面色苍白，嘴唇、指甲颜色变淡等，可能是贫血的信号。五个月宝宝贫血了，但是宝宝太小了，吃营养辅助品好吗？怎样可以预防宝宝出现缺铁性贫血呢？五个月宝宝贫血吃什么好，下面就介绍给大家。五个月宝宝贫血吃什么好？婴幼儿发生缺铁性贫血的最常见原因为：1、先天贮铁不足。2、铁摄入不足。3、铁吸收障碍。4、生长过快：因小儿在5-6月和1周岁时分别是初生时的2倍和3倍，所以需铁量增加。5、铁丢失过多。预防缺铁性贫血...

其他疾病2017-03-30

缺铁性贫血主要是由人体摄入铁元素不足或铁元素吸收障碍引起，造成红细胞内铁缺乏以及血红蛋白合成减少，血红蛋白主要是携带氧气运输到人体的各个器官的，血红蛋白减少后，运送到人体各个器官的氧气不足，出现缺氧的各种症状。那么，缺铁性贫血吃什么水果比较好呢？最好的富含维C的。缺铁性贫血顾名思义是身体缺乏铁元素，让身体吸收更多铁元素是王道，而维生素C则可加强铁剂吸收，因此缺铁性贫血的患者应该多吃富含维C的水果，...

营养饮食2015-10-19

女性缺铁吃什么呢？虽然补铁的食物有很多，但是也要有选择性哦。今天，为大家介绍一下最适合女性补铁的食物——草莓。为什么草莓最适合女性补铁食用呢？下面就来告诉你答案。女性吃草莓补铁的好处草莓含铁丰富。关于草莓的多重营养价值，营养师们都做过很多的讲解。我想强调的是草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁，500克草莓所提供的铁即可...

女性营养2016-01-27

孕妇肩负着培育下一代的重任，身体的营养要满足妈妈和宝宝的日常所需，还得供应宝宝的成长发育，往往有“供不应求”的状况发生，孕妇缺铁性贫血就是其中一种。孕妇缺铁性贫血吃什么?补铁才是王道!孕妇易发生缺铁性贫血妊娠妇女对铁的需求量明显增加，胎儿生长发育需要铁约350毫克，母体血容量的增加需要铁约650毫克，扣除妊娠全过程无月经来潮的失血，约积存铁200毫克，故孕期需要铁800毫克。每天饮食中含铁10～1...

血液科2014-02-15

缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，主要是由于身体缺乏足够的铁元素，导致血红蛋白合成减少，从而引发贫血。这种病症在女性中尤为常见，因为女性在月经期间会失去大量的血液，如果没有及时补充铁元素，就很容易患上缺铁性贫血。那么，对于缺铁性贫血患者来说，应该吃什么食物来改善病情呢？首先，富含铁元素的食品是缺铁性贫血患者的首选。这些食品包括红肉、猪肝、鸡肝、鱼虾、豆类、绿叶蔬菜等。其中，红肉和猪肝中的铁元素含量最...

养生2023-10-12

众所周知，想要保持身体的健康状况就需要补充各种各样的营养元素，铁元素就是其中之一。人体如何缺铁就会出现皮肤苍白等症状，补铁的食物都有哪些呢？下面不如就来一起了解了解要如何补铁吧。吃什么能快速补铁樱桃。樱桃性温热，含铁量非常高，是补铁优质水果，常吃樱桃可以补血，预防缺铁性贫血，樱桃还能滋润皮肤，使皮肤光滑红润。动物肝脏。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且...

营养搭配2017-03-29

掉头发是生活中最常见的现象，大部分人都有过掉头发的经历，只是轻重不同而已，尤其是女性，产后或是更年期，或处于工作生活压力都大的中年时期，都是很易导致出现脱发现象的。那么女性脱发吃什么好呢？下面的食物可选择。1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功...

头发护理2017-05-11

健康时尚柯大夫2014-05-22

缺铁会引起贫血，影响劳动力。缺铁的时候身体会主动给你发出信号的，你知道这些信号是什么吗？身体哪些症状是缺铁的表现呢？补铁吃什么好呢？今天，就跟小编一起来看看吧。身体缺铁的7个信号1、疲劳乏力范德比尔特综合健康中心专家布莱尔·莫里斯表示，“铁是组成血红蛋白的重要成分，以帮助氧气传输至身体各部分。体内健康血细胞一旦不足，就会感到筋疲力尽。2、注意力难集中莫里斯表示，在缺铁的人群中，神经递质素合成可能发...

药膳养生2018-01-23

问:我家宝宝7个月了，化验血为贫血，请问吃什么药治疗？食疗可以改善贫血吗？ 郑大三附院儿内科主任栾斌:小儿贫血怎么改善要根据轻重程度来定，比较轻的贫血，属于营养性贫血的可能性较大，营养性贫血几乎99％是缺铁造成的，因为铁是血红蛋白的重要物质。营养性贫血多是家长给予孩子的营养不够，包括添加辅食不及时，也有一些是疾病引起的，如明显的佝偻病、腹泻、慢性感染等。若有基础病的应及时调整、治疗。...

新生儿2011-10-15

贫血吃什么好？补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。由于生理原因，女人比较容易患上贫血症，另外，女人的不良生活习惯也会引起贫血。那么，女人哪些不良生活习惯引起贫血呢？ 原因一：过分瘦身饭后喝浓茶 此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10%，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%，其中轻度贫血患病...

其他疾病2012-10-31

宝宝出现缺铁性贫血后，多会引起精神差、情绪烦躁、抵抗力差等表现，严重者还会因为铁的缺乏影响孩子的生长发育。下面，有请广东省中医院副主任医师代喜平针对宝宝缺铁的表现、以及如何补铁、补铁的注意事项等问题为我们一一解答。宝宝缺铁性贫血的后果是什么？婴儿缺铁性贫血会引起这些后果：1、婴儿精神不振，活动能力下降。2、易出现烦躁不安、哭闹。3、婴儿抵抗力下降，易感冒、感染、发烧等。4、幼儿阶段或者以后会影响其...

儿科2020-06-11

贫血会影响孩子身体健康，贫血也会增加孩子患各种疾病的风险，孩子如果出现贫血的问题，需要尽早补血，可通过食疗的方法来改善孩子贫血的问题，多吃些金针菜和菠菜，具有补血的作用，能有效改善缺铁性贫血的问题，那么，吃什么蔬菜可以补血？吃什么蔬菜可补血1、金针菜：金针菜含的铁质非常高，而且含有丰富的维生素及蛋白质，多让孩子吃些金针菜，可以改善缺铁性贫血问题，孩子贫血会影响到免疫功能，会增加孩子患这种疾病的风险...

养护问题2018-07-08

男人补血就吃这些黑豆食用黑豆有助于人益肾生髓化血，而且还可以增强脾胃运化功能。所以，如果有些肾虚或血虚的男性们多吃点黑豆是很有益的。此外经常食用黑豆还可防老抗衰、增强活力。黑芝麻在补血方面有一个较为简单的方法，那就是黑颜色和红颜色的食物一般都是具有补血的功效。这是因为黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”...

其他疾病2017-04-21

小孩子缺铁元素该怎么办？大家都知道孩子缺铁会对其健康成长产生重要影响，不利于孩子的发育成长，那么究竟该如何补铁，宝宝补铁吃什么好？下面一起来看看吧。1、菠菜宝宝四个月就可以添加辅食，像菠菜在宝宝五个月左右就可以给宝宝添加，最好是将菠菜用榨汁机榨成菠菜汁，再和粥一起煮。菠菜是富含铁元素的蔬菜，宝宝是也可以吃了，吃了可以加快身体发育的情况。2、瘦肉瘦肉也是补铁的食物，平时家长们，要经常煮点瘦肉粥给宝宝...

元素补充2018-11-27

儿童缺铁性贫血早筛后，可通过食用动物肝脏、红色肉类、豆类、绿叶蔬菜、含铁剂药物等补血。1.动物肝脏：动物肝脏富含铁元素，且为血红素铁，生物利用率高，容易被人体吸收。例如猪肝，每100克猪肝含铁量约为22.6毫克。儿童适量食用猪肝，能快速补充铁元素，改善缺铁性贫血状况。可以将猪肝做成猪肝泥，方便儿童食用。2.红色肉类：像牛肉、猪肉等红色肉类也是很好的补铁食物。以牛肉为例，每100克牛肉含铁量约为2....

健康科普2025-04-03

   红枣是补血佳品，提到补铁，很多人首推红枣。但在为补铁食物排名次时，动物性食物的补铁效果，特别是猪肝的补铁效果要高于红枣、菠菜、黑木耳、芝麻酱等植物性食物，这关键在于铁的形态。 动物肝脏、血液、瘦肉里的铁为“血红素铁”。这种形态的铁与人体所需要的铁比较接近，吸收率高。红枣、菠菜、黑木耳中的铁为三价铁，人体不能直接吸收，只有还原为二价铁时才能吸收。这样的还...

食材档案2011-12-15

缺铁性贫血吃什么1。枸杞枸杞性平，味甘，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等微量元素，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。2。黑木耳黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。3。龙眼肉龙眼肉含丰富的铁质，还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等，可以补血，也可以对治疗健忘、心悸、神经衰弱和失...

其他疾病2017-04-21

生血牛筋汤材料：补骨脂，鸡血藤，牛蹄筋等各适量。做法：1、将鸡血藤，补骨脂，牛蹄筋洗干净后一起放在沙锅中。2、加入适量的清水，以小火慢慢炖煮50分钟，至牛蹄筋烂熟为止。提示：此汤有补肾生髓，养血通脉的功效。适用于再生障碍性贫血，缺铁性贫血的患者服用。豆腐猪血汤材料：豆腐，猪血（羊血或者牛血都可以），大枣等各适量。做法：1、先将大枣洗干净，与洗好的豆腐和猪血一起放在锅中。2、加入适量的水放在火上煎煮...

其他疾病2017-04-21

（一）饮食原则1。高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。2。适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。3。适量碳水化合物，每日400克左右。4。进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。5。膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫...

其他疾病2017-04-21

一、什锦糯米粥食材：糯米500克，桂圆30克，红糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大枣30克，银耳30克做法：1。剥出桂圆肉，备用；红枣去核，清洗干净备用；糯米淘洗干净，备用；2。将糯米、大枣、桂圆、银耳、瓜糖等食材一块放入锅中，同时加入适量的清水，接着用大火煮沸半小时。最后放入芝麻、红糖，直到煮熟后食用即可。二、羊奶红枣粥食材：羊奶300ml，红枣15颗，粳米250克，生硒参30...

其他疾病2017-04-24

宝宝在成长的过程中总会遇到这样那样的问题，比如说贫血，儿童贫血一般是属于营养性贫血，多数表现为缺铁性贫血，那么儿童贫血有什么症状呢？儿童贫血的症状面色苍白，嘴唇、指甲颜色变淡等；呼吸、心率增快；食欲下降、恶心、腹胀、便秘；精神不振，注意力不集中，情绪易激动等，年长患儿还会出现头痛、头晕、眼前有黑点等，患病时间长的患儿常常会出现容易疲劳、毛发干枯、生长发育落后等。缺铁性贫血的主要表现除了皮肤黏膜逐渐...

营养2016-10-13

（一）、缺铁性贫血的饮食上适宜吃的：（1）高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。（2）进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提...

其他疾病2017-04-21

小儿缺铁性贫血吃什么好缺铁性贫血是小儿常见的营养缺乏病，多发于6个月至3岁的婴幼儿，可出现烦躁不安，精神差，不爱活动，疲乏无力，食欲减退，口唇、眼结膜、指甲床和手掌苍白等症状。血象检查可见血红蛋白和红细胞值偏低，做血清铁蛋白、血清铁等生化检验即可确诊。由于贫血使血液带氧能力减低，对小儿呼吸、消化、循环系统功能以及体格和智力发育，都可产生很大的影响。我国儿童缺铁性贫血发病率偏高，有喂养方式、生活习惯...

其他疾病2017-04-11

热点专区2013-08-13

女人吃什么补血快？推荐8种补血水果1、火龙果火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。2、龙眼龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。3、甘蔗甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称...

经络养生2017-05-16

铁元素是维持我们身体健康绝对不能少的营养物质，要避免缺铁，在饮食上就要多吃一些补铁的食物。今天，就来为大家一一介绍一下都有哪些蔬菜水果和肉类可以起到补铁的作用，千万别错过了。补铁的3种水果桃子：桃子，性味平和，其含铁量是苹果和梨的4-6倍，可以补充丰富的铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还有补益气血、清肠润燥的作用。樱桃：樱桃性温热，含铁量非常高，是补铁优质水果，常吃樱桃可以补血，预防缺铁性贫血，...

食材档案2016-11-16

婴儿缺铁会影响健康成长，而婴儿补铁，妈妈只需在饮食上多动动脑，给婴儿补充铁很多食补互相结合，效果是很不错的。那么婴儿补铁吃什么好？一起来看看食谱推荐吧！食谱一、鸡肝芝麻粥原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。制作方法：（1）将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎；（2）将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；（3）大米煮成粥后，将鸡肝糊加入...

婴儿2016-12-29

在整个孕期里，孕妇不能缺了任何一种的营养元素，因为营养元素是维持准妈妈健康和胎儿发育的关键因素。其中，缺铁是较为重要的，要多注意补充才行。在这里，一起来看看孕妇吃什么能补铁吧。孕妇补铁吃什么好黄花菜：含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素，并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育非常有益，因此可作为准妈妈的保健食品。菜花：富含维生素K、...

女性营养2017-08-30

缺铁性贫血主要是由人体摄入铁元素不足或铁元素吸收障碍引起，造成红细胞内铁缺乏以及血红蛋白合成减少，血红蛋白主要是携带氧气运输到人体的各个器官的，血红蛋白减少后，运送到人体各个器官的氧气不足，出现缺氧的各种症状。如头晕，记忆力减退，精力不集中，面无血色，头发没有光泽等症状，严重者影响心脏，一般多见于婴幼儿、青少年、妊娠和哺乳期妇女。那么缺铁性贫血吃什么好？小编这里给大家推荐5大补铁食品和4大补血食谱...

营养饮食2015-09-16