叶酸： 因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。孕妇在孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。 铁： 铁对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。 锌和维生素B12： 锌对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。 维生素B12...

孕期食谱2012-07-09

不知道大家是否有留意到，很多人在怀孕了之后都会剪掉长头发，因为她们害怕头发吸收了营养，腹中胎儿会营养不良。这是真的吗？孕期留长发会和胎儿抢营养吗？专家表示，头发长短和头发的营养消耗无关，头发生长也不会和胎儿抢营养。一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿需要简直是杯水车薪。另一方面，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不...

女性营养2017-03-24

女性怀孕之后身体会有很大的变化，饮食的习惯也会发生变化，尤其是有很多平时常吃的食物在孕期不一定适合食用，下面一起了解下川芎孕期能不能吃。川芎，原名芎藭。一种中药植物，常用于活血行气，祛风止痛，主要栽培于四川、云南、贵州、广西、湖北等地。川芎辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶；又入血分，下行可达血海。活血祛瘀作用广泛，适宜瘀血阻滞各种病症；祛风止痛，效用甚佳，可治头风头痛、风湿痹痛等症。昔人...

中药大全2017-08-04

怀孕对女人来说是一件神圣的事情，也是大多数人一生必须经历的事。想要给家庭添加一个新的成员之前，总是要做很多的准备工作，在备孕阶段我们怎么做才好呢？吃什么有助受孕呢？怎么运动锻炼可以提高自身的受孕几率呢？备孕吃什么好备孕是怀孕前的准备阶段，这时候给身体补充营养是为了优孕做足准备，那么在备孕阶段吃什么好呢？首先要多吃含叶酸的食物，我们知道，叶酸是备孕和怀孕阶段都需要补充的营养物质，除了直接服用叶酸片，...

其他疾病2017-02-20

怀孕的妈妈想要保持S型迷人身姿是很有难度的一件事情，因为孕期不择手段节食让自己变瘦是十分不明智的一个选择，而且也会伤害到未出生的宝宝，那么，如何保持好身材，又能留住营养呢？孕期就要采取措施了。孕期不变胖的6个手段手段一：蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。不妨把一些口感好的蔬菜当...

孕期2013-06-30

为了保证受孕成功和优生优育，在孕前开始，女性就要注意饮食习惯。有些食物对女性备孕有好处，而有些食物反而会影响到女性的受孕率。备孕宜吃的3种食物锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新...

备孕2013-06-19

现代社会，讲究男女平等的同时，女性顶起半边天，工作压力大，生活作息乱，导致很多女性出现了不孕的现象。当然导致女性不孕的原因有很多，不管是出于身体情况还是工作精神压力大等等。那么，导致女性不孕的具体原因都有哪些呢？不孕原因有哪些医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症...

女性营养2017-06-23

很多备孕的女性都知道要提前补充叶酸，可是她们并不清楚究竟为什么要吃叶酸。究竟叶酸的作用是什么？吃什么可以补充叶酸？备孕吃叶酸的作用叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片可以补充叶酸。1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细...

女性营养2017-08-22

备孕期间测试排卵期是怀孕必备功课。有的女性发现自己不排卵，或者卵子成熟度不够。有什么办法促排卵呢？吃什么食物可以促排卵呢？一起来了解下。促排卵可以吃谷类食物在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。促排卵可以吃豆类食物面对吃什么...

孕前保健2016-04-21

男女不孕不育吃什么最好呢？不孕不育和生活有着很多的关系，无论是生活习惯还是饮食或多或少都会影响到育龄夫妻的生育能力。今天，和小编一起来看看对生育能力有好处的食物都有哪些吧。女性不孕吃什么我们在感染期间宜吃鳗鱼、水蛇、文蛤、鲤鱼、芹菜、芝麻、麒麟菜、油菜、赤豆、香椿、绿豆。在腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子。平常我们可以多吃些具有抗肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。话说吃血...

日常食疗2014-12-04

怀孕这种事说不准，但是在天时地利人和都具备的情况下，未准爸爸和未准妈妈可以从提高受孕几率入手，提升受孕成功的几率哦。那么，如果想要提高受孕几率，吃什么好呢？7类食物有助提高受孕几率果仁和种仁各种果仁、种仁含有丰富的 维生素 B、  维生素 E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，...

备孕2013-05-29

在备孕期间，男性朋友都不注意，其实在日常中有很多的食物是具有杀精功效的，那么我们一起来看看吧。豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制...

孕前准备2016-01-28

   孕妈妈孕期吃鱼有利胎儿大脑发育    孕期吃点红枣补血又健脑 1、怀孕期准妈妈应多吃新鲜疏菜和水果。不要以为准妈妈在孕期多吃肉食就一定对胎儿有好处。研究证实，多吃肉食的孕妇所生的新生儿，大脑皮层的沟回较少，这是由于胎儿肥胖，大脑皮层平滑，使沟回牢牢靠在一起的原故。而以植物性饮食为主的孕妇所生的新生儿固然比普通新生儿要...

孕期食谱2011-11-22

备孕吃什么生男孩根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的。若备孕夫妻真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加含Y染色体的精子顺利与卵子受精、结合的机会。1、备孕女性需多吃碱性食物，如：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、...

备孕2017-09-04

女性一旦怀孕之后日常生活习惯和饮食就有很大的改变，很多女性怀孕时候对饮食要求非常严格，生怕饮食不当会引起流产，下面一起了解下乌冬面在怀孕之后能否继续食用。乌冬面是最具日本特色的面条之一，与日本的荞麦面、绿茶面并称日本三大面条，是日本料理店不可或缺的主角。乌冬面是用盐水来和的面，促使面团内快速形成面筋，然后擀成一张大饼，再把大饼迭起来用刀切成面条。其口感介于切面和米粉之间，口感偏软，再配上精心调制的...

食材档案2017-08-24

女性在备孕期间，男人也需要滋养身体，只有这样才能生出一个健康聪明可爱的宝宝，那么在备孕期男人应该吃什么比较好呢？第一，富含维生素C和抗氧化剂的食物。维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。例如新鲜水果、果汁，绿色有机蔬菜等。第二，准备要孩子的男性，多吃富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，所以富含精氨酸的食物被称为“活力素”，其中最好的”活力素“就是海产品，如海参、墨鱼、...

男人2017-10-19

备孕是夫妻双方都要多注意的事情，因为不仅仅未准妈妈会影响到胎儿发育，未准爸爸在受孕期间的身体状况同样对宝宝健康会有影响。在这里，科普一下未准爸爸要怎么吃吧，吃什么好吧。男人备孕需补充的营养元素蛋白质。充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，...

男性营养2017-08-19

男性备孕多吃三类活力素补充维C和维E绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌和硒等，有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应该多吃，有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食，让营养搭配达到均衡。维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜...

两性2017-04-10

备孕吃什么好健康脂肪类三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、核桃等。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。维生素D类野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、鱼子等都含丰富的维生素d。维生素d是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕作用。另外，鸡蛋也富含多种维生素、矿物质和必要的脂肪酸，也是优质蛋白质的极佳来源。维生素A类牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。...

两性2017-04-12

1、女方多吃一些碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、咸一点的食物等。要从准备怀孕的前一个月开始。2、在接近排卵期时同房，这是利用Y精了了好动，寿命短的特点。3、采用苏打水冲洗阴道后同房，增加男生的出生机会。4、性高潮时射精，易得男孩。

生男生女2016-12-30

想要生一个健康的小宝宝，做好备孕很关键，准爸妈都必须调理好身体，这是备孕的第一步，也是优生优育的基础。而身体健康离不开排毒，那么备孕吃什么排毒最好呢？一、苹果苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢，其中的半乳糖荃酸有助于排毒。而果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄，苹果可谓是男女备孕必吃的水果。二、草莓草莓具有生津润燥、促进消化吸收的作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶...

备孕2017-05-18

孕妈咪怀孕后，怕伤及胎儿，都会很小心饮食及服用药物。其实对于宝宝的健康，准备怀孕前的饮食及生活习惯更重要。备孕吃什么，不能吃什么，备孕饮食的忌与宜，想要当妈的都看这里。一、备孕期间要补充的营养1、补充叶酸备孕吃什么？很多未准妈咪都有此疑问，其实备孕期间最重要的就是补充叶酸。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在备孕前三个月就要摄入充足的叶...

孕前保健2016-12-16

备孕很多人都觉得是孕妇们需要去注意的，但作为爸爸就常常的容易被忽略，其实夫妻双方都是要进行备孕，这样才能够生出来一个非常健康的儿童。那么，男性备孕不能吃什么？男性备孕吃什么好？男性备孕不能吃什么？猪脑羊脑要注意1、棉籽，或者从棉籽里面提炼出来的油据文献报道，棉籽油里面含有一种酚类物质，能杀死精子，有避孕药类似的作用，所以男性在备孕期间就要不要碰这类食物。2、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火...

饮食禁忌2017-11-20

不少年纪轻轻的情侣偷偷的去医院做人流而有些人备孕了一年甚至几年都没有怀上，上医院检查很多医生却都是说，你们夫妻俩都正常，没毛病。这可就怪了，没毛病为什么怀上了？想要共同孕育一个健康的宝宝就需要强壮的精子和健康的卵子相结合的受精卵，男人备孕吃什么才能老婆怀孕快呢？男人备孕吃什么老婆怀孕快？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。1、鸡蛋：鸡蛋能够提供性生活的补给，成为恢复元气的...

生理保健2019-07-26

怀孕八个月吃什么好？马上就到预产期了，准妈妈要避免早产的发生，并且为了即将到来的分娩需要储备所需要的各种营养。那么，具体要怎么做呢？今天，小编就来告诉你怀孕八个月的饮食和注意事项都有哪些，快来看看吧。怀孕八个月吃什么好建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一...

孕期2014-03-12

寒冷的冬天，各类的养生食谱纷纷出笼。特别对于想要好孕的女性来说，身体素质的好差直接关系到是否容易受孕。本文，小编介绍冬季孕吃什么好，助备孕妈妈更好孕。冬季备孕吃什么好？随着冬季的渐渐来临，还处于孕期的女子要做好保暖，还有饮食的健康，而一些适宜冬季吃的食物，需要准妈妈了解下，这样才能保证胎宝宝的营养需求，那么有什么食物呢？对此感兴趣的话，那不妨随着领育网的介绍来看看以下的内容介绍吧。冬天怀孕开始的一...

孕前保健2016-12-15

夫妻避孕是很正常的事情，做好避孕措施可以预防女性因为意外怀孕而受到伤害，但是面对众多的避孕方法，想必很多女性都难以选择。那么，第一次爱爱如何安全避孕？平常应该怎么避孕呢？避孕吃什么好呢？第一次爱爱如何安全避孕？如果使用避孕套的话，似乎会破坏新婚初夜浪漫的气氛，而且到底是新郎，还是新娘准备呢？我相信即使新郎兴致再好，看到新娘取出保险套时，也会觉得索然无味。避孕药同样会破坏双方的心情。初夜避孕最理想的...

避孕2017-08-25

现如今，年轻的年轻的女性如果有生孩子的打算，都会很讲究备孕，因为从怀孕前开始身体的健康状况就会直接影响到胎儿将来的发育。如果你是第一次打算怀孕，不如就一起继续往下看看关于备孕期饮食的介绍吧。备孕期饮食原则放弃节食，选择运动减肥。有很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖...

女性营养2016-04-20

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形；钙，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少；铁，身体缺乏铁质，容易造成孕期贫...

孕前保健2015-06-25

怀孕后没胃口，不能好好吃饭，还会令妈咪的口味发生变化。虽然这些属于正常生理现象，但却是一个不容忽视的营养问题，最新研究表明，妊娠期的营养状况直接左右着胎宝宝的基因表达，会对孩子未来的一生有影响，或好或坏全在孕妈咪。为迎合这样的变化，孕妈咪需要多准备一些食物，变换一下烹调习惯，利用或清淡的菜蔬或浓郁的汤汁，来调动身体的消化机能。 *香脆三丝 原料：洋白菜、胡萝卜、青椒、盐、姜末、蒜泥、红尖椒...

食谱推介2011-01-17