补精又壮阳可以选择多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉，牛肉，鱼肉，瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黑木耳，黑芝麻，大枣，苹果等。当然除了饮食方面，男性朋友在生活中还是要注意多参加一些体育运动，增强自身的体质，这样对补精壮阳也具有比较好的帮助。

1个回复 2021/12/7 14:05:55

平时注意保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺激性的食物，戒烟、戒酒，多吃些：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾、海鲜、豆制品、鱼虾等食物。可以增强体质。积极参加体育锻炼等都有助于壮阳补肾。

1个回复 2023/3/14 15:26:53

一般可以服用中药补肾壮阳，比如左归丸、六味地黄丸等等，另外还要调整个人饮食结构，可以多吃补肾食物，比如动物内脏、韭菜、瘦肉等等，平时要做到营养均衡全面，不要过度挑食或偏食，以免会影响到身体健康。另外还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。

1个回复 2022/7/25 10:18:00

补肾壮阳一般情况下可以吃些药物搭配饮食来调理。可以通过服用些补肾壮阳的中成药来进行治疗，例如龟鹿补肾丸、复方玄驹胶囊等；也可以通过服用些补肾壮阳的中药来进行调理，例如淫羊藿、锁阳、阳起石、鹿茸等。另外饮食上可以多吃些鸽子肉、狗肉、韭菜、生蚝、鸽子蛋等温性类的食物。

1个回复 2021/7/14 10:01:42

补肾壮阳可以吃些生蚝、牡蛎以及鳝鱼等食物。经常有射精过快的情况多数是肾虚而引起的，而吃些生蚝、牡蛎以及鳝鱼等食物，不仅可以增强体质，而且可以起到补肾壮阳的效果，对早泄的尽快恢复有帮助，但是不具有治疗的作用。经常出现阳痿的情况，还要及时就医，并通过口服药物进行调理。

1个回复 2021/7/19 17:15:07

通过服用中药以及饮食调理就可以起到补肾壮阳的作用，可以在中医医生的指导下服用具有补肾壮阳的中药材，比如鹿茸，枸杞，海马，狗肾等，也可以服用中成药物，比如金匮肾气丸。同时在饮食方面多吃具有补肾的食物，比如牛肉，羊肉，狗肉以及海鲜，鱿鱼，韭菜。同时保证睡眠的质量。

1个回复 2021/5/18 12:45:49

男人吃什么壮阳快，吃一些壮阳的食物，比如韭菜、甲鱼、核桃仁、牡蛎、黑豆、桑葚、枸杞、黑芝麻等，用鹿肉和杜仲加薏仁跟生姜做做汤喝，效果也是很不错的。也可咨询医生，开一些中药进行调理，还可以适当的加强锻炼，心情要舒畅，不可以太过于劳累，不要有太大的压力。

1个回复 2021/7/19 17:14:26

吃中成药比如右归丸或者是金匮肾气丸，并且在平时还可以吃补肾壮阳功效的食物，例如海鲜或者是羊肉等，都可以起到很好的作用。除了依靠药物以及饮食的方法来治疗，在平时也要有好的生活习惯，戒烟戒酒以及不吃油腻辛辣的食物，并且性生活要做到节制，才有利于身体的恢复。

1个回复 2021/6/1 11:16:07

吃动物的内脏能够起到壮阳补肾的作用，另外也可以用鹿茸鹿鞭泡酒，补肾壮阳的效果也比较好。平时也需要多吃一些蛋白质含量高的饮食，另外也应该加强运动锻炼，建议每天都坚持跑步运动。必要时可以在医生的指导下服用补肾壮阳药物来调理治疗，建议按照疗程用药做调理。

1个回复 2021/7/14 10:12:43

可以服用中成药物壮阳，比如金匮肾气丸或者是六味地黄丸以及右归丸等药物，有补肾壮阳的功效，可以快速的壮阳。另外还可吃点韭菜和山药，具有补肾起阳的作用，对治疗阳痿以及早泄有较好的效果，也可以快速的壮阳。还可以多食用一些动物的肾脏以及动物的睾丸，具有大补的功效。

1个回复 2021/7/14 10:06:16

男性吃泥鳅、韭菜等可以起到壮阳的作用。韭菜有固精补肾的作用，适量的服用能够改善肾虚导致的阳痿早泄，多尿等病症，可以用韭菜籽研粉后每天早晚服用。泥鳅含有较多的蛋白质，维生素和铁磷等物质，有补中益气，补肾生精的作用，能够促进精子的生成，适量的食用可以补肾强身。

1个回复 2021/6/8 10:27:23

男性吃动物的内脏可以起到一定的壮阳作用，另外也可以使用鹿茸鹿鞭泡酒喝。想要壮阳也可以，吃牛鞭起到的效果都比较明显，平时也要多吃蛋白质含量高的饮食，而且要加强运动锻炼。必要时可以在医生的指导下，服用补肾壮阳的药物来调理，使用药物调理一定要严格遵循医嘱，不要盲目的自行乱用药。

1个回复 2021/8/17 15:37:49

补肾壮阳可以吃的食物有生蚝、鸽子肉、韭菜、猪腰子、鸽子蛋、核桃、牛羊肉、回香菜等；饮食上不要吃生冷寒凉和辛辣类的食物。还可以通过服用些药物来补肾壮阳，例如复方玄驹胶囊、龟鹿补肾片、金匮肾气丸等。另外生过上要注意休息和保暖、节制性生活、适当的运动。

1个回复 2021/5/11 10:47:21

你好；一般来说多食用韭菜，蜂蜜，蜂王浆狗肉，羊肉，羊肾，狗肾，鹿肉，鹿鞭，牛鞭，及猪羊的外肾可以壮阳，增加性能，但一般这些食物要很长时间才能起效，可以多锻炼身体，注意休息，多练习提肛运动，多做俯卧撑，一般可以壮阳，必要时可以用复方玄驹胶囊等中药补肾治疗，您还有其他相关问题吗？

1个回复 2023/2/14 16:53:57

水果方面，,男人补肾吃什么好呢?常听人说桑椹是个男人果，,桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，,中医认为，,桑椹性味甘寒，,具有补肝益肾的功效;其次，,男人吃什么补肾，,别忘了还有桂圆，,因为桂圆具有壮阳益气，,补益心脾的功效。.相信有了桑葚和桂圆这两种可口的水果，,男人如何补肾也不再是个大问题。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

想要壮阳可以多吃一些坚果类的食物，也可以多吃一些鱼虾，虾能够壮阳，益肾补精。多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃温补的食物，比如羊肉、枸杞、大蒜、洋葱、韭菜等等有很好的壮阳作用。如果出现阳痿早泄食疗效果相对缓慢，可以使用药物进行治疗，比如选择中药来温补壮阳。

1个回复 2021/7/14 10:18:47

通常可以服用中药进行调理，如果症状不是特别严重，可以服用金匮肾气丸或者是右归丸等药物，有温补肾阳以及化气行水的功效。能够快速的补肾壮阳。另外还可以通过饮食来改善，比如动物的肾脏以及狗肉、羊肉、鹿肉，都有较好的壮阳效果。另外还可以多运动，增强身体的免疫力和持久力。

1个回复 2021/7/14 10:24:20

胡萝卜炖羊肉，枸杞蜂蜜水，好多食物有壮阳功效！建议你食补，对身体好平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

1个回复 2021/11/19 14:57:21

吃鹿茸鹿鞭以及牛鞭，能够起到很好的壮阳的作用，另外也可以多吃一些动物的内脏，起到的效果也比较好，平时可以使用鹿茸鹿鞭以及枸杞泡酒喝。另外也要注意加强运动锻炼，增强身体素质，也能起到一定的辅助调理的作用。必要时可以服用补肾壮阳的药物来调理治疗，但是用药需要严格遵循医嘱。

1个回复 2021/8/17 15:36:39

补肾壮阳饮食上可以吃的食物有很多，例如韭菜、鸽子肉、狗肉、生蚝、淡菜、猪腰子、牛羊肉等。肾阳虚中医上讲多是由于房劳过度、先天因素、饮食和作息不规律、情志所伤、久病慢病等原因所引起的。另外补肾壮阳还可以通过服用些中成药来进行治疗，例如复方玄驹胶囊、右归丸、金匮肾气丸等。

1个回复 2021/7/6 16:12:18

补肾壮阳可以多吃一些动物的内脏，也可以使用鹿茸鹿鞭泡酒喝，起到的补肾壮阳效果会比较好。另外补肾壮阳也可以选择中药调理，按照疗程用药起到的效果会更明显。调理治疗期间要注意禁止同房，否则对调理治疗的效果会有一定的影响。调理期间也要定期做复查，而且要遵循医嘱用药。

1个回复 2021/7/14 10:12:53

男的吃动物的内脏能够起到比较好的壮阳的作用，也可以吃鹿鞭和牛鞭，起到的效果都比较明显，另外也要多吃一些蛋白质含量高的饮食。另外也可以使用鹿茸鹿鞭泡酒喝，起到的效果也比较好，必要时需要在医生的指导下服用补肾壮阳的药物来调理治疗，服用药物也要遵循医嘱。

1个回复 2021/8/17 15:37:49

男人壮阳可以吃一些牛肉和羊肉，体温升高以后可起到补精益肾的功效。也可吃一些韭菜含有的营养价值比较高，可以帮助壮阳，选择韭菜炒鸡蛋比较好。如果病情比较明显，可以遵医嘱服用补肾壮阳的药物治疗，比如金锁固精丸，也可选择桂附地黄丸。需要适当的增加一些运动锻炼。

1个回复 2021/12/15 11:09:12

男人壮阳可以吃一些补肾的食物，比如山药或者牛肉和羊肉，也可在医生的指导下服用补肾的药物治疗，比如金匮肾气丸。通过运动锻炼对于壮阳也是比较好的，比如选择游泳或者是跑步，还要适当对腰部肾虚进行按摩，有利于促进身体的血液循环。日常需要多注意休息，不能过度劳累。

1个回复 2021/12/15 11:09:21

壮阳可以吃些补肾壮阳的食物，比如动物的肾脏，羊肾、牛肾或者是牛鞭以及海参之类的食物，具有补充肾阳的作用也可以适当的吃些泥鳅或者是韭菜以及狗肉等食物，都能起到较好的壮阳作用。除了服用药物改善之外，平时要适当的做些有氧运动以及体育锻炼，增强体质。

1个回复 2021/12/15 11:10:07

男性壮阳可以吃壮阳的食物，也可以吃壮阳的药物。壮阳的食物主要有羊肉、驴肉和韭菜等等。壮阳的药物有金匮肾气丸、右归丸等，其中的药材具有非常好的补肾壮阳的作用。但是不能够过量，否则可能会导致出现虚火的情况。如果是使用补肾壮阳的药物，最好是在医生的指导下进行用药。

1个回复 2021/8/17 15:37:59

建议可以在饮食上多吃些鸭肉以及枸杞，或者是桑葚等食物能够起到很好的滋阴补肾和壮阳的效果。其次也可以多吃些银耳，或者是百合以及莲子腰果、核桃等食物，都能够起到很好的缓解疾病的作用。如果饮食上不能够缓解，建议还可以适当的食用些补肾壮阳类的药物来治疗疾病。

1个回复 2021/4/20 17:19:17

壮阳可以适当的吃些韭菜或者是枸杞鸡蛋，这几种食物都具有壮阳补肾的功效，还可以帮助改善身体疲乏。另外也可以吃些海鲜，比如牡蛎，因为牡蛎中含有大量的高蛋白，适当的食用些也可以起到壮阳补肾的功效。除了食补之外，还可以适当的吃些药物来改善，比如六味地黄丸。

1个回复 2021/9/13 17:10:56