男性的性能力对于自己来说，是非常重要的。这是关乎于一个男人的“尊严”问题。如何判断自己的性能力强弱？1、看阴茎的勃起能力当你对性产生性趣时阴茎应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题；如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题；如长时间没有勃起过，那问题就严重了。2、看性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功...

生理保健2017-12-21

洗澡，几乎是人们每天都会做的事情，因为洗澡可以清洁身体，促进睡眠。另外，洗澡还有你想不到的好处，对于男性来说，科学洗澡还能够提高性能力，让男性在性爱中更加勇猛。不过，怎么样洗澡才能提高性能力呢？1、莲蓬的巧妙运用法在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循...

性生理2017-07-13

现在男性越来越注重养生了，尤其是在运动方面，适当的运动不仅仅可以防止慢性疾病，而且还可以提高身体的免疫力，预防各种疾病的发生，其实适当的运动也可以提高男性的性能力。男性怎么锻炼才可以提高性能力呢？1、做肩膀部分的运动做肩膀的运动不仅仅可以增加双肩膀的力量，而且还可以增加肩膀的柔韧性，因为在进行性生活时会在床上翻转滚动，需要双肩上下左右很强的柔韧性，为了能够提高战斗力，男性可以把双臂向前伸直，用右手...

性能力2018-07-10

男人性能力出现了问题要怎么办呢？现如今，虽然提高男人性能力的方法有很多，但是，最重要的是要选择适合并且科学的方法。今天，为大家来介绍一下中医提高男人性能力的小妙招，千万别错过了。中医提高性能力的方法中药治疗：在马王堆医书中就有不少性治疗的药方，既有内服药，也有外用药。在当时流行的药物治疗中，外用药物远多于内服药物。一般使用的方法是：将药物涂抹在阴茎上或用药物洗阴道，与现在以服药为主的治疗方法显然不...

中医男科2016-03-02

保持高质量的性生活能够提高健康水平，大部分女性希望能够在性生活达到性高潮，这样会让他们的心情变得更加愉悦，同时也可以让头脑保持活跃，所以说维持性活力是至关重要的。拿什么来拯救你的性福？做到这2大点能提高性能力！1、保持身体的健康缓解压力：只有夫妻双方保持放松的心态，才能够更好的掌握和传递性信号，达到情感上的高质量交流。愉快的心情能够增加夫妻之间的感情，让大脑释放出大量的催产素，促进了大脑的新陈代谢...

性生理2018-12-04

男人到了中年后，会容易出现性能力下降的现象，这时就要引起重视才行。而提高性能力的最佳方法之一就是饮食。在这里，一起看看中年男人吃什么可以提高性能力吧。男人性能力下降的征兆视力减弱。视力的减弱，排除了眼睛本身存在的问题之外，还有可能是性功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症，身体血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，因此引起视力的减退。而男性的勃起需要的是充足的血液，关键时刻流向生...

男性营养2016-02-25

性能力是一个男人身体是否健壮的体现，每个男人都想在床上表现得很好，所以很多男性朋友都比较关注可以提升性能力的方法。现在让我们学习哪些方法可以提高男性的性能力。哪些方法可以提高男性的性能力？1、每天晒1小时的太阳根据国外的一些研究发现，人脑中有一种物质叫血清素，它对男性的性行为有一定的影响。血清素是一种神经递质，当血清素活性降低或分泌减少时，它会影响男性的性行为。可以理解，血清素水平和活动可以决定一...

性能力2019-01-18

“哇！准新郎鼻子很大，某方面能力一定很强，鉴定完毕！”一群姐妹淘围观某女友的婚纱照，其中一人忽然发出这样的“赞叹”，引起一片哄笑。在民间一直有一些从相貌判断男性性能力的说法，例如鼻子大、体毛旺盛、臀部坚挺者某方面应该很强，还有说法是门牙光亮的人性能力也十分厉害。这些说法口口相传，很少人知道其出处，也不知道有无依据。 从外貌上判断男人性能力的说法是否成立？是否符合现代医学规律？广州中医药大学第...

养生常识2012-02-21

对于男朋友来说，性能力的高低是影响着自己性福的重要原因。如果性能力过低，就会给自己的性生活带来影响。因此，很多男性在平时都在关注哪些方法可以提高性能力，而他们大多不知道，洗澡是一种可以提高性能力的方式。洗澡可以提高男性性能好吗？洗澡是可以增强男性的性功能，可以采取热水交替的方式来洗澡或者用温水对男性阴茎和腹股沟处进行刺激，从提高男性的性功能。可以将整个身体浸泡在温水澡盆里，等身体开始温热的时候再用...

男性百科2018-08-10

美满和谐的性生活对于夫妻身心健康和延年益寿是有着非常重要的作用，但现实生活中并不是每个男人都有很强的性能力，这不但与一个人的身体素质和先天遗传有关系，而且还与性生活保健和运用各种性技巧有关系。这里，我向大家介绍七种提高性能力的技巧，仅供参考！1、睡前按压肚脐强肝肾肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促...

性能力2014-10-23

男人的性能力一直是男人和女人都担心的问题，如果男人性能力很差劲，肯定在性生活上满足不了女性，女人有埋怨，男人很自责同时很自卑，所以性爱专家给出大家一些帮助提高男人性能力的办法，就是通过按摩来提升你的性力量。按摩提高性能力效果显著按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯卧在床上。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次，持续5分钟...

性能力2016-09-16

提高男性性能力的方法很多，有些年轻人喜欢通过报成人保健品来提高男性性能力，有些喜欢通过运动。其实，通过日常的饮食来提高性能力是一种安全有效又廉价的方法，那么，如何通过饮食壮阳补肾提高性能里呢？男人在房事后吃什么能快速恢复体力呢？接下来我们就一同了解一点吧！日常多吃7种食物提高性能力通过饮食提高性能里是完全有可能的，营养专家表示，日常多吃这些食物，让男人的性功能逐步提高，让夫妻享受方式之乐。1、韭菜...

男性营养2017-02-21

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”？小编推荐一些实用小技巧，照做不误才能拥有最美好的“性福”感受……男人如何提高性能力？教你6个实用小技巧1、定期锻炼大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。2、保持健康体重超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿...

生理保健2017-12-04

据香港《文汇报》10日报道，美国一项研究发现，用于催生的催产素能神奇地改善男性性能力，效果堪比药品“*”。 科学家此前发现，催产素可令人变得更敏感，但其对于男性的效果如何始终未知。加州研究者最近在论文中指出，一名已婚男子每周喷两次含催产素的鼻喷剂后，不仅性欲由弱变强，勃起也从困难变容易，人还变得更亲切及自信。 据报道，该男子使用喷剂后，发现自己更易被妻子吸引。其妻透露，他变得更想与她亲近；除曾...

夫妻生活2012-04-11

和谐的性生活是幸福生活的前提，夫妻之间除了培养感情之外，也可以通过一些食物来调理性生活，比如可以吃羊肉、红辣椒、芦笋等，这些食物都可以刺激性欲，促进性生活的和谐。哪些食物可以促进性生活和谐？1、羊肉羊肉具有开胃、健力的功效，把羊肉煮熟喝汤吃肉就可以了，并且还具有温补气血、祛除身体里面寒气的功效。羊肾的功能更是强大，可以生津益血、补肾壮阳，特别适合于因为肾虚引起的性功能障碍患者。2、芦笋芦笋又被称为...

性能力2018-07-05

现代人的生活提高了，讲究食疗养生，很多男人便想到了补肾壮阳，壮阳饮食，一个好的身体，一个超群的性能力这是每个男人的梦想，下面我们看下男人多吃西红柿提高性能力：男人多吃西红柿提高性能力研究人员认为，西红柿富含矿物质（钾、铁等），维生素a、c及番茄红素等生物活性物质。其中，番茄红素是很好的抗氧化剂，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同时可以提高精子质量。研究人员调查了30名年龄在23~45岁的不...

食材档案2017-08-22

其实随着年龄的增长，身体的一些机能在逐渐衰退的时候，男性的性能力也会下降，所以在生活当中，想要保持性能力，那么首先就应该注意，从生活习惯开始，良好的生活习惯，是保证性能力的根本。1、保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。2、开车时间要有限制一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座...

性能力2016-04-03

在夫妻生活中，每个男人都希望自己可以越战越勇，一晚大战十个回合，但除非你是十多二十岁的年青人，否则，当你年纪越大，就越无复当年之勇。那么如何提高男人性能力呢？这里倒可以提供一些自然的窍门，也许真的能使你金枪不倒、夜夜销魂，赶紧来看看吧。五妙招让男人夜夜销魂磨枪待战大家不要误会，磨枪并不是叫大家在上阵前先自慰。相反，在约战之前的一、两天，最好不要自慰，这样可以使你“上满弹药”，整装待发。还有，大战之...

性能力2016-04-18

其实在我们日常生活中，只要选择正确的保健穴位，就能够提高性能力，防止性功能的老化，改善夫妻性生活，尤其是按摩肾俞穴、三阴交穴以及肩井穴等。经常按摩这4个穴位，可以提高性能力，快按起来！1、按摩肾俞穴能够提高性能力肾俞穴在人体的腰部，按摩此穴位能够促进荷尔蒙的分泌，提高肾脏功能，从而促进了性能力。是用双手的大拇指来按摩肾俞穴，其他四指包住腰部，用力的按压5秒，然后慢慢的减压，5秒之后继续按压，反复按...

性能力2019-03-01

男人性生活时间长短、男人勃起硬度常常被认为衡量男人性能力的标准，如何提高男人性能力呢？如时延长性生活时间？如何让弟弟变得更硬更强大呢？有哪些提高男人性能力的方法呢？提高男人性能力最有效的方法是什么？男人性功能减退的八个“经常现象”经常现象1：听力下降提示：内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30...

性能力2013-08-07

俗话说生命在于运动，运动给身体带来一定的好处，选择不同的运动对身体也会带来不一样的性福感，小编为大家推荐7种运动，来增强盆底肌肉的力量，让性高潮变得更加猛烈。5个小动作能提高性能力，简单又方便！1、臀部拱桥平躺在床上，双膝盖要弯曲，双脚直接平放在地上，手臂要放在身体的两侧，掌心向下，身体要用力慢慢的把臀部抬高，并且离开地面，一直到膝盖和肩膀呈现一条线，保持两秒左右，然后再慢慢的回到床边，重复动作3...

夫妻生活2019-02-26

性功能代表着男性魅力，但随着年龄增长性功能会慢慢下降，性生活时会出现力不从心的情况，不能满足妻子需求。其实通过多种因素可提高性能力比如饮食、运动和心理等，那男性经常运动能不能提高性能力呢。经常运动能提升男人的性能力吗？经常运动能提高性能力，中医认为动能生阳，在运动状态下能调动身体中阳气，只要阳气充足就能提高性功能。运动能促进肌肉系统、神经系统和内分泌系统活化，运动不仅能让男性拥有健康体魄和旺盛精力...

养生常识2020-01-20

睡眠与性密切相关。近日，刊登在美国《健康》杂志上的一项研究发现，男性睡眠质量差会影响勃起，每晚睡足6~8小时，能降低中老年男性患勃起功能障碍的几率。美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡眠模式分成两种，一种为深度睡眠，持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠周期，持续2小时。在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜...

成人性教育2016-02-16

现如今，虽然提高男人性能力的方法有很多，壮阳药物比比皆是，但是，最重要的是要选择适合并且科学的方法。今天，为大家来介绍一下中医提高男人性能力的小妙招，千万别错过了。中医可提高你的性能力中药治疗：在马王堆医书中就有不少性治疗的药方，既有内服药，也有外用药。在当时流行的药物治疗中，外用药物远多于内服药物。一般使用的方法是：将药物涂抹在阴茎上或用药物洗阴道，与现在以服药为主的治疗方法显然不同。针灸治疗：...

中医男科2017-03-17

很多男性都追求性爱的时间，可以持续的久一些，而且有些人会以此作为判断自己性能力的标准，但实际上希望大家能够明白，性爱持续太久，是容易出现下面这些不利影响的。男人太持久不代表性能力强就插入开始计算，一般在数分钟至数十分钟之间，30分钟已经算是长的了，超过1小时就不宜太经常了。毕竟，性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动，因而时间过长，盆骨腔和性器长时间的充血、兴奋，很可能带来身心的负面影响、危及健...

生理保健2015-10-21

试问哪个男人不在意自己的性能力，可总有些时候，他们对性能力的判断会受到一些错误信息的影响，很多男人认为勃起时间短、射精快就代表自己“不行了”。下面我们一起看一下：性爱时间不是衡量一个男性性功能的标准临床上，常有一些男性因为勃起时间短而忧心忡忡，四处求医。还有些人胡乱进补，最终让性能力受损。谨记莫以勃起时间论“英雄”。莫以勃起时间论“英雄”要想正确判断男性性能力，首先应该清楚正常男性的性反应过程。这...

性能力2015-12-23

保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。只穿纯棉内裤保持低温大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表...

恋爱2016-08-19

男性的性能力如何是不想让别人质疑的，那么男性要如何提高自己的性能力呢？男性提高的性能力吃什么好呢？下面我们就来了解一下。男人提高性能力有妙招每天30个深蹲走起1、’缩减腰围研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。2、多做深蹲，每天30个深蹲这个动作着重锻炼的...

生理保健2017-04-04

在远古，我们的先人是只有最强壮者才拥有交配权的，这是生物学上的“优胜劣汰”原则，这也有利于最优秀的DNA能遗传下来。而你我身上流的正是昔日王者身上的血，所以，男性有这种潜意识不足为奇。 再加上男性自幼就在竟争的环境长大，“比别人强”、“出人头地”等等看得到和看不到的社会角色要求压在每个男人身上。拥有超人的性能力能满足男性的征服欲，大大增强男性的自信心、自尊心，这是一种“角色”要求，难以摆脱。...

养生常识2012-03-03

戒烟戒酒嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。坚持运动良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）；对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会...

男性百科2013-04-19