如何预防痛经？1、锻炼身体提高健康水平经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。2、生活起居要有一定规律想要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳...

痛经2016-11-09

如何预防痛经？1、锻炼身体提高健康水平经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。2、生活起居要有一定规律想要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳...

痛经2016-11-10

如何预防痛经？1、锻炼身体提高健康水平经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。2、生活起居要有一定规律想要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳...

痛经2016-11-17

痛经是指月经前后或月经期间发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。下面就来看看青春期少女平时该怎么样预防痛经的发生呢？少女和未婚女青年的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重...

痛经2016-11-22

生活中，大家应该尽早认识痛经，而且要注意预防，在出现了痛经这种疾病时，会造成患者非常痛苦，而且，工作和生活都会受到影响，平时大家需要注意这种疾病的出现，要注意合理的进行调节身体，而且要注意保暖如何预防痛经出现？（1）自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间...

痛经2016-11-21

冬季天气寒冷，女性更容易患上各种疾病，专家指出，痛经是很多女性都会面临的问题，而且久拖不治不仅给患者的身心带来严重影响，还会反应在脸部等各方面，影响外在美观，如何做好正确预防？在深秋时节女性要做好以下防护工作：1、一定要注意腰部保温女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。...

痛经2016-12-06

1、避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。2、切勿贪凉夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量...

痛经2016-11-09

痛经是女性经期的一种特殊情况，这表现在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状。那么女性朋友在日常生活中应该怎样做好痛经的自我预防工作呢？下面，寻医问药小编来介绍女性预防痛经需要知道的14个行为。1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易...

痛经2016-11-16

现在不少的年轻女性患有痛经，但是却不知道这个痛经是怎么形成的？下面我们看看，痛经的形成原因。痛经是怎么引起的慢性盆腔炎痛经特点：范围大。盆腔慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，月经前后加重。痛经表现为双侧上腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。子宫腺肌病痛经特点：进行性加重。呈严重痉挛性绞痛。多发于30岁以上经产妇。吸烟女性的吸烟的话，也就是可以引起痛经...

痛经2017-02-08

痛经属于常见的一种妇科症状，有40%的女性会出现痛经情况，小腹部疼痛难忍甚至头晕、恶心、呕吐等，有一部分女性担心痛经会影响到怀孕情况，那痛经会不会影响怀孕呢。痛经会影响到怀孕吗？痛经主要是分为继发性的和原发性的痛经，如果痛经没有明显的盆腔器质性病那就是原发性的痛经，当女性的盆腔器质性疾病导致的痛经那就是继发性的痛经，导致继发性痛经常见的疾病主要包括盆腔炎、子宫肌瘤、子宫畸形等。要是原发性的痛经是不...

痛经2018-06-24

该如何避免经期出现恶心的情况呢？1、运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。2、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。3、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。4、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期...

痛经2016-11-18

痛经可以说是最难以忍受的疼痛之一了，可是有很多女性每个月都会要忍受几天，这可怎么办呢？其实，痛经不仅可以预防还可以有效缓解。如果你也被痛经困扰就千万不要错过了接下来的介绍哦。预防痛经的方法养成良好习惯。女人如果想要预防痛经的话，就一定要养成一个良好的习惯，比如早睡早起，饮食要注意合理，不出现挑食等情况，在平时的话，要多吃一些对子宫有好处的食物，比如红枣、阿胶等食物，因为这些都是都是可以预防痛经的出...

中医妇科2019-04-30

女性保健专家介绍说，痛经一般女人都会经历，主要就是月经期间，腹部会出现疼痛现象还伴有轻度的恶心，这是典型的痛经症状。生活中很多女性都会有痛经期的问题。那么面对痛经，女人要如何预防痛经呢？生活中一些女性认为痛经是正常的表现，忍一忍，或者吃一些止痛药自己就会过去了，没什么大不了的，甚至还会有一些女性错识的认为只要结婚了痛经的问题就会好转了。事实上女性的痛经有原发性痛经和继发性痛经之分，大部分的原发性痛...

痛经2016-11-15

预防痛经主要需要从以下几个方面着手：1、平时生活中大家一定要保持愉快的心情和积极向上的生活态度，这对维持女性好的气色是有着至关重要的作用的。2、每个女性每天晚上都要坚持用热水洗脚，因为任何的疾病都是寒从脚下起，我们要注意脚步的保暖。3、大家平常都要多出去做体育锻炼，增强体质，这样可以增强对人体寒冷的适应能力。中医上面认为“动则生阳”，也就是经常出去走动，可以调节气血，改善血液循环，使得全身温度升高...

痛经2016-11-09

1、首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。2、其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3、在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。4、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。5、每天坚持用热水洗脚，防止“寒...

痛经2016-11-17

很多的女性在来了月经后都可能会遇到痛经的情况，此病是生活中最常见的妇科疾病，不过也有一些比较好的方式也可以起到预防的作用，下面就以预防痛经来说，就其比较好的饮食方式进行介绍：一、出现食欲差、腰酸、疲劳等症状时此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。二、出现忧虑、情绪...

痛经2016-11-21

当经期的女性受寒时，会更容易引起痛经的现象，在寒冷的冬季预防痛经就成了女性必不可少的事情。在冬季里女性更应该注意保暖，不要穿太少的衣服，特别需要做好下半身的保暖工作。女性的身体需要随时保持温暖，这样能预防很多妇科疾病。（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。（2）忌...

痛经2016-11-28

当经期的女性受寒时，会更容易引起痛经的现象，在寒冷的冬季预防痛经就成了女性必不可少的事情。在冬季里女性更应该注意保暖，不要穿太少的衣服，特别需要做好下半身的保暖工作。女性的身体需要随时保持温暖，这样能预防很多妇科疾病。寒冷的冬季，女性痛经的情况比其他季节多发，主要症状为痛经和月经量减少。而此病与肾阳虚相关，肾阳虚引起宫寒，进一步引起月经后期、血滞、冲盈失调，血块不能按时排出子宫。下半身着凉会直接导...

痛经2016-11-09

对于有些女性说，自从月经初潮开始，痛经就一直缠绕着她，每次快到月经的时候就开始担心这次会痛成什么样，相信女生都清楚，那么要怎么去预防呢？1、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。2、经期要注意饮食调理经前及经期忌...

痛经2016-11-29

生活中一些女性认为痛经是正常的表现，忍一忍，或者吃一些止痛药自己就会过去了，没什么大不了的，甚至还会有一些女性错识的认为只要结婚了痛经的问题就会好转了。事实上女性的痛经有原发性痛经和继发性痛经之分，大部分的原发性痛经是会自然的好转，消失的，而继发性痛经多是有了性生活之后才会发生的，是一种器质性的病变，如果不及时的治疗的话，那么会引起严重的并发症，一些常见的妇科疾病，不孕不育症，子宫肿瘤也多和痛经有...

痛经2016-11-16

虽然引起痛经的原因还是比较复杂的，但是我们也要做好痛经的预防，因为只有预防的好了，才可以减少痛经的发生，这样也就省去了后面的治疗，这样不仅使痛经患者减少痛苦，也可以减少金钱和时间上的浪费，大家何不提早预防呢？1、学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机...

痛经2016-11-11

一、出现食欲差、腰酸、疲劳等症状时此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。二、出现忧虑、情绪紧张、失眠、抑郁、易怒、烦躁不安、疲劳等情绪时此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮...

痛经2016-11-09

那么，在夏季应该如何预防痛经出现呢一、避免冷饮：夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者应该要多喝温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋，这样会导致月经量减少，缩短周期，使下腹疼痛加重。二、劳逸结合：经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白...

痛经2016-11-09

相信很多女性都被痛经的问题困扰过，在社会上都会流行着一种说法，等到结婚生子就会自然消失，但是这些都给女性带来了正常的误区，接下来就了解一个痛经的常识！女性如何预防痛经由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发...

痛经2016-11-28

如何能够预防痛经，这是所有女性都想知道的话题，预防痛经有很多种方法，饮食就是一种，健康的饮食能够带来健康的身体，下面介绍红糖水能够预防痛经吗？女性痛经别乱喝红糖水首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。但是红糖...

痛经2016-11-15

夏季我们该如何预防痛经？夏季多食生冷食物，经常在使用空调的环境是极易导致女性痛经的。所以，女性要注意以下几点，预防夏季痛经。1：避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。2：劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发...

痛经2016-11-16

如何能够预防痛经，这是所有女性都想知道的话题，预防痛经有很多种方法，饮食就是一种，健康的饮食能够带来健康的身体，下面介绍红糖水能够预防痛经吗？女性痛经别乱喝红糖水首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。但是红糖...

痛经2016-11-11

痛经在女性的生活还是很常见的，这种现象虽然对身体的危害不是很大，但是痛起来也让女性难以忍受，生活中要是出现痛经的时候应该注意很大的事项，最好别吃药，危害大，生活中注意预防，下面，针对痛经讲一下如何去预防介绍下。1、不吃寒性食物。中医讲究，常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火，平时食用这类食物对人体有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成痛经、月经不调等症状。2、经期切勿摄入过多盐分，饮用过多浓茶。经...

痛经2016-11-21

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。①自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。②经期应注意保暖...

痛经2016-11-21

女人应该如何预防痛经1、注意饮食女性朋友生活中一定要注意自己的饮食习惯，多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如冷饮，尤其是在月经期间。2、定期做好健康体检在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。3、注意保持下半身血液循环畅通下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还...

痛经2016-11-09