鸡、鱼、虾、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌的主要菜肴，再加上频频饮酒，或不注意食品卫生，春节期间你的身体可能不堪重负，春节期间饮食禁忌有很多，小编带你来了解一下。春节饮食禁忌肝病患者忌“酒”肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。胆病患者忌“油”节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻...

中医养生2017-01-31

孕妇节后上火吃什么好呢？在春节期间，准妈妈是很容易出现上火症状的，所以节后调整身体状况时不能少的就是去火了。在这里，小编就要来告诉准妈妈们在节后去火要吃些什么食物，快来一起看看吧。孕妇节后吃什么好多喝水鱼肉及精细食品吃得多，粗纤维摄入少，容易使大便干燥。不妨食用些添加了帮助肠胃蠕动营养元素的孕妇奶粉。此外，许多人假期长时间上网或打麻将，久坐后活动减少，肛门处的静脉回流受到阻碍，引起血管扩张容易出现...

孕期2014-02-02

春节即将来临，亲朋好友相聚，难免要吃一些大鱼大肉高蛋白高脂肪食物，不少人每逢佳节就会患肠胃消化不良症。因此，在节日期间，无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，还要符合人体健康的需要，这样才能过一个快乐又健康的春节。1、碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是...

营养搭配2013-08-15

适宜春季吃的5大水果梨是冬天到春天过度的首选水果之一。梨中富含苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素。其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。同时，如果宝宝咳嗽或者是咽喉肿痛，给宝宝吃一颗梨，不适症状就会减轻不少哦！樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃的果肉口感特别好，美味并且汁水很多。樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲。樱桃中铁的含量是尤为...

营养护理2017-04-13

春节正是亲朋好友相聚时，免不了喝喝酒。但是注意，有些食物可不适宜做下酒菜。虽然吃起来美味，但着实配合下酒对健康无益。四类食物不宜做下酒菜1、凉皮、粉丝：因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓胃蠕动的作用。用凉皮、粉丝佐酒还会延长酒精在血液中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，严重危害健康。2、熏腊食品...

四季饮食2016-02-09

熬夜，对于现在的年轻人来说是日常，有的人是主动熬夜，不到深夜不睡觉；有的人是被动熬夜，例如因为加班、做作业等原因。而春节更是熬夜的一个高峰期，走访亲戚、朋友聚会，各种饭局等等，一不小心就过去了一个晚上。在春节期间，有时候前一天和朋友玩到凌晨三四点，第二天又要早起走亲戚。在缺乏睡眠的情况下，大家的精神状态也随之变差，那么春节期间熬夜精神差该怎么办呢？春节期间精神差，面对亲戚朋友各种轰炸式提问，就更加...

心理前沿2018-02-19

核桃松仁粟米粥材料：松仁、核桃、粟米、高汤、冰糖、色拉油做法：1、将核桃仁和松仁用油炸熟。2、将粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入锅中，加入适量水，熬成粥，即可食用。丰胸功效核桃和松仁是经典的滋补食品，它们都富含维生素E和锌，可延缓乳房衰老，所含的蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，除丰胸外，还有美容美发润肤的功效。而且核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，可以有促进雌性激素的合成，是专家非...

胸部整形2017-10-17

营养饮食2013-01-29

孕妇年后返程火车上吃什么好呢？漫长的春节假期就要到尾声了，在这个时候，作为特殊时期的准妈妈也要踏上返程的旅途了。那么，在返程坐火车的时候，孕妇要如何安排饮食最健康呢？不如来看看小编出的主意吧。孕妇年后返程火车上饮食原则一日三餐主要以咸味食物为主，不要以甜食为主，因为甜食容易引起发酸、胀气，影响口腔健康。如果在车上解决正餐，推荐咸方包、杂粮面包、饼干（特别是苏打饼干）等干粮和三文治。如果正餐时间有停...

孕期2014-02-08

春夏交替，天气多变，小宝宝都很容易上火烦躁，为了避免宝宝上火最好不要吃什么呢？宝宝上火吃什么好呢？导致宝宝上火的4种食物甜食甜腻腻的食物总是能获得小宝宝的芳心，但是妈妈们要注意不要让宝宝过度吃甜食。过量的甜食会让宝宝上火、发胖，还会导致他不爱吃饭。妈妈们要巧妙地控制宝宝爱吃甜食的习惯，既不能太过强硬，也不能轻易妥协。辣食太频繁地吃辣对孩子的身体是不好的，辣椒容易让宝宝上火，甚至是便秘。等孩子大一点...

预防保健2017-04-11

春节长假伤食可用陈皮生姜消食饮春节期间，同事、亲朋之间的聚会不断，但是春节过后很多人感觉吃什么都没胃口。很多医院消化科患者骤增，腹痛、腹胀、消化不良、饮食不振的患者明显增多。这都是饮食不节惹的祸，中医称为“伤食”、“积滞”或“食积”。引起的原因很多，有脾胃不和、湿热郁积、情志抑郁等多种原因。消化不良可见于各年龄段，尤以儿童及体弱多病者多见。其主要表现为脘腹胀闷、食欲不振或饮食停滞、食后胀甚、嗳气反...

中药大全2017-10-31

春节期间我们免不了走亲访友，而过程中我们可能要进行长途的“跋涉”、然后就是每日大鱼大肉，这对于我们的身体也是一个大考验，那么春节期间该如何养生呢，小编今天就来给大家讲一讲春节期间的养生技巧。春节期间切勿连续熬夜春节长假在即，很多人的饮食、作息自觉或不自觉地切换成“过节模式”。亲友欢聚多了，吃喝玩乐停不了。专家提醒，过节聚得开心、玩得过瘾也莫丢了健康。春节期间，作息时间打乱甚至日夜颠倒的人不少，特别...

中医养生2017-01-28

四喜丸子”以其吉庆、团圆的寓意，给宴席增添了欢乐和热烈的气氛。这道菜不但能给人们带来欢愉融洽的感受，还表达了殷切的祝福之意，使宾主尽欢，共享美好时刻，留下美好的回忆。四喜丸子可算是最受人们喜爱的吉祥菜肴了。 历史来源 据传，四喜丸子这道菜的名字起源于唐朝。有一年朝廷开科考试，各地学子纷纷涌至京城，其中就有张九龄。科考结果出来了，衣着寒酸的张九龄居然中得头榜。皇帝赏识其才智，便将他招为驸马。当时...

中华美食2013-01-28

宝宝断奶后吃什么好呢？是吃流质食物还是直接就喂固体食物了？宝宝断奶后的饮食吃营养丰富、细软、容易消化的食物。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给孩子吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、肉松、菜泥及蛋羹等。值得一提的是，牛乳是小儿断奶后的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给小儿身体发育所需要的...

新生儿2013-05-24

春节期间，很多爸爸妈妈都要抱着孩子回老家，长途跋涉很容易导致宝宝生病，其中最常见的症状就是咳嗽，本文特邀请广州市中医院谢康禧副主任医师为大家详解小儿咳嗽的想关问题。小儿为什么容易咳嗽？小儿脏腑娇嫩，形气未充，肌肤柔弱，抵御外来邪气侵袭的功能较差，寒暖不知自理，难以适应外界气候的变化。小儿肺气常不足，因此，在冬春气候多变之时，最易受外邪侵袭，致使肺气宣降失常，引起外感咳嗽；小儿脾胃薄弱，易为乳食、生...

健康新闻2015-02-16

夏天到了，宝宝的免疫力没有大人高，那宝宝在夏天吃什么水果对身体健康、发育更好呢？下面小编就一一介绍给各位妈妈吧。1、多吃凉性蔬菜夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。加之近年来，肉类等动物性食物消费量增加，体质呈酸性，多内热。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。在夏天上市的蔬菜中，哪些是凉...

四季饮食2013-05-10

秋冬季节，天气干燥，宝宝还容易上火，吃什么才能助宝宝补水去燥呢？水果就是很好的补水食物。宝宝多吃水果有益身心健康，那么宝宝秋冬吃什么水果好呢？下面介绍几种适合宝宝秋冬吃的水果。1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫...

学龄前2013-11-22

急性胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，应该吃容易消化、清淡的东西，不能吃油腻的东西。忌过冷、热、硬食物。特别需要注意的是在急性胃炎期间，不能喝酒，乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害。最好不要抽烟，尼古丁对胃黏膜有损害，以免加重病情，甚至造成恶性变。除了急性胃炎患者，对于慢性胃炎患者饮食则宜按时定量、营养丰富、易消化、含维生素A、B、C多的食物。不能吃过酸、过辣等刺激性...

健康新闻2015-02-17

冬季宝宝吃什么水果好？爸爸妈妈都知道水果含大量水分和维生素，很适合宝宝冬季吃，可是爸爸妈妈是否知道，一些水果过量吃就变成了危害宝宝健康的魔鬼。那么，冬季宝宝吃什么水果好？怎么吃好呢？过量食用威胁宝宝健康的水果：1、苹果天使一面：治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。魔鬼一面：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。2、雪梨天使一面：化痰止咳。在秋季气候干燥时...

幼儿2013-12-31

春节期间很多时候饮食都是不规律、不健康的，那如何保证节后身体健康呢？那就要注意一些健康的饮食原则啦，下面就和小编一起来看一下节后都要注意些什么吧。1、肉食可选择兔肉逢年过节，鸡鸭鱼肉等动物性食品成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，却难觅主食的踪影。从营养学的角度来说，这种饮食结构是不合理的，应该注意主食的摄入，尤其要做到“三化”，即简单化、定量化和杂粮化。菜肴品种繁多是春节后饮食的特点，...

四季饮食2014-02-09

宝宝发烧吃什么最好呢？小婴儿发烧后用药选择是很有局限性的，因为如果稍不留心，错误的用药就要影响到孩子的健康，这可怎么办呢？不如就试试通过饮食来调理减轻症状吧。今天，小编就来告诉你宝宝发烧吃什么最好，别错过啦。宝宝发烧饮食调理补充水分：水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份...

发烧2014-03-07

春节期间大吃大喝，让好多美女都开始发愁，小肚腩又膨胀了一点？手臂又粗了一些？大腿也壮了一点？不用担心，小编现在就推荐些节后减肥排毒不可少的食物，让你拥有节后好身材。一、水果篇吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。苹果即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担...

超重与肥胖2014-02-09

随着天气一天天变暖，爱美的女性又要开始减肥了。尤其是在春节长肉之后更加需要多注意减肥了。同时，减肥的方法也有很多。饮食减肥是很多人都较为热衷的方法之一。今天，一起来看看饮食减肥应该吃什么吧。饮食减肥的原则大餐尽量安排在中午。如果将大餐安排在晚上，晚上代谢缓慢，摄入热量最容易转化为脂肪。而中午的时候，人们的身体活动较多，新陈代谢比较快，摄入的热量容易消耗，是最适合大餐就餐的时间。每周来一次轻断食。一...

超重与肥胖2016-02-24

不少专家都提倡给宝宝多吃鱼，宝宝多吃鱼聪明又明目！但妈妈要知道不是所有鱼都适合宝宝吃的，那么宝宝吃什么鱼好呢？从食用安全性的角度来说，一些无肌间刺（俗称刺少）的鱼类比较适合孩子食用，比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等。从受环境污染程度的角度看，一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染更少，尤其是在人工养殖地环境污染比较严重的情况下，更应该避免给孩子食用这些鱼类。从生物链重金属富集来看，最好...

营养护理2016-07-28

宝宝冬天要吃什么蔬菜？冬天超市市场上满是诱人的反季蔬菜，这样的蔬菜适合宝宝吃吗？冬天妈妈们要这样选购蔬菜呢？    反季蔬菜，够健康吗？ 目前，反季节蔬菜多以大棚栽培为主，由于受到光照不足、通风不好等影响，造成蔬菜品质下降。有关资料显示，大棚里阳光照射远低于田间，蔬菜光合作用不足，导致叶绿素、维生素C、糖分含量不足。如黄瓜正常生长条件下每100克含叶绿素0。75毫...

幼儿2012-12-21

春节期间亲朋好友聚会，不知不觉就会多喝上几杯，对于一些不太会喝酒的人来说是非常伤身的。下面小编为您介绍春节喝酒如何不伤身。醉酒后完全解酒不可能过节时如果无法避免喝酒，又想将喝酒对身体的损伤降到最低？专家说，不喝酒，少喝酒，喝好酒。喝酒之后大多数人都会感觉面红耳热、心跳加速，有时甚至心慌头疼，这都是因为酒精会使血液流动加快、血管扩张、心律加快。醉酒之后，想完全解酒是不可能的，但选用适当的食物或饮品作...

中医养生2017-01-28

春节期间的生活方式大异于平时。对于广大糖尿病患者来说，生活习惯的改变可能带来血糖的波动，给身体健康带来诸多威胁。那么，糖尿病患者春节要怎么保健养生呢？小心高血糖有道是“人逢喜事精神爽，一到春节血糖高。”春节期间，阖家团圆，欢叙亲情，其乐融融。不仅主餐菜肴比平时丰富许多，点心、零食也大大增多。心情舒畅的时候警惕性自然就会下降，许多平时对饮食管理比较严格的糖友此时也不免“城门失守”。有没有办法让广大糖...

药膳食疗2017-01-28

宝宝拉肚子，让妈妈忧心不已。除了日常护理外，妈妈还可以从饮食入手，通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。宝宝拉肚子吃什么好的最快？煮苹果：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2—3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用...

腹泻2016-03-18

宝宝吃什么补钙？今天小编就来推荐幼儿和学龄前宝宝补钙的食物和食谱，一起来看看吧。一、宝宝吃什么补钙1、牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。2、酸奶酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1／3、成人钙量的1／5。3、奶酪奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶...

营养食谱2013-04-02

畜肉类很有丰富的铁和钙，那么宝宝在什么阶段吃畜肉类辅食比较合适，而又应该吃什么畜肉类辅食呢？宝宝换乳之前，消化系统尚未完全发育成熟，因此要根据换乳的各个阶段给宝宝提供合适的食物。畜肉类随着宝宝的逐渐长大，从母体带来的抵抗力也会逐渐减少，自身抗体的形成不多，抵抗力就会变差，缺铁、缺锌就会造成宝宝贫血、食欲不好。畜肉类含有丰富的铁和钙，在换乳中期后就可以开始喂给宝宝吃。将肉类切好，在每次熬粥的时候可以...

营养搭配2017-07-12