湿热体质的人调养原则为燥湿清热，饮食清淡。在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。...

体质养生2017-06-02

湿热体质一般不能吃芒果、榴莲、龙眼、椰子、菠萝蜜等水果。同时还要前往医院，由专业医生根据情况制定相应的治疗计划。1、芒果：芒果属于易过敏的水果，湿热体质者过量吃很容易诱发过敏反应，不利于病情的恢复。2、榴莲：榴莲性热，湿热体质者吃了之后很容易助长体内的湿热之气，反而加重湿热的症状。3、龙眼：龙眼具有滋补作用，性质偏温，吃了之后很容易产生内热，所以不建议湿热体质的人群过量吃。4、椰子：椰子肉的性质温...

精编文章2024-05-24

什么是湿热体质？这是网上点击率比较高的问题，我们知道，中医把人分为九大体质，不同的人群有不同的体质，湿热体质就是就打体质之一，那么究竟什么是湿热体质，接下来我们就来详细了解一下。什么是湿热体质？什么叫湿，什么叫热？看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢？要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于...

中医养生2014-02-20

1、长期生活在湿热环境下，亚健康状态特别多见于湿热体质。2、嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看：烟熏火燎的面容，说话像唐老鸭一样，口唇乌，一开口，牙齿是黑的，舌苔黄腻；满嘴的口气，甚至身上的味道也很大。3、滋补不当，如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸...

体质养生2017-06-02

改善湿热体质的养生原则是疏肝利胆、安脾胃中的疏肝利胆。对于湿热体质的朋友来说，最怕的当然就是湿热天气，而从谷雨开始，空气湿度也越来越大，再加上天气逐渐变热，对于普通人来说都是很难受的，更何况湿热体质。那么，我们要怎么来度过湿热的天气？方法很简单，养脾就可以了。下面就带着大家一起详细的说一说怎么样才能够安脾胃，一起来看看吧！中医学认为，我们人体五脏的一年四季的变换息息相关，夏季是养脾的好时间，就是说...

体质养生2018-04-27

湿热体质适合吃的食物有薏米、红豆、苦瓜、黄瓜、绿豆等。1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效。其含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2等营养成分，能够促进体内湿气的排出，对于改善湿热体质引起的水肿、小便不利等症状有较好的作用。可以将薏米煮成粥，长期食用有助于调理体质。2.红豆：红豆也是祛湿的佳品，它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，从而带走体内的湿气。同时，红豆还有补血的作用。可以将红豆与薏...

健康科普2025-02-27

亚健康人群中有很多湿热体质的人。这些人性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。除了情绪上的表现，身上还会有种种湿热的症状，例如舌苔厚腻，满面油光，饮食不调等。你知道湿热体质是因为什么导致的吗？中医是怎样调理湿热质的呢？湿热体质的原因1、嗜烟酒、常熬夜日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。2、滋补不当如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不...

体质养生2017-06-17

现在有很多人因为生活环境以及饮食的原因而让自己身体的体质发生变化。有一些人是属于比较寒湿的体质，而有一些人是属于湿热体质，由于寒湿体质和湿热体质是两种完全不同的体质，他们所出现的症状也有所不同，不过有大多数人会因为不了解这两种体质导致总是采取错误的调理方式，导致症状加重。因此在平时需要学会鉴别寒湿体质以及湿热体质，才能够让自己更好的调理。如何辨别寒湿体质和湿热体质？一般是热体质在发生的时候身体会比...

养生常识2019-03-28

多数人头发爱出油是因为湿热造成的，是因为在饮食上偏爱肥腻油腻的食物导致脾胃受到伤害，然后化湿生热最后表现在皮肤毛囊上，导致油脂过度分泌造成的，有的人是先天性痰是体质，但是更多人是因为后天不良的生活习惯造成的。在中医里人的体质分为九类，分别是平和、阳虚、阴虚、气虚、血瘀、湿热、痰湿、气郁和特禀体质。而越来越多的年轻人表现为湿热体质，我们这里着重了解一下湿热体质，下面我们来了解湿热体质有哪些表现？1、...

健康新闻2018-07-26

湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品。湿热的症状肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻。舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃...

中医频道2014-07-29

从中医角度来说，湿热有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿所致，内湿常与消化功能不好有关，痰湿则是因气血津液运化失调所致。一般来说，湿热体质和痰湿体质症状表现都是有区别的。湿热体质以湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等表现为主要特征。患者肢体沉重，午后发热明显，舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在部位不同而不同，如在皮肉为湿疹或疔疱，在关节筋脉则局部肿痛。如果是脾胃湿热，可伴有脘闷腹满、恶心厌食、便溏...

中医养生2017-09-16

夏秋天气多变，高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。气候环境是导致湿热的一大因素。夏秋高温高热易致湿热入伏后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热。此时，外热、内热一起来，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、...

体质养生2014-03-12

随着自然环境的变化、社会的进步和人们生活水平的不断提高，湿热体质逐渐成为我国人群中常见的体质类型之一，约占人群总数的9.88%，以南部和东部地区最为多见。湿热体质是怎么形成的呢？首先需了解什么是湿、什么是热。湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最...

中医频道2014-07-29

（一）体质特征湿热体质常见原因如下：总吃香辣口味、烧烤、油炸食物；吸烟、喝酒、熬夜三者兼备；长期情绪压抑，借酒浇愁；肝炎病毒携带者；长期生活在湿热环境中的人，如南方人；过度进补。此种体质者多形体偏胖，面色发黄、发暗、油腻，总像洗不干净，牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。常感口干口苦、口臭，眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞，男性有阴囊潮湿、女性常有带下增多。舌质偏红怠黄腻，...

体质养生2017-06-06

通过中医体质辨识，可从湿热体质、血虚风燥体质、脾虚湿盛体质、肝郁气滞体质、阴虚内热体质等方面找到肛门痒的根源。1.湿热体质：此类体质人群易因湿热下注，蕴结于肛门局部，导致气血运行不畅，湿热之邪浸淫肌肤，从而引发肛门瘙痒。常伴有口苦、口干、大便黏腻不爽、小便短赤等症状。在治疗上，可选用二妙丸、四妙丸、龙胆泻肝丸等药物，以清热利湿止痒，但需遵医嘱。2.血虚风燥体质：多因年老体弱、久病之后，阴血亏虚，血...

健康科普2025-03-17

湿热体质的表现1、总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。2、型体特征：形体偏胖或消瘦。3、面部，发黄发暗，面部油腻。4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。5、皮肤易生痤疮，发红、脓疱。6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。7、大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。8、男性多有阴囊潮湿；女性常有白带多，色黄，外阴经常瘙痒。9、舌像：舌红苔黄...

体质养生2017-06-06

1、总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。2、型体特征：形体偏胖或消瘦。3、面部，发黄发暗，面部油腻。4、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。5、皮肤易生痤疮，发红、脓疱。6、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。7、大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。8、男性多有阴囊潮湿；女性常有白带多，色黄，外阴经常瘙痒。9、舌像：舌红苔黄。舌质红，舌苔...

体质养生2017-06-02

湿热体质如何调理1、养生原则湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土...

体质养生2017-06-06

湿热体质如何调理1、养生原则湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土...

体质养生2017-05-22

湿热体质如何调理1、养生原则湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土...

体质养生2017-05-22

口苦是常见症状，与多种体质相关，如肝胆湿热体质、肝郁气滞体质、脾胃湿热体质、心火上炎体质、阴虚火旺体质等。1.肝胆湿热体质：该体质人群易出现口苦症状。因湿热蕴结于肝胆，胆汁排泄失常，上泛于口致口苦。常伴有胁肋胀痛、恶心呕吐、小便黄赤等表现。治疗可选用龙胆泻肝丸、消炎利胆片、茵栀黄颗粒等药物，以清利肝胆湿热，但需遵医嘱。2.肝郁气滞体质：长期情绪不畅，导致肝气郁结，气郁化火，也会引发口苦。除口苦外，...

健康科普2025-04-05

中医认为不同体质的人吃鹅肉有不同的养生学问，包括平和体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质等。1.平和体质：平和体质是较为理想的体质状态，这类人群身体阴阳平衡，吃鹅肉能起到很好的滋补作用。鹅肉富含蛋白质、多种维生素和微量元素，可为身体补充营养，增强免疫力，且一般不会引起身体不适。可以选择炖鹅肉，如山药炖鹅肉，将鹅肉与山药搭配，营养更加丰富，口感也更佳。2.气虚体质：气虚体质的人常表现为气短、...

健康科普2025-04-30

女性湿热体质导致皮肤差，可通过饮用一些茶来改善，如荷叶茶、薏仁茶、金银花茶、陈皮茯苓茶等。这些茶具有清热利湿、健脾等功效，有助于调理湿热体质，进而改善皮肤状况。1.荷叶茶：荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。对于湿热体质的女性而言，饮用荷叶茶能够帮助去除体内的湿热之邪。湿热去除后，皮肤出油、长痘等问题会得到一定程度的缓解。因为湿热内蕴容易导致皮肤油脂分泌异常，而荷叶茶的祛湿作用可以调节这种...

美容2025-03-16

口苦与体质密切相关，常见因素有肝胆湿热体质、肝郁气滞体质、脾胃湿热体质、心火上炎体质、阴虚火旺体质等。1.肝胆湿热体质：此类体质者，肝胆疏泄功能失常，胆汁排泄不畅，易上泛至口腔，从而导致口苦。同时可能伴有胁肋胀痛、目赤、小便黄等症状。龙胆泻肝丸、消炎利胆片、茵栀黄颗粒等药物，可起到清利肝胆湿热的作用，有助于缓解口苦症状，但需遵医嘱使用。2.肝郁气滞体质：长期情志不舒，导致肝气郁结，气郁化火，进而影...

健康科普2025-03-03