明星的减肥食谱也不是那么“特立独行”，很多明星的减肥食谱就不可避免的“撞衫”了，比如一众明星都选择了香蕉减肥，来一起看看吧。 李玟 李玟分享了最近减肥秘诀。她称自己严格控制饮食、力行香蕉减肥法，一天一餐以香蕉为主食，加上适时补充水分以及营养素，3天之内瘦下了约3公斤。 香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法宝。 早在3年前，她在《HipHopTonight》的MV中再度秀出傲人的小蛮腰，为了在镜头前...

便秘食疗2012-09-11

前段时间，明星任贤齐为了新戏增肥上了热搜，从74公斤增加到100公斤，引发了众多网友关注。而任贤齐在增肥的同时还导致血糖、血脂偏高，虽然最后新戏让任贤齐白肥一场，但在近日，任贤齐又被爆出暴瘦34斤，再一次上了热搜。不少网友表示，很佩服任贤齐，毕竟这么拼的艺人还是少数的。另外，很多网友还直呼任贤齐出一本暴瘦攻略，以便“造福”有肥胖烦恼的网友们。那么，明星减肥为何这么容易？减肥必须要选对方法现实中不少...

明星瘦身2018-12-21

红酒+酸奶代言人：胡杏儿 含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，加速晚间的脂肪燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。 每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。不过因个人体质差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用。 ${FDPageBreak} 燕麦片代言人：舒淇 国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式，燕麦片的卡路里低、...

明星瘦身2010-09-14

明星疯狂减肥这是众所周知的事，但你知道什么星座的女星用什么极限减肥方法吗？看看就知道！ 白羊座女明星：爱戴 白羊座瘦身：生菜断食疗法 每天两餐，并且只吃生的蔬菜和糙米糊，连续7天。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便，效果非常明显。每天饮用2升水，或者绿茶。 在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。...

超重与肥胖2011-01-07

 贴耳朵能减肥？ 根据中医理论，人体全身的脏腑功能状况可以在手部、足部、耳部、甚至舌头、鼻子上体现出来。常用基本穴位达49个之多的耳朵也和双脚一样，既能在一定程度上反映身体健康状况，也能对症下药、解决一些病痛。 人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，在进食前或饥饿时，按压人体耳穴，贴上瘦身耳贴，就能减轻饥饿感，抑制肠胃的消化功能，从而抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解代...

明星瘦身2011-11-30

荧幕里明星们性感、火辣的身材让人羡慕，但是大家却不知道她们为了保持这样的身材吃了多少的苦头，她们不仅不能随心所欲的吃，就连运动他们也要按照计划严格进行。如果想知道明星减肥食谱都是怎样的吗？那么一起来看看下文的介绍吧，一、明星减肥食谱之TVB视后蔡少芬：食肉戒糖减肥此款明星减肥食谱的具体瘦身细则：1、每天三餐都要吃，定时定点定量，尽量选择清淡的烹饪方式，吃到7分饱即可；2、最好以肉类配大量蔬菜或肉类...

减肥2017-04-21

玉米成为明星减肥新宠，与其富含膳食纤维、低热量、营养丰富、饱腹感强、可促进消化等因素有关。1.富含膳食纤维：玉米中含有大量的膳食纤维，这种物质能够在肠道中吸收水分，增加粪便的体积，促进肠道蠕动，有助于预防便秘等问题。同时，膳食纤维还可以减少肠道对脂肪的吸收，对减肥有一定的帮助。2.低热量：相较于其他一些主食，玉米的热量相对较低。在摄入相同量的情况下，玉米提供的能量较少，这样可以在保证一定饱腹感的同...

健康科普2025-03-13

 $$$fdgallery$$$    因为拍偶像剧《宫》和《咖啡王子》而大红的尹恩惠，可以说是属于喝水都会肥的体质。对做艺人来说，简直是“死罪”一样。9年前已经做瘦身美容中心代言人，试过由55公斤瘦到48公斤。只不过，尹恩惠的体形就好像天气一样，瘦完又肥，肥完又瘦。随着韩剧《想你》的热播，尹恩惠也再一次掀起人气浪潮。回想刚出道时的她，顶着可爱的短...

明星瘦身2013-02-14

伊能静表示，自己平时会坚持练习瑜伽，还会进行局部的按摩，让S型曲线更加凸显。她给大家介绍了一种手臂按摩减肥法。具体方法如下： 1、以螺旋状方式由下往上按摩手臂； 2、再以揉捏的方式，放松运动后的手臂。 再结合红花素瘦身产品，对顽固脂肪有很好的改善效果，很好的消灭浮肿现象，所含红花素能快速深入肌肤，排除多余水分和毒素废物。 伊能静还提出了按摩时一些注意事项：必需要有大量的氧，才能...

明星瘦身2011-12-02

牛奶减肥法一：一天3杯纯牛奶（张曼玉） 在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。 牛奶减肥法二：产后红豆牛奶减肥（毛阿敏） 毛阿敏当年产子后，一度体重上涨...

明星瘦身2012-03-07

减肥，脸色决定一切 女孩减肥，还有一个更重要的环节，就是要养气。即使减肥，也万万不能坏了气色，脸色苍白暗沉其实象征着身体机能出现问题。英国着名营养师EliZAbethGibaud常年致力于研究面色和健康的关系，她认为从一个人的面色，可以判断出他的身体缺乏什么矿物质、身体不可接受什么食物、消化系统出现了什么问题等。 事实的确如此，不同面色可反映出不同的身体状况，亦会显示出身体不应再吸收什么食物。...

中医减肥2011-08-12

减肥方法何其多，可是什么样的方法才是最有效的呢？怎样才可以告别脂肪做个瘦美人？下面就让我们一起来看看明星们的魔鬼身材都是怎么来的吧。莫文蔚—固定游泳减肥法苗条性感的莫文蔚身上，确确实实印证了“老天爷不公平”这句话。她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。那么，Karen到底是怎么减肥保持窈窕的呢？莫文蔚说游泳是我每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节...

明星瘦身2013-06-14

在娱乐界并不是只有女星为了漂亮而不断的追求减肥，男星为了镜头的完美也在不断的减肥，常看电视剧的朋友就会发现众多男星总能以健美的身姿出现，他们是如何保持自己的身形不走样呢?今天给大家介绍六位男明星减肥方法，希望对你减肥有所帮助。大家一块来分析吧！一、男明星减肥：克里斯蒂安-贝尔在张艺谋的新片拍摄中，克里斯蒂安-贝尔很敬业，为了扮演瘦弱失眼症患者，他能疯狂减肥，两星期内暴减28公斤，为了拍另一部片子的...

明星瘦身2016-10-31

推荐阅读：巧喝酸奶减肥加速更丰胸 1、早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效 假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。 很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。大多数品牌的美容顾问都会掌握一套配合护肤品的按摩手法，可以到柜台学习一下。千万不要自己随意发挥，不遵循皮肤纹理的走向，很可能适得其反...

瘦脸2010-08-31

明星减肥瘦身方法李冰冰：“要瘦，更要状态好!” “谁不知道演员要苗条，上镜才好看，但是当你试过一段时间后，你会发现，如果太过致力于极致的瘦身，你的状态会萎靡不振，这样你在镜头前同样无法展示容光焕发的状态。同时，你也无法支持繁重的日以继夜的工作。” 李冰冰的身型脸型都令人惊诧地越来越纤细，“我以前练功练得很凶的，一没事就去练形体，每天随随便便也可以练个两三小时。” 当然自从今季成为阿迪达斯女子...

明星瘦身2012-04-01

1、吴佩慈要瘦小腹，周末喝蔬菜汤 吴佩慈的身材姣好，她说她很爱吃低热量蔬菜汤，尤其在周末吃两天，小腹会立即变小，人也变得神清气爽！ 小吴小姐说的蔬菜汤成分包括洋葱、番茄、芹菜、圆白菜、高丽菜还有青椒，再配上她大爱的大葱和半块的鸡汤块，煮熟就成了低热量蔬菜汤。 “减肥所有的菜单里我最爱蔬菜汤，可以一饿就狂吃到饱，适合大胃王的我，加上简单，也百吃不腻，对体内环保更好。”吴佩慈在微博中写道。而...

明星瘦身2010-12-03

蔡依林为好身材付出了很多 初出道的蔡依林，一直被婴儿肥问题困扰，经常以饿肚瘦身法令自己上镜漂亮点，虽然见效快，但就会饿到跳舞手脚无力，还试过晕倒。 于是在营养师的建议下，以白灼食物作为主要食粮，水煮蔬菜加荞麦面或白饭，配以虾饺或者烧卖，成为蔡依林的“三宝饭”。 ${FDPageBreak} . 做瑜伽保持身形匀称有弹性 蔡依林的助手说，有次去上海做完表演，晚上吃上海菜庆功，...

明星瘦身2010-08-24

   宋慧乔柠檬水清肠减肥法：日饮三升柠水 基本上日饮3公升柠檬水这个减肥方法相当的温和安全。如果你是属于脂肪型肥胖的话，那么想要以来它来减肥的效果并不会太大。 不过如果你是水肿型“浮胖”的人，多喝水可以帮助体内的循环，加快新陈代谢速度。另外柠檬水可以维持倡导的健康，去水肿的效果比较明显。 适合减肥类型：水肿型 柠檬水有助于减低食欲和清理肠胃，能维持肠...

超重与肥胖2010-12-02

    春节期间大吃大喝很容发胖，那如何吃才能不肥呢？还是跟明星学吧，在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。那么欧美明星们减肥吃什么？今天告诉你！ 第一招：多吃纤维食物 代表明星：摇滚歌王迈克.杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚.伊斯特芬、乡村歌后崔夏.宜尔伍 特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 建议...

超重与肥胖2011-02-10

不少人为了能够快速实现减肥，就会根据自身的需求定下极其严格饮食管理，而有些明星的保持身材饮食方法更是让不少普通人望而却步，但同时也让不少普通人进行模仿。那么，类似明星减肥的食谱进行减肥是否靠谱呢？来看看吧！减肥食谱靠谱吗？荧幕上很多女明星的身材高挑，全身上下没有一丝赘肉，穿什么礼服都能轻松驾驭。随着社会的进步，不少人视瘦为美，因此很多有肥胖烦恼的人都纷纷加入了减肥之路。而明星减肥，通常是从饮食上“...

减肥食谱2019-01-21

素食减肥法相信很多人听过，可是有没有效呢？效果有多大呢？下面就赶紧和小编一起来看看那些明星达人的减肥效果吧。【明星篇】王菲教你轻松科学利用素食减肥1、多吃新鲜蔬菜。一些蔬菜经长时间存放后，里面的维生素等营养成分会大大受损。例如菠菜在20℃的室温下存放24小时后，它的维生素c会损失84%以上。2、不应舍弃的营养部分。例如豆芽菜，有人在吃时只吃上面的芽儿而将豆子丢掉。事实上，豆子中含的维生素比芽儿的部...

减肥达人2013-08-13

在娱乐圈，不仅是女星为了美丽拼命减肥，男明星为了镜头更加完美也在不断瘦身。不少男明星都是衣架子，脱衣魅力让人刮目相看。胖男们是不是很想了解一下男星们是怎么减肥的呢?这就和大家推荐3位男明星减肥方法，不妨能借鉴参考一下，让你的身材更有料。黄晓明健身方法：平常健身前会跑步10分钟热身，每天要做200下仰卧起坐，连做几个月才有效。在饮食上，黄晓明的秘诀是少油、少盐，少吃人工果糖，晚上8时后尽量不吃，只喝...

明星瘦身2016-11-03

众所周知，柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素c，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。下面小编来教你几招柠檬...

明星瘦身2013-09-23