有氧运动，指的是一边消耗身体内的氧气，一边能够确保呼吸质量的运动。现在我们只要借助一把伞就能达到塑型的效果喔！ 推荐阅读：坚持4个3分钟让你转身变型男 1)首先，把雨伞放在肩上，双脚比双肩稍微宽点张开，脚掌稍稍向外伸。 2)其次，站直并自然弯曲双腿使之与地面平行然后再站直。如此重复十遍为一回合，每天大概做三个回合。 3)把雨伞放在臀部下面，并且要紧紧贴住，双脚比双肩稍微宽点张开，脚掌稍...

家庭2011-02-14

在心理治疗中，我发现一个有趣的现象－－心理治疗的结果竟然与来访者的自我暗示息息相关。 例如，一个来访者如果坚信自己可以从心理治疗中得到帮助，最终一定能心想事成。在整个治疗过程中，他就会不断地在潜意识中形成一个正向的自我暗示：无论心理医生怎么做，都是能够帮助我走向治愈的目标――当然，心理医生并不是万能的，但是即使有时候没能给理解到来访者，出现一个误解，也很容易被来访者认定是对自己有好处，或有帮助，...

心理治疗2012-05-18

${FDPageBreak} ${FDPageBreak} ${FDPageBreak} ${FDPageBreak} ${FDPageBreak} ${FDPageBreak} ${FDPageBreak} 有趣的厕所标志(组图)src="http://www.familydocto...

养生常识2010-10-09

让宝宝早点笑的有效方法有面部表情互动、声音逗引、肢体接触、使用有趣的物品等。1.面部表情互动：宝宝出生后就会对人脸产生兴趣。家长可以在宝宝清醒的时候，近距离地与宝宝对视，做出各种丰富的表情，如夸张地咧嘴笑、皱鼻子、瞪眼睛等。这些新奇的表情能够吸引宝宝的注意力，激发宝宝的好奇心，从而促使宝宝尝试模仿并露出笑容。例如，家长可以对着宝宝突然做出一个大笑的表情，宝宝可能会被这种变化所吸引，进而跟着露出笑容...

健康科普2025-03-04

宝宝的乳名，不仅叫起来亲切还会显得很可爱。而娱乐圈的明星们为自己的宝宝起名更加是千奇百怪。 一、赵薇女儿小名叫作小四月 赵薇于2010年4月11日在新加坡生下女儿，由于当时赵薇的保密工作做得好，大家都无从得知赵薇女儿的名字。因宝宝四月出生，所以赵薇的粉丝们给宝宝起了个很清新独特的名字“小四月”，四月是一个美好的时节，有一树一树的花开，有梁间呢喃的春燕，有出芽后的新绿，雪化后的鹅黄。小四月的照片...

孕期2012-11-12

想成功，并非付出汗水就会有理想的收获，勤奋之余还要讲究科学方法。运动健身也是一样，讲技巧、讲效率，加上心情愉快，才会一分汗水一分收获。伤痕累累VS硕果累累身材丰满的姑娘小琴，为了减肥，天天跑楼梯，做仰卧起坐，想把腰身变细。虽然觉得枯燥乏味，小琴还是坚持了下来。半年过去了，汗水流了不少，腰围仍有增大的趋势。更令小琴郁闷的是，由于天天跑十多层楼梯，导致膝关节半月板过度磨损，疼痛难忍，最后还要住院开刀。...

有氧运动2013-03-30

西方医学没有流入我国以前，中医基本不叫中医这个名字，而是有独特且内涵丰富的称谓。第一个名字是歧黄。这个名字来源于《黄帝内经》。因其是黄帝与歧伯讨论医学的专著，便称《黄帝内经》为歧黄之术。自然，歧黄也就成了中医的别名。第二个名字叫青囊。现在知此名字并使用者甚少。它的来源与三国时期的名医华佗有关。据说，华佗被杀前，为报一狱吏酒肉侍奉之恩，曾将所用医书装满一青囊送与他。华佗死后，狱吏亦行医，使华佗的部分...

中医养生2011-12-20

   当一个人追求你时，你可能没有感觉，和他在一起时，感受不到激情，甚至觉得他很烦人，可一旦他主动地离开你，你就会觉得原来他是如此的好，你早已经爱他爱得不能自拔，他离开你你会生不如死的。这是为什么呢？ 爱情也是一种持续的刺激，习惯后便感受不到 沈教授说，心理学家做过这样一个实验：让人持续听一种声音，观察人的脑电波，发现随着时间的推移，人对这种声音刺激的反应越来...

婚恋心理2012-04-12

日本人长寿举世闻名，除了得益于健康的饮食习惯和生活环境，与他们热衷锻炼也不无关系。日本有一项传统表演叫能乐，历史上当地人只是把它当作艺术来欣赏，但如今在传统基础上，健身专家对能乐进行了改造，使之成为一项能够强身健体的“扇子舞”。 推荐阅读：开春趣味健身之花样跑步法 东京一家能乐教室的津村礼次郎先生称，传统的能乐强调“表演”，而他这里教授的课程注重锻炼，节奏舒缓柔和，没有剧烈的蹦跳动作，很适...

家庭2011-03-13

积木游戏可以锻炼孩子的逻辑思维能力，在幼儿早教中，积木是必不可少的道具之一。 一、在宝宝身上开汽车 宝宝从头到脚可以看做一条公路，爸爸或妈妈拿着积木当作汽车在宝宝的身上“行驶”。行驶的时候妈妈可以用嘴巴模拟汽车的声音或者和宝宝说“舒服不舒服啊”之类的话。 二、摇呀摇，天女散花 把几块积木放在浴巾上，父母分别拉住浴巾的两个角摇晃，让积木相互碰撞发出声音，最后将积木慢慢地一个个倒在宝宝的肚子上...

玩玩具做游戏2012-11-16

油炸食品真的一无是处吗？ 最近经常有人问这样一个比较有趣的问题，说到油炸食品是否真的一无是处。 第一个问题：中国人喜欢早餐的时候吃油炸的食物，比如油条、油饼、炸糕、排叉、馓子之类，在很多城市都是一种传统。为什么中国人喜欢在早餐吃油炸的东西？如果油炸食物有百害而无一利，何以我们的祖先都习惯于早上吃油炸食品呢？ 第二个问题：如果非要吃油炸食物，早上吃是不是最好的选择？因为白天的工作会将热量消...

食材档案2011-06-10

让十个月宝宝爱上喝水的办法有选择有趣水杯、增加喝水趣味性、合理安排喝水时间、调整水的味道等。1.选择有趣水杯：可以为宝宝挑选带有可爱卡通形象、颜色鲜艳的水杯，吸引宝宝的注意力。比如带有小熊、小兔子等图案的水杯，这种独特的外观会让宝宝对水杯产生兴趣，从而增加他们主动喝水的意愿。2.增加喝水趣味性：家长可以和宝宝玩喝水的互动游戏。例如进行喝水比赛，家长先示范大口喝水，然后鼓励宝宝也跟着喝。或者模仿小动...

健康科普2025-03-01

许多家长都知道，游泳对于0~1岁的宝宝来说，是有益身心的一项运动。不过，随着天气慢慢变凉，不少爸爸妈妈因为担心宝宝感冒而纷纷收起家中的“小游泳池”。专家建议，只要确保水温合适，在秋天都可以让宝宝从事这项健康有趣的运动。0~1岁的宝宝大多数都不怕水，因为婴儿是在母亲的子宫里生长发育的，他们有天生的亲水性。小宝宝接触水的时候，就如回到了妈妈肚子里的羊水中一样，会有不同的反应，这些反应让宝宝回顾起自己在...

运动养生2017-10-18

弗洛伊德：洋鸡的大小是由它自己的内驱力的强弱决定的，土鸡的大小是由其他的鸡（包括洋鸡）决定的。 荣格：区别我不知道，我只知道它们共同的集体无意识——怕黄鼠狼。 Gerlach（德国精神分析师）：根据我在法兰克福和武汉吃鸡的经验，我可以证明，洋鸡和土鸡在挨宰前都会产生焦虑。请参阅我的关于考试焦虑症的论文。 Haag（德国女精神分析师）：你没说鸡的公母美丑，让我怎么共情？怎么比较？ Babel...

行为解析2012-02-06

让十个月宝宝乖乖喝水，可通过选择有趣水杯、添加天然味道、设定喝水时间、做喝水示范、采用游戏互动等方式。1.选择有趣水杯：十个月的宝宝通常对新鲜有趣的事物充满好奇。可以为宝宝挑选带有可爱卡通形象、颜色鲜艳的水杯，这样能吸引宝宝的注意力，激发宝宝喝水的兴趣。比如带有小熊、小兔子等卡通图案的水杯。2.添加天然味道：如果宝宝不喜欢喝白开水，可以在水中添加一些天然的味道。例如，榨取少量的苹果汁、梨汁等，兑到...

健康科普2025-03-06

解决不爱喝水难题可通过设置喝水提醒、选择合适饮品、搭配美味食物、使用有趣水杯、养成良好习惯等方式。1.设置喝水提醒：借助手机闹钟、日历提醒等工具，定时提醒喝水。比如每小时设置一次提醒，到点就去喝上几口，长期坚持能逐渐形成喝水的生物钟。2.选择合适饮品：除了白开水，还可以选择一些健康又有味道的饮品。例如，花茶有不同的香气和功效，像菊花茶能清热解毒，玫瑰花茶可养颜美容；果汁可以自己鲜榨，富含维生素；蜂...

养生2025-04-24

近日，美国“探索”频道网站刊文，列出19个有趣的人体奥秘。 1.人都有独特的舌印。 2.普通人体中含有的铁足够生产3英寸（7.62厘米）的铁钉；含有的硫足够杀死一只普通狗身上的所有跳蚤；含有的碳足够生产900支铅笔；含有的钾足够发射一门玩具炮；含有的脂肪足够生产7条肥皂；含有的磷足够制造2200个火柴头。 3.研究表明，当男人渴望食物时，他们倾向于脂肪和盐。女人渴望食物时，更爱吃巧克力。 ...

疾病新闻2010-10-25

罐装的番茄汁经过100℃的高温杀菌，适合任何体质的人饮用。虽然西红柿是再普通不过的食物。但它身上还藏着很多有趣的冷知识。1、意大利美食善用西红柿，让人误以为西红柿源自欧洲。其实，它的原产地是墨西哥，哥伦布第一次把西红柿的种子带到欧洲。2、多吃西红柿能减少伤口感染，因为富含抗氧化剂。3、西红柿预防前列腺癌、结肠癌和胰腺癌，作用最明显。4、有机西红柿比普通西红柿所含的番茄红素高很多倍。5、西红柿有稳定...

食材档案2017-08-11

幼儿识字有什么有效的方法呢？宝宝会对有趣的事情充满兴趣，家长不如让幼儿识字的过程变得有趣起来吧。一、幼儿识字的方法1、生活渗透法：生活中令宝宝感到特别高兴的事情立即写成字给他，例如：玩水时认“水”，吃西瓜认“西瓜”等；在与宝宝去超市买食物或玩具时，都要与他一起读包装上的字。看字、读字的时间不用太长，不超过一秒钟就好。宝宝也许还不能完全记住，不过没关系，我们要达到的目的就是培养宝宝识字的兴趣，而不是...

智力2013-04-22

宝宝不爱吃辅食可尝试调整辅食种类、控制进餐时间、营造良好进餐环境、增加宝宝活动量、采用有趣喂食方式等方法改善。1.调整辅食种类：宝宝可能对某些辅食口味或质地不感兴趣。可提供多样化辅食，如谷类有米粉、小米粥；蔬菜有菠菜泥、胡萝卜泥；水果有苹果泥、香蕉泥；肉类有鸡肉泥、鱼肉泥等。不同食材搭配，能满足宝宝营养需求，也可激发其食欲。2.控制进餐时间：每次给宝宝喂辅食时间不宜过长，一般控制在20-30分钟。...

健康科普2025-03-15