男人随着年龄增长性功能和身体器官功能都会衰退，尤其是30岁以后的男人，很可能在性生活中出现“举而不坚”的情况。所以很多人开始关注性生活保健。若夫妻共同协助做做“床上操”，对于男性的性功能还有勃起有很大益处。床上操的具体做法：1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。2、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯...

性能力2017-01-18

男性保健按摩的方法有多种，包括足部按摩、腰部按摩、腹部按摩、头部按摩、手部按摩等。1.足部按摩：足部有众多穴位与身体各器官相连。通过按摩足底涌泉穴等穴位，可以促进血液循环，增强身体机能，缓解疲劳。按摩时可用拇指指腹按压穴位，力度适中，每次按摩10-15分钟。2.腰部按摩：男性腰部承担较大压力，容易劳损。按摩腰部能缓解肌肉紧张，改善腰部不适。可用双手手掌在腰部两侧上下揉搓，也可进行穴位按摩，如肾俞穴...

养生2025-01-25

性保健品让你健康享受性爱 性保健品让你健康享受性爱 ${FDPageBreak} 性保健品让你健康享受性爱 性保健品让你健康享受性爱 性保健品让你健康享受性爱

夫妻生活2011-11-09

有不少的男性朋友，早上都有洗澡的习惯，听说早上洗澡对身体来说还是有一个放松的作用，有的男性朋友早上洗澡，有助于男性性方面的保健，其实也是有一定的道理的，因为每天早上起来冲冲澡，有利于精神的放松。为什么说早晨洗澡有助于男性保健呢？不过如果疲惫感严重到想做前述的体操都动弹不得的情况，一定相当地难受。这时候你不妨放一澡缸的水，泡个舒服。这时候泡澡，受到热水的刺激会加速全身的血液循环，最能消除疲劳，精神为...

保健2017-12-17

前列腺是男性最重要的器官，主要为身体分泌大量的前列腺液，从而促进了精子的生长，并且可以控制排尿，一旦前列腺出现了问题，那么就会导致患者出现各种不适，其实生活中很多不起眼的食物可以保护前列腺。适合男性保健的食物有哪些？1、玉米须玉米须在农村是常见的，属于中药的一种，能够有效的缓解前列腺肿大、高脂肪、高血压、高尿酸等。另外玉米须也具有疏通下行、排毒利尿的功效，如果和蒲公英配合着喝的话，利尿效果会更好。...

饮食保健2018-09-06

男性保健按摩的方法有多种，包括足部按摩、腰部按摩、腹部按摩、头部按摩、肩部按摩等。1.足部按摩：足部有众多穴位与身体各器官相连。通过按摩足底涌泉穴等穴位，可促进血液循环，缓解疲劳。按摩时可用拇指指腹轻轻按压，力度适中，每次约15分钟。2.腰部按摩：腰部是肾之府，适当按摩能增强肾脏功能。双手握拳，用拳眼在腰部两侧轻轻叩击，从上往下，再从下往上，反复多次。也可用手掌在腰部顺时针揉搓。3.腹部按摩：顺时...

养生2025-01-24

男性40岁之后性功能就会慢慢的衰退，这属于正常的生理现象，不必过于担心，其实只要多做一些性保健操就能够延缓性器官的衰老。步入中年之后，只要每天晚上睡觉前抽出15分钟的时间坚持锻炼，就能够增强性能力并且活血化瘀。中年男性需要做的性保健操有哪些？1、多对强肾穴进行揉搓肾俞穴在第二个腰椎棘突下旁1.5寸的地方，男性朋友要站立好用双手掌掌根来反反复复的揉搓此穴位一分钟，然后再反反复复的揉搓尾骨两侧大约二分...

日常保健2019-01-03

我们看到近年来，保健品市场出现了“四雄纷争”的局面，除了“主攻”中青年妇女的“减肥美容”类保健品、以青少年学生为营销对象的“补脑益智”类保健品、面向老年人的“延年益寿”类保健品之外，针对男性的的各种滋补性和功能性保健品正以惊人的速度崛起，成为保健品的“第四大主流”。面对如此市场，专家们提出一个忧虑，那就是如何选择保健品，尤其是男性朋友。保健品的正确选择至关重要，稍一不顺就有可能导致严重的后果。如何...

生理保健2017-04-08

男人随着年龄增长，性事方面会逐渐下降，甚至大幅度下降。故此，不少男人开始壮阳行动，壮阳药是必不可少的"神器"！然而，壮阳可不是玩笑，而壮阳药更非糖块似的可以随便吃！如果盲目壮阳，不仅起不到效果，还会危害性健康！男人盲目壮阳的危害晚年人对性存活仍感喜好，这是健硕的生理与心理需求，情有可原。然而在性存活时，他们往往发现自身"无能为力"，性存活不称心如意。于是，他们求援于光芒照人的壮阳药，在此，须向晚年...

性生理2015-06-07

春季保健又叫做春季养生，指的是在春天通过某些方法颐养生命、增强体质，从而达到预防疾病、延年益寿的目的。通常春季保健是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行之变化规律，对人体进行科学调养，从而保持生命健康活力的作用。关于春季女性保健要注意哪些方面？在春季女性内分泌失调应该如何调节？等相关问题，下面有请广东省第二中医院副主任医师莫伟来进行回答。春季女性保健要注意哪些方面？春季女性保健要注意饮食、运动等方面...

专家专栏2020-06-17

随着生活各方面的提高和时代的不同，很多青少年开始有谈恋爱的现象，很多青少年由于对性的认知不多，甚至有些在性保健方面的知识是一篇空白，所以对于青少年来说，容易因为对性的了解不深而发生一些意外。因此，青少年在跟女性接触的同时，要了解这几点性保健禁忌，对自身来说是非常重要的。青少年性保健要注意哪几点？一、注意不能天天穿牛仔裤有医学研究证明，男性的生殖器官要保持低温的状态，而经常穿牛仔裤会让男性生殖器官局...

青春期性教育2018-10-16

男人锻炼身体应该是生活的必备，男性需要有个强壮的体魄。不论是在平常生活还是在夫妻性生活都是需要。夫妻性生活的另一保证就是男性的阴茎，那么男性要怎样锻炼自己的阴茎呢？长期练习射精的控制能力相当惊人，金枪不倒也就不在是神话了，当然你的精神能力也要用上，在运动的时候要有节奏，和呼吸的调整，加上心里控制，基本上你就是床上霸王了。上面谈的是阴茎抗射能力的控制和增长的方法，下面讲一下硬度的练习。很多大吊男性虽...

生理保健2014-09-15

男人锻炼身体应该是生活的必备，男性需要有个强壮的体魄。不论是在平常生活还是在夫妻性生活都是需要。夫妻性生活的另一保证就是男性的阴茎，那么男性要怎样锻炼自己的阴茎呢？长期练习射精的控制能力相当惊人，金枪不倒也就不在是神话了，当然你的精神能力也要用上，在运动的时候要有节奏，和呼吸的调整，加上心里控制，基本上你就是床上霸王了。上面谈的是阴茎抗射能力的控制和增长的方法，下面讲一下硬度的练习。很多大吊男性虽...

生理保健2015-02-26

男人锻炼身体应该是生活的必备，男性需要有个强壮的体魄。不论是在平常生活还是在夫妻性生活都是需要。夫妻性生活的另一保证就是男性的阴茎，那么男性要怎样锻炼自己的阴茎呢？长期练习射精的控制能力相当惊人，金枪不倒也就不在是神话了，当然你的精神能力也要用上，在运动的时候要有节奏，和呼吸的调整，加上心里控制，基本上你就是床上霸王了。上面谈的是阴茎抗射能力的控制和增长的方法，下面讲一下硬度的练习。很多男性虽然小...

生理保健2015-03-16

经期保健 经前期紧张症及其食疗法 如果你是一位女性朋友，尤其是一位职业女性的话，在经期的时候都可能或多或少的，遇到一些特有的麻烦和烦恼。例如痛经，这回导致工作中的尴尬和不方便等等。 在医学上就有经前期紧张症的说法，这种病症大概有以下四种类型： 1忧郁型，主要表现是情绪不稳定，例如情绪容易暴躁，容易激动，容易为一点小事就发火。这种情况补充一定量含镁的食物，就可以缓解。 2忧虑型和抑郁型...

健康生活2010-11-23

  男性保健：睡前三宜事项 睡眠是身体新陈代谢，补充能量的时候，也是养生保健的一大关键时刻。对于男性保健来说，睡前有三宜和三不宜事项，作为男人你应该了解一下。 睡前三宜事项： 一、睡前散步 睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。 二、睡前足浴 睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使...

性能力2011-05-03

七旬老人陶世笙在九润堂购买了数万元保健品，昨天，他痛陈吃保健品之苦—— “吃保健品，吃得我患上肝腹水” “两百老人被忽悠去‘人民大会堂’开会”追踪报道 之前刊发“两百老人被忽悠去‘人民大会堂’开会”报道之后，社会反响强烈。其中，不少老人拨打热线，表达他们对此事的关注。一名75岁的老人投诉说，因为吃了九润堂销售的保健品，不仅害得他身患肝腹水疾病，同时也害得他家庭失和。 1、“我悔恨相信了...

健康新闻2010-09-28

在夫妻的性生活中，总是会有某一方面抱怨对方的不是，不知道怎么样，总是怎么样，但实际上和谐健康的两性生活是需要夫妻双方共同努力的，所以说，我们应该学会给夫妻的性爱添加更多的动力。1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、...

成人性教育2015-04-11

  古人如何做性保健？ 你知道古人是如何进行性保健的吗？性学专家指出，古代养生的很多保健方法对性系统有很好的保健功效。其中，气功、坐禅等方法都能很好地调节中枢神经系统的平衡。对于由中枢神经功能紊乱引起的早泄患者，气功、坐禅能起到很好的治疗作用。只是由于初学气功、坐禅时过于枯燥，一些人难以坚持而已。但只要能坚持下来，气功、坐禅带给人的好处、功效远不止这些。它们的确是深奥的养...

性能力2011-02-17

更年期女性保健注重身心保健女性更年期保健之身体保健1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生...

更年期综合症2017-03-16

  一、损伤 女性性器官的损伤多与夫妻性生活有关，如外阴擦伤、阴道撕裂（尤其是阴道深处的破裂），阴道穹窿的损伤等。这些损伤多半发生在新婚蜜月、产褥期、哺乳期，或因生殖器官发育不良、性交粗暴、姿势不当以及老年妇女阴道粘膜脆弱等各种原因而发生。性器官损伤的明显表现是性交之后有鲜血流出，并有疼痛。一旦发生性交损伤，切不可讳疾忌医。应及时检查治疗，以防后患。如有先天性生殖器官...

日常保健2011-07-16

   1、补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%～0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。 2、补充纤维素 这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。 3、补充叶酸 怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸...

日常保健2011-06-13

   改善体质的最佳时期 第一时段是月经初潮时期。此时若能在医生的指导下科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质更上一层楼，抗病能力大大提高。 第二时段是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程导致内分泌的变化，会直接影响人的体形与体质。如想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这一天赐良机进行锻炼调节。 第三时段是绝经期。绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的...

日常保健2011-07-13

墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，妇女食用有养血、明目、通经、安胎...

食材档案2017-11-01

在日常生活中，大家需要注意青春期男性的生活保健，而且要注意一些禁忌事项，平时大家需要注意禁忌，性生活频繁，要禁忌，经常穿牛仔裤，以免影响到自己的生殖器同时，也要注意合理的进行护理。青年男性保健的禁忌事项1、忌早恋及过早有性生活一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。2、忌性生活过频...

养生常识2017-03-13