春节到，家人团聚。春节期间，家家户户都会做丰盛的美食大餐。有些人不适应饮食的迅速改变，出现消化不良、腹泻等不适症状。那么，春节后要怎样排油解腻呢？吃的油腻危害多多1、心脏病、脑中风吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作。一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。2、肥胖食用太多油腻食物会导致肥胖...

药膳食疗2018-02-22

春节期间很多人都很“贪婪”，这是怎么个说法呢？中医讲解现代人过节大部分有四贪，造成健康负担。贪吃：过节了，亲朋好友聚会难免“吃吃喝喝”，饱饱口福，不过山珍海味加上白酒啤酒下肚，导致体重上升，还得小心消化道“抗议”、急性胰腺炎上身。一般一桌酒席吃下来，再加上酒、果汁等饮料，至少会吃进3000大卡的热量，这些热量若要以目前十分流行的跳舞机运动来消耗，得一口气整整跳上二十个小时。所以赴宴前最好先吃些淀粉...

中医养生2015-02-21

忙碌一年春节回家，许久不见的亲朋好友聚会，大吃大喝不可避免。但是顿顿如此，上火不免找上门来，让人苦不堪言。一起看看，春节如何聚会饮食避免上火吧。避开上火的饮食方法在饮食上要少吃肉类等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要远离羊肉、胡椒、大蒜、生葱、生姜、辣椒、油条等容易上火的食品。高热量的食物会增加人体的胆固醇，会不利心脏呼吸到充足的氧气，所以，上火的时候还是要减少这些食物的摄入。比如有：鸡蛋、乳制品...

四季饮食2016-02-09

春节到家，餐桌上总是会比往日丰盛不少。这考究考验爱惜身材的女性朋友了，不吃不甘心，吃了会伤心，其实只要学会吃饭技巧，春节吃饭不长胖哦。假期瘦身必守9个饮食原则技巧一：热能分配要合理一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。假期的...

超重与肥胖2015-02-17

春节是万家团聚的日子，“每逢佳节胖三斤”，美食当前，一不小心就吃多了，很多人出现饱胀腹满等不适，试一下以下几个食疗方法。一、消滞食疗方材料：布渣叶10g、荷叶10g、麦芽30g、谷芽30g、山楂8g、绿豆30g、红枣3颗。做法：以上材料加适量清水（约泡过药面5-8cm高），武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。以上约为2-4人份量。功效：健胃消食，适用一般人群，孕妇、哺乳期不用。布渣叶...

专家专栏2023-01-28

春节期间面对着餐桌上的各种美食，抵制不住诱惑而大鱼大肉吃，不仅引起身体肥胖且增加胃肠道负担，不妨适当的吃这些食物来刮油脂。春节后吃哪些食物能刮油脂？1、西红柿、红枣西红柿中含有丰富维生素C和番茄红素，具有抗氧化功效且具有清肠胃和解油腻功效，同时能预防感冒。红枣也不错，含有大量维生素和铁，不仅能解除油腻感且能补血，增强抗寒能力。2、红苹果春节期间大鱼大肉的吃势必影响胃肠道功能，可选择红苹果，具有养胃...

药膳食疗2020-01-22

  如果吃东西的时候，除了牙齿响，你还能听见自己耳前关节也在嘎登嘎登响，同时在你张口或闭口的时候伴有疼痛感，那就是你的嘴巴和颞下颌关节在抗议：“别吃了！早点睡觉！让我好好休息一下吧！”春节期间，有市民因为吃得太多、休息太少，患上颞下颌关节紊乱症。江苏省人民医院口腔科卜寿山主任医师表示，近期该病的门诊患者人数大幅度上升，原本一周才可能遇见两三位患者，节后这几天平均每天都能接诊...

健康自测2012-02-07

立春节气是二十四节气的第一个节气，你知道立春吃什么传统食物吗?立春时有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等，在南方则流行吃春卷，街市上都有不少叫卖春卷的小贩。下面小编为你盘点立春的四大传统食物：1、春饼唐《四时宝镜》记载：“立春，食芦、春饼、生菜，号‘菜盘’。”可见唐代人已经开始试春盘、吃春饼了。所谓春饼，又叫荷叶饼，其实是一种烫面薄饼--用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后可揭成两张。春饼...

四季养生2015-02-07

春节后吃什么东西养胃呢？经过春节长假大鱼大肉后，你的胃是否有点受不了了呢？不如就在节后的此时来养养胃吧。今天，小编为大家盘点了春节后养胃饮食时间表以及饮食禁忌，快来一起学两招吧。春节后养胃饮食时间表7：30早餐不能省。研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃...

营养搭配2015-02-26

适合节日排毒养生的食谱 节日像是旅途中的驿站，又像是春天里的花雨。在这天天忙碌的日子里，人人都期盼着节日。忙碌了一年的人们，在迎接春节的时候，总免不了要欢庆一番。但是，专家提醒，人们过节不要忘记防病保健，做到饮食有节，起居有常，七情有度，不妄劳作，过一个健康、快乐、平安、吉祥的春节。 肝病患者忌“酒”：肝病患者饮酒会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。 胆病患者...

四季饮食2012-01-23

春节期间，不管是大人还是小孩，总是吃的太多。一吃多了宝宝就容易产生积食。妈妈们可要注意了，积食会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，影响宝宝的健康。宝宝积食有哪些症状？积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。妈妈过年最担心的事情之一就是宝宝积食，要预防宝宝吃多了，妈妈们就要学会观察宝宝吃多了的症状。如果宝宝有以下这些症状，小编提醒你，尽快想办法帮助宝宝消...

疾病护理2015-03-05

春节餐座上免不了各种饮料、糖果蜜饯。这些食物往往都含有较高的糖分和热量，而营养价值较低，想减肥的朋友请注意不要过多食用。每100公克的春节零食热量及脂肪含量：糕饼类麻花卷热量550大卡脂肪31.7公克凤梨酥热量480.5大卡脂肪25.3公克沙琪玛热量440大卡脂肪20公克糖果类牛奶糖热量414大卡脂肪8.7公克瑞士糖热量365大卡脂肪5公克牛轧糖热量494大卡脂肪24.4公克海产干货类鳕鱼香丝热量...

均衡营养2017-02-01

“每逢佳节胖三斤”的无奈与“春天不减肥，夏天徒伤悲”的淡淡忧伤弥漫在刚欢庆完春节而投入新一年工作生活的人群之中。假期里每天看着逐渐上涨的体重，很多人都会开始焦虑担心，急于短期快速减重。但即便是短期减重，也不能依靠禁食或过量运动来达到目标。节后变胖该如何科学恢复体重呢？我院临床营养科专家整理了一份瘦身攻略，请您查收！【吃大餐后该如何补救】01控制碳水化合物摄入春节期间，人们往往摄入大量高糖和高淀粉食...

医院动态2024-02-20

春节期间，一定要注意饮食习惯的养成，不可因为过节更更改了自己的饮食习惯，尤其是老人们的饮食，老人们一般年龄都比较大了，腿脚不太灵便，牙口不太好，所以一定要注意饮食的选择哦。下面就赶紧一起来看一下老人春节吃些什么好吧。老人春节饮食原则1、以温热为主过年回家一般都会给老人买很多补品还有一些鱼肉之类的，这使得老人的饮食习惯会有所改变，从而有可能导致老人们由于饮食不当而引起的各种身体不适或者有可能使得原来...

老年人营养2014-01-25

春节期间，是大家最为放松舒适的时刻，觉得自己辛苦了一整年，是时候好好放纵一下了，想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，毫无顾忌。特别是对于男性朋友来说，你随意放纵的行为中，可能就有着对精子的潜在威胁。春节期间最伤精子的行为？这几种男性少做为好1、 抽烟喝酒一到春节，各种各样的聚会纷纷涌来，比如走亲戚，同学会等，轮不到你拒绝，毕竟一整年没见面了，又怎能一口回绝呢。特别是对于男性来说，聚会上肯定也少不了...

生理保健2019-02-07

春节假期已过，又开始上班了。这期间，你又没有感觉没胃口、肠胃不太舒服呢？出现这种情况，你可能是春节吃太多了。下面，给大家推荐5种健胃消食的食物，并分享5款食疗方，帮大家消消食吧。健胃消食的食物1、 南瓜。性味甘、温平、无毒，入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。2、 山楂。又名酸枣、红果子。为消食活血养生食品，日常...

其他疾病2017-02-03

民以食为天，吃是人类永恒不变的话题，吃什么，怎么吃，一直是津津乐道的话题。近日，根据许多美食点评软件总结的一份年味大数据已经公布。你知道最受欢迎的年味菜肴是什么吗？大数据显示华北地区最受欢迎的年菜是饺子；拥有百年历史的盆菜在华南地区年菜榜里稳居首位；到了华东地区，大家的最爱美食变成了甜滋滋的八宝饭；鱼糕和腊肉则分别是华中和西部地区的最爱。此外，上海的四喜烤麸、北京的芥末墩、天津的素饺子、广州的白切...

健康新闻2019-02-08

大鱼大肉的春节长假过去了，要开始紧张的工作了，这个时候却出现了肠胃不适，这可怎么办？别担心，今天不如就来一起看看饮食调理肠胃不适的方法都有哪些吧。节后养胃的饮食原则三餐需按时按量。到了该吃饭的时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动，另外还应保持每餐食量适度，不能过得过饱，会加重胃的负担。细嚼慢咽。不能狼吞虎咽地吃，对食物要充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻...

其他疾病2016-02-15

春节过后，不少人得了流感。专家表示春节劳累、休息不好会降低人体抵抗力，再加上人员流动密集，很容易扎堆得流感。那么，我们在饮食方面，可以吃什么提高免疫力，抵抗流感呢？节后流感为何高发？外因是流感病毒，内因则与低温有关，天气冷，人体抵抗力低，老人和体弱多病的人就容易中招，再加上居室密闭不透气，给病毒传播创造了条件。此外，春节劳累、休息不好会降低人体抵抗力，再加上人员流动密集，很容易扎堆得流感。北方以甲...

四季饮食2014-02-16

海鲜过敏不能吃什么春节临近，各种海鲜食物呈现在餐桌上，春节期间食用过多的海鲜容易导致海鲜过敏。那你知道海鲜过敏怎么办呢？海鲜过敏不能吃什么呢？下面让我们一起来了解下海鲜过敏不能吃什么。吃海鲜过敏的原因：海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此，在...

营养食材2017-05-25

春节期间各类聚会增多，大家为了图热闹以及开心就放开了吃，而忘记了自己身体存在的健康问题。春节期间饮食，有些病痛患者可千万要“吃崖勒马”！肝病患者忌“酒”肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。胆病患者忌“油”节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻食品。感冒患者忌“聚”春节期间天气寒冷，人们...

治未病2015-02-21

肾虚是冬季常见的疾病之一，肾虚的患者会表现为乏力，上班没精神，女性会表现为脱发，肾虚吃什么好呢?专家告诉你，冬季治疗肾虚的饮食药膳方。肾虚的饮食药膳1、枸杞黑豆炖羊肉原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。做法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。功效：此方对于冬季肾虚有很好的疗效。2、鹿茸枸杞猪腰子汤原料：鹿茸10克，枸杞...

饮食禁忌2013-02-11

春节小孩脾虚，可通过食用山药、小米、红枣、白扁豆、芡实等食物进行调理。1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。可以将山药蒸熟后直接给小孩吃，也能做成山药粥，口感软糯，易于消化，适合脾虚的小孩。2.小米：小米是一种常见的谷物，具有健脾和胃的作用。它含有丰富的维生素B1、B2等营养...

健康科普2025-05-11

春节小长假已处于尾声阶段，此时的你是不是感到肠胃有些油腻呢？既然是由于过年的饮食导致了肠胃油腻，不如就通过饮食来解油腻吧。下面为大家介绍一下吃什么可以快速解油腻。节后解油腻怎么吃清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作...

营养搭配2016-02-14

即使是在春节时，男人也应该要注重养生饮食，这样才能时刻保持健康的身体状况。今天想要为男性朋友们介绍的就是饮食要怎么安排对身体健康会有好处，千万不要错过了。男人日常必吃7种食物大豆：每周使用2次，每225克含300单位热量。大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆，你也应该这样。营养学家温迪·佩特森就嫁给了一位海豹特种部队成员。她表示，自己就经常给丈夫和丈夫的战友们烹饪一种日本大豆。温迪把大豆称为“...

男性营养2017-02-01

春节期间，同事、亲朋之间的聚会不断，但是春节过后很多人感觉吃什么都没胃口。很多医院消化科患者骤增，腹痛、腹胀、消化不良、饮食不振的患者明显增多。这都是饮食不节惹的祸，中医称为“伤食”、“积滞”或“食积”。引起的原因很多，有脾胃不和、湿热郁积、情志抑郁等多种原因。消化不良可见于各年龄段，尤以儿童及体弱多病者多见。其主要表现为脘腹胀闷、食欲不振或饮食停滞、食后胀甚、嗳气反酸、恶心呕吐、腹胀腹泻，甚则出...

中药大全2017-10-13

春节就是美食的盛宴，从放假第一天开始，美食狂欢就不停。但是，在贪图口腹之欲同时，可不要忘记饮食保健，以免伤害脾胃。护脾胃吃什么好在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有...

药膳食疗2016-02-14

1、韭菜虾皮炒鸡蛋 材料：韭菜一把洗净、鸡蛋2-3个、盐、虾皮适量 做法：韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后打匀。炒锅上火，植物油烧温热后，放入虾皮煸炒至香。然后倒入打匀的鸡蛋，待鸡蛋炒得稍有固定形状后将韭菜倒入。煸炒一阵后加盐，姜末、味精，再翻炒一阵即可。 功效：韭菜含大量膳食纤维，可清洁肠壁，促进排便。加入虾皮后，更加适于春季食用。这道菜营养丰富，所含热量少，并能温中养血，温暖腰膝。是很好的...

健康生活2012-02-02

春节到了，对于吃货们来说，这无疑是天大的好事，因为有好多的好吃的等着你们去临兴。但是，也有很多人一过春节就肠胃不好消化不良，小编在这里推荐给大家一些春节吃饭搭配的小常识，保证你春节过得好!清淡饮食养护肠胃要想使自己的肠胃得到休息，首先要从改变春节期间的饮食习惯开始。春节过后，饮食中的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时早晚可喝点清淡爽口、容易消化...

排毒养颜2015-02-19