记得那次回老家，我坐上了一辆大巴车。本以为是一段轻松愉快的旅程，谁知车子刚启动不久，我就开始感到头晕目眩，胃里翻江倒海。没错，我晕车了。正当我苦不堪言时，旁边的一位阿姨看出了我的不适，悄悄告诉我一个晕车小偏方，说是一分钟就能见效。嘿，你别说，这偏方还真挺管用，一会儿功夫我就感觉好多了。今天，我就把这个小偏方分享给大家，希望能给同样容易晕车的朋友们带来帮助。缓解晕车的方法1、深呼吸放松法：闭上眼睛，...

健康笔记2024-03-20

最近在医院带实习生的过程中讲到了人体的解剖结构，重点给他们讲解了头骨的结构，有兴趣的朋友也可以看一看。我们总习惯把群体中的领军人物叫做“头领”，可见头对于人体的重要性。头骨由脑颅和面颅组成，脑颅又包括额骨、顶骨等8块骨共同构成颅腔，负责保护脑组织。面颅在前下方，包括鼻骨、颧骨等15块骨，脑颅和面颅共同构成了鼻腔和眼眶，通过缝合线他们紧密联合在一起，彼此不能随意活动。简单了解了头骨的结构，那么头骨对...

健康笔记2024-03-12

有一次，我的好友小李突然变得神经兮兮，整天担心自己得了艾滋病。一问才知道，他前几天在公交车上不小心碰到了一位陌生人的伤口，结果就陷入了无尽的恐慌。看着他焦虑的样子，我决定帮他摆脱这莫名的恐艾心理。恐艾心理，简单来说，就是对艾滋病的过度恐惧和焦虑。这种心理往往源于对艾滋病的误解和缺乏科学的认识。恐艾心理的表现多种多样，有的人可能会因为一点小伤口就担心自己被感染，有的人则会对任何可能接触到艾滋病病毒的...

健康笔记2024-03-18

一、白糖洗脸去痘印法每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！使用方法：洗完脸后，再用一点白沙糖，在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的，放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试！二...

护肤技巧2017-08-30

钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃...

预防和护理2017-09-13

话说，便秘这事儿，真是让人头疼不已。想当初，我那亲爱的妈妈因为便秘，可是愁得整夜睡不好觉。大概持续了小半年，各种方法都尝试了，从香蕉到蜂蜜水，效果都微乎其微。直到有一天，我偶然发现了一个小偏方，妈妈一试，效果立竿见影。今天，我就把这个小偏方分享给大家，让咱们一起告别便秘，畅享畅快人生。便秘小偏方的操作步骤1、准备材料：你需要一杯温开水、一小勺蜂蜜、半个柠檬。2、制作过程：先把柠檬挤出汁来，加入温开...

健康笔记2024-03-18

仰卧起坐，作为一种常见的锻炼方式，不仅能够锻炼腹部肌肉，还能提升核心力量。然而，很多人对于仰卧起坐一分钟的合格标准并不清楚。接下来，我们将为您详细解析仰卧起坐一分钟的合格标准、其对身体的益处以及如何提高仰卧起坐的成绩。一、仰卧起坐一分钟做多少个才算合格？仰卧起坐一分钟的合格标准因年龄、性别、锻炼水平等因素而异。一般来说，对于成年人而言，男性一分钟内完成30-40个仰卧起坐，女性完成25-35个，可...

健康笔记2024-03-19

人的心脏一分钟跳动次数受年龄、运动状态、情绪、疾病、药物等因素影响。正常成年人安静状态下心率一般在60-100次/分钟，不同情况会有所不同。1.年龄：胎儿心率相对较快，一般在110-160次/分钟。新生儿心率也较快，可达120-140次/分钟。随着年龄增长，心率逐渐减慢，儿童心率一般在70-110次/分钟，青少年心率接近成年人。到老年阶段，心率可能会比成年人稍慢一些。2.运动状态：安静休息时，心脏...

健康科普2025-02-28

在门诊中，我遇到了一位对输液速率非常关心的患者王先生。他紧张地问我：“医生，我输液的速率是不是太快了？一分钟80滴，感觉有点吓人。”看着他紧张的神情，我决定为他详细解释一下输液速率的问题。一、输液一分钟80滴快不快首先，我们需要了解输液速率的单位和含义。通常，输液速率是以每分钟滴数来表示的。一分钟80滴的速率在临床上是比较常见的，尤其是在急诊和重症监护室等场合。这个速率并不算特别快，也不会对大多数...

健康笔记2024-04-01

我一直在关注各种身体健康的指标。今天，我要和大家分享的是关于心跳正常频率的一些知识。心跳正常频率是多少心跳，也就是心率，是指心脏每分钟跳动的次数。对于成年人来说，正常的心率范围一般在60-100次/分钟。当心率低于60次/分钟时，我们称之为心动过缓；当心率高于100次/分钟时，我们称之为心动过速。当然，这个范围并不是绝对的，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同，所以心率也会有所不同。注意事项避免过...

健康笔记2024-03-16

正常人心跳一分钟的次数受年龄、性别、身体状态、运动情况、疾病因素等影响。成年人静息心率一般在60-100次/分钟，儿童心率相对较快，运动员心率可能偏低。1.年龄：新生儿心率较快，可达120-140次/分钟。随着年龄增长，心率逐渐减慢。婴幼儿心率一般在100-150次/分钟，学龄前儿童心率约为80-120次/分钟，青少年心率接近成年人。到老年阶段，心率可能会因身体机能下降而有所变化，但总体也在正常成...

健康科普2025-02-26

正常情况下，一分钟脉搏跳动次数受年龄、运动状态、情绪、疾病、药物等因素影响。成年人静息时脉搏正常范围在60-100次/分钟，不同年龄段有不同特点。1.年龄：胎儿时期，心率相对较快，可达110-160次/分钟。新生儿心率在120-140次/分钟左右。随着年龄增长，心率逐渐减慢，婴幼儿时期心率约为100-120次/分钟，学龄前儿童心率大约在90-110次/分钟，学龄期儿童心率一般在80-100次/分钟...

养生2025-03-09

慢跑是一项非常不错的有氧健身运动，慢跑给我们自身带来的好处是非常多的，可以有效提高我们自身机体的免疫力，可以有效的降低我们一些老年人出现的心脑血管儿疾病，而且慢跑还可以有效地提高我们自身的肺活量，还可以有效地帮助我们释放热量，简述一下慢跑10分钟热量消耗多少吧。跑步60分钟会消耗352卡路里。40分钟大概就是300卡路里。慢跑消耗卡路里更多的方法：GoLong——跑得更久你的跑步时间越长，则消耗的...

运动养生2017-10-19

正常人脉搏一分钟的次数受年龄、运动状态、情绪、疾病、药物等因素影响。一般成年人在安静状态下，脉搏每分钟60-100次；婴儿每分钟120-140次；幼儿每分钟90-100次；学龄期儿童每分钟80-90次。1.年龄：年龄是影响脉搏的重要因素。婴儿由于新陈代谢旺盛，心脏功能尚未完全发育成熟，需要较快的心率来满足身体的需求，所以脉搏较快，每分钟可达120-140次。随着年龄的增长，身体发育逐渐完善，脉搏会...

养生2025-03-28

在生活中，我的好友小张总会遇到一些突发情况，比如突然被工作、学习等事情缠住，导致无法及时上厕所，长时间憋尿不仅会给身体带来不适，还可能引发一系列健康问题。那么，如何快速有效地催尿呢？接下来，就让我为大家分享几个实用的一分钟催尿小妙招吧。催尿方法有哪些？1、深呼吸法当感到憋尿时，可以尝试进行深呼吸。深深地吸一口气，然后慢慢地吐出来，重复几次这个过程，有助于放松身体和促进尿液排出。2、按摩法按摩也是一...

健康笔记2024-03-17

上周，我那一向自诩身体棒棒的表哥，在体检后拿着一张血常规化验单愁眉苦脸。他盯着那一串串数字和专业术语，完全不知所云。于是我决定帮他解读这张“神秘”的化验单，让他也能像我一样，一分钟就能看懂血常规的“秘密”。接下来，让我们一起通过真实的案例，深入浅出地剖析血常规化验单的各项指标含义。血常规化验单结果分析1、白细胞（WBC）：白细胞是身体的免疫卫士，数量高低反映机体的炎症、感染、免疫状态。如果白细胞计...

健康笔记2024-03-18

前段时间，我老爸总是嚷嚷着胃不舒服，去医院一查，竟然是幽门螺杆菌阳性。我一听，心想这细菌可不是闹着玩的，得赶紧想办法解决。于是，我化身健康小侦探，开始了探索幽门螺杆菌的旅程。幽门螺杆菌怎么得的？1、口口传播：这是幽门螺杆菌最常见的传播途径。比如，家庭成员或朋友之间共用餐具、亲吻等行为，都可能让细菌感染。2、食物污染：如果食物或水源被幽门螺杆菌污染，又没有充分加热或处理，细菌就有可能趁机而入。3、生...

健康笔记2024-03-19

记得有次我因为重感冒去医院输液，坐在那看着输液管里的药水一滴一滴地往下落，心里不禁好奇：这输液的速度，一分钟80滴，到底是快还是慢呢？今天，就让我和大家一起来聊聊这个话题，解开这个关于输液速度的谜团。一、输液速度的影响因素1、药物性质：不同的药物有不同的渗透压和刺激性，因此输液速度也会有所不同。有些药物需要慢速输液以减少对血管的刺激，而有些药物则可以快速输液以达到治疗效果。2、患者状况：患者的年龄...

健康笔记2024-04-10

记得有次和朋友们一起聚餐，刚准备大快朵颐，我却突然感到鼻子不通气，仿佛被无形的力量掐住了似的。那滋味真是让人难受，连美食的香气都闻不到了。好在后来，我掌握了一些简单实用的方法，轻松摆脱了鼻塞的困扰。今天就来跟大家分享一下，如何在短短一分钟内解决鼻塞问题，让我们都能畅快呼吸。鼻塞原因是什么？1、感冒时，鼻腔黏膜充血肿胀，导致气流受阻。2、过敏则是因为过敏原刺激鼻腔黏膜，产生大量分泌物，堵塞鼻腔。3、...

健康笔记2024-03-18