柠檬和葡萄这两种水果均具有美容祛痘的效果，痤疮患者日常生活中应多食用，另外，患者还应多吃些香蕉，因为香蕉性寒，有助于患者将体内的毒素排出来。痤疮患者应多吃柠檬柠檬是生活中比较常见的水果，经常被制成饮品和佳肴供大家享用。柠檬中含有丰富的维生素C，被誉为最具美容功效的水果。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进...

痤疮2017-02-27

1、患者应该多吃五谷杂粮类的食物，如玉米、大豆等，主食要粗细粮，以保证营养的均衡。2、多吃瘦肉、鸡肉、鲫鱼、甲鱼、菠菜、香菇、豆腐、紫菜、芹菜、水果、冬瓜等。3、坚持低脂肪饮食，应该要多吃瘦肉、绿色蔬菜、蔬果等，这样才能有效的补充维生素和蛋白质。4、饮食应该以清淡易消化为主，饮食应该尽量做到多样化，这样有助于增加患者食欲。患者饮食还应该要做到定时定量，少食多餐，不要暴饮暴食。5、子宫内膜癌患者在手...

其他肿瘤2017-08-28

现如今，很多想要减肥的人都有这样一个困惑，即在减肥期间，自己是否可以吃肉。而对于有如上困惑的人来说，是否吃肉是受很多因素共同影响的，所以这类人还是需要根据具体的状况来做分析。减肥的人能吃肉吗？对于减肥的人来说，他们能否吃肉这个问题一般受如下这几个因素影响：1、肉的类型其实，减肥的人是可以吃瘦肉的，但是对于肥肉必须要做到不吃，因为肥肉中脂肪的含量是极大的，所以食用过多就容易引发体重的飙升，尤其是那些...

减肥百科2019-06-03

女性便秘应多吃什么菜？患便秘的人，除了多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，绿豆芽、魔芋、乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效。1、绿豆芽医学研究表明，绿豆芽发芽过程中能产生丰富的维生素c，并且有通便减肥的作用，与...

便秘2017-08-02

1、患者应该多吃五谷杂粮类的食物，如玉米、大豆等，主食要粗细粮，以保证营养的均衡。2、多吃瘦肉、鸡肉、鲫鱼、甲鱼、菠菜、香菇、豆腐、紫菜、芹菜、水果、冬瓜等。3、坚持低脂肪饮食，应该要多吃瘦肉、绿色蔬菜、蔬果等，这样才能有效的补充维生素和蛋白质。4、饮食应该以清淡易消化为主，饮食应该尽量做到多样化，这样有助于增加患者食欲。患者饮食还应该要做到定时定量，少食多餐，不要暴饮暴食。5、子宫内膜癌患者在手...

子宫内膜癌2016-11-30

桂圆治失眠的食谱桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两，砂锅中加水煮成汤，喝汤吃肉。该汤具有养心宁神、健脾补肾的功效，适合长期失眠的人群服用。桂圆冰糖茶桂圆肉25克，冰糖10克。桂圆肉洗净后倒入茶壶中，加入冰糖，倒入煮开的水，加盖闷一会儿，即可饮用，喝汤吃肉。该茶具有补益心脾、安神益智的作用。治疗焦虑、精神不振、失眠多梦、心悸健忘等症。

食材档案2017-11-08

俗话说，“凡事须有度，过犹而不及”，我们的日常饮食也是一样。很多人爱吃肉，顿顿饭无肉不欢。但肉吃多了对健康也有负面影响，越来越多的研究发现：3种大病爱找喜欢吃肉的人——糖尿病、冠心病、中风。除了这些大病，在现实生活当中，肉类食物是我们补充营养物质的主要来源，很多人有无肉不欢的饮食习惯。但并不是所有人都能够吃肉的，特别是患有严重的慢性疾病的人更不能吃肉。到底哪些人不能够吃肉？有肾功能损伤的人因为一般...

热点资讯2023-10-28

很多减肥的人认为减肥只能吃青菜，要向肉告别了。这种观点是错误的，减肥的人也应该每天补充肉类，以提供生命活动所需要的能量，但是对于减肥的人来说，吃肉是有讲究的。为什么正确的吃肉能够帮助减肥？1、肉能够提供蛋白质，提高代谢动物身上的肉含有很丰富的蛋白质，这种蛋白质，是很容易被人体所吸收和利用的。而很多健身的人都会喝蛋白粉，说明蛋白质的补充是有利于肌肉的合成的。而且，含有丰富的动物蛋白的肉类能够抑制血糖...

减肥食谱2018-08-02

随着天气逐渐变冷，人体需要更多的热量来维持各种生理活动，尤其是怕冷的人，应多吃些帮助机体御寒的食物。 秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定的能量储存于体内，所以应增加热量及各种营养素的摄取，以维持机体所需，避免因营养不良、抵抗力降低而引起的感冒、气喘复发等。此时宜多食用一些富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。寒冷会影响人体的泌尿系统，使排尿增多，大量钠、钾、钙等矿物...

营养饮食2011-11-04

1、饮食：平时应多吃新鲜蔬菜及水果。尽量要饮食定时，减少吃太肥腻的食物，应多饮水。对于大肠癌的人，啤酒会产生稀便，而汽水会增加气体的排出，应多注意。2、洗澡：当手术的切口缝线已拆线，切口完全愈合后，偏可以洗澡，大肠癌不怕水，水也不会从大肠癌进入身体内，中性肥皂对它也无刺激，盆浴或淋浴都可选择。3、衣着：不需穿特制衣服，大肠癌用品可以既轻便平坦又不显眼，只需穿柔软、宽松、富于弹性的服装即可，所用腰带...

肠癌2017-04-28

有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。1、忌盲目补充钙质钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用...

骨折2016-09-23

高血压的治疗与饮食都该如何进行？高血压治疗：1、改善生活方式让高血压低头不论是否接受药物治疗，每位高血压患者均需接受非药物治疗即生活方式的改善，对于某些轻病人医生会建议首先进行非药物治疗一段时间看能否降低血压。主要包括：限制食盐，减轻与控制体重，戒烟，低脂饮食，限制饮酒，经常性活动，调整生活规律，保证足够睡眠，避免情绪波动及过度劳累。2、药物治疗治疗原则采用较小的有效剂量以获得可能的疗效而使不良反...

心脑血管疾病2017-02-08

一、调养脾胃。随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量煮成粥；或山药500克，河鱼一条（约250克，去杂洗净），加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。二、补益强身。平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要...

营养食材2017-06-12

该不该给宝宝吃肉？这是爸爸妈妈和爷爷奶奶经常争论的问题。在这里想告诉大家的是：不但要给宝宝吃肉，而且应适当多吃点儿。 肉类食品包括鱼肉、禽肉和畜肉，提供优质的蛋白质，丰富的B族维生素，还有最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。吃肉可预防贫血， 对成年人来说，吃肉少点并不十分重要，因为成人不容易缺铁，并且蛋白质营养吸收能力也很强。但对于正处在快速发育当中的孩子来说，经常适量吃点肉是让他们健康成长...

婴幼儿营养2011-12-01

血糖高人群吃肉存在诸多顾虑，而牛肉能较好解决这些难题，原因在于其富含优质蛋白、脂肪含量相对合理、升糖指数低、富含多种维生素和矿物质、具有饱腹感。1.富含优质蛋白：牛肉中的蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，且组成和比例接近人体的需要，易于被人体吸收利用。对于血糖高人群而言，充足的优质蛋白摄入有助于维持身体正常的新陈代谢、增强免疫力，还能修复和更新受损的组织细胞。2.脂肪含量相对合理：牛肉中的脂肪多为不...

健康科普2025-04-26

有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。1、忌盲目补充钙质钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用...

骨折2016-08-26

吃肉补铁和吃菜补铁效果受铁元素类型、含量、吸收影响因素、食物搭配、适用人群等因素影响。1.铁元素类型：肉中的铁主要是血红素铁，这种铁的化学结构相对稳定，进入人体后，受其他食物成分的干扰较小，能直接被肠黏膜上皮细胞吸收。菜中的铁多为非血红素铁，其化学结构不稳定，在吸收前需要先被还原成亚铁离子，这个过程容易受到多种因素的影响。2.含量：不同肉类的含铁量有所差异，但总体来说，肉类尤其是红肉，如牛肉、猪肉...

健康科普2025-05-23

最近，有研究表明，素食者与吃肉或吃鱼的人群相比，罹患癌症的概率很低。与同龄同性别的人群相比，各类癌症发生的比例显著减少。素质者不抽烟，不酗酒，很少肥胖，故可以活的更久。研究表明，基本素食有利于健康长寿。素食者患癌的概率可比普通人低25%，而高脂肪营养的人患癌的可能性则比常人高出一倍，因为脂肪促使胆酸分泌增加爱，容易导致肠癌。素食者从蔬菜和水果中吸收维生素较多，这也是他们很少患癌的一个原因。素食者与...

肿瘤预防2013-05-10

胃溃疡是消化性溃疡中最常见的一种，主要是指胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超过粘膜肌层的组织损伤。对于胃溃疡的人群而言，注意平时的饮食调理非常重要，选择一些更容易消化的食物，口感清淡、不油腻、纤维含量低的食物。那么应该注意哪些饮食禁忌呢？预防诱发胃溃疡应多吃哪些食物呢？以下跟着小编来了解下。胃溃疡病人饮食的五大禁忌一、胃溃疡病人不应饮食无度吃饭定时定量，细嚼慢咽，少说话，不看书报，不看电视；保持思...

胃溃疡2016-03-04

秋季天气比较干燥，燥气入侵会引起头发脱落干枯分叉、皮肤干裂瘙痒及脱皮、咽喉肿痛等，这类人群除了多补充水分之外，也可以多吃应季水果。秋季要多吃哪些金牌水果？1、无花果、梨无花果里面含有人体所必须的氨基酸以及维生素等，同时含有的硒元素能达到抗癌和防癌的功效，果糖及葡萄糖容易被人们吸收和利用。无花果的营养价值高，里面含有大量的水解酶、柠檬酸及苹果酸，能促进食物的消化和吸收，提高人们的食欲，达到润肠通便的...

四季饮食2019-09-30

肉类食物和宵夜几乎成为了所有减肥人群的天敌，其实不一定，减肥的人群也是可以吃肉类食物和宵夜的，只要吃对方法就可以。下面，为大家具体介绍一下减肥人群能吃哪些肉类食物和宵夜吧。减肥能吃什么肉牛肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。兔肉...

超重与肥胖2016-04-06

饮食对于白癜风患者有着很重要的作用，如果在日常生活吃对食物，对病情会有一定的帮助。那么，白癜风应多吃哪些食物？夏天炎热的气候是导致白癜风病情加重的一个重要因素，所以患者在夏季一定要注意进行清热消暑，而绿豆汤就是最好的选择，还可以将绿豆同米一起煮熬粥喝也有很好的消热解暑的功效。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，有清热解毒、止渴消暑的功效，是夏季最多见也是最畅销的一种饮品。绿豆的营养成分比较丰富，是经济...

白癜风饮食2016-05-27

（1）、平衡饮食：这一点对晚期胃癌患者很重要，目的就是要维持患者的正常营养水平。所以要求晚期胃癌患者在胃癌饮食的过程中多进食高热量、优质蛋白、富含维生素的食物，如鱼类、瘦肉、奶类、蘑菇、香菇等。此外，还应多食新鲜蔬菜，而且应一半是绿叶蔬菜。（2）、高营养饮食：晚期胃癌患者由于病情的原因，患者体内的营养物质就是大量流失，导致患者的营养失调，所以患者在饮食上要进行高营养饮食。高营养饮食是指具有高蛋白、...

其他肿瘤2017-07-19

1、保护胃袭击膜：患有胃癌的患者，在日常生活中更要保护好自己的胃，避免进食高盐、过硬、过烫食物，避免暴饮暴食，必要时可少食多餐，要按时定量，吃易消化的饮食。2、食物要新鲜：患有胃癌的患者，在生活中做好胃癌饮食就应多吃新鲜蔬菜和水果，不食脂制食品，不食烟熏、油炸、煎灼的鱼、肉，不吸烟，不吃辛辣等刺激性食品。3、高营养饮食：晚期胃癌患者由于病情的原因，患者体内的营养物质就是大量流失，导致患者的营养失调...

胃癌2016-10-21

肉类是我们日常获取蛋白质和能量的来源，其营养价值不言而喻。很多人饮食上无肉不欢，一顿没有肉就感觉没有吃饭一样，虽然我们也知道肉不能多吃，但为什么不能多吃，你了解吗？吃肉有什么要注意的呢？来看看下面的建议吧。1、炖煮过度的肉易致癌无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。但是，在200℃～300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸...

食材档案2014-07-04

1、莴笋莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。2、木瓜木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。3、核桃和松仁核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。...

胸部整形2017-10-19

很多MM非常喜欢吃肉，但是却又怕长胖。下面小编为大家介绍吃肉不长胖的秘诀！喜欢吃肉的MM们一定要学起来哦！多吃白肉，少吃红肉减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦！因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪，而鸡肉、鱼肉只要选对部位，就可以几乎不吃进脂肪。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪，所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的位置之一，因此常食鸡翅尖对减肥无...

营养知识2016-07-13

   吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及健康。下面的这些建议则能帮助你在用吃肉饮食法减肥的过程中，“取其精华，弃其糟粕”，健康瘦身。 “吃肉饮食减肥法”的可取之处 吃肉饮食减肥法，在国际上常被称做阿金饮食法（atkinsdiet），也叫低碳水化合...

饮食2011-11-17

在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值；在副食上要注意荤素搭配，多食新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果类、豆类及海带、紫菜、木耳、菌类等食品。牛奶的营养比较全面，且富含蛋白质、乳钙，易吸收，应提倡每天喝牛奶。含蛋白质丰富的还有鸡蛋、家禽、虾类、瘦肉等才有利于颈椎病的自我治疗。由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E...

颈椎病2016-10-04

1、紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。2、芝麻所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。3、香蕉香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。4、苹果苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。5、红豆红豆所含的石碱酸可以增...

备孕2017-09-04