普通坐姿及榻榻米坐姿交替其实，榻榻米坐姿即日式坐姿，跟直接坐在椅子上的普通坐姿最大的不同是在榻榻米坐的时候，实际上屁股是坐在大腿上的，与普通坐姿很有力量的差别。因此，在家中的时候，可以选择中式坐姿和日式榻榻米坐姿交替变换。坐姿的改变，也可以让腿部的内循环得到刺激，重新调整对脂肪的分解方式，加快瘦腿的速度。瘦腿操与敲胆经组合的技巧瘦腿操会持续刺激固定的肌肉群，只坚持做瘦腿操的话，往往容易造成腿部肌肉...

吸脂塑身2017-08-10

日式团子头，轻松闲适风 “团子头”看起来好像随手一扎就行，梳起来其实不是那么简单，要想营造日然的蓬松感，就要按照以下步骤打造： STEP1 1、先将头发做成蓬松的卷发更容易梳出自然的团子头。同时，将刘海儿向后拧成一束，用黑色发夹固定住。 STEP2 2、将其余头发束成高马尾，再将马尾按十字状分成4股，除最下面的一股，其余3股向外翻，在马尾辫根部压住。 STEP3 3、用最下面的一...

时尚发型2010-09-02

主料：芦笋1把 调料：酱油适量芥末适量 做法： 1、芦笋切去根部，取嫩茎清洗干净 2、将芦笋嫩茎放入沸水中1分钟后捞出，迅速放入冰水中浸泡 3、调味碟上挤入适量青芥末，加入适量酱油，食用时作为蘸点之用 小技巧： 1、芦笋从沸水捞出后要迅速放入冰水中，令其加速冷却，使口感更爽脆 2、芦笋汆水时可以根据个人喜好放入适量油和盐，可以使芦笋保持嫩绿，因为我不喜欢油油的感觉，所以没放 3、...

环球百味2012-04-11

到冬季，空气中的湿润度就会大大降低，很多人会感到皮肤的不适。干燥的空气加上皮肤水分的流失从而导致肌肤的紧绷、干燥，脱皮等一些列问题。那冬季如何给肌肤补水保湿？下面就教大家一个日本流传下来的6滴水护肤法，助你的肌肤冬季也能水嫩嫩。第1滴水：热水热水能起到蒸汽的作用，使闭合的毛孔打开，让肌肤更容易将护肤品吸收。日本的护肤宝典中，最典型的就是将脸部和头的后半部浸泡在盛满热水的脸盆里用毛巾将头包裹起来，将...

补水保湿2017-03-22

豆腐大家都吃过吧，脑子里冒出好多做法呀，例如：红烧豆腐，家常豆腐、麻婆豆腐，广式瓤豆腐。想想口水又留了一地的。这次来分享一种适合夏季做吃的做法，做法简单且不油腻，，虽然要油炸，但是吃在嘴里完全不会有油腻的感觉。外酥里嫩的炸豆腐沾点酱汁，哇！太好吃了。制作材料：嫩豆腐一盒、指天椒2支、葱与香菜各1棵、大蒜2瓣、鸡蛋1个、泗州海苔十几片、面粉或玉米淀粉200克（用不完的）、面包糠50克（用不完）调味料...

食谱推介2013-06-05

味噌鱼排是一道日本料理，是选用雕鱼柳为主料，用味噌腌制入味后，再用油炸至金黄色而成。喜欢吃鱼的咏欣说，雕鱼柳刺少质嫩，味道鲜美，很适合怕鱼刺者常食。此外，雕鱼柳腌入味后，除了可以油炸外，还可以清蒸或焗烤成菜，其风味和口感都很独特哦！材料：雕鱼柳（3块）、生菜叶（3片）、葱花（1汤匙）、红椒末（1汤匙）腌料：味噌（1汤匙）、鸡粉（1/3汤匙）、鸡蛋清（半只）调料：油（1碗）、海天海鲜酱油（1汤匙）、...

食材档案2017-10-09

如果你的单眼皮不够漂亮怎么办，如果你的眼睛一单一双怎么办，如果你的眼睛是内双又该怎么办？不想因为手术而留下明显的印迹，我们应该如何选择？无痕埋线既可以帮你实现漂亮的双眼皮，手术之后又不会留有手术疤痕，不妨试试这种方法。日式无痕埋线双眼皮不是何人都能选择日式无痕埋线双眼皮主要就是在上眼睑真皮和眼睑板前或眼睑板上缘提上睑肌腱膜之间将结扎线进入并固定，形成双眼皮。这种手术方法方法虽然简单易行，但是适应人...

眼部整形2017-03-21

  发型1：甜美公主头 发型分析：这款发型DIY真是超简单，需要用到一个粉色的发圈，最好发饰是属于田园风，的，那就可以完成这个简单实用的公主头。 DIY步骤： STEP1:简单的将上部分的头发扎在一侧。 STEP2:扎成松团子，松松的，如果太松，就用U型夹固定一下。 STEP3:整理一下，使外造型更完美。 STEP4:整理下刘海，一个甜美的盘发就完成了。...

时尚发型2011-05-18

主题：海苔饭团食材：米饭、海苔、鸡肉泥、胡萝卜切丁、食盐、白胡椒粉、白糖。做法：1、将大米煮熟，加入食盐搅拌待用；2、往锅里倒油，放入鸡肉泥炒散，加入食盐调味取出备用；3、把米饭做成皮，将炒好的馅包入，捏成三角形状或球状，再在外面包一层海苔即可食用。此饭团中的海苔可清热化痰。提醒：一、饭团是日本人野餐或便当的首选饭团从很早以前就已经是日本人外出野餐以及午餐便当的首选食物。三角形状的米饭团外层以海苔...

食材档案2017-11-17

厚蛋烧的魅力在于它层层卷起的口感，包着嫩嫩碎蛋的软心，很好吃。高水准的厚蛋烧横切面层层分明，但之间却不会有间隙，而要达到这样的水平还得多加练习。在原味厚蛋烧的基础上，它可以变化出很多口味，譬如在蛋液中放入火腿、鳗鱼或者加入蔬菜碎粒，都可以让你的厚蛋烧美味加分。材料：鸡蛋5只 调料：鲣鱼粉适量，淡色日本酱油15克，糖10克。做法：1、取五颗鸡蛋，打入碗内轻轻搅拌成蛋液，注意尽量不要打起泡。2、将鲣...

食材档案2017-07-27

日式坐瘦腿这个坐姿大家在电影或者电视上经常可以看到，就是先跪在凳子或者床上，然后腰背部保持挺直，再将臀部坐在腿上，就是要把上半身的体重全部压在两条大腿上。对于日本人来说，这样的坐姿非常简单自然，但刚开始可能就有些难了，建议每次先坚持十五到二十分钟，每天坐一到三次，以后可以逐步增加时间。这个坐姿也能够锻炼腿部韧性，并拉伸部肌肉，可有效改善大腿脂肪过多的问题，起到一定的瘦腿效果。直角坐姿在日式坐姿的基...

减肥方法2017-06-15

我国月饼品种繁多，按产地分有：京式、广式、苏式、台式、滇式、港式、潮式、甚至日式等；就口味而言，有甜味、咸味、咸甜味、麻辣味；从馅心讲，有五仁、豆沙、冰糖、芝麻、火腿月饼等；按饼皮分，则有浆皮、混糖皮、酥皮三大类；1、广式月饼广式月饼，又名广东月饼，广式月饼是目前最大的一类月饼，它起源于广东及周边地区，盛行于广东、海南、广西等地，目前已流行于全国各地，并远传至东南亚及欧美各国的华侨聚居的。广式月饼...

食材档案2017-11-17

生姜族，指喜欢吃生姜养生的一类人，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。生姜族-由来生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。随着人们对保健养生的日益重视，都市“生姜族”横空出世。当中是以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，不管是饮料、中午吃的便当、味噌汤、拉面、意大利面等，无论吃什么都会加入些生姜。而这样痴迷生姜...

营养知识2013-08-02

   爵士帽搭配小熊头像的T恤，潮感十足的街头搭配。 早春条纹针织衫搭配黑色的纱裙，轻巧迷人。 ${FDPageBreak} 白色的领子波点针织衫搭配粉色的短裙，头带蝴蝶结发带，可爱一百分。 橙色的条纹针织衫搭配灰色的水洗磨白牛仔裤，休闲风的春装搭配。 ${FDPageBreak} 白色的透视装上衣搭配牛仔裤，流露女人的小性...

服饰搭配2012-02-14

原料： 大排、鸡蛋1个、面包糠、生粉。 调料： 盐、鸡精、黑胡椒粉。 做法： 1、大排洗干净后用干净毛巾抹干水分，用刀背轻轻的横着拍一遍再竖着拍一遍； 2、用手将少许盐，鸡精，黑胡椒粉轻轻均匀的涂抹在大排的两侧，腌10分钟； 3、鸡蛋放入碗中打散；面包糠及生粉放入大盘中备用；取一块猪排先均匀的沾上生粉（拍除掉多余的粉），再裹层蛋液，最后放入面包糠中均匀沾满（注意用手压一下...

食谱推介2012-02-15

夏季菜谱蘑菇沙拉的做法主料：香菇3个，金顶侧耳3个，洋松口蘑3个，沙拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，水芹），花苜蓿少许，日式大酱桔子调味汁。做法：1、干香菇用热水发好，生香菇用开水焯一下。2、洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小，然后焯一下。3、将花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中，按照种类摆上蘑菇，然后淋上调味汁。

营养食材2017-05-11

用料：米饭、木鱼花、黑芝麻、海苔、白醋、糖木鱼花寿司的做法；1、白米饭摊开放凉，加一汤匙白醋和少许白糖搅拌均匀；2、撒入黑芝麻搅拌均匀；3、手上沾点水，团一个饭团，再压扁整形成三角形；4、用海苔将饭团包裹住；5、将木鱼花均匀的洒在饭团上即可，配绿芥末和日式酱油食用；

营养食材2017-05-16

   在头发半长不短的尴尬时期，烫一个这样的卷发能让日常打理变得轻松方便。厚重的BOB头卷发很有少女的味道，半圆的刘海使MM的甜美感刚刚好，内弯的发尾包住下颚骨处还有瘦脸的效果。 ${FDPageBreak} 乍一看，街上像男孩子一样的短发MM何其多啊。不想和街上大多数的短发都雷同，想自己的发型不再男孩气更加甜美迷人，那就要动动你的一双巧手，就可以轻松...

脸型发型2012-01-12

日式卸妆秘诀1、湿手卸妆或多或少都会影响清洁力，干手干脸是秘诀。2、配合最易洗净油脂的40摄氏度温水，整脸完全乳化变白后在洗净，可以确保卸妆油不残留。3、卸妆后选择保湿性强的水和乳液或乳霜，给肌肤不足水分。法式卸妆口诀1、按摩时间不要太长，免得把脏污按回毛孔里，反而会伤害肌肤。2、洗前用沾满化妆水或者清水的湿化妆棉擦拭，会更易冲净。3、如果有使用防水眼妆，一定要用眼唇专用卸妆液完全卸除干净。眼唇卸...

化妆教程2017-04-26

这个问题是很多颈椎病患者很关心的问题，得了颈椎病做什么运动好，是否可以通过练习瑜伽来治疗颈椎病。颈椎病患者可以进行练习瑜伽，瑜伽是一种古老的健身运动，对身体有很大的好处，但是需要注意适量的锻炼，不要盲目的进行造成不良的后果。颈椎病可以练瑜伽吗这个问题的答案是肯定的，再练习瑜伽的过程中，遵循从整体到局部的练习原则。先从猫伸展式、简易的拜日式做为热身，然后，再通过脊柱的整体练习，强化脊柱的供血与循环，...

颈椎病2016-09-05

坐月子能吃寿司吗寿司必须的材料是米饭。正宗日式寿司用的是肥小而稍带甜味的日本珍珠米。米饭煮熟后，加入适量的寿司醋、糖、盐等调味，待降温后才会被用来制作寿司。那么坐月子期间是否能吃寿司？这就要看寿司的配料，米饭是熟的当然可以吃，但是有些配料是生的，比如说鱼类的寿司，寿司的鱼多是生吃，这些鱼很可能携带病菌和寄生虫，所以坐月子期间寿司也要挑着吃，而且最好温热了再吃。料理中的生吃食物，如龙虾，金枪鱼，三文...

产后2017-09-13

东方唯美风格 充满东方色彩的家居装饰已经越来越多的被运用，如何在细节上体精致和唯美，又不至于过多的被滥用。在这些案例中能找到中式、日式装饰元素。

健康生活2010-07-22

这个问题是很多颈椎病患者很关心的问题，得了颈椎病做什么运动好，是否可以通过练习瑜伽来治疗颈椎病。颈椎病患者可以进行练习瑜伽，瑜伽是一种古老的健身运动，对身体有很大的好处，但是需要注意适量的锻炼，不要盲目的进行造成不良的后果。颈椎病可以练瑜伽吗这个问题的答案是肯定的，再练习瑜伽的过程中，遵循从整体到局部的练习原则。先从猫伸展式、简易的拜日式做为热身，然后，再通过脊柱的整体练习，强化脊柱的供血与循环，...

颈椎病2016-10-11

一、菠菜菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。二、豆苗豆苗绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。三、红萝卜红萝卜相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！四、西洋芹西洋...

颌面整形2017-09-11

1人份做法：1、三文鱼头去腮，洗净切块，放入碟里，抹上盐；本地芹和洋葱洗净，切成末，和鱼头拌匀，腌15分钟后隔水蒸10分钟；2、木瓜取半个，洗净削皮，去籽，切块；番茄洗净，切丁；柠檬用盐搓洗表皮，切两片待用；3、热锅放两汤匙油，放入番茄丁和姜片，将番茄炒成浆；4、倒入4碗水，放入木瓜、柠檬片和蒸好的三文鱼头、芹菜、洋葱，猛火煮沸，转中小火滚20分钟，下盐调味即可品尝。功效：开胃消食，美容丰胸。●美...

营养食材2017-06-30

木瓜营养丰富，清甜滋润，而且是冬天对付干燥的妙品，因其性质温和，不像白菜、西洋菜等虽然也清润，但始终带点寒凉。1人份做法：1、三文鱼头去腮，洗净切块，放入碟里，抹上盐；本地芹和洋葱洗净，切成末，和鱼头拌匀，腌15分钟后隔水蒸10分钟；2、木瓜取半个，洗净削皮，去籽，切块；番茄洗净，切丁；柠檬用盐搓洗表皮，切两片待用；3、热锅放两汤匙油，放入番茄丁和姜片，将番茄炒成浆；4、倒入4碗水，放入木瓜、柠檬...

胸部整形2017-10-17

许多菜肴我们已经不能满足于我们本土的做法，所以就有了很多日式做法，韩式做法的出现，例如我们用韩式的做法来处理泡菜汤做出一道韩式泡菜汤。原料：韩式辣白菜1卷、五花肉8片、豆腐1块、香菇3朵、金针菇1小握、白菜叶3片、韩式大酱1汤勺、葱姜蒜适量、盐1茶匙、淘米水500毫升。韩式泡菜汤操作：1、豆腐切成厚约0.5cm的厚片，香菇洗净切成厚片，辣白菜和白菜叶都切成小块备用。大米清洗一次后再放入清水，用手搓...

食材档案2017-09-25