维生素B6对失眠的作用有限，失眠的原因多样，包括心理、生理、环境、疾病、生活习惯等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.心理：焦虑、抑郁等情绪问题可能导致失眠。2.生理：生物钟紊乱、内分泌失调等影响睡眠。3.环境：噪音、光线过强等不良环境会引发失眠。4.疾病：如神经衰弱、高血压等疾病可造成失眠。5.生活习惯：睡前过度兴奋、饮食不规律等也易失眠。总之，单纯依...

1个回复 2024/9/3 13:56:05

脑肿瘤术后失眠可能与心理、神经、环境、饮食、康复状况有关。 1.心理：患者可能因疾病产生焦虑、恐惧等不良情绪，影响睡眠。可通过心理疏导缓解。 2.神经：手术可能对神经系统造成一定影响，导致睡眠障碍。可服用谷维素、甲钴胺等营养神经药物。 3.环境：睡眠环境不佳，如噪音大、光线强等，也会影响睡眠。需营造安静、黑暗且舒适的环境。 4.饮食：不合理的饮食，如睡前吃辛辣、油腻食物，可能导致失眠。建议睡前避免...

1个回复 2024/10/8 17:34:25

失眠饮食调理，可注意补充舒压食物、合理三餐、饮用花茶、清淡饮食、睡前习惯等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.补充舒压食物：如柠檬、猕猴桃、梅子等水果，还有绿色蔬菜，能舒肝减压。2.合理三餐：早餐丰富，午餐适中，晚餐清淡少量，规律饮食助眠。3.饮用镇静花茶：像玫瑰花茶、薰衣草茶，可镇静情绪。4.饮食清淡：避免高油脂的肉类、蛋糕点心，减轻肠胃负担。5.睡前习惯：睡...

2个回复 2024/8/22 17:50:40

失眠极易诱发恶性循环。因此，对于失眠的调理是至关重要的。失眠的日常调理方法1、吃些水果可以消除因过度劳累而失眠，苹果、香蕉和梨是碱性食物，有助于抗疲劳，减轻失眠的症状。失眠的日常调理方法2、睡前喝一杯牛奶，有利于帮助调理失眠。失眠的日常调理方法3、睡前喝一杯温开水，在水中加一匙醋搅匀喝。醋中有丰富的有机酸，可促进糖的代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲劳感。

3个回复 2017/7/6 7:41:48

肾虚失眠是因肾阴阳失调所致，分肾阴虚和肾阳虚。应对方法包括药物、针灸、生活习惯等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.肾阴虚：表现为潮热、心烦等。可服知柏地黄丸、大补阴丸等，配合针灸神门等穴位。2.肾阳虚：有怕冷、腰酸等症状。可服金匮肾气丸、桂附地黄丸等。3.针灸治疗：针刺心俞、百会等穴位，调节气血。4.生活习惯：多运动，少熬夜，合理饮食，保持心情舒畅。5.饮食调理：...

1个回复 2024/9/5 17:43:51

肾阴虚引起的失眠是常见病症，治疗需综合考虑。包括病因、症状、治疗方法、用药选择、日常调理等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.病因：肾阴虚多因久病、房事不节等导致肾阴亏损。2.症状：常见有失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等。3.治疗方法：以滋阴补肾为主，可采用中药调理、饮食调理等。4.用药选择：可选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。5.日常调理：保持规律作息，避免...

1个回复 2024/8/27 18:29:37

长期失眠的调理，需综合考虑生活习惯、心理调节、饮食调整、中医调理、适当运动等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.生活习惯：保持规律作息，每天定时上床睡觉和起床，营造安静舒适的睡眠环境。2.心理调节：学会放松，减轻压力，可通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。3.饮食调整：避免睡前吃油腻、辛辣食物，晚餐适量，可适当多吃一些助眠食物，如香蕉、牛奶。4.中医调理...

1个回复 2024/8/20 16:28:43

神经衰弱失眠中药调理的时间受多种因素影响，包括病情严重程度、个体体质、用药合理性、生活习惯及心理状态等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.病情严重程度：轻度患者可能调理1-3个月，重度则需半年甚至更久。2.个体体质：体质较好者恢复相对较快，反之则慢。3.用药合理性：对症用药且按时服药，调理时间会缩短。4.生活习惯：保持规律作息、健康饮食、适度运动，有助于...

1个回复 2024/8/27 17:42:50

失眠成因复杂，中医认为与心、肝、脾、肾相关，如心脾气血两虚、肝郁脾虚、肝肾亏虚等。严重失眠需及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.病因分析：劳累耗伤心血致心脾气血两虚；情绪不佳致肝火过旺肝郁脾虚；中老年人多肝肾亏虚。2.调理原则：根据个人症状辨证论治，综合调理身体平衡。3.中药调理：可用酸枣仁汤、归脾汤等，需遵医嘱。4.针灸疗法：通过针刺穴位，如神门、内...

1个回复 2024/8/8 10:11:39

你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

2个回复 2025/3/17 11:52:35

你好！睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦...

3个回复 2025/1/6 10:18:55

有很多的因素会导致失眠中医考虑失眠病在心涉及肝脾肾或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠或者多见于肝肾亏虚型的失眠需要根据你的症状来对症分析论证加以治疗才会从根本上调理根治要注意晚上睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态建...

2个回复 2025/4/3 11:14:49

,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.‘

3个回复 2025/2/19 9:57:29

你好，根据您的描述，我分析，多吃一些黑豆，黑木耳黑米，这样有帮助，建议你有空的时候，可以双手互搓，增加肾气，还有，用双手的手背搓你的腰，这样可以有助于提升肾气，希望对你有帮助。希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。

5个回复 2025/2/27 10:46:35

你好；失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，可在医生的指导下使用谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行治疗，建议要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的。

3个回复 2021/10/19 10:40:27

最近有十几天失眠，早上起来还行下午头疼，考虑是睡眠不足，伴有贫血低血糖，高血压等。多数失眠是心理因素，所以还是要学会调整好心态的，要放松心情多休息，要按时作息不要熬夜，睡前不要吃太多东西，更不要有剧烈运动，要放松自己什么都不要想。不然就去医院做个检查，可以结合中药调理下气血，中药的活血化瘀补血活气，醒脑开窍的效果还是不错的。

3个回复 2021/10/19 10:40:27

你好；一般考虑不排除是神经衰弱的可能性，是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，应养成起居有定时，劳逸结合，药物可以用阿米替林，养心安神片，谷维素等也可以配合中药调理，建议多锻炼身体，调节心情，保证睡眠充足。

3个回复 2023/3/24 10:26:32

您的描述是正确的，生活中一般合理的生活习惯都是能够有助于身体健康的，而不良的睡眠习惯，如熬夜、饮食不规律等会加剧失眠多梦的症状，因此生活中需要适度培养合理的生活和睡眠习惯，避免经常性的熬夜，也需要注意饮食荤素搭配，适度注意避免辛辣食物或者刺激性食物，睡眠环境适度保证安静。

2个回复 2024/10/9 13:56:04

你好；失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，可在医生的指导下使用谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行治疗，建议要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的。

3个回复 2021/10/19 10:40:27

夜里失眠做噩梦，可通过饮食调理。常见的助眠粥有百合粥、莲子粥、酸枣仁粥、桂圆粥、小米粥等。 1.百合粥：百合具有清心安神的作用，能缓解失眠多梦。 2.莲子粥：莲子能养心安神，对心烦失眠有一定帮助。 3.酸枣仁粥：酸枣仁有镇静催眠的功效，可改善睡眠质量。 4.桂圆粥：桂圆能补心脾、益气血，有助于宁心安神。 5.小米粥：富含色氨酸，能促进睡眠。 通过饮食调理睡眠可能需要一定时间，同时要保持良好的作息习...

1个回复 2024/10/8 18:00:30

对于老年人先要排除脑血管疾病，看看是不是有脑梗塞这些疾病，有可能是白天睡眠时间过长，还有就是精神性障碍性疾病引起，长期这样会出现睡眠质量下降，从而出现一系列症状，如乏力，白天无精打采，犯困，还容易引起人的情绪问题，从而出现焦虑症状。如果这种症状持续了很长时间了，建议还是使用药物治疗，给与兴奋的大脑皮层的药物。

2个回复 2023/3/24 10:26:32

失眠一般考虑是有神经衰弱，植物神经功能紊乱或者肾虚引起，大多数情况下根据病情口服药物，建议在中医医生辨证施治的情况下治疗，可以通过口服安神补脑液，健脑补肾丸进行对症治疗，同时也需要保持心情舒畅，注意不能喝茶喝咖啡，必须要注意规律饮食，大多数情况下改善可以治疗。

2个回复 2021/10/19 10:39:32

你好！引起睡眠不好的因素有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的。建议你及时的治疗调理，调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝等，中药安全副作用小，能避免西药的不良反应。

2个回复 2017/7/7 22:29:25

你好。根据您所描述的症状、原因是因为心理的原因所导致的。这种情况还是要自己调节的。平时的可以泡点百合蜂蜜的水喝喝。

2个回复 2017/7/6 6:58:32

您好失眠头晕口渴与神经衰弱，植物神经功能紊乱，脑供血不足，上火等原因有关，再就是口渴严重不能排除糖尿病可能，可以到医院检查一下血糖，血压血常规等看看，再就是可以服用安神补脑液，氟桂利嗪胶囊治疗调理，注意低脂低盐低糖饮食，多喝温水多吃蔬菜水果，不要熬夜喝酒吃辣的。

2个回复 2021/10/19 10:39:32

一般来说失眠多梦身体瘦弱，这考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱的原因导致的，建议您可以在医生的指导下适当的服用一些营养神经的药物，比如谷维素和刺五加，还有安神补脑颗粒等进行调理，平时还要注意适当的锻炼身体，增强体质，也不要吃寒凉辛辣刺激性的食物，祝您健康。

2个回复 2019/12/19 19:02:13

您好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的易醒，失眠等，与熬夜等有一定关系的，可以服用安神补脑液治疗，避免劳累情绪激动。

2个回复 2020/6/19 14:12:43

你好，失眠是一种心理疾病，严重的话，是会出现精神的紊乱容易患得患失，是需要在生活中选择有规律的生，药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。

4个回复 2025/2/11 11:39:00

失眠患者可通过饮食改善睡眠，如温牛奶、香蕉、小米粥、酸枣仁、百合等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.温牛奶：含有色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质。2.香蕉：富含镁元素，具有放松肌肉、缓解紧张情绪的作用。3.小米粥：色氨酸含量丰富，可调节睡眠。4.酸枣仁：有宁心安神的功效，能改善失眠症状。5.百合：具有清心安神的效果，对失眠有一定帮助。...

1个回复 2024/9/5 17:51:01

失眠成因众多，包括情志、劳逸、体虚、饮食等。气虚可能影响睡眠，常见证型有心脾两虚、气滞血瘀、阴虚火旺、痰湿中阻等。 1.情志所伤：情绪波动大，如焦虑、抑郁等，易致失眠。 2.劳逸失度：过度劳累或过度安逸，均可能扰乱睡眠规律。 3.久病体虚：身体虚弱，气血不足，影响心神，导致失眠。 4.五志过极：大喜大悲等极端情绪，使心神不安而失眠。 5.饮食不节：暴饮暴食或嗜食辛辣油腻，损伤脾胃，影响睡眠。 总之...

1个回复 2024/10/8 17:53:54