社交恐惧症主要是由一种恐惧的心理所造成的，害怕遇到陌生人、害怕尴尬、害怕自我表现等等。社会恐惧症往往是在多年的日常生活、以及工作和学习中形成的，社交恐惧症患者通常有很强的自尊，害怕被别人拒绝，或对自己的外表缺乏信心，从而影响到他们在社交场合中的正常发挥。社交恐惧症是怎么回事？教你5个心理小技巧，来克服它！第一、要从心理上去除社交中的自卑感我们应该摆脱社交中的自卑情结，如果你有消极的心态，你会经常让...

职场心理2019-03-07

在患上颈椎病以后就会出现很多的症状，疼痛是其中之一，有的人还会出现呕吐的情况，所以我们一定要小心谨慎应对，特别是在工作的时候，一定要注意休息，有很多的患者不是很了解，一起来看看工作时的注意事项有哪些：工作时需要注意以下事项：颈椎病患者注意休息，劳逸结合。患者需要定时改变头颈部体位，长时间低头工作之后抬起头，向四周各方向适当地活动颈部，不要总是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，持续低...

颈椎病2016-09-23

生活中有很多的人会出现骨折的情况，患病以后会特别的痛苦，给生活和工作带来很大的危害，需要引起我们的关注，在生活中一定要小心谨慎应对，下面让我们一起来了解一下该病的饮食禁忌有哪些，希望可以给您带来帮助：1、三七片在骨折的初期阶段，会出现局部内出血，积血淤滞等情况，并且表现出肿胀、疼痛等情况，如果这个时候服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但在骨折整复一周以后，出血已停并且被...

骨折2016-09-27

国庆节快到了，很多人都会选择国庆节出外旅游，坐飞机旅游是一种很不错的选择，但并不是所有人都可以坐飞机，特别是冠心病患者一定要小心谨慎。下面我们就一起来探讨冠心病患者是否可以坐飞机？冠心病患者能坐飞机吗？一般情况下，冠心病患者是可以坐飞机的，只要病人的身体素质良好，身体各项特征指标都正常，那么就可以坐飞机，因为飞机舱室内并不会有缺氧的现象，这对于冠心病患者来说不会有多大的影响。而且对于冠心病来说，到...

冠心病2018-09-08

从小被老妈教育要右侧卧不要左侧卧，因为心脏在左边，左侧卧会压迫心脏。小时候深信不疑，然后每天都小心谨慎地右侧卧，生怕一个转身把心脏压死了。那么，这是真的吗？左侧卧睡真的会压迫心脏吗？答案是否定的。其实从人体结构上来说，心脏，肺，还有心脏旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢包围、支撑，以保护起来的。所以向左侧卧，并不会把右侧身体重量直接压到心脏上。另外，当我们向左侧卧睡觉的时候，心脏上方是我们的右肺，...

保健误区2017-07-18

当我们患上骨关节炎以后，就会特别的痛苦，临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。该病严重的危害着患者的身体健康，需要引起我们的关注，在生活中一定要小心谨慎应对。1、家庭疗法：主要增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激等。2、患者教育：自我行为疗法如减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲；减肥...

关节炎2016-06-30

孩子的智力和身体都在发育关键阶段，所以选择饮食更加要小心谨慎。下面这九种食物最易掺假，给孩子吃时一定要仔细辨别。 枸杞 警惕：硫磺熏制，有酸苦味要警惕。识别方法：颜色特别鲜红的，光光亮亮的可能是“毒枸杞”，颜色略发暗，略带土色的是天然枸杞;“毒枸杞”摸上去有粘黏感，天然枸杞则相对干燥;另外，天然枸杞酸中带甜，而“毒枸杞”则有很重的酸苦味。 豆芽 警惕：化肥浸泡，不能选太粗壮的识...

幼儿2012-01-16

怀孕期间，无论是在家中还是出门在外，孕妈妈一定要格外小心谨慎，任何行动都要注意保护腹中的胎儿，特别是妊娠中晚期，尽量不要做一些危险的动作或者剧烈的运动，以免造成胎儿的伤害。但是日常生活中总是避免不了一些弯腰的动作，不少准妈妈非常担心，怀孕期间弯腰捡东西或者系鞋带等动作会伤到腹中胎儿吗？孕妇弯腰会伤到腹中胎儿吗？孕妇偶尔弯腰捡东西或者是做一些家务活的时候一般不会伤到胎儿的。首先，因为胎儿在母体内，其...

女人保健2018-06-01

现在很多人都有中药足浴的习惯，这是一种很好的养生方法，有些人在睡觉前泡脚的时候会加一些中药。中药足浴虽然有一定的养生功效，但并不是所有人都适合，特别是患有心脑血管疾病的老年人一定要小心谨慎了。那么哪些人不适合中药足浴呢？1、患有严重慢性疾病的人患有肾衰竭和心力衰竭，以及心肌梗死和肝坏死等严重疾病的病人，由于病情相当危急，而且很不稳定，对足部反射区的刺激会引起一系列的强烈反应，就会导致病情更加复杂化...

中医养生2018-06-01

腰椎间盘突出不是短期就可以治疗好的，治疗腰椎间盘突出是一个漫长的过程。有很多患者在腰椎间盘突出的症状消失后，就以为腰椎间盘突出彻底治好了。而事实上并非如此，治疗腰椎间盘突出不能只看到症状消失就认为已经治愈。腰椎间盘突出患者一定要有耐心接受长期的治疗和保健，如果发现自己的症状消失，为了安全起见，也要到医院做个全面检查，看看自己是否已经完全康复。所以，我们在治疗腰椎间盘突出的时候特别需要小心谨慎。很多...

腰椎间盘突出2016-09-20

股骨头坏死疾病只要患病就相当的难缠，想要治愈需要时间更需要治疗的方法，然而股骨头坏死的治疗需要特别的小心谨慎，因为稍微的马虎大意也许就会造成不可挽回的后果，所以进行治疗时，有些需要禁忌的事项一定要明白。股骨头坏死治疗需要注意的事项之一是要进行适当的锻炼，特别是在康复期间，股骨头坏死患者要在医生的指导下进行康复活动，如外展患肢、骑车练习、在床上患侧脚放上一个枕头然后小腿上下反复挑动等方法，来锻炼患肢...

股骨头坏死2016-10-04

在患上颈椎病以后就会出现很多的症状，疼痛是其中之一，有的人还会出现呕吐的情况，所以我们一定要小心谨慎应对，特别是在工作的时候，一定要注意休息，有很多的患者不是很了解，一起来看看工作时的注意事项有哪些：工作时需要注意以下事项：颈椎病患者注意休息，劳逸结合。患者需要定时改变头颈部体位，长时间低头工作之后抬起头，向四周各方向适当地活动颈部，不要总是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，持续低...

颈椎病2016-10-04

剖腹产刀口拆线后怎么护理洗澡注意尽量不要让伤口碰到水，可进行擦澡。再有准备一瓶75%的酒精，洗澡后用棉签沾点酒精轻轻擦拭刀口，起到杀菌消毒的作用，确保伤口不会发炎，尽快愈合。剖腹产后伤口护理剖腹产手术由于伤口比较大，在产后护理方面一定要特别小心谨慎。由于手术伤口范围较大，剖腹产表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要五六周的样子。如果护理伤口护理的很好，那么可以...

产后2017-10-12

骨质疏松是一种常见的骨科疾病，该病的发病人群主要是是中老年朋友患病以后会特别痛苦，需要引起我们的关注，在生活中要小心谨慎的应对，下面让我们一起来了解一下该病的日常护理方法有哪些，让我们一起来看看吧：1、一般护理护士要把骨质疏松症的要害和症状的表现告诉老年患者指导帮助患者注意姿势和步态训练及进行经常性扩背运动，对增强松弛的脊柱旁肌肉是有益的，教会患者参加合理的体育锻炼，有助于骨量的保持。同时可以提高...

骨质疏松2016-06-12

秋季是板栗的盛产季节，很多人都喜欢吃板栗，但是板栗并不适合所有人吃，特别是患有糖尿病的人更应该小心谨慎。下面我们就来了解一下糖尿病患者是否可以吃板栗。那么糖尿病人能吃板栗吗？糖尿病人是可以吃板栗的，但是一定要注意不能过量吃板栗，其实少量的吃一些板栗能够强身健体，板栗能够起到补肾健脾胃的作用，还能够活血化瘀和消肿等功效，对于糖尿病人来说，可以补充一定的膳食纤维，所以糖尿病人是可以适量吃板栗的。板栗虽...

糖尿病饮食2018-09-24

当我们患上骨关节炎以后，就会特别的痛苦，该病严重的危害着患者的身体健康，需要引起我们的关注，在生活中一定要小心谨慎应对，下面让我们一起来了解一下骨关节炎的护理措施有哪些，让我们一起往下看就知道了。1、家庭疗法：主要增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激等。2、患者教育：自我行为疗法如减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长跑、跳、蹲；减肥，...

关节炎2016-10-03

生活中有很多的人会出现骨折的情况，患病以后会特别的痛苦，给生活和工作带来很大的危害，需要引起我们的关注，在生活中一定要小心谨慎应对，下面让我们一起来了解一下该病的饮食禁忌有哪些，希望可以给您带来帮助：1、三七片在骨折的初期阶段，会出现局部内出血，积血淤滞等情况，并且表现出肿胀、疼痛等情况，如果这个时候服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但在骨折整复一周以后，出血已停并且被...

骨折2016-10-08

孕妇应避免接触哪些化学日用品，才能让胎宝宝更健康的成长呢?油漆和涂料油漆和涂料最好不要亲自动手打磨或刮任何漆料。因为你刮含铅的漆料时，可能会吸入铅粉，这对你和胎儿都是有害的。应该请专业人员来处理这种涂漆，并且安排在你不在家时进行施工。如果由于工作原因，你不得不与这些化学物质打交道的话，那么请采取以下预防措施：尽可能缩短花在工程上的时间。打开窗户，保持通风，以免吸入油漆的气味，一定要佩戴面罩或防毒面...

孕期2013-06-05

怀孕期间，我们的孕妇都会小心翼翼的，害怕自己做了什么对胎儿不好的事情，那么，腹中的胎儿到底害怕哪些呢？到底家用的胎心仪可以用吗？胎儿害怕的事情：1：噪音的影响例如生活中到处是噪音，机车轰隆的声音就会对胎儿造成危害影响，突然地巨大声响可能会让准妈妈收到惊吓，导致心理和身体发生物理变化，会宫缩，心脏心跳不齐等，这都会对胎儿不好，甚至听觉的发育也会影响到。有些媒体报道研究过，在机场附近地区居住的人群中，...

孕中期禁忌2015-07-08