我们生活在这个时代，压力无处不在，生活质量下降、幸福感也有所欠缺，从而造成了很多心理问题的存在。其实是因为对生活态度发生了问题，所以我们缺少幸福感，如果学会去品味生活，这样才能让生活过得更快乐。那么，如何学会去好好品味生活？第一、与人分享分享快乐可以让我们更快乐，对于家人和朋友来说，可以跟他们一起分享一些自己的成绩与成功，自己快乐的经验都愿意与亲人和朋友进行分享，让这种良好的感觉进行传递。第二、记...

心理效应2018-10-31

十月怀胎对一个女人来说是最幸福也是最辛苦的过程。特别是胎动瞬间带来的幸福感无法用语言来表达。可是幸福的同时往往在怀孕期间也是免疫力较差的时候，更容易出现一些小疾病，比如：感冒。为母则刚。做为母亲，为了小孩可以忍受任何痛苦。哪怕是平时再软弱的女子，只要遇到关于小孩的问题，她都会变得你想像不到的坚强。怀孕期间难免会感冒，大多数的时候妈妈们都是忍忍就过去了。可是严重点的怎么办？吃药又担心影响道胎儿。那孕...

养生2018-03-26

油炸食品在30、40年前，除了少数人能享受外，对普通百姓而言，只有过年过节才能吃到，在很长一段历史时间当中，享用油炸食品，意味着过节、丰足、欢聚、幸福感……然而这种幸福感并不能延续到物质丰富的当代，“少油水儿”的年代过去了，作为富足的现代人，你要控制油炸品的摄入，更要知道它的5宗罪。油炸食品5宗罪一宗罪：高脂肪油炸会把低脂肪的粮食、薯类、蔬菜等统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热...

养生常识2014-12-26

在我们的现实中，很多的女生都觉得自己非常的不幸，觉得自己总是长得不够漂亮，因为父母没有给自己一张漂亮的脸蛋，觉得自己没有养成一个良好的性格，因为她们的生活环境也非常的不好，这样那样的不幸感让每一个女生都感觉到非常的苦恼，但其实幸福并没有那么难，因为我们只是假装看不到罢了，下面让我们一起来看一看吧。我们的不幸感从何而来？1、看见幸福，但幸福很远。我们之所以会有这么严重的不幸感，主要是因为我们可以看见...

心理技巧2018-05-13

女人进行性生活具有调节内分泌、改善睡眠质量、增强免疫力、促进血液循环、提升心理幸福感等好处。1.调节内分泌：性生活过程中，身体会分泌多种激素，如雌激素、孕激素等。雌激素有助于维持女性生殖系统的健康，使皮肤更加光滑细腻，减少皮肤干燥、粗糙等问题。孕激素则可以调节月经周期，缓解经前综合征的不适症状，如焦虑、烦躁、乳房胀痛等。2.改善睡眠质量：性生活后，身体会分泌内啡肽和催产素等物质，这些物质具有放松身...

两性2025-03-01

高温湿热的夏季，每天喝上一罐冰快乐水，是不是幸福感满满？不少人都热爱喝可乐，因为碳酸气泡的口感不仅能刺激人的味蕾，还能刺激神经中枢，振奋精神。但是，美国哈佛大学等知名研究机构却有科研成果指出，人们手中的冰可乐，可能会增加肝癌的发病风险，以及加速肝癌病程的进展……“肥宅快乐水”可使肝癌的发病风险上升78%！在去年的美国营养学会年会上，哈佛大学、南卡罗莱纳大学等科研机构一同发布了一份关于“含糖饮料摄入...

养生资讯2023-11-20

出生后不久的小宝宝，只要看到他可爱的小脸，妈妈们都会有一种无法表达的幸福感吧！可是，有的宝宝在半夜开始哭，妈妈们又常常急得不知如何是好。对于还不习惯带小孩的妈妈来说，白天就已经很是疲劳了，本想晚上可以休息休息，可是小孩一哭，这觉自然就没法睡了。那么宝宝为什么会在夜里哭呢？ 1尿湿了，该换纸尿裤了 2肚子饿了 3渴了 4被子太重，太热 5感到冷 6对周围声音敏感 7之前睡饱...

新生儿2011-03-21

夫妻之间过于亲密好吗？夫妻之间怎么样可以保持幸福感？下面我们一起来看看太亲密的伴侣往往会酿出风波。人类有一种基本需求，即个人的某些部分不能总与人分享。在生活中，亲热得像一个人的恋人或夫妻却往往会酿出些风波来，甚至发生意想不到的结局。结婚后，有些人情不自禁地将伴侣视为生命中最重要的人，尤其是女性，非要“好得跟一个人似的”。杜俞瑾认为，太亲密的伴侣反而会觉得不幸福。有对长期厮守的夫妻进行的调查，结果是...

夫妻生活2014-01-25

房事是需要技巧的，如果技巧不足，很难让双方都满意。下面就来看看需要哪些技巧助性吧。有哪些技巧可以提升房事幸福感？1、呼吸控制房事时间在房事中，女性往往对呼吸的控制力较弱，不易调节。进行房事时经常会感到呼吸急促，简而言之就是女性会以短促的呼吸来告诉男方自己快到高潮了。男性可以经过一定的训练来控制自己的呼吸，控制好呼吸后，除了能做更剧烈的运动使女方满足，更可以在射精前很好的控制住自己。这个技巧简直是男...

夫妻生活2018-04-01

对甜品，各位MM一定总是又爱又恨吧？今天教你4款低糖甜品，让你幸福感满满的！ 黑糖姜饼 主要材料： 1/2杯酥油、1/2杯黑糖、1/2茶匙小苏打粉、1茶匙泡打粉、1茶匙姜粉、1/2茶匙肉桂粉、1/2茶匙丁香粉、1/2杯蜂蜜、1汤匙白醋、1个蛋、一小杯面粉、适量糖霜 制作方法： 1.先预热烤箱至190℃，大型烤盘涂上一层油备用。 2.在容器中用电动搅拌器中高速搅拌酥油30秒，...

食谱推介2011-11-15

据中国经济网报道，近日，联合国可持续发展解决方案网络（SDSN）日前发布的报告显示，挪威被评为2017年世界最幸福的国家，而中非共和国成为世界上最不幸福的国家。中国排名79。据悉，今年跻身全球10大最幸福国家依次为挪威、丹麦、冰岛、瑞士、芬兰、荷兰、加拿大、新西兰、澳大利亚和瑞典。对于幸福国家排名，网友纷纷评论。有人说，幸福不是你存了多少钱，而是身心自由，活得潇洒自在。其实对于幸福的定义，想必不同...

心灵鸡汤2017-03-24

月子吃对水果，能补充维生素、促进消化、预防便秘、改善心情、助力身体恢复等。1.补充维生素：水果富含多种维生素，如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助宝妈抵御外界病菌的侵袭；维生素B族参与身体的新陈代谢，对维持神经系统正常功能有重要意义。像橙子、草莓等水果，维生素C含量丰富；香蕉、葡萄等则含有较多的维生素B族。2.促进消化：产后宝妈的胃肠功能相对较弱，水果中的果酸等成分...

健康科普2025-05-28

  每月性爱8次感觉最性福 据了解，此次生活幸福度调查主要通过网上问卷方式进行，2371位、年均29岁的白领女性接受了问卷调查。调查内容主要涉及一系列可能与生活幸福度有关的变量，包括被访者的年龄、教育程度、婚姻状况、收入、是否有固定工作、是否有房产、住房面积、周围人收入、对物质生活的态度、是否注重面子等。 调查发现，与生活幸福度关系最大的因素是是否拥有自己的房产，其次是...

夫妻生活2011-07-07

现在之所以剩男剩女如此之多，很多情况下，是因为不会“谈恋爱”。其实爱情也有自己的通关密令，这就是人类共有的一些情感软肋，熟知了这些情感心理的共同点，也许你就会变成一个爱情高手。1、每月几次共度时光生活中普普通通的活动，无论是一起购物，还是一起做饭，都是幸福夫妻共度时光的妙招。而且这样的活动不要太频繁，每月几次就够了。2、让身体“诉说”“肢体语言”经常可以传递更多的信息并表达出更为丰富的情感。据研究...

心理技巧2017-05-31

对于糖尿病患者而言，一碗好粥能带来心理慰藉，主要体现在缓解孤独感、增强生活幸福感、改善情绪状态、给予积极心理暗示、体现人文关怀等方面。1.缓解孤独感：糖尿病患者群体中，很多人会因疾病产生孤独感。当大家围坐在一起，共同享用一碗好粥时，能让患者感受到自己并非独自面对疾病，身边有同样经历的人相互陪伴，这种共同的体验可以有效缓解内心的孤独。2.增强生活幸福感：好粥往往具有丰富的口感和香气，糖尿病患者在品尝...

健康科普2025-03-07

   我国已经进入城市病集中爆发期GDP与幸福感之辩能否求解城市病“生活在大城市还有多少幸福感？”这样的讨论已经成了北京、上海等大城市的热门话题，因为大城市生活中的种种不便造成了城市居民欲罢不能的心结。今年中秋节前的最后一个周末，一场小雨、节前走亲访友等几个原因几乎让北京陷入了全城拥堵。那天的拥堵让很多人至今耿耿于怀，不少人仍然在网上讲述自己当天的经历，比如，“2...

疾病新闻2010-10-08

对情侣们来说，哪些时候是你们在一起时感到最幸福的瞬间呢？是日常生活细节中的心照不宣、分享新鲜事后的傻笑还是他特别的习惯呢？事实上幸福的瞬间多数都是平凡生活的画面，但却从中流露着真实细微的爱，充满了暖意和幸福感。从背后抱住从背后传来的温度，突如其来也在意料之中。你正忙着做自己的事，没有注意到他从身后靠近，直到他双手从后面搂住你的腰、紧紧的抱住你。他从后面拥抱你，表示他愿意露出自己的盲点只为了保护你。...

情感八卦2017-04-20

家庭关怀对不做梦人群具有缓解心理压力、改善睡眠质量、增强情感支持、促进身心健康、提升生活幸福感等重要意义。1.缓解心理压力：不做梦人群可能在日常生活中面临着各种压力，家庭的关怀能营造一个温暖、轻松的氛围，让其可以倾诉内心的烦恼和困扰，将压力释放出来，避免压力长期累积对心理造成不良影响。2.改善睡眠质量：家庭关怀可以为不做梦人群创造良好的睡眠环境，比如保持安静、舒适的卧室条件。同时，家人的关心能让其...

健康科普2025-06-03

幸福的家庭是相似的，不幸的家庭总有各自的不幸。不幸的家庭里，都会有个“熊孩子”。现在的熊孩子不但在家庭“熊”，还纷纷走出家门，“熊”给社会大众看，危及了社会大众的幸福感。为什么说他们是“熊孩子”呢？他们通常倚仗自己的年龄小，而对他人进行恶作剧；或者在公共场合损害他人的利益。熊孩子固然让人忧心，但更值得人注意的是——在熊孩子背后，却是没有当好榜样的家长。“熊孩子”大量出没的原因在于他们倚仗着“小”这...

亲子关系2018-07-18

   当同事因犯了错误而不能加薪时，你是打心里为他遗憾或难过还是暗中窃喜？如果是后者，那你就是在用别人的不幸来取悦自己心中的恶魔，你在幸灾乐祸。日前，研究人员们对这种看似畸形的幸福感有了更深入的认知，幸灾乐祸可以让人自我感觉良好，增强自我认同、自我肯定。 荷兰莱顿大学学者范·戴克指出，“如果有人幸灾乐祸，那这灾祸对他而言则是有利可图的”，幸灾乐祸的人认为，别人的...

心理前沿2011-12-27

失眠会影响工作和生活，一个好的睡眠能够帮助我们提高工作效率，提高幸福感。但在压力这么大的社会，难免存在失眠的时候。失眠要怎么治疗？往下看一看吧！4习惯治疗失眠1、保持平常心态心情过度紧张、压抑、焦虑都可能导致难以入眠，出现失眠的症状。心情好，睡觉也会跟着香甜很多，这也就是为什么心情好，皮肤也跟着好的原因。2、好环境帮助睡眠营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷...

日常保健2014-08-26

在我们固有的老观念中，男方似乎是房事中的主导者，各种节奏都要随着男方进行。事实的这样的吗？其实，想要房事更加美满，夫妻双方都需要掌握一定的技巧！有哪些技巧可以提升房事幸福感？1、 呼吸控制房事时间在房事中，女性往往对呼吸的控制力较弱，不易调节。进行房事时经常会感到呼吸急促，简而言之就是女性会以短促的呼吸来告诉男方自己快到高潮了。男性可以经过一定的训练来控制自己的呼吸，控制好呼吸后，除了能做更剧烈的...

夫妻生活2018-02-26

产后妈妈经过十月怀胎的辛苦终于生下宝宝，除了内心的幸福感和满足感无以言喻外，身体经过生产的过程后也十分的虚弱，需要好好地坐月子来调理身体。很多妈妈在月子里休息的时候，因为这时候的新生宝宝一般除了要喝奶之外大部分的时间都在睡觉，妈妈相对的闲暇的时间比较多，静下心来往往就会开始想到自己的体型变化和妊娠纹的问题，可不要忽略了女人的爱美之心哦，有些产后妈妈一时接受不了不能顺利调整心情，从而引发产后抑郁症的...

月子2016-12-21

有分离和无分离情况下，孕妈在情感稳定性、焦虑程度、孤独感、幸福感和对胎儿的情感联结等方面存在明显不同。1.情感稳定性：在无分离的情况下，孕妈身边有家人、朋友的陪伴，能及时获得情感支持，情感相对稳定。而有分离时，比如丈夫出差、与家人分隔两地等，孕妈可能会因为缺乏日常的陪伴和交流，情感波动较大，容易出现情绪低落、烦躁等情况。2.焦虑程度：无分离时，家人可以随时关注孕妈的身体状况，帮助其解决生活中的问题...

健康科普2025-04-09

男人和女人吃完晚饭，然后男人搭上车直奔机场。他要去一个遥远的城市出差。他们的晚饭精致且丰富，一点也没马虎，全是女人的拿手好菜。女人用了大半个下午的时间，让桌子上摆满海鲜。 男人是傍晚登上飞机的。他对女人说，当他走出机场的时候，时间会很晚，所以他今晚就不给女人打电话了，等到第二天清晨再打。女人说：“好”。她站在窗口向男人挥手。接下来的半个月，男人将在一个陌生的城市里度过。 很晚了，女...

婚恋心理2010-11-11

羊肉利于减肥日本出现羊肉风潮 肉于日本料理第一位的当然是鱼肉，刺身、寿司、鱼肉盖饭……然后就是牛肉，涮肉、烧肉、烤肉，用的全是牛肉，更别说喝啤酒、听音乐、享受按摩成长的有名的松板牛啦。再然后就是鸡肉，满大街居酒屋里最受欢迎的就是烤鸡肉串啦。但是在日本一直很少见羊肉，不过最近出现了一个“喜人”现象，爱美食的日本人开始掀起了一道“羊肉”风潮。 肉碱含量高利于脂肪代谢 羊肉的兴起，全都要归功于...

饮食2011-12-06