柠檬香蕉减肥茶 材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。 制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。 功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。 柠檬海带减肥茶 材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。 做法：将海带洗净后切条，放在...

排毒食品2012-02-29

爱吃的你如果要减肥，就必须要管住你的嘴，抛弃各种最爱的高脂食物，接收一切吸脂素食。如果你保证自己有这样的毅力，就尝试以下超狠心的减肥食谱，这一周将会食之无味，但减掉10斤不会是梦！一周减肥食谱瘦成闪电不是梦周一早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一个午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭晚餐：西红柿、蒸土豆、白菜减肥汤周二早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个午餐：番茄豆腐豆芽汤、半碗米...

减肥食谱2016-09-07

男人吃的减肥食谱橙子瘦身汤原料橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。做法橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。这个减肥食谱既减肥汤，能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。糙米塑身茶材料200克糙米，1500克水。做法用干锅翻炒糙米，但不要将米炒至爆裂，当米变为黄褐色时盛...

减肥2017-04-14

在办公室上班的OL一族，大多缺乏运动，会很容易出现肚腩和导致下身肥胖。这套减肥食谱食谱提供营养菜单，可帮助有需要的白领们健康有效的减肥瘦身，下面为大家介绍减肥食谱一周瘦10斤的一日三餐计划表。周一早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份。周二早餐：苹果三个、清茶一杯；午餐：牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗；晚餐：云吞面一碗、灼菜一碗。周三早...

减肥食谱2016-05-04

对于减肥人群来说必须要经得住美食所带来的诱惑，这确实非常痛苦。但是只要掌握正确的饮食结构，就能够让人们越吃越瘦，不妨推荐几款食谱。哪几款食谱能够吸脂肪？1、西红柿黄瓜汤首先要把5个西红柿洗干净放在搅拌机里面，然后把半根去籽的黄瓜、绿茶橄榄油、洋葱搅拌20分钟，然后放在冰箱里面冷藏，15分钟就可以吃了。西红柿的热量很低，里面含有大量的膳食纤维，具有清肠排毒的功效，帮助排出体内的毒素和垃圾，同时刺激胃...

减肥食谱2019-09-11

健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。如何正确减肥？正确的健康减肥方式：坚守绿色减肥原则切忌快速减肥：快速减肥成功后，不容易维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯。饿的时候，就...

养生2015-08-25

低碳环保的概念我们早已熟知，但你是否知道低碳减肥食谱的概念呢？这是一种最新的减肥食谱，也许你以前食用过类似的食物，但既然你不知道低碳食谱的概念，相信你一定也不了解低碳食谱究竟能够让你瘦下多少。特点低碳减肥法最大的特点是可以使人在不知不觉中减掉体内的脂肪，为忙于应酬、无暇锻炼或因工作、生活的不科学而导致身体出现赘肉的人提供一种简单、快速、有效、并持续终身的减肥以及营养饮食法。原理低碳减肥法首先就是要...

减肥食谱2013-10-29

饮食减肥是健康科学的减肥方法，而饮食减肥又以减肥食谱居多，今天小编就为大家揭秘山楂减肥法的奥秘，推荐几款山楂减肥食谱，帮助大家瘦身的同时还能让你们享受美味的食物，那么就和小编一起来看看山楂减肥食谱有哪些又是怎么制作的吧。山楂的减肥原理1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代...

排毒食品2016-05-11

虽然现在市面上有很多形形色色的减肥药，但是很多人都仍然相信中医减肥，认为中医能够调理身体，能够做到健康减肥。那到底有什么中医减肥食谱呢？今天，小编就向大家推荐几个中医减肥食谱，让大家调理身体同时达到减肥效果。中医减肥食谱一、杞菊桑寄生减肥茶材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一?、红糖适量做法：将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。推荐理由：适合因肾脾虚而引致的...

中医减肥2014-08-13

生活中，柚子味的饮料，西柚这些大家吃的比较多。但是，柚子减肥大家又试过吗？今天，小编就向大家介绍柚子减肥方法，让大家不用节食照样能轻松减肥。柚子减肥食谱一、柚子减肥食谱之茯苓柚子饮食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白术9克，冰糖适量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用。2、锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁。3、把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中，下...

减肥食谱2015-04-14

在经期减肥是最有效而且快速的方法，可以通过减肥食谱健康减肥，既不会因为减肥而流失营养，还能够甩掉脂肪达到瘦身的效果！经期减肥食谱番茄大蒜汤做法：将番茄、大蒜洗净后，用蒜白和番茄一起煮1小时即可。备注：在经期后第四周连续喝两天番茄大蒜汤，并且不进食其他事物，能有效减肥。木瓜红枣炖鲜奶做法：先将红枣洗干净，木瓜去皮之后切成块；在锅中加入少量的水，放入冰糖煮到融化。后将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入...

减肥食谱2016-05-16

在生活中有很多女性会通过减肥食谱来帮助自己减肥，而目前在市面上的减肥食谱有很多，很多女性会盲目的相信一些减肥食谱，却不知道并不是所有的减肥食谱都是适合每一个人的，女性如果想要减肥在平时可以通过控制饮食，并且多吃以下这些食物就能够帮助减肥。减肥食谱真的适合所有人吗？一般来说，市面上的一些减肥食谱是根据一些人的身体情况说制定的，每个人的身体情况不同，虽然整体上的营养理论是一样，但是由于每个个体的身体有...

减肥食谱2019-03-25

往往，合理饮食不仅仅是为了抑制肥胖，还能有效的减肥。下面是一周的减肥食谱，它能让你在一周内迅速减重，这份食谱营养均衡，很适合想健康减肥的美眉们。配合这份减肥食谱，大家可以适量的运动，效果会更佳。星期一早餐：沙拉三文治，一杯豆浆；午餐：鸡肉蔬菜沙拉（少放沙拉酱）；清蒸鱼；一碗白米饭晚餐：鱼头豆腐汤，白烩大白菜，一碗白米饭。星期二早餐：小馒头2个；一杯酸奶；午餐：一碗白米饭；白斩鸡；白烩通菜；晚餐：菠...

减肥食谱2016-09-02

明星的减肥食谱也不是那么“特立独行”，很多明星的减肥食谱就不可避免的“撞衫”了，比如一众明星都选择了香蕉减肥，来一起看看吧。 李玟 李玟分享了最近减肥秘诀。她称自己严格控制饮食、力行香蕉减肥法，一天一餐以香蕉为主食，加上适时补充水分以及营养素，3天之内瘦下了约3公斤。 香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法宝。 早在3年前，她在《HipHopTonight》的MV中再度秀出傲人的小蛮腰，为了在镜头前...

便秘食疗2012-09-11

今天小编推荐八款健康减肥食谱，有减肥粥，有花样多式的减肥菜谱，每天可以换着吃，非常健康，减脂功效也非常不错，赶紧来尝一下吧。山楂萝卜瘦身汤材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量做法：瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起；白萝卜洗净、去皮，切块。水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。保健功效：白萝卜能帮助消化...

减肥食谱2018-01-29

拔罐减肥作用拔火罐对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为，拔罐减肥，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节消化系统的功能，还可以治疗胃经循行所经过部位的病变，以及多种全身性疾病，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。现在的拔罐法利用高科技手段，克服了传统拔火罐的缺点。拔罐...

中医减肥2013-03-10

陈鲁豫减肥食谱：早上1杯无糖咖啡；中午十几粒米饭；晚上半块黑巧克力。 在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。” 陈鲁豫曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日记，她称，“上周写了篇《抛...

明星瘦身2012-03-12

玄米是我们所说的“糙米”。现代生活中由于人们在饮食上一味地追求“精”，使壳米中所含的丰富维生素A、B1、B2、B6、B12、E、尼古丁酸、泛酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质、铁质及磷质，都随着壳糠被碾磨而失掉。而玄米经过特殊的工艺保留了这些天然的原有成分。玄米中大量的食物纤维100%助你节食、消食。由于玄米中富含维他命E和胶原蛋白，使你的肌肤更富弹性。 在家里，我们也可以轻松的制作美味的玄米减肥...

饮食2012-02-07

事实证明螺旋藻真的可以减肥的，而且效果很好。鉴于螺旋藻的特性，专家为您打造了螺旋藻减肥食谱以及螺旋藻服用情况详细说明，一起来看看吧！●日常保健每天5克左右●治疗和康复每天10克或10克以上●减肥每天20克左右饮食推荐：切记螺旋藻服用时间要在饭前30分钟到1小时哦！如果饭后或睡前服用，就变成增肥了，切记切记！注意螺旋藻是和水吞服，不是嚼服哦。饮食推荐：早餐：7g螺旋藻，牛奶（酸奶）一杯。午餐：7g螺...

减肥2017-04-24

俗话说“一白遮三丑，一胖毁所有”。想要瘦身，不妨来看看下面的减肥食谱。吃对这些食物，让你的身材不用运动也能变苗条。南瓜小米粥材料：南瓜和小米（材料的量度根据个人所需）做法：将南瓜洗净后，去皮，然后将它切成一小块或者是丁状形，切好之后把它们放入锅中，加入清水煮。待南瓜煮烂之后，就加上适量的小米再一同煮沸，最后，再开小火煮20分钟。南瓜含有丰富的膳食纤维素，而且它的热量也是非常低的，能有效的清理肠胃，...

减肥食谱2017-12-13

减肥是每天都需要做的事情，因为美是每个人的追求，而肥胖会带来很多的疾病。作为比较好的减肥方式，燕麦减肥一直受到大家的推崇，但是有的人使用燕麦减肥收到不错的效果，而有的人采用了燕麦减肥效果并不好，主要的原因是没有针对燕麦减肥食谱进行。为此，一起来了解下燕麦减肥食谱是怎样的。吃什么减肥？这个问题对于想要健康瘦身的MM来说，是个最需要注意的问题。饮食和运动是减肥的两大基本手段，食用助瘦的减肥食物能够钢架...

减肥2017-04-24

在众多减肥方法当中，饮食减肥是最受MM们欢迎的——既能享受美食，又能够达到瘦身效果。今天，小编就为大家盘点最受欢迎、最有效的五大减肥食谱。最受欢迎五大减肥食谱一、减肥食谱之杂菜酒糟汤材料：白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。做法：1、将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块，水菜稍后备用；2、其他则用芝麻油稍微炒一下...

减肥食谱2014-10-13

在众多减肥方法当中，饮食减肥是最受MM们欢迎的——既能享受美食，又能够达到瘦身效果。今天，小编就为大家盘点最受欢迎、最有效的五大减肥食谱。最受欢迎五大减肥食谱一、减肥食谱之杂菜酒糟汤材料：白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量。做法：1、将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块，水菜稍后备用；2、其他则用芝麻油稍微炒一下...

减肥食谱2015-02-12

这几天的天气不断攀升，这是夏天来了的节奏了。MM们赶紧抓住瘦身的尾巴，在未正式进入夏天前，迅速瘦身，让自己在夏天能够自信地展现身材。虽然现在气温还没有很高，但是热热的天气还是降低了人们吃东西的欲望。所以，今天小编就为大家带来几款又开胃又瘦身的减肥食谱。食谱一：酸辣苹果丝材料：苹果1/2个，青椒30克，甜椒30克。白醋、白糖、盐、红辣椒各少许。做法：①苹果洗净切丝，泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水...

减肥食谱2014-03-30

很多减肥MM担心针灸减肥时吃错了东西不利于减肥，那么，针灸减肥吃什么呢?小编分享针灸减肥食谱，教你针灸减肥吃什么。什么是针灸减肥食谱针灸减肥具有独特的疗效，安全方便。时下备受大家的欢迎。在使用针灸减肥的同时配合有效的食疗，减肥效果能翻倍。因此，配合针灸减肥制定的食谱就是针灸减肥食谱。针灸减肥食谱的制定原则原则一、虽然是减肥，但在饮食上不能随便减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、...

中医减肥2013-07-03

苹果玉米汤 原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿1只、姜1块。 做法： 1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到翻滚，再捞出。 2.苹果跟玉米切成块。 3.把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲。 4.大火煮到滚，再转小火煲40分钟，喝的时候再调味。 香酥苹果心 材料：苹果、鸡蛋、面包糠。 做法：1、苹果切片，用心型模具刻出一个心形。 2、处理好的苹果片...

营养知识2012-03-19

减肥永远备受大家关注，苗条的身材看起来美美的，平时不仅仅在运动方面多加注意，在饮食上更要重视起来。选用中药减肥，副作用少，且伴有解毒以及清脂功效。来看看哪些中药可以帮助减肥，以及试试看大受好评的一周中药减肥食谱吧。减肥中药这七种最有效一、荷叶：荷叶除烦恼淬火，减少多余脂肪特点：包含以法莲碱，鞣酸等功效：降火解渴，减少多余的脂肪。二、益母草：降低血液淤滞，有益母体减重特点：含有益母草碱，水苏碱，益母...

中医讲堂2014-10-24

无论是小孩还是老人，青年还是壮年，都可能因肥胖而需要减肥，但是医生表示，不同年龄段的人所适合的减肥饮食是不一样的。儿童：少吃油炸食品和甜食幼儿时期的肥胖不仅仅会影响体形，更重要的是还会成为高血压、冠心病、糖尿病的“后备军”。“小胖墩”除了运动能力受限之外，最常见的还有过度肥胖导致咽部的软肉构造较肥厚，睡觉时口咽部呼吸道易阻塞，出现鼾声，严重的会影响睡眠质量。儿童期，孩子的胃口特别好，又处于长身体时...

营养知识2015-10-12