女性朋友都希望自己的皮肤白白嫩嫩的，容不得半点瑕疵，可偏偏脸上有时候会长出一些斑点，这样就会影响外观容颜。其实脸上长斑有可能是气血不足而引起的，很多女性朋友都会有气血亏虚的现象，要想马上脸上的斑点，首先应该调理气血，下面我们就来了解一下应该怎样调理。气血不足脸上长斑应该怎么进行食疗调理呢？一、黑糯米补血粥首先将黑糯米放在锅中煮熬粥，然后加入一些桂圆和红枣，在起锅之前要加一些红糖。我们知道桂圆和红枣...

药膳食疗2018-07-11

一些人常出现脸色苍白的现象，这是因气血不足造成。尤其是对于女性朋友而言，气血不足更是常见。因此，及时补血变得非常重要！生活中的一些食物，补血养颜的效果非常好！例如牡蛎、猪皮，下面就一起来看看这些食物的食疗方吧。气血不足的主要表现1、健忘心悸。心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。2、视物昏花。“肝开窍于目”，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有...

中医妇科2017-06-26

痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致，当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治，可选用下列药膳食疗方。1、红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。做法：苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另...

痛经2016-11-28

闭经是妇科常见疾病。有虚实之分，虚者多因气血不足和肾虚，实者多由寒凝、气滞和血瘀。治疗上，因气血不足则应补益气血；因肾虚则需补益下元；因寒凝则需温经散寒；因气滞则需疏肝理气；因血瘀则需活血化瘀。可根据不同症状施行辨证施治施食。可选用下列食疗方：（1）取干茄子片250克，炒黄磨成粉，黄酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。（2）用益母草90克，红糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，连服数次。（...

月经不调2017-04-13

一、桂圆枸杞鸡汤材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。做法：1、鸡肉洗净，切块，桂圆去壳，枸杞洗净浸泡片刻；2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；3、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；4、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。功效：气血双补，补虚养身。二、桂圆大枣粥材料：大米或糯米100克，桂圆肉10克，大枣10克，适量白糖。做法：1、首先把大米或者...

食材档案2017-11-08

一、桂圆枸杞鸡汤主料：鸡肉400克辅料：桂圆100克，枸杞子25克调料：盐4克做法：1、鸡肉洗净，切块；2、桂圆去壳；3、枸杞洗净浸泡片刻；4、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；6、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。功效：气血双补，补虚养身。二、桂圆大枣粥主料：大米或糯米100克辅料：桂圆肉10克，大枣10克调料：适量白糖做法...

食材档案2017-11-20

桂圆晨吃补脾晚吃安神1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功...

食材档案2017-11-08

从中医的角度上来说，女性出现不孕主要是和气血不足以及阴阳失调有很大的关系，一般中医会进行补气血以及调节阴阳来调理身体，哪些食疗方法能够提高女性的受孕机会呢。哪些中医方式能够帮助女性怀孕？1、先天归一汤需要36克当归，30克生地黄、白术、川穹，24克牛膝、人参、白芍，21克制半夏，丹皮、砂仁，18克陈皮，12克甘草，三片生姜，把所有的材料全部放在水里进行煎服，每天要空腹服用，此方法具有调月经的功效，...

营养饮食2018-11-07

人流后患者气血损耗，需谨慎饮食，不食滋腻生冷，保养脾胃，也可根据自身情况选用适当食疗方进行调养。益宫饮原料：党参、女贞子、旱莲草、茜草、益母草各15克，白术、蒲黄炭各12克，甘草3克。制法：冷水浸泡30分钟，煎熬取汁150~200毫升，两次分服，每日1剂。功效：党参补中益气、健脾益肺；女贞子滋补肝肾；旱莲草有凉血止血、滋补肝肾、清热解毒之效；茜草凉血止血、活血化瘀；益母草活血调经；白术补气健脾、燥...

无痛人流2016-11-18

导致男性气血虚的因素有很多，比如饮食不足、脾胃比较虚弱、失血过多或者肾气亏虚以及过度劳累等，这类人群平时多吃深色的食物，同时做好饮食调理来补充气血。男性气血虚吃哪些食物好？1、黑色和红色的食物中医认为黑色能入肾经，多吃黑色食物能保护肾脏比如葡萄或者桑葚、黑木耳以及黑豆等能够改善肾虚问题，同时也能够补气健脾。红色食物也能够补气血，里面含有丰富的维生素c以及维生素a能够帮助补气，同时让人们保持活力比如...

药膳食疗2019-08-30

痛经引起呕吐怎么办？两种食疗方1、生姜红糖水食材：生姜10g，山楂15g，红糖适量。制法：把生姜、山楂熬成汁加红糖适量即可服用，早晚各一碗。功效：生姜可以温胃散寒止呕，山楂可以消食开胃，红糖可以活络气血，补血活血。此饮品对于痛经呕吐的女性有很好的作用。2、天麻川芎汁食材：天麻10g，川芎6g，鸡蛋一只。制法：把鸡蛋外壳洗净与天麻、川芎一起加水煮，待鸡蛋煮熟。然后把鸡蛋煮熟后去壳，放在药中再煮5分钟...

其他疾病2017-05-25

枸杞，一味滋补药材，在生活中，很多人会用来泡水，煲汤，泡酒等。女性用枸杞泡水喝，能够起到补气血、抗衰老的功效，对于女性的身体健康发挥着不可忽视的作用。滋阴明目经常使用电脑的人眼睛容易疲劳，可以用枸杞泡水来喝，能够滋阴明目，同时还能够去除肝火。利于睡眠睡眠质量不好的女性不妨试一下枸杞茶，它能够有助于入睡，改善睡眠质量。补气血抗衰老枸杞茶能够补气养血，而且还可以美白养颜，抗衰老。枸杞含有的较为丰富的β...

营养饮食2014-05-29

到了冬季有一些女性会出现四肢发冷的情况，这主要是因为全身的气血不足所导致的，当气血不足时可以从脸色表现出来，不妨通过药膳的方式来调理，不仅美味而且能够补充气血。养气血的药膳都有哪些？药膳一、生地黄干燥的冬季容易让皮肤瘙痒以及脱皮，再加上气血不足时就会影响到全身的血液循环，当皮肤血液循环不畅时就得不到充足的营养和氧气，从而让皮肤干痒，此时可以选择生地黄，因为生地黄具有活血养血的功效，就是把生地黄和当...

药膳食疗2019-01-25

1、生姜红糖水食材：生姜10g，山楂15g，红糖适量。制法：把生姜、山楂熬成汁加红糖适量即可服用，早晚各一碗。功效：生姜可以温胃散寒止呕，山楂可以消食开胃，红糖可以活络气血，补血活血。此饮品对于痛经呕吐的女性有很好的作用。2、天麻川芎汁食材：天麻10g，川芎6g，鸡蛋一只。制法：把鸡蛋外壳洗净与天麻、川芎一起加水煮，待鸡蛋煮熟。然后把鸡蛋煮熟后去壳，放在药中再煮5分钟，鸡蛋和汁一同服用，每日一碗，...

其他疾病2017-04-11

女人气色好，人才会漂亮，但是生活中有很多女人都存在着气血不足的情况，这时候可以在饮食上加以调理，以帮助补气，从而达到美丽和健康的双重效果，那么，补气食疗方有什么呢？专家指出，豆沙粽子可以帮助女人补气补血，下面我们就具体来了解一下。豆沙粽子的制作材料：主料：糯米2000克辅料：赤小豆500克调料：猪油（板油）250克、白砂糖100克、白酒5克教您豆沙粽子怎么做，如何做豆沙粽子才好吃1、将赤豆洗净，入...

养生常识2017-08-21

受访专家：广州市南沙中心医院邓聪（女）中医世家主治中医师单独二孩政策逐步放开之后，有很多妈妈已经开始着手调理身体，准备再生育，但与此同时妈妈们因年龄偏大、生育能力下降、体质虚弱等问题担心会对孕育产生影响。如何在孕前调理好身体，确保自己和孩子的健康？调养气血是其中关键所在。广州市南沙中心医院中医世家、主治中医师邓聪介绍，中医认为女性以血为本，以气为用。“胚胎之始，赖血气以滋育”，气血是孕育胚胎的基础...

专家访谈2014-03-21

对于一个女性来说气血不足就不能有一个好的气色，整个人看起来如同久病初愈，再者气血不足也会引起很多的疾病。因此女性日常要注意调理自己的气血才能养出健康好肤色，下面就来为大家推荐几款可以补气血食疗方法。红枣花生八宝粥红枣，花生，红豆，薏米，莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。由其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性由为适用。黑糯米补血粥糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此利用黑糯米经...

营养饮食2017-05-31

女性贫血怎么办？大多数女性都会有贫血的症状，贫血对于女性来说是危害很大的，必须要及时的改善，而改善的方法有很多，食疗方是副作用最少的一种。今天，就来为大家介绍一下哪些食疗方可以调理女性贫血吧。女性贫血的饮食建议多吃豆制品。大豆以及各种大豆食品自古以来就我国民间最常见的一种食物，并且我国中医指出，在平时生活中多吃些大豆食品非常有利于人体健康。有研究发现，多吃些黑豆、黄豆等豆类食物可帮助我们有效的促进...

中医妇科2019-09-09

冬瓜能清热解暑和利水消肿，绿豆能清热解暑和杀菌解毒，鸭肉能益胃生津和补虚养血，冬瓜绿豆老鸭汤是夏季养生保健的优良选择。冬瓜是一种无脂低热高纤维佳蔬，红枣能健脾和胃和补益气血，排骨能强身健体和美容养颜，冬瓜红枣排骨汤非常有益于女性朋友的健康和美容。健康养生的冬瓜食疗方有哪些？冬瓜绿豆老鸭汤准备一只鸭子、适量冬瓜和绿豆以及盐、姜片、葱段和八角。首先，将鸭肉洗净剁成小块，绿豆淘洗干净，冬瓜带皮洗净切成大...

药膳食疗2019-01-07

1、当归红枣汤：[原料]当归50g，大枣（红枣）500g。[制法]将当归装入纱布袋中，与红枣同煮至熟烂。[功效]健脾补中，益气养血。用于气血不足之近视眼。[服法]食大枣，15～20枚/d，带汤少许，连续服完。2、党参桂圆粥：[原料]党参30g，龙眼肉（桂圆肉）15g，粳米150g。[制法]党参煎水取汁，人龙眼肉，粳米同煮粥。[功效]补气养血，养胃和中。用于气血不足之近视眼。[服法]2次分服。3、黄...

其他疾病2017-06-08

补血是女性从进入青春期开始必不可少的事情，而且对于我们来说其实补血的时候通过食补的方法也是比较有效的，那么有哪些食补适合女性补血？一、补血养血食物推荐：1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。3、胡萝卜：胡萝...

中医妇科2013-10-14

到了冬季有一些女性会出现四肢发冷的情况，这主要是因为全身的气血不足所导致的，当气血不足时可以从脸色表现出来，不妨通过药膳的方式来调理，不仅美味而且能够补充气血。养气血的药膳都有哪些？药膳一、生地黄干燥的冬季容易让皮肤瘙痒以及脱皮，再加上气血不足时就会影响到全身的血液循环，当皮肤血液循环不畅时就得不到充足的营养和氧气，从而让皮肤干痒，此时可以选择生地黄，因为生地黄具有活血养血的功效，就是把生地黄和当...

泛健康文章2022-02-21

1、红薯红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。2、栗子栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。3、红枣红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。4、山药山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。5、香菇女性气...

药膳养生2017-05-16

食谱一：萝卜炖牛肉材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮；牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。食谱二：清炖排骨材料：猪排骨、小白菜和各种调味品做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开...

药膳食疗2017-11-03

女人补气血，是养生的关键。女人气血不足，就会出现脸色暗黄、头晕乏力等情况，只有补足气血，才有漂亮容颜。那在炎热的夏季，女性又要如何养气血呢？夏季养气血可以吃5种食物补血食物1、阿胶阿胶具有增强体质、改善睡眠、健脑益智、调经保胎、延缓衰老的功效，能够全面提升女人身体的免疫力，并且有助于防治因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，还能补血，同时滋润皮肤。补血食物2、红枣红枣是众所周知的补气血的圣品。红...

保健误区2014-07-22

女性贫血吃什么补血食疗方1、红枣花生红豆汤材料：红枣10颗，红豆60克，花生50克做法：把以上材料放入锅中加水熬制一小时即可。功效：此食疗能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，对于贫血、月经期水肿的女性特别适用。2、乌鸡汤材料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克，盐少许。做法：将乌鸡洗净，去内脏，把三种药材稍微清洗放入鸡腹中，用针线缝...

其他疾病2017-07-13

目眩，是一种眼前发黑、眼花迷乱的症状，主要是由于肝阳风火、肾精血不足、痰浊上扰等原因所致。因此，想要消除目眩的症状，需要选择可以化痰降逆、平肝熄风、滋补肝肾、补养气血的中药来调理，下面就来一起看看吧。头晕目眩需对症治疗，7款中药食疗方疗效好！一、陈皮条芩人参汤分别取各0.5g的陈皮、条芩、人参、川芎，各0.3g的紫苏、砂仁、甘草，以及各0.1g的当归、芍药、白术，加水2碗，煎煮取1碗服用即可。二、...

药膳食疗2018-12-27

气血对于人们来说是非常重要的，气血不足不仅会让人面色苍白，而且还会加速衰老，让人看上去非常没有气色，比同龄人显老。想要补气血最好的方法就是食疗，有一个食疗方子，滋养身体效果一级棒，一起来了解一下。补气血如何食疗？有一道食疗方子全是由日常生活中非常常见的食材组成的，制作起来也非常的方便，是一款补气血的汤，叫做五红汤。之所以叫五红汤，是因为它是由5种红色的食材熬煮而成的。这5种红色的食材是红枣、红豆、...

中医养生2021-12-31