肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿永远无动于衷，被评为最令人绝望的“瘦不下来”的身体部位！首先，我们要先学会判断自己的小腿是不是肌肉型小腿。怎样判断是否肌肉型小腿1）让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；2）脂肪一般在皮下，而肌...

瘦腿2016-10-01

到了夏天，不少爱美的妹子往往都会看着自己粗壮的小腿犯愁。要想瘦小腿可没那么简单，常规运动很难有作用，而吸脂又不适用于肌肉型的小腿，要说注射肉毒素吧……费用不菲效果还不持久。最近流行射频瘦小腿项目，那么，射频瘦小腿是什么回事？什么是射频瘦小腿？射频瘦小腿又名“微创肌肉整形”，它是通过射频释放能量作用于腓肠肌，阻断营养，同时射频作用于组织液，使其蒸发，从而达到瘦小腿的目的，使之柔软而纤细，秀美性感。手...

全身整形2017-08-13

怎么快速瘦小腿？在这炎炎夏日，MM们都喜欢秀出自己的修长美腿。但每到这个时候，总有一群粗腿MM要问同样的问题：怎么快速瘦小腿。的确，怎么快瘦小腿是MM们之间最热门的话题之一。那有什么快速瘦小腿的方法呢？今天，小编就为各位MM支招，教大家如何快速瘦小腿。怎么快速瘦小腿瘦小腿方法之饮食篇1、菜卷柠檬瘦小腿材料：卷心菜叶2两、胡萝卜3两、柠檬2两，白糖7钱，精盐少许。做法：1、卷心菜轻剥下叶，用刀批去粗...

瘦腿2014-07-05

跑步确实是一个很好的减肥方法，但是很多MM却对它敬而远之，认为跑步会使小腿变粗，那简直就是噩梦。其实这都是错误的跑步习惯造成的，与跑步本身并无直接的关系。    其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因主要有以下两个方面： 一、落地技术不好，产生错觉。 有的人用脚尖跑步，这样...

运动2011-11-18

女性小腿肌肉特别结实，其实就是小腿肌肉过紧，它不是先天就有的，主要是后天的不良生活习惯和饮食习惯导致的。俗话说：腿短不可怕，腿粗才尴尬！那么，女性小腿肌肉特别结实，怎样才能瘦小腿？女性小腿肌肉为什么特别结实？1、长时间的穿高跟鞋；2、走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。3、饭后立马坐下，懒，拒绝运动不爱走路。4、爱跷二郎腿5、久站久坐族6、错误的站姿和坐姿小腿肌肉该怎么减？1、空中蹬自行车。这个动...

减肥方法2017-11-15

看见别人穿着迷你裙而羡慕？在为自己的小腿太粗而懊恼？粗壮小腿的类型有很多种，其中让很多MM都头痛的就是肌肉型小腿。这种小腿类型既非常难看又难以减掉。如何瘦小腿才能够消灭小腿肌肉呢？肌肉型小腿，实际是肌肉MIX脂肪型其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。事实上，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，否则通常日常...

瘦腿2016-08-08

小腿静脉曲张手术之后可以正常饮食，但要以清淡为主。小腿静脉曲张手术之后吃什么好呢？1、清淡食物为主。建议患者吃清淡、易消化而富有营养的食物，这对患者消化、吸收都有好处。2、多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素C，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素，能避...

其他疾病2014-03-03

1、有规律的训练计划 首先，你要安排一个有规律的肌肉训练计划。一周最少做两次力量训练，每次20分钟，这样才能打下基础，也不会浪费太多时间。可以不时改变训练计划以防出现平台期。你可以让健身教练帮你制定训练计划，这样即使工作忙到没有时间去健身房，你也可以在家坚持训练。 2、饮食对肌肉的重要性 饮食在肌肉增长的过程中至关重要，蛋白质是必不可少的——蛋白质中的氨基酸可以帮助修复你在运动中的轻...

瘦腿2012-02-21

小腿静脉曲张的高发病人群主要是经常是办公室人群，是一种比较常见的职业病。怎么防止小腿静脉曲张？1、避免站立或坐很长时间，避免跷二郎腿。2、经常做小腿的屈伸活动，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，减少小腿静脉的压力。3、避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、避免提重物。4、保持正常体重，避免超重增加腿部静脉负担。5、检查是否有夜间腿部的肿胀。6、戒烟。抽烟会使得...

外科2014-03-03

小腿静脉曲张中医治疗？小腿静脉曲张属于中医中“筋瘤”的范畴。《外科正宗》中记载：“筋瘤者，坚而面紫，垒垒青筋，盘曲甚者，结若蚯蚓。”中医病因病机中医认为，本病乃因先天禀赋不足，筋脉薄弱，加之久行久立，过度劳累，进一步损伤筋脉，以致经脉不合，气血运行不畅，血壅于下，淤血阻滞脉络扩张充盈，日久交错盘曲而成。日久类似瘤体之状。亦有因远行、劳累之后，涉水淋雨、遭受寒湿，寒凝血脉，淤滞筋脉络道而为病。淤久不...

外科2014-03-03

瘦小腿吸脂多少钱？瘦小腿吸脂手术是最理想的一种瘦小腿方法，它的手术时间短，恢复快，能够让您快速获得完美腿型。瘦小腿吸脂多少钱不能笼统的回答，并没有一个统一的标准，瘦小腿吸脂的价格受很多因素的影响。1、医院的选择进行瘦小腿吸脂的第一步就是选择一家整形美容医院，不同的整形医院的综合实力、专业方向、性质等不同，医院里不同的专家技术、经验、审美能力等有差别，医院能提供的医疗服务不一样，这些因素都一定程度上...

注射美容2017-06-29

女生瘦小腿一般会采用吸脂技术，这样才能在短时间里将小腿瘦下来，但是在瘦小腿后也得好好的进行相关的护理工作。那么，女生瘦小腿后怎么护理？ 吸脂瘦小腿手术是人们经常选用的改善小腿粗的方法。吸脂瘦小腿手术是针对脂肪堆积造成的腿粗有很好的改善效果，但是取得良好的效果也离不开术后的护理。1、术后使用抗生素5-7天。2、术后24小时换药。3、术后7天拆线。4、术后穿戴紧身弹力服3～6个月，根据局部情...

注射美容2017-06-29

小腿过胖，使用各种的方式来减小腿，是大家都想知道的。于是射频瘦小腿是其中之一，大家都想知道射频瘦小腿多少钱。因为听到射频，大家都会想，收费是不是很贵，下面我们一起看下。射频瘦小腿多少钱射频瘦小腿价格要多少与多方面的因素有关，射频瘦小腿的价格不是统一的，与很多因素有关，如选择的医院、主刀医生及其手术使用的设备，当然求美者的身体情况也是影响手术主要因素之一。不同的医院，收费标准是有差异的。不同专家，技...

全身整形2017-08-11

小腿水肿型的很容易辨别就是腿上的肉特别软，一晃就会一直甩动的，那么针对这种要如何来减呢？5因素可导致小腿浮肿1、肾性浮肿：患急性肾炎慢性肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。2、心源性浮肿：当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。3、肝性...

减肥2017-08-18

一个漂亮的女性穿上好看的短裙露出来的却是肌肉小腿，要不协调就有多不协调，因此现在很多人都想要瘦肌肉型小腿。那么，怎么瘦小腿肌肉型？整形专家的介绍，对于肌肉型的小腿，目前在医学美容领域有很理想的解决方法。对小腿肌肉发达的小粗腿，最常用且效果较好的方法就是采用肉毒素注射瘦腿。现在有不少明星在登台亮相前，都会进行这样的注射瘦腿使自己的身形维持在最佳的状态。由于小腿肌肉发达引起的萝卜腿，不能进行小腿吸脂减...

注射美容2017-06-29

想要改善小腿粗壮问题，让小腿瘦下来的话，运动是个不错的方式。但是，瘦小腿运动有哪些？  专家指出，标准匀称的小腿的标准是，小腿与脚踝约差距15公分左右。你达标了吗？没有的话可以一起做简单的拉肌运动，不仅不会增加小腿肌肉，还能使小腿变细哦。瘦小腿的拉肌运动：1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练...

注射美容2017-06-29

每个女性都希望自己拥有纤纤细腿，但是因为小腿过于粗壮而变得烦恼，小腿粗壮会看起来腿短，而且影响了穿衣美感，到底是什么引起的小腿粗呢。导致小腿粗的原因有哪些？其实小腿粗壮也具有一定的遗传因素，平时可以观察自己的父母或者兄弟姐妹，腿型是不是和自己差不多，如果是因为遗传所引起的是不能缓解的。另外错误的走路姿势也会引起小腿肌肉过度发达，这主要是和走路的时候背部和核心没有力量有很大的关系。平时走路时应该把中...

瘦腿2019-08-20

小腿静脉曲张是如今比较常见的一种腿部疾病，发病后会严重的影响到患者的健康生活，小腿静脉曲张有一些饮食禁忌。小腿静脉曲张忌食哪些食物？小腿静脉曲张临床表现：1、患肢常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力。2、患肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显。3、肿胀：在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者小腿下段亦可有轻度水肿。小腿静脉曲张忌食哪些食物？油炸类食品容易含高量铅对身体危害很大。建议我们...

其他疾病2014-03-03

很多爱美者都渴望拥有一对美丽纤细的小腿，可是，腿部的脂肪却让小腿显得非常的粗，为了改善自己的腿型，现在做小腿抽脂的人就非常多，那么，小腿抽脂的价格受到哪些因素的影响呢？小腿抽脂价格影响因素——小腿抽脂价格和医生的选择有关。医生的技术和经验直接关系到小腿抽脂的效果，所以在手术前要和医生一起制定具体的吸脂计划，脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄，但必须和身体其他部位保持协调。医生...

吸脂塑身2017-04-24