1、不吃早餐容易患消化道疾病 人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力 饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐学生的学...

营养误区2011-04-06

一日之计在于晨，早晨是一天的开始，早餐也是一天能量的开始来源。然而现在很多人经常会不吃早餐，例如减肥人士以及经常睡懒觉的人群。首先对于减肥人士来说，早餐和晚餐都是脂肪的来源，能不吃就不吃；接着是睡懒觉的人认为自己并没有起床，没有进行消耗，所以也没有必要吃早餐，那么真的是这样子的吗？经常不吃早餐会有什么危害呢？广州军区总医院消化内科杨汉勤主任医师在家庭医生在线此前的相关的采访中回答了经常不吃早餐会对...

营养知识2018-03-21

1。心理状态：这是引起青少年痛经的很重要的一个原因，有些性格比较内向，情绪比较低落、抑郁的青少年发生痛经的比例会比较高一些。2。经期饮食：这也是引起痛经的一个重要原因。如果喜欢吃生冷食物或是经期穿着暴露、不保暖或者是经期做比较剧烈的体育运动都会引起痛经。3。不吃早餐：还有研究发现吃早餐跟不吃早餐跟痛经的发生率也有关系，吃早餐的女性痛经的发生率会低一些，不吃早餐发生率高一些。4。生活习惯：比如说熬夜...

痛经2016-11-14

1、不食早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。 2、晚餐太丰盛 危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便...

营养搭配2012-03-22

一日之计在于晨，而一晨之计在于早餐。早餐是一天中至关重要的一餐，孩子的早餐更是要多加重视，只有早餐吃的健康，才能够保证一上午有充足的精力面对工作和学习。如果早餐吃得不健康，不但很容易使我们精神萎糜，还会威胁到我们的身心健康。不吃早饭会对孩子造成哪些危害呢？1、造成大脑萎缩新加坡曾经做过一项针对于孩子的调查研究，调查结论表明，长期不吃早餐的孩子，大脑会逐渐萎缩，脑袋会逐渐缩小，即便后期补充也是亡羊补...

婴幼儿营养2018-04-11

不吃早餐的七大危害●不吃早餐会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。●不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从...

营养搭配2017-05-05

很多女性在平时因为时间不够或者为了减肥节食而不吃早餐，也有些女性觉得早餐随便吃点什么就可以，专家认为这是一种对健康有很大的危害的饮食习惯。但是很多女性对不吃早餐的危害并不重视，甚至觉得没什么大不了的，而它可能会带来的疾病常常令人意想不到，下面就为大家详细介绍一下其中的危害，希望大家看完之后可以引起重视。1，不吃早餐会引发胃炎：在临床当中发现很多不吃早餐的女性发生了消化系统疾病，而这些人肠胃功能本来...

胃炎2017-08-16

生活中有很多没有吃早餐的习惯，就连糖尿病患者也不例外。而大家应该都知道不吃早餐对身体的危害是很大的，尤其是糖尿病患者。有很多糖尿病患者以为自己的疾病需要饮食控制，所以早餐不吃就当治疗疾病。而他们不知道的是不吃早餐不仅没有治疗的功效，反而会给身体带来危害。糖尿病患者不吃早餐对什么有什么危害？一、会出现摄入不周全。如果没有吃早餐，患者到中午就会感觉到很饥饿，有些患者就会自己摄入一些小零食，但是这些小零...

糖尿病饮食2018-07-12

虽然说一日之计在于晨，但是每个人都喜欢窝在床上，于是一天三顿就变成两顿了，在床上舒服是舒服，但是不吃早餐有很多的危害，对自己的身体也有坏处，那么到底有什么危害呢，接下来让我们一起来看一下。一、 会导致皮肤变差，脸色蜡黄长期不吃早餐的话，身体内摄入的营养过少就会导致皮肤没有弹性，脸色也会变黄。现在很多年轻人年纪虽轻但是看起来的气色却不太好，很大一部分原因就是因为没有吃早餐，或者是吃的早餐没有摄入身体...

养生资讯2018-02-07

随着生活节奏的加快，尤其是那些上班路途都要花上半个小时到一个小时的年轻人，基本都很少会“抽空”吃早饭。不吃早饭对人体危害是很大的。不吃早餐易得胆囊炎胆汁主要含胆盐，如果不吃早餐，胆汁不能排出来，就会造成胆囊肿大，充满浓缩的胆汁，其中高浓度的胆盐有很强的致炎作用，会导致胆囊化脓性感染，可能会刺激胆囊壁发生明显的炎症变化，从而诱发胆囊炎。同时，胃长期处于饥饿状态，会引起胃酸分泌过多，因此容易导致胃炎、...

营养指导2018-01-20

1。不吃早餐等同于“酒后驾车”。早晨人体血糖水平最低，许多车祸都与肇事者的血糖水平过低、反应迟钝有关。2。不吃早餐降低工作效率。早餐提供给人的能量应占一天总能量的30%，如果没有早餐供给血糖，人会感觉精神萎靡。3。不吃早餐容易导致肥胖。早晨不吃饭，中午必定吃得多，而且吃的都被吸收掉了，更容易发胖。4。不吃早餐易患消化道疾病。消化系统的生理活动规律非常容易被打乱，极易损伤胃黏膜，诱发各种消化道疾病。...

营养搭配2017-05-08

孩子经常不吃早餐，可能会影响生长发育、导致消化系统问题、降低学习效率、增加肥胖风险、影响免疫力等。1.影响生长发育：早餐对于孩子的生长发育至关重要。孩子正处于身体快速发育的阶段，需要充足的营养来支持骨骼、肌肉、器官的生长。如果经常不吃早餐，可能会导致营养摄入不足，影响身高、体重的正常增长，还可能影响大脑和神经系统的发育。2.导致消化系统问题：经过一夜的睡眠，胃里的食物已经排空。若不吃早餐，胃会长时...

营养饮食2025-01-23

经常看到一些小孩天天吃肉却仍然营养不良的现象，问了家长才知道，儿童的饮食存在很多不科学的地方，使儿童形成了偏食、挑食、爱吃零食、不吃早餐、早餐的热能及蛋白质摄入不足或营养搭配不合理等不良的饮食习惯，并由此导致生长发育迟缓、营养缺乏症、肥胖等各种营养问题。误区1：贵的食品才有营养价值。一些家长盲目追求高价位的食物，例如不吃普通米面而常吃精白米面；不吃新鲜蔬菜和鱼肉，常买罐头食品；轻视普通膳食，让孩子...

预防保健2017-08-18

不吃早餐的危害1、不吃早餐会导致低血糖，睡眠是人体不进食最长的一段时间，体内营养物质已经消耗完，如果不吃早餐，则会使空腹状态再持续4个小时，导致身体血糖浓度大幅度降低，严重者会导致精神不振、四肢无力。长期不吃早餐则会导致身体营养不良。2、其实不然，不吃早餐会降低人体新陈代谢速度，从而降低脂肪燃烧速度更不利于减肥，如果中午因饥饿而暴饮暴食更得不偿失。3、数据显示，90%的胆结石患者是因为不吃早餐引起...

营养搭配2017-05-08

早餐，是一天开始的第一顿美食，但是很多人都不会选择吃，而大部分不吃早餐的人竟是为了要减肥，但是如果不吃早餐的话，不仅仅不会起到减肥的效果，甚至会出现肥胖的情况。所以说如果不吃早餐的话是会加重肥胖情况的。那么你知道为什么不吃早餐会变胖吗？不吃早餐还有哪些危害呢？为什么不吃早餐会变胖现在很多人因为肥胖而想要减肥就通过节食的方法来进行。而不吃早餐则是其中的一个方法。但是有研究表明，经常不吃早餐的人，其肥...

减肥方法2018-04-28

现在的年轻人因为工作繁忙，很多人都有不吃早餐的习惯，在我们的印象当中，长期不吃早餐会很伤胃，对身体健康造成影响，而且不吃早餐还会带来其它很多危害。因此，家庭医生在线采访了广东省中医院大学城医院副主任医师黄有星，为大家解释一下不吃早餐会更容易得胆结石吗、为什么会长胆结石的相关问题。不吃早餐会更容易得胆结石吗？不吃早餐是胆结石的重要诱因，根据相关文献的报道，不吃早餐的人群，特别是年轻人群，患胆结石的比...

其他疾病2021-04-06

很多年轻人都喜欢懒床，一睡就睡到很晚直接可以略过早饭，也有的人起太的晚上班来不及就干脆把早饭匆匆忙忙的解决完，或者直接在早上不吃饭就去工作，其实这样是很不对的，早饭是一天能量来源的开始，所以不仅要吃早饭还得好好的吃。不吃早餐的危害有哪些？1、引发胃部的多种疾病不吃早餐很容易使得身体的免疫力降低，容易生病，人在早上的时候开始新一天的新陈代谢，这个时候人体需要摄入大量的营养的时候，胃里却什么也没能提供...

营养误区2018-07-29

随着生活节奏的加快，工作压力和强度并存，让很多人的早餐质量逐渐下降，要么就不吃，要不就是囫囵吞枣。还有不少女性因为减肥等原因，拒绝吃早餐。殊不知，女性总不吃早餐的危害很大，女性总不吃早餐最易月经不调！总不吃早餐的女性最易月经不调女性不吃早饭，有的是为了减肥，有的是因为上班时间很紧张，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大，尤其是寒冷季节，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒...

药膳食疗2014-10-06

早餐对于每个人来说都是至关重要的，今天想要为大家科普的是女性如果不吃或者吃错早餐会有哪些危害，以及哪种造成适合女性在早上吃。为了大家的健康，就来继续往下看看吧。女性不吃早餐的5大危害容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。体内胆固醇增高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%，而所有胆固醇...

女性营养2016-11-14

快乐美好健康的一天是从营养早餐开始的，早餐能够为身体提供一整天的能量，同时也是营养的重要来源。但是部分女性因为工作和生活比较忙碌而忽略早餐的重要性，长时间下去会对精神状态以及身体健康带来影响。女性长时间不吃早餐会带来哪些危害？1、引起低血糖以及胃部疾病对于血糖波动比较大的女性来说若长时间不吃早餐，就不能为身体提供所需要的能量。经历了一上午繁忙的工作，身体上的能量不足可能会诱发低血糖症状。低血糖状态...

保健误区2019-10-06

如今，我们的生活节奏不断地加快，许多人为了赶着去上班，从而忽视了吃早餐。早餐是我们一天中最重要的一餐，因为一天的运转，都需要身体可以有充足的能量。因为经常一个晚上的消耗，前一天所聚集的食物已经消耗光了，当开始新一天的转动时，若不能及时补充能量，会使身体的状况下降。所以，如果不吃早餐，对身体健康是非常有害的。那么，长期不吃早餐对身体会造成哪些伤害？第一、会影响到大脑功能当你感到饿的时候，身体的血糖就...

养生常识2019-04-01

经常看到一些小孩天天吃肉却仍然营养不良的现象，问了家长才知道，儿童的饮食存在很多不科学的地方，使儿童形成了偏食、挑食、爱吃零食、不吃早餐、早餐的热能及蛋白质摄入不足或营养搭配不合理等不良的饮食习惯，并由此导致生长发育迟缓、营养缺乏症、肥胖等各种营养问题。误区1：贵的食品才有营养价值。一些家长盲目追求高价位的食物，例如不吃普通米面而常吃精白米面；不吃新鲜蔬菜和鱼肉，常买罐头食品；轻视普通膳食，让孩子...

预防保健2017-08-18

随着生活节奏的加快，工作压力和强度并存，让很多人的早餐质量逐渐下降，要么就不吃，要不就是囫囵吞枣。还有不少女性因为减肥等原因，拒绝吃早餐。殊不知，女性总不吃早餐的危害很大，女性总不吃早餐最易月经不调！总不吃早餐的女性最易月经不调女性不吃早饭，有的是为了减肥，有的是因为上班时间很紧张，还有其他原因。不论什么原因，不吃早饭对女性身体损害较大，尤其是寒冷季节，不吃早饭则人体“火力”更加不足，致使女性体寒...

月经不调2014-11-07