脾虚导致消化差时，可通过食用山药、白扁豆、芡实、红枣、南瓜等食物进行调理。1.山药：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。在临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦等病症。2.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿的功效，对于脾虚有湿导致的运化失常、食少便溏、白带过多等有较好的调理作用。可以将白扁豆煮粥食用，能起到健脾养胃、消暑...

健康科普2025-03-01

脾虚吃对食物和吃错食物在消化功能、营养吸收、气血生成、身体免疫力、症状改善等方面存在显著差别。1.消化功能：吃对食物，如山药、薏米、芡实等，这些食物具有健脾益胃的功效，能促进胃肠蠕动，增强脾胃的消化能力，使食物能更好地被分解和消化。而吃错食物，像生冷油腻、辛辣刺激性食物，会加重脾胃负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。2.营养吸收：适合脾虚人群的食物，如红枣、白扁豆等，能滋养脾胃，提高脾胃对营养物...

健康科普2025-03-04

肾虚脾虚如何治疗有哪些方法肾虚脾虚导致的原因有很多，但是无论是哪一种原因，对我们的身体健康来说都是极其不利的，因此，当人们身体出现肾虚脾虚的现象的时候一定要特别重视，小心小病调理不好变成大病。肾虚一直以来补肾是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。肾虚重要的是补肾，饮食方面多吃一些鱼类、虾类、鸡肉、牛肉、藕、竹笋、慈姑、魔...

中医养生2017-11-14

气虚一般女性出现得比较多，但是男人也会出现这种情况。气虚是什么？气虚为中医术语，一般是指体质素虚或久病之后所引起的一系列表现。气虚有可能涉及到全身的各个方面和器官，例如在外部的表现是身体无力、肌肤质量变差、容易出汗以及四肢肌肉失去养分全身变得疲倦起来；而内部则是表现为精神萎靡、头晕眼花还有脉象无力等等。那么男人气虚是什么原因造成的？男人气虚可以多吃什么？导致男人气虚的4个原因1、用劳过度体力劳动人...

生理保健2017-04-30

冬季天气寒冷，这个季节身体最易生病，更易出现脾虚症状。脾主肉，为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。脾虚不能吃什么？脾虚的人别吃这12种食物1、梨子生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“...

营养误区2013-12-18

现在很多人的身体都是处于亚健康的状态，很容易出现气虚血虚肾虚脾虚等症状，最好的方法就是通过饮食来调理，让身体更健康，多吃营养丰富补气益血的食物。1、饮食调理气虚气虚体质饮食调理的重心是缓缓而补，适宜调理气虚的蔬菜类食物有山药、南瓜、刀豆、白扁豆、平菇、香菇、猴头菇、丝瓜、荠菜、黄豆、豆制品、豇豆、豌豆、百合、芡实、包心菜、土豆、熟莲藕；而荤腥类食物有鸡肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、乳鸽、猪肚、猪肾、羊肚、泥鳅...

养生常识2017-11-06

脾虚肾虚会导致身体出现多种不适症状，解决脾虚肾虚可通过饮食调理、药物治疗、运动锻炼等康复方法。饮食上可选择具有健脾补肾功效的食物，药物方面有多种中药可改善症状，运动能增强体质促进恢复。1.饮食调理：可多食用山药，山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，能改善脾虚肾虚导致的食欲不振、腰膝酸软等症状。芡实也是不错的选择，它能益肾固精、补脾止泻，对于脾虚久泻、肾虚遗精等有较好的调理效果。此外，黑豆能补肾益阴、...

健康科普2025-05-08

首先要知道什么是脾大？从西医的角度来讲，脾大是因为体内的脾器官的外形发生了变化，因为身体某些地方的疾病导致脾变大了。人体内正常的脾其实只有人的拳头大小。可能有很多人就会认为，脾大会引起脾虚。那么，脾大和脾虚有关系吗？无论是从中医还是西医来讲，脾大与脾虚并没有多大的关系。我们经常说某个人有脾虚的症状，但是如果去医院通过彩超来检查的话，并不会发现脾有什么器质上的变化，其外形也无明显的改变。反过来讲，脾...

消化2018-12-04

肾气虚是中医概念，通常指肾脏的能量不足或功能减弱，可能引起身体疲乏无力、腰膝酸软、尿频、夜尿增多、性功能障碍等症状。1、身体疲乏无力：肾气虚可能导致肾阳不足，造成体温下降，使人感到寒冷和身体疲乏无力的现象。2、腰膝酸软：肾气虚可能导致体内能量不足，影响支撑腰膝的肌肉和结构，使腰膝部位的肌肉变得虚弱，感到酸软。3、尿频：肾脏是水液代谢和排泄器官，与尿液的生成和排出密切相关。肾气虚可能导致膀胱功能减弱...

精编文章2023-10-25

身体出虚汗可能是运动因素、外感、气虚、阴虚、肾虚等原因导致。建议到医院就诊，明确诊断后遵医嘱采取合理的处理方式。1、运动因素：进行剧烈运动时，由于肌肉活动会产生热量，导致周围血管扩张，使身体出虚汗的情况。2、外感：暑湿、火热等风热之邪侵入人体，可能会蒸腾体内的津液，伴有发热、恶寒、咽喉肿痛等不适症状。3、气虚：长期从事重体力劳动、身体素质较差、久病等情况引起气虚，可能会损伤神经，出现气短、乏力、身...

sg精编文章2024-01-25

脾具有运化的功效，是后天之根本。当孩子脾虚时，就难以吸收食物里面的营养，久而久之出现营养不良，使免疫系统能力下降，导致各种疾病接踵而来。脾虚对孩子身体影响如此大，那么家长又该如何看出孩子是否出现脾虚了呢？怎么判断孩子是否脾虚？日常有这6种表现是脾虚！1、不停的流口水中医认为脾为涎，孩子口水多是因为脾气不足，不能让唾液分布在各个部位而引起的，尤其是入睡时会不停的流口水。也有一部分脾虚的儿童，睡觉时会...

预防保健2019-05-07

艾草泡脚是不会导致气虚的。感冒可以用艾草泡脚，但也要注意配合其他食品进行调理。当受凉感冒，流清水鼻涕，咽喉疼痛，浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，这是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。泡脚需要注意频率。有些人身体非常虚弱，虚不受...

养生常识2017-11-08

现在大部分的男性生活工作压力比较大很容易导致气虚的情况，当男性出现气虚时就会头晕眼花、记忆力下降、肠胃不舒服、身体消瘦、脸色发黄、胸闷、抵抗力下降等，只有先了解症状之后才可以及早调理。四大症状提示男性气虚？1、心气虚心气虚的男性一般会伴有心悸、气短、精神差的症状，心脏是直接影响到血脉运行的器官，当心气虚的话就会影响全身的血液循环流通不畅，没有精神，舌苔颜色变淡。2、肺气虚肺气虚的患者会出现气短、盗...

药膳食疗2018-07-01

1、甘薯甘薯又被称作“红薯”，属于性平味甘的食物。常吃能够健脾益胃，治疗和改善疳积瘦弱，腹胀泻痢等身体不适症状。2、薏苡仁味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。3、粳米又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。4、小麦小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效...

养生常识2017-10-19

11个月宝宝脾胃虚是可以吃辅食的，但尽量选择清淡、易消化、温热的食物。11个月宝宝脾胃虚，首先考虑可能是遗传因素导致的，比如父母的身体比较虚弱，宝宝出生后的体质也比较虚弱，也可能是过早添加辅食导致脾胃受损而引起的。一般情况下，宝宝在5个月左右就可以添加辅食，当宝宝11个月时，仅靠母乳喂养或奶粉喂养，其营养物质达不到身体所需，所以11个月宝宝脾胃虚是可以吃辅食的，其主要目的是为了补充身体所需的营养物...

精编文章2022-05-31

脾虚会影响身体的消化和吸收功能，对于脾虚的人而言，有三种食物很适合，分别是山药、芡实、白扁豆。这几种食物在调理脾胃方面有一定作用，能改善脾虚带来的不适症状。1.山药：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。在中医理论中，山药入脾经，能起到健脾益胃、滋肾益精的功效。对于脾虚导致的食欲不振、消化不良等症状，食用山药可以起到一...

健康科普2025-03-14