自己性能力到底怎么样？相信很多人都没有一个明确的答案，觉得自己还是可以的，但是又觉得自己有待提高。那么如何自测性能力呢？一、怎么自测性能力1、看阴茎的勃起能力当你对性产生性趣时阴茎应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题；如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题；如长时间没有勃起过，那问题就严重了。2、看性生活的主动性如每...

性能力2018-03-12

对于男朋友来说，性能力的高低是影响着自己性福的重要原因。如果性能力过低，就会给自己的性生活带来影响。因此，很多男性在平时都在关注哪些方法可以提高性能力，而他们大多不知道，洗澡是一种可以提高性能力的方式。洗澡可以提高男性性能好吗？洗澡是可以增强男性的性功能，可以采取热水交替的方式来洗澡或者用温水对男性阴茎和腹股沟处进行刺激，从提高男性的性功能。可以将整个身体浸泡在温水澡盆里，等身体开始温热的时候再用...

男性百科2018-08-10

男性的性能力如何是不想让别人质疑的，那么男性要如何提高自己的性能力呢？男性提高的性能力吃什么好呢？下面我们就来了解一下。男人提高性能力有妙招每天30个深蹲走起1、’缩减腰围研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能“性致勃勃”。2、多做深蹲，每天30个深蹲这个动作着重锻炼的...

生理保健2017-04-04

每个男人都想自己在床上的表现让女人满意，所以多多提升性能力是关键，那么男人如何提升自己的性能力呢？1、早起：打个哈欠有专家指出，人在打哈欠时会产生氧化氮的质，这种质会随着哈欠进入大脑，可以控制人体呼吸，并给生殖器官传输必要的能量。这样一来，一氧化氮也就顺利到达生殖器，以此来提升性能力。2、睡前：按摩每日睡前按摩五分钟，可达到舒筋活血、改善睾丸的功能，并改善其循环功能，使男性的能力能更上一层楼。经常...

男科2018-04-07

随着年龄的增加，男性的性能力会下降。广大的男性朋友都比较重视自己的性能力的，但是即使是同一年龄阶段的男性，其性能力也有很大的差别。那么，如何避免延缓男性性能力衰退呢？有什么方法能保持性能力呢？下面小编就来介绍6点注意事项来帮你维持性能力。1、规律锻炼生命在于运动，有规律的运动，会让我们的身体更加强健，让机体细胞更加有活力。同时，对性爱也有积极的作用。这是因为坚持规律的运动，会使反应变得敏捷，器官老...

生理保健2016-07-23

如何提高性能力——每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。教你怎么做：按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养...

性能力2014-04-25

对于男性朋友来说，性能力的强弱是很重要的，每个男性都希望自己的性能力能够强，但是也有很多男性因为各种原因而出现性能力下降。而他们很多在出现性能力下降的时候都担心不已，也会采取各种措施来补救，但是效果却不明显。其实，在生活中有一些食物，由于男性朋友经常接触，才导致性能力无法恢复。因此，男性朋友想要让自己的性能力提高正常，就要少吃这几类食物。哪五类食物会影响男性性能力？一、加工肉制品生活中加工肉制品并...

饮食禁忌2018-09-23

男性的性能力对于自己来说，是非常重要的。这是关乎于一个男人的“尊严”问题。如何判断自己的性能力强弱？1、看阴茎的勃起能力当你对性产生性趣时阴茎应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题；如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明有了小问题；如长时间没有勃起过，那问题就严重了。2、看性生活的主动性如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功...

生理保健2017-12-21

男性性功能是否强大，关系到男性的生活“幸福”，因此许多男性都喜欢增强自身的持久能力。吃*虽然效果明显，但是对身体不是很好，专家说5个姿势可提高男性性能力。哪些姿势可提高男性性能力1、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。2、女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压...

性生理2016-06-16

正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱，家庭和睦，而且还有助于女方的防病抗癌，后者应归功于男性的精液。德国医学家在一次生物试验中意外地发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质——精液胞浆素，它是一种具有特殊功能的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，核糖核酸是构成蛋白质必不可少的生化物质，它的合成受阻便使细菌无法生长。正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱，家庭和睦，而且还有助于女方的防病抗癌，...

成人性教育2015-12-22

性能力低下是很多男性心理都着急的一个问题。在做爱的过程中，男人不能满足妻子，夫妻性爱不和谐，这困扰着很多男人。男人的性能力，并不完全因为年龄而降低，主要还是关系到男人的日常饮食、或是不良生活习惯导致的。如果男人们能够做到以下几点，那么性功能定会上一个台阶。提升男人性能力做好5个点1、男人需要加锌的健康零食零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白...

性生理2015-12-20

性能力对于一个男人而言，可以说的自己能力的体现了。性能力不好的男性，大多数都很缺乏自信。所以我们就很有必要来了解下是什么原因引起男性的性能力出现下降。男人性功能下降是什么原因1、内分泌疾病如脑垂体肿瘤知道、甲状腺功能亢进或减退、口腔糖尿病、高血脂、高血压等。例如高血压会引起高血压肾病，而肾是性功能的重要保障。2、雄激素缺乏综合症男性中老年部分雄激素缺乏综合症，又称男性更年期综合症，是由于男性雄激素...

性保健2018-04-21

性能力的高低代表着一个男人的尊严。如果男人只是拥有一副帅气的外貌，高大的身材，而在性能力上却不给力，同样会受到女性的鄙视。那么，怎么判断男人性能力强？男人该怎样提高自己的性能力呢？怎么判断男人性能力强？1、鼻子大=性能力强鼻子大说明性能力强的说法由来已久，俗话说男人鼻子大其“胯下物”也会大。这种说法认为，在面相上看男性的鼻子比较像男人的生殖器，因此将两者联系起来。中国相学上鼻子又称作“土星”，土地...

成人性教育2017-08-19

大部分的男性都希望自己的性能力处于旺盛状态，但是随着工作生活的压力加大、年龄的增长、疾病的困扰等都会影响到男性的性能力，其实男性只要做到了以下6个细节可以让性能力更加的旺盛。如何让男性的性能力更加旺盛？1、男性不要停止工作男性朋友如果想要保持健康的状态，尽量不要停止工作，即使已经到达了退休的年龄，也要让自己每天有事情可做，如果无所事事的话会减弱的脑力活动，让记忆力减退，甚至脾气变得更加的暴躁。我们...

性能力2018-07-05

性能力对男人的重要性在今天这个社会或许已经不需要再过多渲染了。古语说，饮食男女，人之大欲存焉。在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的“养生术”和食疗方，其中一些简单实用，符合现代医学理念，值得学习。增强男人性能力的独门妙招1、小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处非常多，首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增...

性能力2017-03-31

一个男人的性能力好不好决定着性生活的和谐度以及愉悦程度，因此很多男性都希望自己的性能力能够处于强盛的状态，但其实很多男性不知道的是自己性能力好不好是可以通过自己身体的一些地方观察出来的，特别是身体这些地方比较好的男性性能力都不会差。男性的性能力好不好能不能看出来？一般来说，男性的性能力是可以通过身体的一些部位来判断的，当身体的一些部位属于比较强盛的状态时，说明男性的性能力是比较好的。因此不管是男性...

养生常识2019-04-11

提高男性性能力的方法很多，有些年轻人喜欢通过报成人保健品来提高男性性能力，有些喜欢通过运动。其实，通过日常的饮食来提高性能力是一种安全有效又廉价的方法，那么，如何通过饮食壮阳补肾提高性能里呢？男人在房事后吃什么能快速恢复体力呢？接下来我们就一同了解一点吧！日常多吃7种食物提高性能力通过饮食提高性能里是完全有可能的，营养专家表示，日常多吃这些食物，让男人的性功能逐步提高，让夫妻享受方式之乐。1、韭菜...

男性营养2017-02-21

性能力对于男性来说是至关重要的，直接关乎到他们尊严，但是随着年龄的增长，阴茎、肾脏、睾丸功能就会慢慢的衰退，性能力也会下降，怎么来判断男性性能力是否出现了早衰呢。如何判断男性性能力的早衰？1、全身无力如果男性经过了一晚上休息之后，还没有让精力恢复，总是感觉到全身无力，对于性生活没有任何的兴趣，这可能是出现了肾虚。当肾脏功能差时就不能把身体里面的废物从尿液里面排泄出来，从而导致全身无力、精神不振和疲...

性能力2018-10-23

男人吃什么可以提高性能力呢？男人提高性能力的方法虽然有很多，但是饮食是最科学有效的途径之一。在这里，教教男性朋友们如何选择可以提高性能力的食物，继续往下看看吧。男人提高性能力的4种食物红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。高脂牛奶。牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也...

男性营养2016-11-25

夫妻之间的性生活是两个人的事情，如果有哪一方有性能力低下的话，就会影响性生活质量，长时间如此还会威胁到家庭和谐稳定。有一些女性会因为性能力不足而苦恼，其实性能力可以通过一些方法来提升的。女性提升性能力的方法有哪些？一、游泳游泳的花样是比较多的，不同花样的游泳方式，所运动的肌肉部位也会不同，对身体带来的积极作用也不同，其中以蛙式和蝶式游泳最适合女性，牛牛必须运用到大腿和骨盆腔的肌肉，经常采取这两种游...

性能力2018-05-23

对于男人来说，性能力的强弱是非常关乎“尊严”的一件事情。男性对于自己的某方面能力是十分在意的，所以来一起看下如何提升能力吧！男性如何在日常生活中提高性能力？多做运动有助于提高性能力（1）滑冰有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。（2）高尔夫这项运动是和散步紧密结合在...

性能力2017-12-19

男人到了中年后，会容易出现性能力下降的现象，这时就要引起重视才行。而提高性能力的最佳方法之一就是饮食。在这里，一起看看中年男人吃什么可以提高性能力吧。男人性能力下降的征兆视力减弱。视力的减弱，排除了眼睛本身存在的问题之外，还有可能是性功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症，身体血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，因此引起视力的减退。而男性的勃起需要的是充足的血液，关键时刻流向生...

男性营养2016-02-25

日常生活中，男人对于自己的性能力强弱问题非常关注。但随着年龄增长，不少男性都会开始出现“力不从心”的情况。其实，性能力的强弱也会从身体的其他方面体现。下面我们一起来看看男人性能力强不强的表现和提高性能力的方法。男人性能力强不强看看5个细节就知道1、从眼睛来看性能力男人的性能力，来自于肝和肾，当然也离不开经络。而一个人的眼睛是不是有“神”，代表了他的肾气是否充足。大家可以看一下小孩的眼睛，一定是清澈...

生理保健2017-06-27

男人性能力的强弱是衡量他们健康水平的标准，但有时候男性的性能力并不如人意，从而导致了家庭生活的不和谐。所以，男性平时必须要注意自己的某些生活习惯，这样才能使自己的性能力得以保持。那么，养成哪些好习惯可让男人的性能力暴增？第一、保证有充足的睡眠时间每天晚上最好不要超过12点钟才睡觉，而且每天睡眠时间不要少于7到8个小时，因为这个时间段是睾丸激素最佳的分泌时间，而且分泌高峰期在凌晨四点到六点之间，所以...

性能力2018-12-12

随着年龄的增长，身体上的雄性激素分泌减少，性能力会出现不同程度的下降。部分男性一直不服老，希望能够在床上展现出自己的魅力，不妨多补充维生素来提高性能力。补充哪些维生素能提高性能力？1、维生素b1和维生素b2维生素b1能够维持神经系统的功能正常，辅助治疗早泄以及阳痿等。在酵母谷类豆类、马铃薯、瘦肉以及坚果、动物内脏里面含有丰富的维生素b1。维生素b2会影响到性生活质量，当身体严重缺乏维生素b2的时候...

性能力2019-09-20

性能力的好坏直接决定了男性的自尊心，部分男性因为性功能差而进入自卑和焦虑的情绪中，又不好意思去医院做治疗。即使只要注重生活中的小细节，就能够让男性的性能力经久不衰。生活哪些小细节能够让男性性能力经久不衰？1、戒掉吸烟喝酒的坏习惯来维护性能力一部分男性会通过喝酒的方式来助兴，认为这样非常浪漫和刺激，其实这是错误的。喝酒的话会带来性功能障碍，尤其是酒精中毒的人群容易患上性功能障碍，因为酒精会降低睾丸酮...

性能力2019-11-25

男性在25到35岁之间是性能力达到巅峰的时刻，随着年龄的增长，性生殖器官会逐渐的退行性改变，对于男性的性能力我们会存在很多的误区。男性性能力的误区有哪些？1、射程越远能力就越强有人认为在排尿时射程越远，那就说明身体健康，性能力就越强。其实不然，男性排尿的射程远近和当时的身体状况、情绪、性的频率都有很大关系，并不能使用射程的远近来判断其性能力。2、年轻性能力强，以后必然会走下坡路有人认为年轻的时候，...

性能力2018-09-06

男性的性能力对于一个家庭来说可以说是很重要的，如果男性性能力不好的话很可能会影响到整个家庭的和谐。今天就跟大家分享一些可以提升男性性能力的方法！1、 早起：打个哈欠有专家指出，人在打哈欠时会产生氧化氮的质，这种质会随着哈欠进入大脑，可以控制人体呼吸，并给生殖器官传输必要的能量。这样一来，一氧化氮也就顺利到达生殖器，以此来提升性能力。2、 睡前：按摩每日睡前按摩五分钟，可达到舒筋活血、改善睾丸的功能...

成人性教育2018-04-02

每个人都希望能够拥有高超的性能力，这样才能够享受其愉悦感，但是生活中难免会患上一些疾病，一些疾病会降低性生活的质量，同时也会降低性欲。哪些疾病会影响到性生活呢？1、冠心病、高血压一般冠心病患者容易发生性欲减退或者阳痿，尤其是患过心肌梗塞的人群来说，所以在日常生活中一定要保护好心脏，避免吃高脂肪的食物。70%的高血压患者会出现性欲减退，这主要是因为他们患病之后总是处于忧虑紧张状态，再加上生殖器血管出...

性能力2019-01-03

性能力的强弱直接关乎到了男性的自尊，每个男性都希望在床上展示出自己的性能力，认为性生活的时间越长越好，其实只要多对身体上的三个部位进行按摩，就能够轻松提高性能力。男性如何通过按摩来提高性能力？1、对小腹部进行按摩男性朋友要对肚脐到外生殖器之间的小腹部进行按摩，两侧要以左右髂前上棘当做界限，在按摩的时候患者平躺在床上，双手要交叠放在小腹部中间，对腹部进行按压，然后慢慢的按摩，每分钟按摩10次左右，一...

性能力2019-08-15