柠檬富含多种维生素，包括维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E及维生素P等。1.维生素C：柠檬中的维生素C含量较为丰富。维生素C是一种抗氧化剂，对人体的免疫系统、胶原蛋白合成等具有重要作用。每100克柠檬中，维生素C的含量约为22毫克。2.维生素B1：也称为硫胺素，参与能量代谢和神经功能。柠檬中含有一定量的维生素B1。3.维生素B2：又叫核黄素，在能量产生和细胞功能中发挥作用。柠檬里有少量的维...

营养饮食2025-02-07

肝炎可以通过吃优质蛋白以及富含维生素的食物护肝，也可以使用护肝药物治疗。1、优质蛋白的食物：优质蛋白的食物比较常见，蛋类食物包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等；奶类食物则主要包括牛奶、羊奶、酸奶等；肉类食物包括鸡肉、鸭肉、鱼肉等。优质蛋白的食物可以补充营养，提高机体的免疫能力，从而达到护肝的作用。2、富含维生素的食物：富含维生素的食物主要包括新鲜的水果和蔬菜，水果包括猕猴桃、草莓、樱桃等，蔬菜包括西兰花、西...

精编文章2022-08-31

菠萝是热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来（?ng-lai），新马一带称为黄梨，大陆及香港称作菠萝。  菠萝是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、磷等矿物质，以及果胶、纤维素等营养成分。菠萝还有助于消化、减肥、消除水肿等功效。菠萝的营养价值有哪些？菠萝是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、磷等矿物质，以及果胶、纤维素等营养成分。 菠萝...

食材档案2023-11-09

维生素H具有多种重要的作用和功能，包括参与细胞代谢、维护皮肤健康、促进头发和指甲生长、改善血糖控制、支持神经系统功能等。1.参与细胞代谢：维生素H是某些酶的辅酶，参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，有助于将食物转化为能量，并维持细胞的正常功能。2.维护皮肤健康：它有助于保持皮肤的正常结构和功能，改善皮肤的干燥、粗糙等问题，减少皮肤炎症和过敏反应的发生。3.促进头发和指甲生长：维生素H能够增强头...

营养饮食2025-01-22

维生素H对人体健康具有多种重要作用，包括促进新陈代谢、维护皮肤健康、增强免疫力、改善发质和促进神经系统发育等。1.促进新陈代谢：维生素H参与碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养物质的代谢过程，有助于将食物转化为能量，维持身体正常的生理功能。2.维护皮肤健康：它可以促进皮肤细胞的再生，增强皮肤的保湿能力，改善皮肤炎症和干燥等问题，使皮肤保持光滑和弹性。3.增强免疫力：维生素H有助于调节免疫系统，增强身体对...

营养饮食2025-01-25

复合维生素B的副作用包括皮肤反应、胃肠道不适、尿液颜色改变、过敏反应、神经系统异常等。1.皮肤反应：服用复合维生素B后，可能出现皮肤潮红、瘙痒等症状。这是因为维生素B族中的某些成分可能会引起皮肤血管扩张，导致皮肤出现这些表现。比如，维生素B3（烟酸）在大剂量使用时，就较容易引发皮肤潮红。2.胃肠道不适：部分人在服用复合维生素B后，会出现恶心、呕吐、腹泻、食欲减退等胃肠道症状。这是由于药物对胃肠道黏...

营养饮食2025-03-08

维生素H具有多种重要的功效与作用，包括促进细胞生长、维护皮肤健康、增强免疫功能、改善代谢状况、有助于神经系统正常运作等。1.促进细胞生长：维生素H参与细胞的新陈代谢，有助于细胞的生长和修复。对于伤口愈合、组织再生等生理过程具有积极的促进作用。2.维护皮肤健康：它可以改善皮肤的质地，减少皮肤炎症和干燥，预防皮肤过早老化，使皮肤保持良好的状态。3.增强免疫功能：维生素H有助于提高身体的抵抗力，增强免疫...

营养饮食2025-01-22

过量服用维生素B6可能会引起一系列不良反应，包括神经损伤、胃肠道不适、皮肤问题、代谢紊乱以及对药物治疗产生影响等。1.神经损伤：长期大量服用维生素B6可能会损伤周围神经，导致肢体麻木、感觉异常，甚至出现步态不稳、平衡失调等症状。例如，每日服用超过200毫克，持续30天以上，就可能引发此类问题。2.胃肠道不适：过量的维生素B6可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、食欲不振等症状。这是因为维生素B6过量会影...

营养饮食2025-02-14

有助于皮肤变白的方式包括食用富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含蛋白质的食物、具有美白功效的中药材以及服用相关药物等。1.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成。常见的有橙子，其维生素C含量丰富，口感酸甜，容易被人体吸收；柠檬，可切片泡水饮用，有一定的美白效果；草莓，不仅维生素C含量高，还富含多种矿物质；猕猴桃，被誉为“维生素C之王”，对皮肤健康有益；青椒，是蔬菜中...

营养饮食2025-02-28

在AI医疗时代，维生素C研究的新突破包括精准疾病诊断、个性化治疗方案制定、药物研发助力、免疫调节机制新发现、癌症治疗新探索等。1.精准疾病诊断：AI技术能够分析大量的医疗数据，结合维生素C相关指标，辅助医生更精准地诊断疾病。例如，通过对血液中维生素C含量的动态监测和分析，帮助判断患者是否存在潜在的营养缺乏相关疾病，如坏血病等早期症状可能不典型，借助AI与维生素C检测结合能更早发现。2.个性化治疗方...

健康资讯2025-03-14

星鲨维生素D3对人体健康具有多方面的重要作用，包括促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫系统、预防心血管疾病、改善肌肉功能等。1.促进钙吸收：维生素D3能够促进肠道对钙的吸收，增加血钙浓度，有助于维持正常的血钙水平，从而保障骨骼的正常生长和发育。2.维持骨骼健康：它有助于预防儿童佝偻病、成人骨质疏松症等骨骼疾病。通过调节钙磷代谢，使骨骼矿化正常，增强骨骼的强度和韧性。3.调节免疫系统：维生素D3对免疫...

营养饮食2025-02-24

小孩补充维生素B具有多种好处，包括促进生长发育、维持神经系统正常功能、增强免疫力、改善皮肤状况、有助于消化等。1.促进生长发育：维生素B族参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，为孩子的生长提供必要的能量和营养物质，有助于骨骼、肌肉和器官的正常发育。例如维生素B6能促进氨基酸的代谢和蛋白质的合成，对儿童身体组织的生长和修复十分重要。2.维持神经系统正常功能：维生素B1、B6、B12等对于神经系统的发育...

营养饮食2025-02-25

维生素K3是一种重要的营养物质，在人体健康中发挥着多种作用，包括促进凝血、维持骨骼健康、参与代谢过程、预防心血管疾病、辅助治疗某些疾病等。1.促进凝血：维生素K3参与凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ的合成，缺乏时可导致凝血功能障碍，引起出血性疾病。常见的如鼻出血、牙龈出血、皮下瘀斑等。临床上，维生素K3常用于治疗维生素K缺乏引起的出血，如新生儿出血症、梗阻性黄疸患者的出血等。药物如维生素K1注射液、维生素K...

营养饮食2025-01-23

腰椎手术后可以吃富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物以及消炎止痛的药物、营养神经的药物等。1、富含维生素的食物：包括橙子、黄瓜、西红柿等，此类食物中含有的维生素比较多，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等。能够有效补充身体所需的营养成分，提高机体的免疫力，对腰椎手术后身体的恢复有一定的帮助。2、富含膳食纤维的食物：包括红薯、火龙果、南瓜等，此类食物能够促使肠胃蠕动加快，避免腰椎手术后出...

精编文章2022-10-28

水在人体中的作用有：（1）维持细胞形态；（2）调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，促进人体的新陈代谢，如吸收和运送营养物质和排泄体内废弃物质等；（3）维持血液的水、盐及酸碱平衡；（4）通过排汗散发热量，调节体温；（5）润滑关节和眼睛，维持这些器官的正常功能等。糖尿病患者不要限制饮水。糖尿病患者喝水多是因为患者血糖过高，必须增加尿量，使糖分从尿中排出，所以病人尿得多；正因为尿得多，身体内水分丢失...

食材档案2017-08-09

食道癌复查的检查项目：1、第一个现象考虑倾倒综合征，问题不严重，与手术损伤迷走神经有关，当然还包括其它一些因素，没有特殊的治疗手段。少吃多餐和餐后平卧休息15-30分钟，可以减少倾倒综合征的发生；2、第二个问题，与手术有关，特别是吻合口越靠近咽喉部，不适感越明显，没有好的治疗方法；3、如果患者没有不适或者明显消瘦，可以每隔3-6月复查一次。检查的项目主要包括：上消化道钡餐，了解吻合口和胃的情况；胸...

食道癌2016-11-03

舌开裂可能由多种原因引起，包括生理因素、缺乏维生素、口腔疾病、全身疾病以及遗传因素等。1.生理因素：有些人天生舌头表面就有裂纹，一般较浅且无明显不适，这属于正常的生理现象。2.缺乏维生素：当体内维生素B族、维生素C等缺乏时，可能会影响口腔黏膜和舌头的健康，导致舌开裂。常见的如维生素B2缺乏，容易引起口腔炎症，包括舌炎。3.口腔疾病：如地图舌、沟纹舌等，这些疾病会导致舌头表面出现不同程度和形态的裂纹...

养生2025-02-16

能够为人体提供热量的营养素主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等。1.碳水化合物：碳水化合物是人体最主要的能量来源之一，如米饭、面条、面包等食物中富含的淀粉，以及水果中的果糖、葡萄糖等。它们在体内被消化分解为葡萄糖，然后被细胞吸收利用，为身体提供能量。2.脂肪：脂肪具有较高的能量密度，常见于食用油、肉类、坚果等食物中。脂肪可以储存能量，在需要时被分解为脂肪酸和甘油，为身体供能...

营养饮食2025-02-17

谷类是人们日常饮食中的重要组成部分，其主要营养成分包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。1.碳水化合物：谷类是碳水化合物的主要来源之一，如淀粉。它为人体提供能量，维持身体的正常运转。2.蛋白质：虽然含量相对较低，但也是人体必需的营养物质。例如，小麦中的麦谷蛋白和麦醇溶蛋白。3.膳食纤维：有助于促进肠道蠕动，预防便秘，如糙米中的膳食纤维。4.维生素：包含B族维生素，如维生素B1、B2、...

营养饮食2025-02-14

不宜用维生素E涂脸的情况包括皮肤过敏、油性皮肤、皮肤破损、痤疮发作期、正在使用某些特定药物等。1.皮肤过敏：部分人可能对维生素E过敏，使用后皮肤会出现瘙痒、红斑、丘疹等过敏反应。这是因为机体的免疫系统将维生素E识别为外来的有害物质，从而启动免疫应答，释放组胺等物质，导致皮肤出现过敏症状。若本身属于过敏体质，在使用维生素E涂脸前，应先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有过敏现象。常见的抗过敏药物有氯雷...

健康科普2025-03-03

1、补充维生素C的摄入由病毒引起的癌症的例子越来越多，而维生素C可抑制病毒造成的伤害。维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。含维生素C多的蔬菜有菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。2、补充Β胡萝卜素Β胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。宫颈癌患者血...

宫颈癌2016-10-27

维生素PP（尼克酸、烟酸）能使皮肤血管扩张充血，增加性感，可治糙皮病。含维生素PP丰富的食物有鲜鱼、大麦、虾、瘦牛肉等。维生素E能增强肾上腺皮质的功能，增加类固醇激素的合成，从而使性激素增加，还能增加睾丸和卵巢的重量，促进其功能，并具有一定延缓衰老的作用。含维生素E丰富的食物有谷物胚芽、葵花子、核桃、鸡蛋、麦胚油及其它植物油脂等。维生素B1具有维持神经系统（包括植物神经）功能正常的重要作用，能预防...

食材档案2017-08-09

银鲳鱼富含多种营养成分，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、微量元素等。1.蛋白质：银鲳鱼是优质蛋白质的良好来源。蛋白质对于身体的生长、修复和维持正常生理功能至关重要，有助于肌肉的生长和维持，增强免疫力。2.不饱和脂肪酸：富含欧米伽-3不饱和脂肪酸，如EPA和DHA。这些脂肪酸对心血管健康有益，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病的风险。3.维生素：含有维生素A、维生素B族（...

营养饮食2025-02-28

有助于伤口愈合的因素包括富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含锌的食物、促进血液循环的药物、抗感染的药物等。1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于伤口愈合至关重要。瘦肉含有丰富的优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，容易被人体吸收利用，能为伤口愈合提供必要的氨基酸。鱼类富含多种优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸，有助于减轻炎症反应，促进伤口愈合。蛋类是优质蛋白...

营养饮食2025-03-11

蓝鳍金枪鱼具有丰富的营养价值，包括优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质以及微量元素等。1.优质蛋白质：蓝鳍金枪鱼富含高质量的蛋白质，是身体组织和细胞的重要组成部分，有助于维持身体的正常生理功能，如肌肉的生长和修复、免疫功能的维持等。2.不饱和脂肪酸：其中的欧米伽-3不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，对心血管健康有益，能够降低血脂、预防动脉粥样硬化，还对大脑和神经系统的发育和功能具有重要作用。3....

营养饮食2025-02-27

维他命并非一种具体的药物，而是维生素的英文音译，维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类微量有机物质，包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E等。1.维生素A：对眼睛、皮肤和免疫系统的正常功能至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症、皮肤干燥、免疫力下降等。常见食物来源包括胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等。2.B族维生素：包含多种成员，如维生素B1、B2、B6、B12等。B族维生素参与能量代谢...

营养饮食2025-02-14

干果的种类莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。一般家庭都制作过冰糖莲子羹，或用它制作过八宝粥。古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维...

蔬果养生2017-09-22

本文向您详细介下肢不宁综合征应该做哪些检查，常用的不安腿综合征检查项目有哪些，下肢不宁综合征应该如何鉴别诊断？下肢不宁综合征需做的检查项目包括促甲状腺激素、维生素B12、叶酸、肌电图、脑电图检查、血清铁、血清铁蛋白、血糖。1、下肢不宁综合征的检查实验室常规检查正常，对于最近出现症状的患者，应检查血糖，血清铁，铁蛋白，叶酸，维生素B12，肌酐，促甲状腺激素等。神经系统无明显阳性发现，脑电图，肌电图检...

疾病诊断2014-05-31

1、补充维生素C的摄入由病毒引起的癌症的例子越来越多，而维生素C可抑制病毒造成的伤害。维生素C有十几种增强免疫的作用，包括对抗体的产生、促进免疫细胞的成熟速度等。另外维生素C摄入量增加时，子宫颈癌危险降低。含维生素C多的蔬菜有菜花、白萝卜、土豆、小白菜、油菜等绿色蔬菜。2、补充Β胡萝卜素Β胡萝卜素在体内会转化为维生素A，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。宫颈癌患者血...

宫颈癌2016-10-26

维生素B6是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有着多方面的影响，包括参与代谢、维持神经系统功能等。其好处众多，但使用不当也可能产生副作用，如神经感觉异常、胃肠道反应等。1.好处参与蛋白质代谢：有助于氨基酸的转化和利用，促进蛋白质的合成，对于身体组织的生长和修复非常重要。维持神经系统健康：可以合成神经递质，如γ-氨基丁酸、5-羟色胺等，有助于维持神经系统的正常功能，预防神经相关疾病。改善皮肤状况：对...

营养饮食2025-02-10