亚健康是指人的机体虽无明确的疾病出现，但仍感觉身体和精神上常伴有各种各样的不适症状。当人遭遇“亚健康”后，会出现的不适症状有头昏乏力、失眠多梦、神情黯淡、腰酸背痛、眼花耳鸣以及活动心悸等。亚健康虽然不是疾病，但如果处理不当，很容易导致人体免疫功能下降，罹患疾病。因此，一旦明确诊断，患者须在专科医生的指导下，接受科学系统的治疗。亚健康患者除了及时就医治疗外，平时还要注意营养平衡，保障身体每天都能够摄...

白领2017-05-11

可乐是当今世界最流行的饮料，因为可乐常见而且美味，因此人们总对此放松警惕。专家提醒家长朋友，长期喝可乐，对于成人来说都可能会导致各种问题，而对于尚在成长的孩子来说，更加不可忽视。没准，你家的小胖子就是可乐导致的呢！可乐易致小儿肥胖从营养角度来看，除了水，可乐基本不具有营养价值。相反，可乐中一些成分，在一定情况下可对人体健康造成损害，如过量的二氧化碳、磷酸、咖啡因等，可乐中含有的热量还被认为是儿童肥...

疾病护理2016-09-22

打呼噜是睡得香呢还是一种病呢？其实打呼噜是说明健康有隐患了！极易诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。非常容易在凌晨发生猝死。现在有五个小妙招可以告别打呼噜啦！1、毛巾垫脖子睡前将一条毛巾卷成卷，然后垫在脖子下，托起颈椎部位，仰睡或侧睡都可以使舌头后坠，就会避免打呼噜。2、加强身体锻炼平时多多加强体育锻炼，特别是可以进行适当爬山、跑步及打球等运动。特别是对于那些较为肥胖的人群，肥胖者在睡...

疾病百科2017-04-14

现在的生活比以前安逸多了，很多男性只要坐在办公桌前敲敲键盘就可以养家糊口了，这也导致了很多人发福，将军肚、脂肪肝等疾病找上门。那么，男人肚子大有什么危害呢？男人该怎么减掉将军肚呢？男人肚子大的危害研究表明，肥胖（尤其是腰围大于臀围的“苹果型”肥胖）者易发生胰岛素抵抗。这与脂肪细胞体积增大，受体相对减少，对胰岛素敏感性降低有关。苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多（即苹果型肥胖），那就会造成脂肪过剩，在饭...

养生常识2017-08-22

女性朋友治疗阴道炎要选择正规的方法，并且要坚持不懈的治疗，不可中途而废，否则容易导致疾病反复发作，不要滥用药物治疗，注意正确的穿衣习惯，不穿化纤内衣，尽量选择棉质透气性好的内衣，尽量保持私处的干爽，女性如何告别阴道炎？只需要知道四个要点1、不滥用药物：治疗阴道炎切勿滥用药物，最好在医生的指导下使用正确的药物治疗，长期滥用药物会导致菌群失衡，而且会导致免疫功能低下，容易导致疾病反复发作。2、合理穿衣...

阴道炎2018-10-08

虽然年龄并不是很大，但是额头上的抬头纹，实在是让人看起来老了好几岁呢。爱美的你是不是也有这样的烦恼呢。想要随时随地都能做的，而且有有效的减少抬头纹的方法。那么我们来学习一下简单的按摩怎么样呢？去抬头纹按摩手法：1、将双手放于额头中央，先将右手向上，左手向下做提拉按摩，重复按摩并持续2分钟左右。然后将左手向上，右手向下做提拉按摩，双手交替反复按摩。此按摩可以有效缓解祛除横向的抬头纹。需要注意的是，额...

护肤技巧2016-08-27

乳腺炎不是很严重的疾病，但是得了乳腺炎会让女性感到非常不舒服，而且会影响孕妇的哺乳，放任乳腺炎发展的话会转化为癌症。那么女性该如何告别乳腺炎呢？乳腺炎的症状急性单纯乳腺炎初期主要是乳房的胀痛，局部皮温高、压痛，出现边界不清的硬结，有触痛。急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛，出现较明显的硬结，触痛更加，同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结，有触痛，化验...

乳腺炎2017-05-18

脸部肥胖会影响脸部整个轮廓美，无疑会影响自己的形象。吸脂瘦脸，能让你快速告别脸上多余的脂肪，变娇小脸庞。但是，吸脂瘦脸可以在哪个地方吸取脂肪呢？你知道吗？脂肪的吸取部位不能出错，否则达不到效果，甚至会有其他并发症的出现。吸脂部位一：颊部颊部神经分布较多，面部两侧的对称性要求高，皮肤的平整度要求也高，对微创伤的操作技术、准确性要求高，所以要选择有经验的医生。吸脂部位二：下颏下颏部位的脂肪堆积造成双下...

吸脂塑身2014-10-19

晚上吃东西会带来肥胖、消化不良、血糖波动、心血管负担加重、睡眠质量下降等不良影响。1.肥胖：夜间人体新陈代谢速度减缓，热量消耗降低。此时摄入食物，多余的热量很容易转化为脂肪堆积在体内，长期如此会导致体重增加，进而引发肥胖相关的健康问题，如高血压、高血脂等。2.消化不良：晚上肠胃蠕动相对白天会减慢，消化功能也会减弱。进食后，肠胃需要超负荷工作来消化食物，容易引起消化不良、胃胀、胃痛等症状。长期晚上吃...

健康科普2025-04-29

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨曾经每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽，有时还会到健身房运动。2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3、沐浴法：都知道高...

颌面整形2017-09-21

1、西芹+牛奶西芹和牛奶在一起吃，减肥的洗过会更好哦！女人如何告别胖嘟嘟的脸蛋呢？美白燃脂的不二选择牛奶天生就有美白肌肤的效果，而西洋芹的营养价值也是非常高的，有助于促进口腔的活动能力，将两根西芹与牛奶混合使用，可以促进脸部脂肪的燃烧，起到瘦脸的效果。2、冬瓜+玉米很多女性都想要找到甩掉大饼脸的办法，汤类瘦脸佼佼者冬瓜具有去水肿，排水排毒的效果，是瘦身瘦脸都必须具备的一款食物，但要注意冬瓜玉米汤在...

颌面整形2017-08-10

其实胖不一定是因为吃多了或营养不均衡引起的肥胖，也有可能是水肿。而现在的现在的白领一族要不就是久坐办公桌的工作，要不就是久站的工作，而有的人习惯了睡前喝水，这样不利于排除多余水分，而且不利于排清体内毒素。为什么会水肿？1、有睡前喝水的习惯，是很难调整的，总不能渴着自己。如果再加上熬夜，血液循环系统不良，水分就会滞留在微血管，甚至回渗到皮肤，造成浮肿。2、是办公室一族，久坐引起浅静脉曲张，毛细血管滤...

减肥2017-08-16

如何告别白领亚健康1、叩头每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩击，再从头部两侧向头中央。次数自定，一般50次左右。2、梳头用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）先直梳，从前额经头顶部到后部，逐渐加快。不要用力过猛，以免划破头皮。再斜梳。先顺头形梳，头发梳顺，再逆向梳，再顺头形梳。每分钟约20-30下，每...

白领2017-05-11

第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。 这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。 第二式：两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃，以右脚作支撑，左脚放在身后几英寸处。保持背部挺直，髋部向前倾斜，直到身体差不多与地面水平，哑铃与肩膀在一条线上。恢复...

减肥达人2011-12-15

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨曾经每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽，有时还会到健身房运动。2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3、沐浴法：都知道高...

颌面整形2017-09-12

一年前的沐沐26岁，却还没谈过恋爱，周围的朋友、同学一个个都渐渐脱单、结婚，有些甚至小孩都已经3、4岁了，这让沐沐越来越着急，十分后悔大学时的种种“不良行为！原来，沐沐上了大学之后，便开始了肆无忌惮的吃货生活，大学日子过得无比滋润，吃喝玩乐样样行，4年后沐沐成功从95斤小苗条变成了120斤的大胖子。高中时期还有人表白的沐沐，自从大二到现在，悄无声息。这期间，沐沐也喊了很多次减肥口号，但增肥容易减肥...

减肥百科2017-04-18

节假日时期，进食又会多很多。掌握几点就餐要点，减少脂肪摄入，告别假日肥胖。 除了加强运动，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。此外，还有两个减肥窍门：千万别空腹赴宴，提前吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片；别边吃饭边收拾，就让鸡骨头、鱼刺等“证据”堆在眼前，可以起到心理警示作用。 1、水果垫底！ 与美食面对面而意志坚决的最好的方法是在出门之前先吃一个苹果，那...

减肥食谱2010-12-31

职场人易出现“过劳肥”，有5种食物有助于告别“过劳肥”，分别是黄瓜、燕麦、鸡胸肉、苹果、西兰花等。1.黄瓜：黄瓜含水量高，热量极低。富含的丙醇二酸能有效抑制糖类物质转化为脂肪，且含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助职场人排出体内毒素和多余的废物，减少脂肪堆积。职场人在工作间隙感到饥饿时，吃一根黄瓜既能补充水分，又不会增加过多热量。2.燕麦：燕麦是一种高纤维、低热量的全谷物食品。其...

健康科普2025-03-17

夏天到来，大象腿、萝卜腿却让你肥胖的你于短裤、迷你裙无缘，因为想法设法的寻找瘦腿的方式，除了合理饮食之外，按摩运动可以实现你的这个要求，每天按一按，让你轻松告别大粗腿。一、瘦腿穴位按压法1：敲胆经按摩开始前先敲胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位按摩做好准备。方法：用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部(站起来臀部有个窝的位置)一直敲到膝盖外侧，反复敲打50...

减肥方法2015-05-11

近日，一条消息震动很多人的神经——王菲李亚鹏离婚了！女神再度离婚，让很多粉丝开始质疑爱情，不过回过头，看看生了两个孩子的妈妈王菲，似乎都没见她怎么胖过，那她是如何保持自己苗条的身材的呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。科学素食来减肥1、多吃新鲜蔬菜。一些蔬菜经长时间存放后，里面的维生素等营养成分会大大受损。例如菠菜在20℃的室温下存放24小时后，它的维生素c会损失84%以上。2、不应舍弃的营养部分...

超重与肥胖2013-09-22