有些女性在经期前都会有一些不适的症状，但是也有这一些女性在经期前或经期表现为性欲特别强烈的，我们都知道经期最好是不要有性行为的。那么，经期同房会不会怀孕呢？女性经期要如何护理呢？经期同房会不会怀孕？这个问题困恼着很多夫妻或情侣们，一旦性欲来了管他是月经期还有安全期呢？虽然月经期间怀孕的可能性很小，但如果你在月经期间有性生活，有时候你也可能会在月经期间怀孕。这种小概率事件一般发生在你月经周期非常短的...

成人性教育2017-11-03

现在很多女性不化妆是不会出门的，因为她们认为只有化了妆那才好看，经常化妆对皮肤不好，在经期化妆更是影响健康，那么女性经期的护肤方法有哪些？女性经期前后注意什么？下面我们一起来了解一下吧。女性经期的护肤方法1：洗脸要彻底在经期前和经期中，体内荷尔蒙对皮肤和头发影响比较大，皮脂腺分泌旺盛。因此油脂分泌多，头油严重，满脸油光。这个时候一定要注意清洁肌肤，早晚都要使用具有彻底清洁毛孔的洗面奶，让毛孔保持畅...

居家生活2017-03-13

女性经期头痛怎么办？有些女性在经期会有头痛的症状，有没有哪些方法可以有效缓解呢？女性经期头痛除了要积极的缓解以外，还要少吃一些可以会导致女性经期头痛的食物。下面就来具体了解了解女性经期头痛怎么办吧。女性经期头痛怎么办适当的运动。无论是男性还是女性，现代人都缺少运动，经期头痛症状比较轻的女性，日常生活中可以适量的运动，它能帮助我们缓解压力，改善头痛现象，但是如果经期头痛剧烈的女性则不适宜运动，这个时...

头面痛2019-09-21

经期时女性很重要的时期，经期那段时间女性的免疫力较低，所以，女性要学会照顾好自己。那么，女性经期吃什么最好呢？下面小编为大家介绍适合经期食用的四大食物吧。红枣老话常说一日吃三枣，终身不显老，其实说的就是红枣强大的养生保健功效，特别是对于女性而言日常吃红枣有助于健脾、生血、养血等功效。特别是在经期食用更有助于其发挥出强大的养生保健功效。红枣中的维生素含量是最为丰富的，甚至有着百果之冠的美称。而红枣中...

营养饮食2017-11-29

经期前或者经期期间，不少女性会出现痛经现象。有些女性闷闷作痛，有一些却是有一种“痛不欲生”的感觉。为了避免痛经加剧，经期期间必须做好一些注意事项，其中饮食就是一方面。痛经的女性需要注意以下的饮食宜忌了！女性经期宜吃什么？1、女性经期宜吃甘菊茶美国农业部人类营养研究中心研究员表示，女性应该避免喝含有咖啡因的茶。因为咖啡因会造成经期不适。不过，甘菊茶是例外，甘菊茶对消除肌肉痉挛有帮助，还可以缓解紧张不...

营养饮食2015-03-15

女性月经初期可能引起失眠，产生这种生理现象的原因是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。女性处于经期时，本身会出现不适，如果再加上失眠的话，则会令她们更加疲惫，极大的影响工作效率及身体健康。那么女性经期失眠怎么办呢？女性经期失眠如何防护有效？合理饮食经期的新陈代谢能力比平时稍强，但不意味着可以暴饮暴食。俗话说，胃不和卧不安。暴饮暴食易导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。经期饮食尽量选清淡、易消化、...

失眠治疗2016-07-04

职场女性经期吃巧克力是否影响工作效率，受巧克力成分、食用量、个体体质、经期症状、心理因素等影响。1.巧克力成分：巧克力含有可可碱和咖啡因，这两种物质有兴奋神经的作用。适量摄入能使人精神振奋、注意力集中，在一定程度上可提升工作效率。但如果对这两种成分敏感，可能会导致心跳加速、失眠等不适，反而影响工作状态。2.食用量：少量吃巧克力，能为身体补充能量，缓解经期可能出现的疲劳感，有助于保持良好的工作状态。...

健康科普2025-03-10

女性的经期是极为重要的，在这个时间里如果调理正确的话就可以改变女性健康状况的。所以，女性要正确的知道在经期什么能吃什么不能吃，忌口是一定不少的。下面就来看看女性经期要怎么吃吧。女性经期吃什么最好胡桃。民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。芝麻。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改...

女性营养2017-01-23

月经期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致皮肤油腻。此时，不少人会选择化妆来遮掩。其实，这对皮肤极为不利。经期时皮肤的敏感性增强，化妆容易过敏。同时，化妆品中的细菌会通过毛细血管进入血液里，而经期时人的抵抗力较弱，化妆无疑增加了患皮肤病的风险。如果化浓妆，还会阻塞毛孔，不利于皮肤的通透。若必须化妆，适量补些淡妆即可。此外，还要注意以下三点。1。保湿。可以用一些高保湿、紧肤的护肤品。同...

护肤技巧2017-04-18

”心肌梗死”是常见的疾病之一，现在患心肌梗死患者越来越多，白领成为了心肌梗死的重灾区。专家表示，女性经期更容易患心肌梗死。女性经期更易患心肌梗死研究人员对28名曾患心肌梗死或”心绞痛”的更年期前妇女进行的研究发现，在月经来潮五天内发生急性冠状动脉梗塞的妇女明显多于其他时间。其中20名妇女是在月经来潮的三天内发生，只有8名妇女是在月经来潮7天后才发作。研究人员相信，月经周期体内雌激素水平的波动可能会...

心肌梗塞2017-08-23

女性经期使用藏红花需考虑体质、经血量、经期症状、药物相互作用、使用时间等因素。1.体质：体质偏寒且有血瘀症状的女性，经期适当使用藏红花可能有助于温通经络、活血化瘀。而体质偏热、容易上火的女性，经期使用藏红花可能会加重内热，导致经血量过多、经期延长等情况，这类女性需谨慎使用。2.经血量：若女性平时经血量较少，且经血颜色较暗、有血块，在经期适量使用藏红花，能促进血液循环，增加经血量，改善月经不调。但如...

养生2025-03-17

月经期的饮食女性要重视，女性的月经期是一个特殊的时期，这个时期女性的私密处是很脆弱的，需要多加注意和呵护，也要注意饮食的营养补充，才能更好的确保女性健康。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分——血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此，在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，选用既有美容又有补血作...

女性营养2013-08-02

女性在经期可以吃海带吗？答案是肯定的，女性在经期适当的吃海带是有益健康的。那么，女性经期吃海带的好处具体都有哪些呢？下面不如就来一起了解了解女性经期吃海带的好处吧。海带的营养价值海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。新鲜...

女性营养2016-06-25

经期注意事项有哪些？专家提醒，女性经期要注重保暖，不能吃冰，条件允许的情况下每天喝一杯红糖水，可活血与调经止痛。除此之外，女性朋友还要注意一些经期禁忌切勿触犯，不然会加重痛经，危害女性身体健康！一、经期八个禁忌1、不宜进补一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材，这些都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速...

日常保健2014-01-09

女人为什么会痛经？医院专家指出，女性经期痛经主要有以下几个方面的原因：一、遗传因素：据调查显示，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。二、内分泌因素：女性心理压力大，黄体期孕酮升高，会导致女性月经期腹痛。三、子宫不正常收缩：女性子宫收缩持续时间长，会因为子宫过度收缩导致痛经的发生。四、妇科疾病：盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病，也会引起女性经期痛经。五、女性在经期不注意饮食，爱吃辛辣刺激性...

痛经2016-11-23

造成女性月经不调的原因很多，比如长时间服用避孕药、经期不注意保暖、经期不注意饮食、或者工作压力过大、心情压抑等等，对于不同体质的女性，经期的调理方式也是不一样的，下面给大家介绍一下女性经期怎么调理。（一）血液循环不良型体质在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达...

体质养生2017-06-06

一、生理期易出现的肌肤问题：1、易长斑：经期期间女性体温微升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，还易形成色素母细胞，紫外线照射下，产生大量的玄色素，使斑点增加。2、皮肤易过敏，长痘：月经期体质虚弱，情绪波动大，使得肌肤易过敏，长痘。二、生理期护肤妙招：1、防晒且不化妆生理期期间易长斑，所以应注意防晒，避免紫外线照射，出现斑点，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好不要妆，必须化妆时，就化淡妆。2...

护肤技巧2017-04-13

一、生理期易出现的肌肤问题：1、易长斑：经期期间女性体温微升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，还易形成色素母细胞，紫外线照射下，产生大量的玄色素，使斑点增加。2、皮肤易过敏，长痘：月经期体质虚弱，情绪波动大，使得肌肤易过敏，长痘。二、生理期护肤妙招：1、防晒且不化妆生理期期间易长斑，所以应注意防晒，避免紫外线照射，出现斑点，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好不要妆，必须化妆时，就化淡妆。2...

护肤技巧2017-04-18

有些女性朋友在经期会感到头痛，这可怎么办呢？如果在经期有头痛的感觉，可以通过一些方法和食物有效缓解经期头痛，帮助你更加轻松的度过整个经期，一起来了解了解吧。女性经期头痛的缓解方法一、适当的运动。无论是男性还是女性，现代人都缺少运动，经期头痛症状比较轻的女性，日常生活中可以适量的运动，它能帮助我们缓解压力，改善头痛现象，但是如果经期头痛剧烈的女性则不适宜运动，这个时候运动不但不能减轻症状，反而会加剧...

头面痛2019-05-25

大多数女性在经期会感觉到不适，比如腰腿酸痛、腹痛、全身酸软无力。这不仅让女性感到不舒适还会影响工作效率，所以很多人开始寻找经期的护理方法，以此来缓解经期不适感。但很多女性的护理方法并不全面，所以护理效果也并不明显。那么女性在经期到底应该如何护理？又有什么注意事项呢？女性经期应该如何护理？1、避免过度劳累：月经期应该避免过度劳累。经期可以正常工作，但一定要避免剧烈运动或重体力劳动，因为过重的体力劳动...

女人保健2018-04-01

经期头痛期间，女性同胞会出现脑袋胀痛感、或针刺感。有时还会出现恶心欲吐感。如果女性朋友在来月经期间出现经期头痛应重视起来，及时去医院就医。下面来看看经期头痛的诊断标准。1、如头痛发生在经期前或经期中，可以肯定是经期头痛。如发生在经期后多为虚证，不过还是要去医院做相关检查。2、女性在来月经时时常出现反复头痛应考虑是否有家族遗传。因为长期的经期头痛会给生活带来影响。3、与外伤头痛（如脑震荡后遗症）、脑...

其他疾病2017-07-13

女性经期应该怎么吃？在经期里，女性要多注意补充各种营养。因为，在这个时候女性的各种营养都较为缺乏。同时，如果出现了痛经的现象就更加要做好日常饮食的安排。下面就来一起看看女性经期应该怎么吃。女性经期需补充的3种营养元素镁：研究表明，有45%的痛经患者体内的镁水平明显和正常人相比十分的低。对于体内多种酶有启动的作用，能抑制神经兴奋，可以加于蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁对于人的情绪有一定的影...

女性营养2015-09-06

女性经期洗澡需注意选择合适的洗澡方式、控制水温、注意保暖、选择合适的清洁用品、注意洗澡时间等。1.选择合适的洗澡方式：经期洗澡应避免盆浴或坐浴，因为此时宫颈口微微张开，盆浴或坐浴容易使污水进入阴道，引发感染。建议选择淋浴，能有效减少感染风险。2.控制水温：洗澡水温要适宜，不能用冷水洗澡。冷水会使血管收缩，导致经血排出不畅，引发痛经或月经不调等问题。水温一般控制在37-40摄氏度较为合适，接近人体体...

健康科普2025-03-24

女性经期最好吃什么应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核...

护肤技巧2017-04-18

我们都知道，经期应禁食寒性水果。如柚子、柿子、猕猴桃、芒果、草莓等，特别是西瓜，更是不宜食用。那么，女性经期应该如何选择水果？温性水果：水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。性平水果：水果的另外一种性情是...

营养饮食2017-06-12

很多女性在经期都有喝红糖的习惯，认为红糖可以帮助补血，真的是这样吗？其实，在经期喝红糖补血是有讲究的，如果方法不正确也是起不到补血作用的。下面，为大家介绍一下女性经期补血喝红糖的方法吧。女性经期补血喝红糖的方法乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。山楂桂枝红糖汤...

女性营养2016-04-13

女性经期能吃榴莲，榴莲营养丰富、性温热、能补充能量、缓解痛经、改善腹部寒凉等。1.营养丰富：榴莲含有大量的维生素，如维生素A、维生素B和维生素C等。维生素A对眼睛健康有益，能维持正常的视觉功能；维生素B族参与身体的新陈代谢过程，有助于能量的产生；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助女性在经期抵抗疾病。此外，榴莲还富含矿物质，像钾元素有助于维持心脏的正常功能和血压稳定，钙元素对骨骼健康很重要。...

营养饮食2025-03-04

1、握睡眠规律最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。2、加强体质锻炼坚持慢走、太极拳等有氧运动，可以使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。3、简单穴位按摩穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。（1）、风池、风府：用指揉法，手法宜平衡，不需过强刺激，以轻轻气感为好，具醒脑开窍作用。风池：颅骨与脊椎交接点的凹陷处；风府：后发髻正中直上1英寸。（2）、足三里、三阴交...

养生常识2017-10-11

女性经期泡温泉存在多种健康风险，主要包括感染风险增加、月经异常、加重身体疲劳等。1.感染风险增加：女性经期时，宫颈口处于微微张开状态，这是为了让经血顺利流出。而温泉是公共场所，水中可能含有各种细菌、病毒和其他病原体。泡温泉时，这些病原体很容易通过张开的宫颈口进入子宫，引发子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。例如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌，都可能在此时乘虚而入。2.月经异常：泡温泉时，温泉的高温会...

养生2025-03-16

职场女性经期染发，需注意身体状况、染发剂选择、染发频率、染发前后护理、染发过程中的反应等。1.身体状况：经期女性身体较为虚弱，抵抗力下降。染发前要确保自身身体状态良好，若有感冒、发热等不适症状，不建议染发，以免加重身体负担，影响恢复。2.染发剂选择：应挑选质量合格、刺激性小的染发剂。优先选择植物性染发剂，这类染发剂相对天然，含有的化学成分较少，能降低对头皮和头发的伤害。避免使用含有对苯二胺、间苯二...

健康科普2025-03-18