最近杨幂又上了微博热搜，原因竟是一双惹眼的大长腿，看了她在机场穿短裙大秀美腿，真是令人羡慕不已啊。那么怎么瘦腿究竟该做什么呢？怎么样才能有效瘦腿？一起来看看吧。腿部SPA按摩将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。瘦腿食物血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃...

瘦腿2017-05-25

又到了短裙短裤的季节，看着别人细胳膊细腿，相信很多MM都是羡慕嫉妒恨的，一双大长腿可以为整个人加分不少，所以瘦腿对很多人来说都尤为重要，妹子们必须把瘦腿计划提上日程了。不过，光口号喊得响亮是不行的，具体怎么做呢？有什么好的瘦腿方法呢？瘦腿方法推荐一、增高拉伸运动1、四肢着地，臀部向上拱起。右脚向后伸直，再弯曲膝盖至腹部，重复10次，换左脚做同样动作10次。2、成弓步，左脚在上，右脚在下，手臂做“跑...

瘦腿2017-05-28

眼看天气就要转暖，又到了每个女生露腿的季节了，是不是觉得瘦腿任务还没完成，万般无奈呢？没关系，今天就为大家介绍日常生活中比较有效的瘦腿活动，让你们轻松瘦腿，夏天美起来。健美操活动如果你想有一个纤细的而且没有多少肌肉的美腿，那么你就必须要学会去做运动的，那么平时做一些有弹性的健美操再好不过了。做的时候一定要双腿站立，收腹提臀，呈现出马步的样子。对于健美操，如果你能坚持的话，那么我相信三个月过后，你一...

瘦腿2017-02-28

夏天快到了，又到了大秀身材的时候，特别是大长腿，简直是夏天的一道风景线。但是这时候就有人要发愁了，平时久坐不动，腿就越坐越粗。夏天一到，腿上的赘肉就暴露无遗，这就提醒我们是时候要去瘦腿了，那么有什么方法瘦腿又快又好呢？5招瘦腿又快又好1、沐浴按摩瘦大腿沐浴时也是瘦腿的好时机哦，在腿上涂抹沐浴露，然后一只脚支撑身体，另一只脚搭在和腰差不多高的地方，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后再反方向搓...

瘦腿2017-04-11

一双长腿让你获得众人羡慕的目光，夏天露出美腿尤为重要，下面教腿部粗壮的MM瘦腿肚的运动方法，让你轻轻松松瘦出大长腿。瑜伽砖船式坐姿开始，将瑜伽砖放置大腿之间，双手平举（保持脊柱延展），双腿向上抬离地板，双膝伸直，双腿用力的夹紧瑜伽砖，保持20秒。瑜伽砖：瑜伽砖是为初级者瑜伽练习者与柔韧性差的练习者提供的一种辅助工具，帮助调整姿势，辅助身体达到一些动作。瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学...

瘦腿2017-07-24

夏天炎热，相信每个女生都想穿短裤露出一双纤细长腿，但是并不是每个女生都有一双细长美腿，那么腿部粗壮的人该怎么办呢？下面就让小编为大家介绍女生瘦腿的有效方法，帮你打造魔鬼长腿吧。剪刀腿躺在地上，双腿伸直，双手放在骨盆突出的地方，双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿慢慢向两侧打开，成一个V型，数秒以后再并拢，重复多次，这个动作可以减大腿的内部的赘肉，还能锻炼腹肌。上下楼梯法上楼梯的...

瘦腿2017-07-14

每一个女孩都可能有一个很难达到的梦想，就是想要一双纤细的双腿。有时梦总是不同于现实，但这并不妨碍我们追求梦想，所以我们尽我们最大的努力去实现它们。腿部修长迷人是作为女神必备的特征。那么腿粗的美眉如何瘦腿呢？有什么瘦腿的方法呢？怎么可以让自己的腿又长又美？1、腿部伸展。先站立，单只手握住椅子的背部保持背部挺直平衡，慢慢举起一只腿到臀部的高度。缓缓伸直膝盖，收紧大腿外侧的肌肉。将腿向前伸直，整个动作过...

部位保健2018-06-29

不管你承认不承认，杨幂的身材一直是被各种羡慕妒忌恨的。这次的机场私搭美照一曝光，穿着A版牛仔裙、晒着闪亮大长腿的她更迅速上了热搜榜。辣妈杨幂究竟是怎样保持她的好身材的？为何她产后瘦身如此之快？下面一起来看看她的瘦身秘籍吧。少女辣妈杨幂杨幂简直是神一般的存在，身材虽然纤瘦无比，但胸部却十分有料，是绝对的辣妈好身材的少女代表。再说怀孕期间，大幂幂的体重也是首次破百，让一众粉丝羡慕不已，到底怎么做到在孕...

明星瘦身2017-03-14

一双纤细迷人的大长腿不仅能让自己在穿衣方面更自信，还能为自己的魅力加分，所以下面小编为大家介绍一些瘦腿不得不知的最快方法，一起来看看吧。踢毽子踢毽子最大的作用就是瘦腿，因为人体在踢毽子的时候，腿、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，不仅可以加速全身的血液循环，还能促进新陈代谢，增加肺活量，值得注意的是，在运动过后一定要帮腿按摩，以免腿部变成硬硬的肌肉型腿。腿部悬挂在墙上首先将双腿悬挂在墙上，注意...

瘦腿2017-11-23

夏天吃什么能够瘦腿呢？夏天看到别人的大长腿，你是不是很羡慕呢？其实，你也可以拥有令人羡慕的大长腿哦。在这里，为大家总结了可以瘦腿的几种食物和食谱，一起来看看都有哪些吧。夏天瘦腿吃什么好芝麻。芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收这样营养。红豆。红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心...

超重与肥胖2016-07-09

又白净又细长的大长腿是大部分女性的追求目标，但是拥有美腿的同时长腿上却长了密密麻麻的腿毛，估计多美的腿你也烦恼不已吧？因此，腿部的脱毛问题成为了许多女性一到大夏天特别关心的事情，可是经常出现自己脱毛总是脱不干净、脱不彻底的现象，过不几天又长出来，而且比之前更严重。到底腿部脱毛怎样才能脱干净，脱彻底呢？推荐：冰点脱毛冰点脱毛之所以能彻底脱掉腿毛是因为：谈起脱毛，大多数人最在意的就是能不能彻底，能不能...

无痛脱毛2018-06-16

  推荐阅读:喝尿，吃胎盘！明星骇人抗老法 系带小短靴绝对是华丽丽的学院派代表，记得童话《小公主》里寄宿学校里的贵族小姑娘真是人手一双啊，在这个秋天你也可以拥有，搭配花纹卡通袜更加显得俏皮童趣。 推荐阅读:拥有最美胸部的中国女人 缎带皮草小短靴带有浓郁女人味又不失高贵风范的缎带与皮草，在这双靴子上立刻显露出来，一双灰色的针织袜不仅修饰了腿型，也让你寒风天保温又保暖...

服饰搭配2010-11-02

每个人都希望自己能有细长腿，但是并不是人人都能天生拥有，究竟如何有效瘦腿，今天我们就来一起看看具体的方法吧。剪刀腿平躺在床上并拢双腿，然后慢慢竖立起来，呈90度姿势，然后再把两条腿向两边打开，注意打开之后停留几秒，再把两腿收回去保持并拢，做30下即可。相扑下蹲站立，将双腿打开比肩宽，双手手掌相对放在胸前，然后身体下蹲，从膝盖处弯曲身体，使之让大腿跟地面平行。背部挺直腹部，脚后跟放在地面上，膝盖位于...

瘦腿2018-03-11

腿部匀称其实跟生活习惯有很大的关系，一双美腿是美女的标配，那么怎么样才能让你的腿又细又美呢？夏天正是露腿的季节，如何快速有效瘦腿？下面就一起来看看吧。提臀抬腿 一开始先轻轻地将右脚往上抬，然後再用换左脚，如此交替个10次；接着双膝弯曲，将腰挺起来。（为了确保腰不会受伤，记得双手要撑住屁股，且臀部也要出力才有效果。）在撑住的同时，也可以特别按住屁股两侧中央的穴道，如此一来还能有效舒缓「膝关...

瘦腿2017-03-27

韩剧历来盛产长腿欧巴，欧巴的大长腿往往是吸睛亮点，最近军旅背景的医疗剧《太阳的后裔》光速火蹿各种热门、刷屏，无数人被长腿欧巴宋仲基撩得少女心炸裂，宋仲基一夜之间成为国民老公。然而，不是每个长腿欧巴都像韩国明星一样高颜值的，有些男性腿长还可能是种病，这种病被称为“性腺功能减退症”。什么是性腺功能减退症？性腺功能减退症，即性激素的缺乏、减少或作用不能发挥所导致的性腺功能减退性疾病，结果导致青春发动延迟...

性功能障碍2016-04-27

局部瘦腿真心不是件简单的事情，特别是瘦大腿。但是要是找对了方法，还是可以瘦下来的，那么究竟有什么方法能瘦大腿呢？下面给大家总结了几个方法让你摆脱大象腿！粗盐瘦腿法这是一种好用的瘦大腿方法，我们所用到的材料很简单，就是粗盐和身体乳液。具体的操作方法就是将分量差不多的粗盐和身体乳液混合在一起，均匀的涂到你想要瘦的地方，然后就在涂抹的地方反复摩擦，每次做5、6次就可以了，然后用面巾纸在干净就行了。这个方...

瘦腿2017-04-09

“一眼望去，只看得到腿”，腿长是天生的，不是每个人都能得到“上帝”的垂怜拥有大长退。但是没有大长腿拥有纤细的腿也能给个人魅力加分。那么怎样才能拥有纤细的腿呢？好的生活习惯是拥有纤细匀称腿型的关键。好的饮食生活习惯可以瘦腿1、平时要多吃些祛湿气的食物。从中医的角度看，易胖多数体内湿气重，祛湿减少水份再体内的潴留。是减肥的关键步骤。很多减肥者抱怨，减肥体重容易下来，下苦功夫多锻炼就行。但是腿部却很难减...

减肥百科2018-10-29

纤细的大长腿是每个女性所向往的，但是许多女性因为腿粗的问题，短裙和短裤都不能随便穿，十分郁闷。为了广大女性的幸福，下面就来说下瘦腿部的最快方法，帮助女性们拥有一双傲人美丽的长腿。坐姿踮脚这种方法做起来也挺简单的，首先是坐在一张椅子上，这个平时都可以做的。抬头挺胸，将腹部的肌肉收紧，然后两手叉腰，将双脚的脚尖踮起来，再慢慢地放下来，这样重复做多10几次，坚持下来，会发现小腿的脂肪会减少哦！弯腰拉伸法...

瘦腿2016-01-25

你是不是很想拥有一双又细又直的双腿，那么如何才能练出竹竿腿呢？本期小编为你带来史上最有效的瘦腿动作，让你瘦出细长美腿，hold住所有衣服，气场全开。那么你到底是哪种类型的大粗腿呢？脂肪肥腿型腿粗特点是，肉肉很白嫩而且很有质感，用手捏有棉絮状的感觉，但皮肤表面松垮没有形状，走起路来还摇摇晃晃的。如果属于这类腿粗，那么困扰的就是真正的脂肪了。想燃烧脂肪还是比较容易的，首先从饮食入手，要少吃脂肪含量高的...

瘦腿2017-03-01

随着一批大长腿明星走红，青年男女也越来越重视腿长，腿的形状。一批所谓的矫正腿型的工具横空出现，比如：o型腿矫正带。但是所谓的矫正带真的有用吗？今天就拿O型腿矫正带为例：O型腿矫正带的原理是通过外部压力强化膝部外侧副韧带，松弛内侧副韧带，以实现膝关节旋转，从而矫正已经变形的骨骼。如果说O型腿矫正带完全没有效果，也是不全正确的。对于儿童或是青少年来讲，骨骼并未完全发育者，使用O型腿矫正带来矫正O型腿的...

O型腿2017-07-07

对很多女性而言，拥有大长腿是她们毕生的愿望。然而，大多数东方人却天生比例不佳，往往就是腰长腿短。有人说，要想腿显长就得有翘臀，但事与愿违的是，很多人却不同程度存在着臀部肥大或是下垂的现象。你有没想过，这都是以下6个坏习惯惹的祸？穿太松太紧的衣物一般来说，衣物应以合适贴身为佳，特别是内裤。内裤过小会勒住肌肤不利于血液流动，过大则臀部和内衣间有间隙，无法托住臀部会也引起臀部下垂。另外，太紧的牛仔裤会阻...

部位保健2016-07-26

韩剧历来盛产长腿欧巴，欧巴的大长腿往往是吸睛亮点，最近军旅背景的医疗剧《太阳的后裔》光速火蹿各种热门、刷屏，无数人被长腿欧巴宋仲基撩得少女心炸裂，宋仲基一夜之间成为国民老公。然而，不是每个长腿欧巴都像韩国明星一样高颜值的，有些男性腿长还可能是种病，这种病被称为“性腺功能减退症”。什么是性腺功能减退症？性腺功能减退症，即性激素的缺乏、减少或作用不能发挥所导致的性腺功能减退性疾病，结果导致青春发动延迟...

性功能障碍2016-04-19

现代社会，靠脸吃饭已经满足不了大众需求，一双大长腿才是王道。很多妈妈都希望自己孩子自带大长腿，长大后，男孩子像宋仲基欧巴那么帅，女孩子像宋慧乔妹妹那么美。孩子的身高，很大程度上决定了以后的生活高度和人生高度。妈妈们可千万不能让孩子输在在起跑线上，忽视孩子的身高塑造。今天我们邀请了中山大学孙逸仙纪念医院儿童生长发育专科的梁立阳教授，专门为妈妈们传授孩子长高的秘诀，妈妈们赶紧get起来吧。季节：春季是...

生长发育2016-05-08

很多女生都认为双腿是最不容易瘦下来的，对那些长了大长腿的女生只有羡慕嫉妒恨。其实瘦腿和普通减肥是一样的，只要找对有效的方法，坚持下去，拥有一双迷人的腿也是指日可待的。腿粗的原因1、爱穿不适合自已的鞋由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。2、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿...

瘦腿2016-12-15

大长腿现在对很多人来说已经成为了美的标准之一，拥有一对纤细的长腿是很多女性心中的梦，所以瘦腿也成为了很多人的日常必做事情，那么怎么样才能正确瘦腿呢？今天我们就来一起看一看。首先我们要避开会让我们腿变得更粗的日常习惯，例如：1、错误的走路姿势有些人由于怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习气就是踢着走。踢着走的时分身领会向前倾，走路时只要脚尖踢到空中，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走...

瘦腿2017-04-19

夏季是个露腿的季节，也是个瘦腿的好季节。纤细的大长腿肯定是每个女生都希望的事，那么，夏季瘦腿该怎么做呢？下面小编为大家介绍六招瘦腿的方法。抬腿运动瘦腿抬腿运动是一项有氧运动，很容易练习，每一个人都能做到的。首先站直身体，保持平衡，然后抬起左腿，大腿和小腿保持在九十度角的位置，脚掌向下，保持动作五秒左右，再换右腿。这样每天坚持三十分钟可以燃烧腿部脂肪燃烧，瘦腿更是非常有效。除了在家做，还可以在有楼梯...

瘦腿2017-06-13

女生瘦腿的最快方法有哪些？腿部线条的塑造与整体美观性有很大的关系，如果大家想拥有一双修长的美腿，一定要找对方法，下面就一起来看看吧。良好的走姿穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。跳绳有研究表明，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。跳...

瘦腿2017-03-30

美腿的第一要素是瘦，将一双胖胖的腿变成美腿怎能少得了简单的瘦腿方法，那么怎样做可以瘦腿？今天就一起来看看小编分享的瘦腿方法。每天3分钟半蹲练习首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作，这个动作可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动作一分钟。随后上身保持直立，双腿继续弯曲，感觉像坐在椅子上的高度，这个动作要注意上半身不要驼背，就这样坚持一分钟左右。注...

瘦腿2017-12-11