保守精气神对于维持身体健康和良好的精神状态十分重要。可以通过一些动作来实现，包括适当运动、调整呼吸、按摩穴位、保持良好姿势和进行冥想放松。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.适度运动：如散步、慢跑、太极拳等，促进血液循环和新陈代谢。2.呼吸调节：进行深呼吸练习，缓慢吸气，再缓缓呼气，能平静心神。3.穴位按摩：按摩太阳穴、涌泉穴等，缓解疲劳，提升精力。4.端...

1个回复 2024/7/26 9:57:02

你这个情况，现在特别是意淫，对身体同样有害，甚至超过SY,而且武汉前列腺炎的治疗要好，不戒掉意淫，是不可能会好的，因为你在YY的同时，心火扰动精室，导致你精气神下漏，久而久之，整个人没有精气神。指导建议：戒掉SY，生冷辛辣，发物（如菌类），海鲜，牛羊肉，烟酒，久坐，也不要坐冷板凳，早睡早起，饮食清淡，多吃西红柿汤，南瓜子。然后配合中药利尿消炎药丸，直接药入前列腺，从而达到治疗的目的。得靠自己保养，...

5个回复 2024/1/31 19:27:08

出虚汗、没精气神、全身没劲可能由多种原因引起，如身体虚弱、贫血、低血糖、甲状腺功能异常、心血管疾病等。 1.身体虚弱：长期缺乏运动、过度劳累、睡眠不足等导致身体机能下降，容易出现上述症状。应调整生活方式，保证充足睡眠，适度运动。 2.贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，影响氧气输送。可通过饮食补充富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。严重时需药物治疗，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 ...

1个回复 2024/9/27 15:02:29

你的情况,通常会出现精气神不济的表现.

4个回复 2017/7/11 22:48:19

你说的情况精气神的问题应该注意日常的养成好的习惯注意锻炼身体是很重要的，保证身体的良好的心情积极向上的生活态度很重要，养成积极地生活态度，积极进取多学习，多锻炼多运动。对于睡眠的问题应该合理的调整按时睡眠，按时起床，可以用中药的方法健脾养气血调整一下

1个回复 2017/7/7 0:08:18

你好，半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。半月痕由于显示的信息正是精气的状况，可见其重要性。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

2个回复 2017/7/6 3:38:28

你说的情况精气神的问题应该注意日常的养成好的习惯注意锻炼身体是很重要的，保证身体的良好的心情积极向上的生活态度很重要，养成积极地生活态度，积极进取多学习，多锻炼多运动。对于睡眠的问题应该合理的调整按时睡眠，按时起床，可以用中药的方法健脾养气血调整一下

1个回复 2017/7/5 20:59:56

你好，当他偏食不好好吃饭时，千万不要心疼，饿他一次，连零食也不要给他吃，饿一次饿不坏的，当他自己要找饭吃时，就拿他不爱吃的给他吃，一般就会很香的吃下去了。把他不爱吃的东西做的好看点，做的香一点，比如加点绿色的菜叶，肉汁。也就是说，把他认为不好吃的变个样子让他认不出来是什么东西就成了。

2个回复 2025/3/26 11:31:29

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯

1个回复 2021/9/30 14:16:15

按摩穴位能在一定程度上提升精气神和注意力，以下为您介绍相关穴位。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.百会穴：位于头顶正中心，按摩此穴可醒脑开窍、升阳举陷。2.风池穴：在枕骨下，按摩能缓解疲劳、提神醒脑。3.太阳穴：位于头部两侧，按摩可舒缓神经、振奋精神。4.神门穴：在腕部，能养心安神，有助于集中注意力。5.涌泉穴：在足底，按摩可滋阴降火、宁神醒脑。经常按摩这些穴...

1个回复 2024/8/5 18:25:37

空气污染严重时，固肾功可通过调节肾脏功能、促进气血运行、增强免疫力、改善体质、提升精气神等增强身体抵抗力。 1.调节肾脏功能：肾脏为人体重要器官，固肾功有助于调节肾脏功能，让肾脏更好地发挥代谢和排泄作用，维持身体内环境稳定。 2.促进气血运行：练习固肾功可促进全身气血运行，使气血通畅，为身体各器官提供充足养分，增强其功能。 3.增强免疫力：通过锻炼，能激活身体免疫系统，增强免疫细胞活性，提高身体抵...

1个回复 2025/5/27 9:30:23

您好上述存在一定影响的.

2个回复 2025/1/9 16:43:26

指甲少月牙与体质虚弱，营养不良，贫血，微量元素缺乏，缺钙，肾虚，血液粘稠，瘀血等有关，建议检查确诊。也可以补肾，活血化瘀，服21金维他等治疗。提问者对于答案的评价：

2个回复 2017/7/8 1:08:21

肾元泰的适应症：1、尿频、尿急、尿无、尿分叉（不明显）、尿滴沥（尿不尽，净）;尿黄，泡沫多，（尤其小便的时候疼）尿道有灼烧感、阴囊潮湿。2、肛门、小腹、会阴（在睾丸和肛门之间）有坠胀感（或者叫疼），3、睾丸左侧有硬结（用手可以摸到）涨涨的，腹股沟疼，睾丸疼（大多数患者都是左侧睾丸，少数患者右侧）大腿根部疼。4、腰部酸胀、脸色发黄头晕耳鸣、脱发，精神萎靡、非常容易疲劳、记忆差，容易忘事，多梦，容易醒...

1个回复 2023/3/28 11:12:06

你好，现在经常腰膝酸软，四肢无力！精气神也很差！总爱胡思乱想，总做梦，压力比较大，怕冷，有两三年了，以前手淫比较多可能是肾虚引起的，建议你戒掉手淫，可以服用六味地黄丸和壮腰健肾丸调理试试，性生活要节制。

1个回复 2021/11/3 15:24:07

熬夜喝酒后，可通过补充水分、摄入食物、适当休息、药物辅助、穴位按摩等方式快速解酒恢复精气神。 1.补充水分：大量饮水可促进酒精代谢与排出，也可喝蜂蜜水、果汁等，蜂蜜水助于缓解头痛，果汁含果酸能中和酒精。 2.摄入食物：吃易消化食物，如小米粥、软面条等，保护胃黏膜，减轻酒精刺激，还能补充能量。 3.适当休息：保证充足睡眠，让身体各器官得到修复，利于恢复体力和精神状态。 4.药物辅助：可遵医嘱使用维生...

1个回复 2025/6/4 9:28:57

上述情况要考虑贫血的可能

3个回复 2024/1/31 20:54:03