1、准备好2只鲍鱼，用刷子刷洗干净。2、鲍鱼切花刀，然后焯水后捞起沥干水。3、切好蒜蓉和姜末，切碎点。4、烤盘上放一张锡纸，摆上鲍鱼。洒上姜末和蒜蓉，洒少许盐，滴2滴香油。5、最上面铺面一层马苏里拉芝士，为了不让汤汁流出，摆盘时我用汤匙垫好了。6、烤箱预热200度，上下烤，中层。20分钟。根据自家烤箱温度进行目测啦。

食材档案2017-11-08

儿童早餐食谱1：牛奶、蛋糕、水果主要原料：牛奶一杯、蛋糕、水果。做法：牛奶加热，水果洗干净后食用，蛋糕可买现成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。小贴士：如果觉得天天喝牛奶太单调，可以改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱。儿童早餐食谱2：小米粥、花卷、咸鸭蛋主要原料：小米、大米、咸鸭蛋、花卷（冷冻）做法：小米1份、大米6份煮成稀饭，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。说明：这是一份普普通通的家常早餐...

食材档案2017-11-20

自制西红柿减肥食谱风味盐焗小西红柿在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料（可以使茴香或者胡椒粉）。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品。可以分成8份，一份含有24卡路里，0克脂肪，2克碳水化合物，0克纤维，239毫克钠。西红柿冻汤切5个中等大小的西红柿，放在搅拌机里面，添上半条已去籽的黄瓜，...

营养食材2017-08-04

和宝宝在家，自己又觉得炒粉煮饭很麻烦怎么办？今天推荐的这道美食能完美的解决这个问题。培根土豆焗饭，只要准备好食材，然后放在烤箱里叮一下就好啦，那我们来看一看培根土豆焗饭的做法吧！适宜年龄3-6岁功效开胃、健脾、厚肠主料米饭2碗、土豆1个、洋葱半个、培根5片辅料葱三根、姜一块、马苏里拉20g制作步骤1，将土豆去皮切丁，洋葱切丁，培根切小片，马苏里拉切丝，姜、蒜切碎蓉备用。烤箱200度预热。2，锅内放...

食材档案2017-07-26

今天和大家分享的甜点，制作非常简单，也不用使用烤箱，下面一起来看一下这道木糠蛋糕杯如何制作的吧。（图：网友九色鹿提供）原料：淡奶油200g、炼乳45-50g、谷优消化饼120g。（图：网友九色鹿提供）做法：1-2、饼干放较厚的食品袋中压碎，料理机直接打碎应该口感更加细腻。3、淡奶油用打蛋器打发，至体积变大，勉强可流动的状态。4、加入炼乳继续打发，至出现明显纹路。5、装入裱花袋。6、先舀适量饼干屑加...

食谱推介2013-08-12

相信我们都想要使用面包机做出一款浓浓的椰蓉，伴着阵阵的牛奶的香味的这样超级美味的椰蓉面包，其实椰蓉面包的做法十分的简单，我们在家里也比较好操作。而且这样的食物也比较适合当早餐，如果每天早上都可以吃一个美味的椰蓉面包，那么我们一天的营养都来了，心情也会变得非常好。那么，要想做好这个好吃的椰蓉面包，首先准备好需要的主料，就是面粉、鸡蛋、牛奶，少量的糖，一点儿盐还有酵母和黄油，当然辅料是必不可少的，就是...

食材档案2017-10-09

微波炉烤鸡翅材料：鸡翅中，芝麻，蜂蜜，盐，老抽，五香粉。做法1、鸡翅洗干净，用热水烫洗一下。用糖，老抽，生抽，五香粉腌入味。2、放到微波炉里高火先转三分钟，取出扎几个眼。再放天烤架上，烧烤十分钟。3、当然微波炉得有烧烤功能的。要不就得用烤箱了。十分钟后取出刷上蜂蜜，放上孜然粉，芝麻。烧烤五分钟就可以了。微波奥尔良鸡翅主料：鸡翅适量。调料：烤鸡料1袋。做法1、腌料用凉开水调开。2、将鸡翅中段450g...

食材档案2017-11-01

烤香蕉不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养价值和健康功效。今天，我跟大家分享一些具体的做法。一、烤香蕉的营养与功效烤香蕉的口感独特，外皮微焦，内部软糯，甜而不腻。它的营养价值也非常高，富含维生素C、钾、膳食纤维等多种营养成分。经过烤制后，香蕉的纤维变得更加柔软，更容易被人体消化吸收。烤香蕉不仅美味，还有许多健康功效。首先，它能够帮助改善消化系统功能，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。其次，烤香蕉还具有抗氧化...

健康笔记2024-03-12

黑木耳红枣汤材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。效果：黑木耳和红枣的结合可以完美的达到补血调经的效果哦，当你的气血充沛了之后，乳房自然而然也就会发育的更加完整，另一方面也促进了血液循环，达到了其他部位甩脂的效果。莲子红枣...

胸部整形2017-10-19

芝士焗肉主料：猪瘦肉400g、胡萝卜0.5个、辅料：盐适量、老姜1片、大葱1小段、沙茶酱2大勺、蚝油5ml、白糖4g、料酒3ml、马苏里拉芝士50g、步骤：1、备好原材料：猪瘦肉、胡萝卜、老姜、大葱、沙茶酱，芝士；2、猪瘦肉、胡萝卜、老姜、大葱处理干净后，拭干水分，全部切丁处理；3、将切丁的食材全部放入料理机，启动“绞肉”功能；4、将搅好的肉馅倒出来，如果你觉得肉馅不够细，可再进行一次“绞肉”程序...

食材档案2017-11-14

主料：鹌鹑蛋适量辅料：烤海苔适量调料：食盐适量，香油少许，黑胡椒适量，甜辣酱适量美味烤鸟蛋的做法1，模具里用刷子刷一层香油，鹌鹑蛋磕开，打进模具里，海苔片剪成碎条。2，在鹌鹑蛋上撒适量盐、适量胡椒粉，撒适量海苔（部分撒海苔，另一部分烤好后可以抹上自己喜欢的酱料）。3，烤箱预热200度，将烤模放入，定时7分钟，中途看到鹌鹑蛋鼓起来时，打开烤箱门，用牙签在每个鹌鹑蛋上戳一下，最后时间到了，拿出即可。4...

食材档案2017-07-27

主料：黑米面35克（面粉与粗粮的比例是3：1）、面粉100克辅料：转化糖浆85克、花生油30克、枧水2克（食用碱和水按1：3的比例混合即可）、内馅、莲蓉泥做法步骤：1、转化糖浆倒入碗里，加入枧水、花生油拌匀。2、筛入面粉、黑米粉，搅拌揉成面团，放置1小时分钟。3、将面团和馅分成小份，皮与馅的比例是3：7。4、将饼皮按扁，包入馅料，一点一点将馅全部包住馅料成圆形。5、月饼模具内撒上一些面粉防粘，摇一...

食材档案2017-11-14

1、将低粉，苏打粉，糖粉和盐混合过筛备用2、无盐黄油切成小块，室温软化后加入粉类材料里，用手撮成松散状或用切割器切散和匀3、加入蛋白，芝麻和海苔碎拌成面团4、把面团装进保鲜袋里擀成厚2~3毫米的薄片，放进冰箱里冷藏2小时或冷冻30分钟5、取出后撕开保鲜袋，用饼干切模切出你想要的形状6、摆放在烤盘上，用刷子刷上蛋白，洒一些粗盐在表面7、放烤箱中层，165度，15~20分钟左右，表面呈现出自然的烘焙色...

食材档案2017-11-14

烤箱辐射对孕妇健康的长期影响主要涉及生理、心理、胎儿发育、免疫系统和代谢功能等方面。1.生理影响：烤箱辐射可能影响孕妇的神经系统，导致孕妇出现头晕、乏力等症状。长期暴露在辐射环境中，还可能对孕妇的心血管系统产生不良影响，增加孕妇患心血管疾病的风险。2.心理影响：由于担心辐射对自身和胎儿的危害，孕妇可能会产生焦虑、抑郁等不良情绪。这些心理问题若长期得不到缓解，会进一步影响孕妇的身心健康。3.胎儿发育...

孕产中心2025-03-18

海参花的家常做法：参花翡翠捞饭的做法主料：干海参花、香米饭。辅料：芦笋。调料：盐、胡椒粉、上汤、橄榄油。做法：1、芦笋切段焯水过凉，在搅拌机中打成芦笋汁；干海参花在烤箱中烤香；香米饭用橄榄油拌匀，在烤箱中烤至焦香装盘备用。2、锅中放少许橄榄油加入上汤、芦笋汁调味烧开，打薄芡浇在焦香米饭上，烤香的海参花放上即可。特点：营养丰富，香而不腻。

食材档案2017-07-11

1、猕猴桃干可切碎与米饭一起蒸，蒸出来的米饭香喷喷的。2、猕猴桃干可切碎煮稀饭。3、猕猴桃干可切成丁状，放在寿司里。4、可做刨冰用，到了夏天，想想就觉得很美味呦。5、也可切成碎沫放在奶茶里。6、将猕猴桃干切小粒，和酸奶拌匀混合，就是DIY水果酸奶咯。7、猕猴桃干还可以用来泡水喝，就跟泡柠檬片一样，酸酸的味道不仅解渴，还十分的开胃呢。8、猕猴桃干还可以泡在奶茶里，与奶茶混着喝，体验猕猴桃奶茶带来的新...

营养食材2017-06-12

花生红枣黄豆丰胸汤材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。做法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；将其揉成小球后，再压成小圆形状；烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。花生芝麻材料：花生、黑芝麻、炼乳、色拉油。做法：花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用；用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。黑豆花生红枣丰胸汤材料：黑豆、花生、红枣各半斤、冰糖、水...

食材档案2017-11-02

一、黄豆花生丰胸酥材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。做法：花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。将其揉成小球后，再压成小圆饼形状（大小可自行决定）。烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。功效：丰胸养颜。二、黄豆猪蹄汤材料：猪蹄3个、黄豆100克、姜片25克、五香粉、盐、酱油、香油适量。做法：用温水将黄豆泡开。猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以...

整形美容2017-10-20

食材：鸡蛋2个，薄饼150g，牛奶100g，糖30g，淡奶30ml，适量的盐和油做法：1、将薄饼卷起，切成小块，取一块放入蛋挞杯中；2、用手将面团沿着杯子的边缘擀薄，将两个鸡蛋黄打散，将牛奶加入淡奶，糖搅拌匀；3、加入蛋黄继续搅拌，然后用筛网过滤，将过滤的鸡蛋牛奶糊倒入杯中，烤箱烤制成熟即可。

食材档案2017-11-14

材料：木绵豆腐1块(300g)、黑芝麻少许。 调味酱：赤味噌4大勺、细砂糖1又1/3大勺、味醂2大勺(可以用葡萄酒代替) 做法： 1、豆腐用厨房纸巾包着，把案板盖上，上面再压一个盛满水的饭盒之类的容器。压20分钟左右，把豆腐中的水份压出。 2、用一耐热容器，把调味酱中的材料混合，入微波炉转50秒左右加热。 3、把豆腐切成均匀的方块（你喜欢的大小，但不要太小），入烤箱烧5分钟，再刷上调...

中华美食2011-12-22

饮食内页病友圈列表位2014-06-08

【柠檬砂糖】材料：细砂糖300克，柠檬两个，盐一小撮卡士温度：100度，上下火，中层，10分钟做法：1、将柠檬洗净后，用一小撮盐把柠檬皮表面揉擦干净，再用水冲洗干净；2、把柠檬皮用刨丝器刨丝；3、将柠檬皮平铺在烤盘中，烤箱预热100度，烤10分钟，将柠檬皮烘干；4、将烘干的柠檬皮混合进砂糖，灌进密封瓶里保存即可。小贴士：1、柠檬皮烘干的温度和时间根据自家烤箱调整，柠檬皮刨的细时间会越短，烘的时候可...

营养食材2017-04-21

松茸的营养价值：松茸以云南野生松茸为佳，高品质松茸其颜色微白，质地硬实，香气更浓郁，口感好，营养成分高。常食松茸能强精补肾、恢复精力、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰、抗辐射、驱虫、治糖尿病和抗癌等作用。具有提高SOD活性，加速自由基的清除，延缓组织器官衰退，改善心血管功能，促进新陈代谢，提高人体抗病毒、抗细胞突变和增加免疫功能的能力。据日本有关资料报道，松茸菌抗癌效果可达90%以上。松茸是...

食材档案2017-11-01