奶制品。补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。三文鱼。三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。葵花籽。补充B族维生素有助于缓解腹胀、痉挛、疲劳和情绪波动等。葵花籽是维生素B1的重要食物来源。金枪鱼、秋刀鱼等富含维生素B6的食物也应适当补充。此外，全麦面...

痛经2016-11-14

若出现以下情况中的任何一种，应赶紧去看医生：●年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。●痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。●经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。●经期过长或过短正常为3～7天，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。●经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。●越接近经期下腹...

痛经2016-11-17

痛经，是月经期常见的一种现象。每逢碰到痛经，不仅心情会变差，而且精神疲惫，缺乏食欲。那要如何去对付痛经呢？小编在此为你介绍几种缓解痛经的方法，让你更轻松度过经期。1、可以用热水袋热敷腹部缓解痛经通过热敷的方法，扩张血管，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。2、按摩小腹缓解痛经可以用双手相互摩擦生热后，在小腹沿着顺时针的方向抚摸至手掌不热，重复数次。3、按摩相关穴位缓解痛经可以用双手摩擦生热后交替按摩...

日常保健2014-06-20

痛经是很多女性朋友都觉得比较烦恼的事，那么，生孩子能带走痛经吗？网上传言：痛经折磨得你每个月都要死上几次？赶快生个孩子，生完之后来例假就不会痛了。到底这种说法是不是正确的呢？这个说法有一定的道理。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经一般是由于宫颈口比较窄，经血不畅，尤其是一晚上的经血排不通畅，宫颈就会受到压力，分泌前列腺素，导致子宫收缩，就会产生剧烈的疼痛。有些女孩子，初潮来之后就会发生痛经...

痛经2016-07-14

痛经是很多女性朋友都觉得比较烦恼的事，那么，生孩子能带走痛经吗？网上传言：痛经折磨得你每个月都要死上几次？赶快生个孩子，生完之后来例假就不会痛了。但是，到底这种说法是不是正确的呢？我们应该看看专家是怎么说的。一些原发性痛经确实可能被生孩子带走“这个说法有一定的道理。”章勤说，“痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经一般是由于宫颈口比较窄，经血不畅，尤其是一晚上的经血排不通畅，宫颈就会受到压力，...

痛经2016-02-01

痛经让女人们很苦恼，可是女人们对此又没有什么好办法，毕竟严格意义上来讲痛经也不能算是个疾病。所以在月经时间出现了痛经现象时，女人们往往都是选择熬几天或者是吃点止痛药。这样是不好的，如果没什么办法对付痛经，那就来试试以下解决痛经问题的食疗方吧。1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐...

药膳养生2017-05-22

痛经让女人们很苦恼，可是女人们对此又没有什么好办法，毕竟严格意义上来讲痛经也不能算是个疾病。所以在月经时间出现了痛经现象时，女人们往往都是选择熬几天或者是吃点止痛药。这样是不好的，如果没什么办法对付痛经，那就来试试以下解决痛经问题的食疗方吧。1。姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐...

痛经2016-11-16

月经来了，你hold住吗？如果hold不住，哪就等着痛吧！但是如果想要hold住，哪就得知道引起痛经那地有哪些原因？痛经了该如何对付、以及日常生活上怎样保健才能更好地避免痛经的出现！只有掌握了这些你才能把整个场面hold住。许多女性没把痛经当回事，痛就由他痛，平时生活中也不注意，最后导致了不必要的疾病的产生。日常注意护理，预防痛经发生1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食...

痛经2013-06-28

身边的朋友个个都好好的，为什么自己每个月都要接受“好朋友”的痛苦“洗礼”呢？难道我们对痛经真的就是无计可施了吗？要想对付痛经，最基本的是从食疗下手进行调理，这样才能治标治本。那么痛经吃什么好？喝哪些粥能摆脱痛经呢？经常有女性出现月经不调--痛经的经历。很多办公女性开始担忧，出现月经不调痛经后喝什么样的粥比较好呢？以下是医生针对此问题进行的悉心介绍。归蛋益母粥：取当归15克，益母草30克，鸡蛋3个，...

痛经2016-11-07

对于每一位有过月经经历的女性来说，痛经都不是一件陌生的事。很多人都对女性痛经的原因不太了解。下面我们就请相关专家给我们介绍一下。最常见的5个女性痛经原因患上了盆腔炎慢性盆腔炎是妇科临床常见的疾病，该病的表现轻重不一，轻者一般无症状，重者多有白带增多，轻度痛经、月经淋漓、下腹隐痛、小腹下坠、腹胀腹泻、里急后重、尿频尿热、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血，甚至会导致输卵管粘连阻塞而致不孕，因此需要引起...

痛经2017-03-01

痛经是不是病？痛经有时是正常的生理现象，女性朋友们如果出现痛经症状也不必太过担心。对付痛经，最佳手段便是定期参加妇科检查，从根源上杜绝妇科疾病的发生，如果经期异常疼痛，或者出现其他异常症状，应及时到医院检查确诊，以免延误治疗。痛经分原发性痛经与继发性痛经两类。原发性痛经最常见于25岁以下未婚未产的女性，一般在初潮后6—12个月发生，大多到育龄、婚后会缓解，甚至症状消失。是不需要治疗的正常生理现象。...

痛经2016-11-23

痛经的治疗方法有哪些？每个女孩子估计都有自己对付痛经的治疗方法的灵丹妙药。没有体验过痛经的人，永远不会明白那种小腹内“翻江倒海”的感觉。有些女孩子按照痛经的治疗方法却没有用。要了解痛经的治疗方法，就要了解痛经的来由。痛经是在每个月来月经的期间，产生一种前列腺素。这种物质会帮助子宫肌肉收缩，起到促进血液和卵子排出体外的效果。但是，只有高浓度的前列腺激素才会导致子宫肌肉紧缩，形成痉挛。这就是我们常说的...

痛经2016-11-15

日常生活中如何调理痛经？这是很多的女性朋友们都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧！下面我们就为大家具体的介绍一下痛经的护理方法：妇科专家介绍说，关于痛经的护理方法来说，女性要注意调节荷尔蒙的平衡，而此时可以采用泡澡法：每日泡上十分钟，放松全身对于调整荷尔蒙的平衡来说关键就是减轻压力，这样可使痛经的症状得到缓解。痛经的护理方法...

痛经2016-01-31

据统计，九成以上女性都有或轻或重的痛经，可以说痛经对每位女性来说都不陌生。轻者身体不适，影响情绪，严重的甚至影响日常生活及工作。有的女性选择吃药缓解。虽说“止痛药”对不少女性来说是常备之品，但止痛药不能常吃。常见5种疾病引起继发性痛经：①子宫内膜异位症：好发于28—40岁的女性，因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增殖、出血，由于经血不能流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌收缩...

女人2017-07-04

日常生活中如何调理痛经？这是很多的女性朋友们都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧！下面我们就为大家具体的介绍一下痛经的护理方法：妇科专家介绍说，关于痛经的护理方法来说，女性要注意调节荷尔蒙的平衡，而此时可以采用泡澡法：每日泡上十分钟，放松全身对于调整荷尔蒙的平衡来说关键就是减轻压力，这样可使痛经的症状得到缓解。痛经的护理方法...

痛经2015-11-19

月经了不得，那是一个女人实现她的生理意义的必备条件；痛经要不得，痛起来让一个女人香放弃她存在的意义。不过，如果它真的要痛要闹，那也不是没有方法对付。知己知彼才能百战不殆，我们就从了解月经开始，预防痛经。妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以素日注意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。（1）学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于...

痛经2016-11-15

痛经系指经期前后或行经期间发生的难以忍受的下腹部痉挛性疼痛、坠胀、腰酸或全身不适，甚至伴有恶心、呕吐、四肢发冷，严重影响日常生活、学习及正常工作。痛经分为原发性和继发性，原发性痛经是青春期妇女中最常见的妇科疾病之一。痛经虽不能致命，可是它所带来的痛苦，只有女性才能深刻体会，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随着女性进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。月经可谓是女性的“老朋友”了，...

痛经2016-11-22

痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，很多女性都想用简便的方法来对付痛经，其中泡脚就是一个很好的方法。那么，痛经用什么泡脚最好？效果怎样呢？泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。气滞血淤型：其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量...

痛经2016-12-05

女性气滞血瘀怎么调理？1、如果经期有胀痛感，表明气滞。刺痛明显，多为血瘀。感觉绞痛，可能是寒凉所致的血瘀。2、对付气滞血瘀痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。其中，没药由于兼有止痛作用，效果可能比前两者更好。3、无论是哪种情况导致的痛经，都应该先咨询中医生再对证用药，不可自己随便使用。如确认是因气滞引起痛经，有些人可服用逍遥丸。4、在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适，例如用山楂、...

养生常识2017-11-07

以下两款常见的中草药可以帮助女性用最有效最经济的方法踢走痛经。益母草益母草味性辛苦，微寒，具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。推荐调经配方：上汤益母草配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鲜美可加入一定量的肉碎）。功效：用上汤的煮法，不仅可以减少益母草本身的苦味，还能让益母草的药物作用充分发挥出来。具有松弛子宫痉挛状态，减...

痛经2016-11-25

痛经现象经常会在未婚女性身上，这主要是因为青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。对付痛经主要是通过补充镁元素和维生素B6，这两种营养尤其在蜂蜜和香蕉含量最多。蜂蜜加牛奶富含钾和镁虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛的恶性刺激常使人坐卧不宁、睡眠不安。美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。为...

痛经2016-11-16

另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。相当数量的未婚女性另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人...

痛经2016-11-25

痛经，是年轻女性朋友们每月必经的噩梦，痛得在床上打滚，忍无可忍，痛经久了感觉整个人都不好了。关于痛经的研究发现，五个女人中有四个得痛经，影响了女性的生活质量及工作效率。对付痛经就要多注意生活方方面面，下文将为大家总结了痛经四大注意事项，以及痛经的食疗方案，可帮女性朋友减轻痛经的程度，甚至摆脱痛经的骚扰。痛经该注意什么？1、注意保暖：很多朋友之所以痛经，是因为在经期受寒着凉导致的，所以，在经期要注意...

其他疼痛2017-12-29

痛经吃什么好?痛经，是多数女性朋友每月必经的噩梦，很多女性痛得在床上打滚，欲哭无泪，感觉整个人都不好了。关于对痛经的调查发现，5个女人中平均会有4个痛经症状，痛经严重影响了女人的生活质量和工作效率。对付痛经这种问题，不妨从饮食下下手，在经期中吃这些食疗方，可帮妹纸们减轻痛经的程度，甚至摆脱痛经的骚扰。缓解痛经5大食疗方1、当归羊肉汤羊肉是冬令补品，既能补身体，又能御风寒，当归具有补血和血、调经止痛...

其他疼痛2018-01-18

我国讲究“药食同源”，不少食物中都具有调经的功效，月经不调的女性朋友们不妨一试。一、【菜系及功效】：活血化瘀、月经不调、痛经。【口味】：原本味【工艺】：煮【益母草泡红枣的制作材料】：主料：益母草20克，枣（鲜）100克调料：赤砂糖20克。【做法】：1、将益母草，红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。2、将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为...

月经不调2013-06-27

很多女性都深受痛经困扰。严重时，面色苍白、恶心、腹痛难忍，工作、学习、生活都受到严重影响。统计发现，少女的原发性痛经占75%，90%的女性在一生中有过不同程度的痛经。月经是女孩性成熟的标志之一，由下丘脑分泌激素调节卵巢分泌雌激素及孕激素周期性变化，引起子宫内膜周期性变化以致脱落，产生月经。从青春期“启动”到逐渐发育成熟的过程，需要2~7年的时间。这是一种正常生理现象，一般顺其自然即可，不需要进行人...

痛经2015-06-05

很多女性都深受痛经困扰。严重时，面色苍白、恶心、腹痛难忍，工作、学习、生活都受到严重影响。统计发现，少女的原发性痛经占75%，90%的女性在一生中有过不同程度的痛经。一般的痛经只持续一两个钟头，最多不超过一天，休息一下即可复原，但病理性的经痛，则可能连痛两三天，痛到无法移动，甚至休克，需要及早去医院就诊。面对痛经，我们还是应该有所防范。这里介绍一个三步走的“攻略”。第一，如果月经期间需要面对某些重...

痛经2015-04-20

痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办快速解决有什...

痛经2015-09-11

很多女性都深受痛经困扰。严重时，面色苍白、恶心、腹痛难忍，工作、学习、生活都受到严重影响。统计发现，少女的原发性痛经占75%，90%的女性在一生中有过不同程度的痛经。月经是女孩性成熟的标志之一，由下丘脑分泌激素调节卵巢分泌雌激素及孕激素周期性变化，引起子宫内膜周期性变化以致脱落，产生月经。从青春期“启动”到逐渐发育成熟的过程，需要2~7年的时间。这是一种正常生理现象，一般顺其自然即可，不需要进行人...

痛经2016-06-21

很多女性都深受痛经困扰。严重时，面色苍白、恶心、腹痛难忍，工作、学习、生活都受到严重影响。统计发现，少女的原发性痛经占75%，90%的女性在一生中有过不同程度的痛经。月经是女孩性成熟的标志之一，由下丘脑分泌激素调节卵巢分泌雌激素及孕激素周期性变化，引起子宫内膜周期性变化以致脱落，产生月经。从青春期“启动”到逐渐发育成熟的过程，需要2~7年的时间。这是一种正常生理现象，一般顺其自然即可，不需要进行人...

痛经2015-07-04