精神焦虑症的自救【即问即答】
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你好,精神焦虑症的自我调节,这个首先是需要建立起良好的生活习惯,比如说对于一些习惯熬夜的或者是不习惯运动不喜欢社交或者是饮食辛辣油腻的,这种都需要改掉,规律作息适度运动以及建立起健康的饮食结构,这样才可以逐渐的恢复轻松的心态,另外就是对于比较严重的精神焦虑症,是需要专业治疗的需要去心理机构就诊。
6个回复 2021/9/29 21:07:52
突发急性肠胃炎自救吃什么好【资讯】
急性胃炎突发时的急救措施: 1.催吐:食物中毒引起的急性胃炎,在食物吃下去的时间在一到两小时内,要立即用手指压咽喉部催吐,以促使中毒食物尽快排出体外,病情严重者应及时送医治疗。 2.补水:因腹泻而引起的脱水应该及时给患者补水,即补充含适量盐分和水分的电解质盐溶液,以保证患者体内电解质的水分平衡。这就是突发急性肠胃炎的自救方法。 饮食不当导致的急性胃炎还需饮食来治疗,急性胃炎患者应该注意日常生...
其他疾病2012-07-26
介绍烧伤的自救与互救常识【资讯】
无论是什么原因造成的烧伤,伤后能否得到及时正确的救治,直接关系到入院后的诊治,关系到烧伤病人的预后。意外事故发生后,现场一般不可能有医务人员,主要靠群众自救互救。因此,提高人们自救互救的能力非常重要。日常生活中,热力烧伤最为常见,约占烧伤的85%到90%。热力烧伤现场急救最基本的要求,首先是迅速脱离热源,脱去燃烧的衣服或用水浇灭身上的火;可以就地打滚,靠身体压灭火苗或由他人帮助,用身边不易燃烧的材...
皮肤病百科2017-06-16
缅甸6.2级地震遇到地震如何自救【资讯】
中国地震台网正式测定:01月12日02时26分在缅甸(北纬18.38度,东经96.10度)发生6.2级地震,震源深度10千米。地震的发生,谁也无法预料,而且地震的危害是非常大的,震级越大危害越大,所以我们要提前知道,遇到地震要如何自救?地震时应找到避震空间来自我保护迅速寻找室内避震三角空间:室内房屋倒塌后形成的三角空间,往往是人们得以幸存的相对安全的地点,可以称其为避震空间。主要是指大块倒塌体与支...
社会万象2018-01-12
祈福雅安传递正能量谨记地震口诀和自救手册【资讯】
从汶川到芦山,一个民族的砥砺前行。“我们并不只活在我们所属的时代里,每个人身上也扛着历史。”在这个不同寻常的春天,坚守雅安的同胞、众志成城的国人,让我们看到了“扛着历史”的坚韧。同样是地动山摇、生命危殆,同样是万众一心、千里驰援。从汶川到芦山,“救人第一”的国家理念没有变,举国动员的灾难应对没有变,同心协力的守望相助没有变,然而这两天,更多的变化和行动,却让我们看到一个民族在磨砺中的前行。【图刊:...
地震2013-04-22
9岁男童被困24楼电梯后坠亡这些电梯“自救常识”可能都是错的【资讯】
日前,河北石家庄裕华区塔冢村裕园小区9岁男童昊昊从24楼坠入电梯井身亡。负责该小区电梯维修工作人员向澎湃新闻表示,目前正在配合警方调查,对事件进一步处理。今年来,电梯事故似乎发生的频率略高,一些关于电梯发生事故时的自救常识的讨论甚嚣尘上,那我们常听的自救常识科学吗?真的能救命吗?被困在电梯里会窒息而死吗?我们经常能看到这句话——“如果是被困电梯内,首先要先冷静,因为在电梯的有限空间里,氧气的量也是...
社会万象2016-11-23
我国地震救援现状及地震应急自救常识【资讯】
地震灾后栏目综合,随着社会经济的发展,我国消防救援理念的革新,国内消防救援与国际接轨,逐步缩小了在消防救援领域上的差距。地震救援也成了消防救援的一个组成部分。2002年4月,我国正式成立了国家地震灾害紧急救援队。根据国务院的要求,全国各地都在积极推进地震灾害紧急救援队的组建工作。国家地震救援队在国际上虽然参加了多次夸领域救援(包括土耳其、泰国、印尼的地震救援),但是它的发展还处于初期阶段,在很多救...
地震2014-08-04
心肌梗塞突发怎么办?学会这些知识能自救【资讯】
心肌梗塞,又称为心肌梗死,是一种由于心脏血管突然堵塞导致心肌缺血坏死的严重疾病。其发病急骤,病情凶险,掌握正确的自救方法至关重要。以下将详细介绍心肌梗塞自救的关键步骤和注意事项。一、心肌梗塞突发,如何迅速应对?1.识别症状-突发胸痛,可能放射至下颌、颈部、背部或手臂。-伴随恶心、呕吐、出汗、呼吸困难或晕厥。-女性可能表现为不典型症状,如胃痛或背部不适。2.立即呼救-拨打急救电话,准确描述症状和所在...
心肌梗塞2024-07-17
强降雨致11省78人死亡失踪遇到洪涝灾害如何自救?【资讯】
6月29日以来,西南、江南及华南等地部分地区出现强降雨,其中,7月3日,华南南部及云南中部、浙江中东部等地的部分地区出现暴雨或大暴雨,广东阳江、江门和广西北海局地出现特大暴雨,持续强降雨导致浙江、安徽、江西、湖北、湖南、广东、广西、重庆、四川、贵州、云南等省份遭受洪涝、滑坡、风雹灾害。截至目前统计,1108.2万人受灾,56人死亡,22人失踪。水火无情,当遇到洪涝灾害,特别是当洪水、滑坡、泥石流等...
健康新闻2017-07-04
夏季皮肤晒伤如何自救几招还你小白脸【资讯】
炎炎夏日的来临就是姑娘们的噩耗。除了高温炎热之外,紫外线还格外肆虐,喜欢到室外的姑娘玩耍的姑娘容易被晒伤,那么夏季皮肤晒伤如何自救?小编教你几招让你回归“小白脸”。身体全方位美白身体肌肤在经过镇静和保湿两个步骤的调理,状态已经好转了很多,这个时候可以恢复日常身体去角质工作。一周为肌肤彻底去角质1~2次,每天浴后涂上美白身体乳,平时要注意涂上身体防晒品,肌肤很快就可以白回去了。十滴水修复法十滴水然是...
日常保健2016-07-23
阳痿怎么自救?【资讯】
阳痿一直都是男性无法坦言面对的问题,甚至有人觉得很丢人,不敢去医院治疗,一直拖着,从而延误了治疗时机,给患者的性功能造成了大的影响。所以,阳痿怎么自救?成为了患者非常关心的问题,对此,我们听听医生的介绍。阳痿怎么自救?首先,好的心态最重要:男人阳痿后应端正态度,保持心情舒畅,相信自己,千万不要盲目的自怨自艾,或者是一直压抑、发脾气,盲目进补等等,这些都会诱发阳痿或加重阳痿的症状。其次,积极去医院检...
阳痿2016-11-30
5学生遭雷击专家支招雷雨天如何避灾自救【资讯】
眼看就要走到教学楼,突然一声闷雷,宋国璟、赵展成等5人应声而倒,身体冒出青烟。15日早上7时10分,大连长海县雷雨交加,大长山镇四块石小学操场上,5名四年级小学生遭雷击,电流贯穿宋国璟与赵展成的身体,两人倒地昏迷,身上多处灼伤,随即被转往大连。记者通过校方和医院了解到,另外3人仅受轻伤,并无大碍。 这五名孩子是同班同学,15日早上7时许,他们在校门口相遇,就一起走向教学楼。突然,一道闪电划过,雷...
热点资讯2012-06-19
溺水的检查项目有哪些【资讯】
无溺水自救能力的落水者,或不熟悉水流和地形的河流池塘而误入险区,以及投水自杀或意外事故均可致淹溺。落水初期发生反射性屏气、喉支气管痉挛以及泥草堵塞口鼻使窒息加重,故约有20%淹溺者并未有水吸入肺或仅有少量水至咽喉部即发生可持续3~5min的呼吸道闭塞性喉痉挛,随后喉松迟致水进入呼吸道和肺泡、肺泡表面活性物质受损而功能不足,导致肺通气和换气功能障碍,致缺氧和二氧化碳潴留,各脏器发生缺氧性功能障碍。1...
中医养生2014-05-30
焦虑症发作时如何进行自救【资讯】
焦虑症发作时可通过深呼吸、转移注意力、放松肌肉、积极自我暗示、合理用药等方式自救。1.深呼吸:当焦虑症发作时,进行深呼吸是一种简单有效的自救方法。找一个相对安静的地方坐下或躺下,慢慢地用鼻子吸气,让空气充满腹部,感觉腹部像气球一样膨胀起来,然后用嘴巴缓缓呼气,感受腹部逐渐收缩。深呼吸可以调节呼吸频率,使身体放松,缓解紧张情绪,让神经系统逐渐平静下来。2.转移注意力:可以将注意力从引发焦虑的事情上转...
心理睡眠2025-03-03
儿童溺水怎么办?小儿溺水急救的方法【资讯】
儿童溺水怎么办?发现学龄前儿童溺水状况,一定要及时急救,但是,成年人要保持冷静,不可慌乱,否则也许会出现不必要的意外。今天小编就来介绍儿童溺水怎么办,如何急救。儿童溺水的原因溺水是小儿时期常见的意外事故,尤以夏秋两季更是常见,小儿自己到池塘河边游泳玩水,是导致溺水的主要原因,有时小儿失足落井或栽入水缸以及雨天掉入沟坑亦屡见不鲜。总之小儿淹溺多是由于家长和保教人员宣传教育不够,管理照顾不到所造成。儿...
学龄前2013-07-16
溺水安全知识【资讯】
夏天这么热的天气,最好的运动当然是指游泳!但是在享受游泳带来的舒适与冰凉的同时,我们更多要防范溺水,注意安全。现在,小编给你科普一下溺水安全知识!溺水是怎么一回事?溺水是指大量水液被吸入肺内,引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在夏季,游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀,眼球结膜充血,口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃,出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉,意...
养生2015-10-13
急性肠胃炎自救方法有哪些【资讯】
由于现在生活节奏都是比较快的,所以很多人们对于饮食方面的问题都不是那么注重的,这样的话就会导致一些肠道方面的疾病产生的,急性肠胃炎这种疾病就是现在最常见的一种肠道疾病的,这种疾病的发病是非常的突然的,所以人们在发病以后就会感觉到自己的肚子特别的疼痛的,而且还会出现一些呕吐的症状,这个时候就必须要紧急的进行一些治疗措施的。1、催吐:食物中毒引起的急性胃炎,在食物吃下去的时间在一到两小时内,要立即用手...
胃炎2017-08-02
心肌梗塞突发怎么办?学会这些知识能自救【资讯】
心肌梗塞,又称为心肌梗死,是一种由于心脏血管突然堵塞导致心肌缺血坏死的严重疾病。其发病急骤,病情凶险,掌握正确的自救方法至关重要。以下将详细介绍心肌梗塞自救的关键步骤和注意事项。一、心肌梗塞突发,如何迅速应对?1.识别症状-突发胸痛,可能放射至下颌、颈部、背部或手臂。-伴随恶心、呕吐、出汗、呼吸困难或晕厥。-女性可能表现为不典型症状,如胃痛或背部不适。2.立即呼救-拨打急救电话,准确描述症状和所在...
心脑血管2024-07-17
孩子溺水急救方法要知道如何避免孩子溺水【资讯】
夏天是游泳的季节,而学龄前儿童喜欢玩水,所以,暑假是儿童溺水现象发生的高峰期。孩子溺水怎么急救呢?孩子溺水急救方法1、下水迅速救上岸由于孩子溺水并可能造成死亡的过程很短,所以应以最快的速度将其从水里救上岸。若孩子溺入深水,不能及时救上岸,抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部,使其面部露出水面,然后将其拖上岸。2、按正确方法取出阻塞气道的泥沙、水草溺水的孩子经常会有泥沙、水草堵塞他的气道,所...
幼儿2017-08-29
夏天儿童溺水如何急救?预防儿童溺水的方法【资讯】
夏天儿童溺水应如何急救呢?在将小儿救护到岸上时,急救工作并没有结束。因为,在岸上短短几分钟的急救工作会起到很大的作用,是不容小视的。夏天儿童溺水现场急救措施以最快的速度清除溺水者口鼻中的泥沙杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并将其舌头拉出,以免堵塞呼吸道。尽快让溺水者肺内吸入的水自然流出,将溺水者腹部垫高,胸部及头部下垂,或抱其双腿,腹部放在急救者的肩上来回走动或跳动;如溺水者为幼儿,可在水中进行倒水...
学龄前2013-07-16
云南文山4名儿童溺亡如何预防儿童溺水?【资讯】
据报道,25日从云南省文山州西畴县委宣传部获悉,该县4名儿童23日在西畴县兴街镇畴阳河溺亡,经警方调查逐步确定为意外,目前4名儿童尸体已经找到。经公安机关现场勘验和死者尸表检验,结合事故调查情况,初步确定为意外溺水死亡。目前,事故原因正在进一步调查取证中。2000~2005年中国儿童意外溺水状况报告显示,溺水死亡占我国0~14岁儿童少年意外死亡的6成之多,每年有3万名左右的儿童死于溺水事故,其中溺...
社会万象2017-04-27
职场人肺部结节8mm,该如何自救【资讯】
职场人肺部结节8mm可通过定期复查、改善生活习惯、药物治疗、心理调节、调整工作环境等方式自救。1.定期复查:肺部结节8mm有一定恶变可能,需定期进行胸部CT等检查,观察结节大小、形态、密度等变化。一般最初可3-6个月复查一次,若结节无变化,可逐渐延长复查间隔时间。2.改善生活习惯:要戒烟,避免吸入二手烟,因为烟草中的有害物质会刺激肺部,加重肺部损伤。同时,规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜,让身体得...
健康科普2025-03-14
广东省中医院“自救互救”科普活动面向大众免费征名【资讯】
当身边的熟人或朋友突然晕倒,意识丧失,呼之不应,呼吸停止,口唇紫绀…你该怎么办?你知道黄金4分钟吗?你了解CPR吗?你听说过AED吗?……为进一步普及基本急救知识,增强社会公众对自救、互救知识与技能的认识与了解,提升公众自身的急救意识及应对突发事件的能力,我院构建了广东省中西医结合自救互救科普教育平台,并每月定期举办“自救互救”科普开放日活动,欢迎广大市民积极参加。下为4月开放时间安排及报名方式。...
医院动态2019-03-28
职场人每天早上拉肚子,该如何自救【资讯】
职场人每天早上拉肚子,可从调整饮食、改善生活习惯、调节情绪、药物治疗、及时就医等方面自救。1.调整饮食:避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,这些食物可能会刺激肠道,加重腹泻症状。增加膳食纤维的摄入,如全麦面包、蔬菜、水果等,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。同时,要注意饮食卫生,不吃变质、过期的食物,防止细菌、病毒等病原体感染肠道。2.改善生活习惯:保持规律的作息时间,避免熬夜,充足的睡眠有助于...
健康科普2025-03-04
职场人收缩压高,该如何自救【资讯】
职场人收缩压高可通过改善生活方式、调整饮食、适当运动、管理情绪和合理用药等方式自救。1.改善生活方式:职场人应规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。熬夜会使身体的生物钟紊乱,导致血压调节机制失衡,加重收缩压高的情况。同时,要戒烟限酒,烟草中的尼古丁和酒精都会刺激血管收缩,使血压升高。2.调整饮食:减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入量不超过6克,少吃咸菜、腌制品等高盐食物。增加钾摄入,多吃香蕉、土...
健康科普2025-03-06
下巴脱臼后如何进行自救?【资讯】
下巴脱臼自救可通过做好准备、掌握复位方法、辅助固定、注意护理、及时就医等方式处理。1.做好准备:当发生下巴脱臼时,首先要保持冷静,避免因过度紧张而导致肌肉更加紧绷,增加复位难度。可以找一个舒适且稳定的位置坐下,头靠在椅背或墙壁上,使身体处于放松状态。同时,洗净双手,准备一些干净的纱布或毛巾,用于在复位过程中防止手部与患者口腔直接接触,减少感染风险。2.掌握复位方法:常见的复位方法有口内法和口外法。...
牙科2025-03-09
职场人遭遇便秘和腹泻交替,该如何自救【资讯】
职场人遭遇便秘和腹泻交替可通过调整饮食、规律作息、调节情绪、适当运动以及合理用药等方式自救。1.调整饮食:饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,减少咖啡、酒精的摄入。增加膳食纤维的摄取,多吃蔬菜、水果、全谷类食物等,如芹菜、苹果、燕麦等,有助于促进肠道蠕动,改善便秘和腹泻交替的情况。同时,要注意饮食卫生,避免食用不洁食物引发肠道感染。2.规律作息:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠。熬夜会打乱生...
健康科普2025-03-08
当你皮肤过敏红肿时,这些自救方法很管用【资讯】
皮肤过敏红肿时,可采取避免刺激、冷敷、使用药物、补充维生素、调整饮食等自救方法。1.避免刺激:皮肤过敏红肿后,应尽快远离可能的过敏原,如花粉、尘螨、某些食物等。同时,要避免搔抓、摩擦过敏部位,防止皮肤破损引发感染,也要避免使用刺激性强的化妆品和清洁用品。2.冷敷:用冷毛巾或冰袋轻轻敷在过敏红肿的部位,能收缩血管,减轻炎症反应和红肿症状。每次冷敷时间约15-20分钟,可多次进行,但要注意避免冻伤皮肤...
健康科普2025-03-11
半夜反复发烧,我该如何自救【资讯】
半夜反复发烧自救可采取物理降温、补充水分、调整饮食、合理用药、及时就医等措施。1.物理降温:用湿毛巾敷额头,水分蒸发可带走热量,起到降温作用;也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位,通过水分蒸发散热,帮助降低体温;还能使用退热贴,其凝胶层水分汽化时可带走热量,达到降温目的。2.补充水分:发烧会使身体水分流失加快,容易导致脱水。此时应多喝温开水,也可适量饮用淡盐水,以补充身体因发热而丢失...
健康科普2025-03-12