1、减小腰部受伤、受潮。 2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 3、健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。 4、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。 5、保...

3个回复 2017/5/16 23:40:56

1、减小腰部受伤、受潮。 2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 3、健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。 4、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。 5、保...

3个回复 2017/5/27 14:58:55

"成都风湿病医院指出：1、减小腰部受伤、受潮。 2、避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 3、健身运动：坚持长期的各种健身运动，防止中老年骨质疏松症和骨质增生症。散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等运动都是很好的锻炼方式。 4、保健按摩：可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，可促进腰部的血液循环，缓解肌肉的...

3个回复 2017/6/2 16:57:08

老年人便秘不建议随意吃泻药。便秘可能由多种原因引起，如饮食结构不合理、运动量少、肠道疾病、药物副作用、精神心理因素等。 1.饮食结构：老年人膳食纤维摄入不足，饮水少，容易导致便秘。应增加蔬菜、水果、粗粮的摄入，保证充足水分。 2.运动量少：缺乏运动使肠道蠕动减慢。鼓励适当活动，如散步、打太极等。 3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需就医明确诊断，针对性治疗。 4.药物副作用：某些药物可能导致便秘，...

1个回复 2025/2/24 9:49:19

年轻人与中老年人身体状况差距大，与骨骼密度、激素水平、生活方式、饮食习惯、运动量等因素有关。 1.骨骼密度：年轻人骨骼生长旺盛，骨密度高；中老年人骨量流失，易出现骨质疏松等缺钙症状。 2.激素水平：年轻人激素分泌稳定，利于维持骨骼健康；中老年人激素水平下降，影响钙吸收和利用。 3.生活方式：年轻人作息相对规律；中老年人可能长期熬夜、睡眠不足，影响身体恢复和钙代谢。 4.饮食习惯：年轻人饮食多样，能...

1个回复 2025/4/28 11:48:38

社区可通过开展健康宣教、提供饮食指导、组织运动活动、协助用药管理、建立健康档案等方式助力老年人解决便秘困扰。 1.开展健康宣教：社区可邀请专家举办便秘防治知识讲座，向老年人普及便秘的成因、危害及预防方法。 2.提供饮食指导：指导老年人增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，同时保证充足的水分摄入。 3.组织运动活动：组织适合老年人的运动，如散步、太极拳等，促进肠道蠕动。 4.协助用药管理...

1个回复 2025/4/7 9:27:38

治疗癫痫病的医院怎么选择，该男子这种症状是由电脑屏幕光触媒刺激性诱发的癫痫。光触媒刺激引发的癫痫大约占上网人数的3%。由于大脑发育不成熟，比成年人更容易引发癫痫。长时间上网面对电脑工作，大脑长期处于疲劳状态，神经系统会发生异常放电，导致中枢神经系统发生病变，导致癫痫发作。打太极拳是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健...

1个回复 2018/5/23 10:30:52

适合老年人缓解头晕症状的运动有散步、太极拳、八段锦等。 1.散步：散步是一种简单且有效的运动方式。它能促进血液循环，增强心肺功能，使大脑获得更充足的氧气供应，从而缓解头晕症状。老年人可选择在空气清新的公园或街道，以较慢的速度行走。 2.太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的协调性和呼吸的配合。练习太极拳能调节神经系统功能，改善身体的平衡能力，对于因平衡感不佳或神经系统问题引起的头晕有一定的缓解作...

1个回复 2025/3/18 15:18:17

老年人腹部右下方疼痛康复护理需注意饮食调整、观察症状、心理关怀、适当运动、遵医嘱用药等。 1.饮食调整：给予清淡、易消化食物，如米粥、面条等，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肠胃负担。 2.观察症状：密切关注疼痛程度、频率、有无伴随发热、呕吐、腹泻等症状，若症状加重或出现新症状及时就医。 3.心理关怀：由于疼痛不适，老年人易产生焦虑等不良情绪，家人应多陪伴、安慰，帮助其保持积极心态。 4.适当...

1个回复 2025/4/9 10:40:28

老年人关节膝盖疼痛而年轻人不痛，差距在于关节退变、骨质增生、肌肉力量、运动损伤累积、疾病因素等。 1.关节退变：随着年龄增长，老年人关节软骨磨损、变薄，弹性和缓冲能力下降，易引发疼痛；年轻人关节软骨相对健康。 2.骨质增生：老年人由于关节长期磨损，易出现骨质增生，刺激周围组织，导致疼痛；年轻人骨质增生情况较少。 3.肌肉力量：老年人肌肉逐渐萎缩，力量减弱，对关节的保护作用降低；年轻人肌肉力量强，能...

1个回复 2025/4/17 10:35:52

老年人便秘可能由多种原因引起，如肠胃蠕动减弱、饮食不当、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病等。治疗时需综合考虑，选择合适的药物。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。1.肠胃蠕动减弱：可使用乳果糖口服液，能增加肠道内的渗透压，促进排便。2.饮食不当：聚乙二醇电解质散剂，有助于软化粪便，改善便秘。3.缺乏运动：小麦纤维素颗粒，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。4.精神心理因...

4个回复 2024/9/12 10:33:34

年轻人和老年人膝盖疼在病因、疼痛特点、治疗方法、恢复时间、预防措施等方面存在区别。 1.病因：年轻人膝盖疼常见于运动损伤、生长痛、类风湿关节炎等；老年人膝盖疼多因骨关节炎、骨质疏松、半月板退变等。 2.疼痛特点：年轻人疼痛常急性发作，与运动相关，疼痛程度较剧烈；老年人疼痛多为慢性，活动后加重，休息可缓解。 3.治疗方法：年轻人可采用休息、物理治疗、服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物；老年人除上...

1个回复 2025/5/2 20:18:11

老年人是否需要备用常见的心脏急救药品，取决于多种因素，如基础疾病、健康状况、生活方式、家族病史、日常活动强度等。 1.基础疾病：如果老年人患有冠心病、心律失常等心脏疾病，备用急救药品如硝酸甘油、速效救心丸、复方丹参滴丸等可能会在关键时刻发挥作用。 2.健康状况：身体较弱、经常出现心慌、胸闷等不适症状的老年人，准备急救药品能增加一份保障。 3.生活方式：长期劳累、精神压力大、缺乏运动、饮食不健康的老...

1个回复 2024/9/20 11:32:19

你好，你说的这情况很有可能焦虑症的表现,当然与自己的性格也有很大关系.您可以到当地精神科就诊,积极进行抗焦虑药物治疗,例如丁螺环酮,心得安,劳拉西泮等等.另外积极进行自我心理疏导,放松身心也可以缓解急躁心理.

3个回复 2025/2/13 11:42:02

你好:老年人便秘调理应适当增加锻炼，不论何种原因引起便秘的老年人，每天最好散散步，使全身肌肉放松。注意饮食结构，特别注意不要乱吃泻药，有问题应即时看医生。某些肠道肿瘤前期，大便有干稀不一、排便习惯改变的情况，老年人尤应小心这些变化。因为老年人免疫力低，长期便秘可能造成大肠癌，所以不能掉以轻心。可以服用麻子仁丸平时多吃水果蔬菜，多运动锻炼配合针灸。可以服用麻子仁丸平时多吃水果蔬菜，多运动锻炼配合针灸...

1个回复 2023/2/7 13:54:56

你好:老年人便秘调理应适当增加锻炼，不论何种原因引起便秘的老年人，每天最好散散步，使全身肌肉放松。注意饮食结构，特别注意不要乱吃泻药，有问题应即时看医生。某些肠道肿瘤前期，大便有干稀不一、排便习惯改变的情况，老年人尤应小心这些变化。因为老年人免疫力低，长期便秘可能造成大肠癌，所以不能掉以轻心。可以服用麻子仁丸平时多吃水果蔬菜，多运动锻炼配合针灸。可以服用麻子仁丸平时多吃水果蔬菜，多运动锻炼配合针灸...

1个回复 2023/2/7 13:54:56

你好，老年人便秘调理应适当增加锻炼，不论何种原因引起便秘的老年人，每天最好散散步，使全身肌肉放松。注意饮食结构，特别注意不要乱吃泻药，有问题应即时看医生。某些肠道肿瘤前期，大便有干稀不一、排便习惯改变的情况，老年人尤应小心这些变化。因为老年人免疫力低，长期便秘可能造成大肠癌，所以不能掉以轻心。可以服用麻子仁丸平时多吃水果蔬菜，多运动锻炼配合针灸。可以服用麻子仁丸平时多吃水果蔬菜，多运动锻炼配合针灸...

1个回复 2021/12/10 8:18:20

病情分析：你的情况可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等，祝你好运，早日康复。

4个回复 2025/3/6 10:27:08

年轻人和老年人患腰椎终板炎的易感性受多种因素影响，如腰椎负荷、退变程度、外伤情况、运动习惯、免疫状态等。 1.腰椎负荷：年轻人常因工作学习长时间久坐，腰椎承受较大压力，增加患病风险；老年人腰椎负荷相对小，但腰椎稳定性差，也易发病。 2.退变程度：老年人腰椎自然退变明显，终板软骨磨损、变薄，更易出现炎症；年轻人退变轻，但先天发育异常也可能致病。 3.外伤情况：年轻人活动量大，运动中腰部易受伤，损伤终...

1个回复 2025/4/14 9:34:52

第一个建议是不吃晚饭原因如下:因为人体在饥饿时吞噬细胞的活性最强；在充足的蛋白质和维生素条件下，吞噬细胞的数量最多。因此，在喝肉汤和果汁的前提下，不吃晚餐引起的饥饿可以促进吞噬细胞吃掉变性的坏死组织，这就是我们不能吃晚餐的原因。第二个建议是多喝水，要达到4升，扣除果汁和肉汤的量。第三个是坚持锻炼，不是为了锻炼身体，而是为了负重锻炼，比如单杠的引体向上、双杠的屈臂伸展、俯卧撑、健身自行车等。

1个回复 2022/8/26 15:07:36

你好，中老年人身体钙流失量较大，要适当进行补钙，可以选择迪巧或者盖中盖来进行补钙，比较容易吸收。建议日常饮食要均衡，荤素搭配，可以进食一些含钙量高的食物，比如骨头汤，虾皮等，祝你健康。

5个回复 2024/1/31 19:07:54

你好，对于老年人，首先保持饮食的节制，但不能太节食了，不能暴饮暴食，少吃多动，多参加一些老年人的活动，散步啊，还有做一些简单的家务都是会有好的帮助的。

3个回复 2025/2/13 10:10:21

心悸是因为出现某一诱因导致心脏跳动失去了固有的规律，心脏的跳动让人产生不舒服的感觉。常发生于发烧、贫血、健身运动后或者兴奋时产生可以产生心悸，常见于老年人患者和年轻女性患者。心悸的症状一般有头晕、头胀、心慌、容易感到疲劳等症状。同时还会有面色苍白、激动、失眠、多汗、发抖等症状。

1个回复 2021/6/16 14:02:03

手臂肘关节痛的原因有：第一，对于老年人可能因为肘关节使用过度，造成韧带退化，形成慢性炎症，比如网球肘等；第二，有风湿类疾病；第三，运动损伤。可能在健身运动中，肘关节或者手臂发生了损伤，表现为肘关节周围出现肿胀疼痛；第四有肿瘤疾病。这就需要CT进一步明确。

1个回复 2023/3/28 11:12:06

照顾老年白癜风患者，需要从心理安抚、饮食调整、日常防护、督促治疗、陪伴运动等方面着手。 1.心理安抚：老年患者心理脆弱，家人要耐心倾听其担忧，给予鼓励和支持，让其保持积极心态。 2.饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含维生素B、铜、锌等元素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果。 3.日常防护：避免皮肤外伤，注意防晒，选择温和无刺激的护肤品。 4.督促治疗：按时用药，如他克莫司软膏、卤米松乳膏、复方卡力孜...

3个回复 2024/10/15 11:05:08

您的情况可以服麻仁软胶囊和芦荟软胶囊配合蜂蜜水,试试吧.早晨空腹喝一杯凉蜂蜜水，吃完早饭吃一根香蕉，每天坚持喝两百五十毫升白开水，保持良好心情减少压力，饮食要有规律，按时睡觉，每天坚持就会改善的。

5个回复 2024/12/12 18:01:04

当然,不同的人都会有不同的运动方式,另外每个人都有自己的兴趣爱好,也许有些是自己擅长和喜爱的,这样运动也会变成享受.相反,如果,你选择了你不喜欢的运动方式,可能你就不会坚持了

3个回复 2017/7/6 2:24:56

冠心病最常见的症状就是发作性的胸痛,也就是我们常说的心绞痛,冠心病的胸痛和肺炎,胸膜炎等引起的胸痛不同；冠心病的胸痛发生在胸骨体中段或者上段的,特征是可以放射到左肩膀的位置和手指,颈部和咽喉部的；不像电视剧里演的那样心绞痛一发病病人就用手捂住心脏的位置,不是这样的而是整个左肩和手指,咽喉都有痛感,医学上叫“放射痛”,就是可以用心脏位置放射到肩膀（最常见也最典型）和咽喉部手指等部位.这也是区别心绞痛...

5个回复 2024/12/27 14:50:04

你好，减肥注意是节食加运动，但是老年人运动一定要注意适度，不能以出汗为标准，一般情况下，根据自己的感受为准，以不气喘，不胸闷，不难受为度，最佳的运动方式是快步走，不应进行剧烈的运动。

2个回复 2017/7/8 2:50:53

便秘主要和生活习惯及本身胃肠功能有关，如饮食油腻难消化，运用少，或是胃肠动力不足等。:建议主要从饮食上注意控制，如饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，可以用点药物，如麻子仁丸，四磨汤口服液等。

5个回复 2025/4/1 11:50:01