膳食纤维能促进肠胃蠕动，蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶一样，有促消化，加速食物分解的作用。腹胀、便秘消化不良者，可以常吃猕猴桃缓解。美容护肤猕猴桃有丰富的抗氧化剂，维生素C、E，茄红素等，可以帮助清除自由基，加速角质溶解速度，对恢复和保持皮肤弹性很有效果。此外，维生素C还能促进毒素和色素分解，帮助减少色斑。有助于调节三高1、降低...

营养食材2017-05-22

近段时间来，对于猕猴桃的的优势也报道得十分的多。属于在水果世界是，营养最全面的水果之一。除上最常见的维生素C之王之称之外，丰富的营养物质不但对人体有很不错的滋补效果，对于疾病的预防和调理，猕猴桃能唤发出它那伟大的功臣，除此之外，猕猴桃还有哪些不为人知的好处呢。原产我国，有悠久历史。其果实酸甜可口，营养丰富，营养密度最高的水果，具有滋补强身、清热利水、生津润燥等功效。近年来发现对一些常见的重要疾病均...

营养食材2017-05-09

猕猴桃的功效与作用：坚持每天吃一两个猕猴桃能有效缓解便秘猕猴桃，又称奇异果。这个只有巴掌大小的毛茸茸的小果子，果肉却是个营养大宝库。研究结果称，奇异果中富含的膳食纤维和蛋白分解酶，除了能够促进结肠内的益生菌发酵，还具备益生元的作用，能够有效缓解便秘并保护肠道健康。对久坐一族和老年人来说，坚持每天吃一两个，就能有效缓解便秘。肠道是我们体内最操劳的器官之一，它一生要为人体处理大约70吨食物，约99%的...

营养食材2017-05-09

老年人吃山楂有哪些好处呢？山楂，我们最熟悉的功效作用就是开胃，除此之外还有哪些功效呢？老年人在日常生活中可以多吃一些山楂，会有很关键的养生功效。在这里，为大家盘点一下老年人吃山楂的好处和吃法吧。老年人吃山楂的好处降血脂。山楂的降血脂作用十分明显，尤其是它能抑制胆固醇合成酶，降低胆固醇，从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化，预防心、脑、肾等脏器病变发生。同时，山楂可减少眼球上脂质斑块沉着，保持视力，并...

老年人营养2016-08-27

牛奶对老年人来说是每天必不可少的，想要让牛奶发挥更好的效果就要讲究饮用量和时间才行。老年人适合在睡前喝牛奶，这样会有很多的好处，并且牛奶的饮用量也是有所讲究的，来了解了解吧。老年人喝牛奶有哪些好处？牛奶含蛋白质3.5%，其中酪蛋白占80%，含有人体需要的必需氨基酸，所以牛奶中的蛋白质是优质蛋白质，其含量高于人奶。（生物价85%，消化率98%，功效比值3.09，请看表1、表2）。牛奶中的脂肪约3.4...

老年人营养2016-12-28

1、猕猴桃的VC含量丰富。水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。2、多吃可以预防血栓。在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这...

营养食材2017-06-12

驴肉虽然不是最常见的肉类食物，但是老年人应该要适量吃一些驴肉，这对健康是很有帮助的。在这里，为大家总结一下老年人吃驴肉会有哪些好处，以及要怎样选购驴肉，快来一起看看吧。老年人吃驴肉的好处驴肉是一身高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。每百克含蛋白质18.6克，脂肪0.7克，钙10毫克，磷144毫克，铁13.6毫克，还含有多种维生素及微量元素。驴肉对心血管疾病患者有较好的补益作用，所以，特别适合老年人食用...

老年人营养2016-04-21

巧克力是甜食的一种，并且具有营养价值。老年人是否可以吃巧克力呢？其实，老年人如果适当的吃一些巧克力是有很多好处的。今天，就来一起看看老年人应该怎么正确的吃巧克力吧。老年人吃巧克力的好处巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，不光能延长体内其它抗氧化剂，还能促进血管扩张、治疗贫血症状，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以说，如果你希望自己的年轻能够保持得更长一点，那么，不妨在生活当中吃上一些巧克...

老年人营养2016-05-02

吃零食并不是年轻人的专利哦，老年人同样喜欢吃零食，而且吃零食也有助于老年人保持健康。那么哪些零食适合老年人呢？板栗就是其中一种。板栗俗称毛栗子，是我国的特产，享有千果之王的美誉。板栗中约含糖60%、淀粉26%、蛋白质3.7%、脂肪2%，此外，还含有多种维生素和无机盐。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。中医学认为，板栗有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、止血...

蔬果养生2017-08-23

猕猴桃可以说是水果之王，因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种美容圣果，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。猕...

营养食材2017-05-22

【宜】（1）宜多吃具有抗食管癌作用的食物，如猕猴桃、无花果、香菇、蘑菇、金针菜、薏米、菱、橘子、苹果、橄榄、琼脂、沙虫、海蜇、荸荠、蛤蜊、鲨鱼、乌龟、甲鱼。2）宜多吃能改善吞咽困难的食物，包括鲫鱼、鲤鱼、河蚌、乌骨鸡、梨、荔枝、甘蔗、核桃、韭菜、蒜、柿饼、藕、田鸡、塘虱、鸡嗉、牛奶、鹅血、芦笋。（3）胸痛胸闷宜吃韭菜、马兰头、无花果、杏仁、橘饼、鲎、黄鳝、猕猴桃、荠菜、泥鳅、蜂蜜。（4）呃逆宜吃荔...

食道癌2016-10-13

老年人喝豆浆好吗？豆浆是很多家庭的早餐必备饮品，在早晨喝豆浆是有很多好处的，尤其对于老年人来说。不过，喝豆浆的方法一定要正确才能够避免出现副作用哦。下面为大家介绍一下老年人喝豆浆的好处和喝法吧。老年人喝豆浆的好处防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患...

老年人营养2016-07-13

人进入老年之后，容易出现许多的症状，最常见的就是骨折！老年由于钙质的流失，骨骼变得越来越细，一不小心就会骨折！老年人骨折不仅影响自己的正常生活，还给家人的生活带来了许多的不便！老年人骨折后必备元素？许多老年人都会有骨质酥松的症状，而且即使补钙了也不一定就不会出现缺钙的情况！老年人骨质脆弱易断，很容易出现骨折的情况！1、维生素C，专家指出，老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充...

骨折2016-09-16

老年人做CT后，可通过食用富含维生素的水果、富含优质蛋白的食物、富含抗氧化物质的茶类等助排辐射，如猕猴桃、鸡蛋、绿茶等。1.富含维生素的水果：猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够帮助清除体内因辐射产生的自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而在一定程度上减轻辐射对身体的影响。草莓也是维生素含量较高的水果，其含有的多种维生素和矿物质有助于增强身体免疫力，使身体更好地应对辐射带来的潜在危...

健康科普2025-06-15

对于水果人们都是非常的喜爱的，不管是在什么季节人们几乎每天都会吃点水果的。而水果的种类也是非常的多的，其中猕猴桃就是人们比较喜爱的一种水果，但是猕猴桃的功效与作用你知道多少呢？猕猴桃有该怎么吃呢？猕猴桃的介绍猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等，广泛分布于中国南方丘陵、山岭之间。猕猴桃俗称杨桃、毛桃、山洋桃、毛梨桃等，是原产于我国的古老野生藤...

营养食材2017-06-07