锌是人体必需的微量元素之一，缺乏锌可能影响身体机能。以下为您介绍含锌量较高的食物。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.肉类：动物瘦肉，尤其是牛肉，以及肝脏，都是良好的锌来源。2.海鲜类：牡蛎、虾等海鲜，锌含量颇为丰富。3.蛋类：鸡蛋中的锌含量能满足一定需求。4.坚果类：像花生、核桃等，含锌量较高。5.水果类：苹果的锌含量在水果中相对突出。6.豆类及豆制品...

1个回复 2024/7/28 22:19:40

健康指导：是的，小孩子生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。小孩子缺锌会导致味觉障碍、厌食、偏食或异食、易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等，所以要及时补锌。

5个回复 2024/12/20 11:17:05

对男性健康有益的食物有很多，如富含锌的食物、富含维生素E的食物、高蛋白质食物、富含膳食纤维的食物以及坚果类食物等。 1.富含锌的食物：锌对于男性生殖系统的正常功能至关重要。常见的含锌丰富的食物有牡蛎、牛肉、猪肝等。牡蛎中的锌含量较高，有助于维持精子的质量和数量。牛肉富含蛋白质和锌，可增强体力和免疫力。猪肝也是补充锌的良好来源。 2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的...

1个回复 2024/12/27 15:42:48

对于明确缺锌的宝贝可以进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等，最常用的是葡萄糖酸锌，每天服用3.5-7mg/kg，疗程2-3个月。补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看医生。补充锌剂一定要在医生指导下应用，别自己随意增加剂量。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

含锌量较高的食物有很多，包括坚果、海鲜、动物肝脏、蛋类、豆类等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.海鲜类：如牡蛎、海鱼、海虾等，不仅味道鲜美，锌含量也丰富。2.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，是常见的补锌食物。3.坚果：像核桃、杏仁、腰果等，富含锌元素。4.蛋类：蛋黄的含锌量相对较高。5.豆类：例如黄豆、黑豆等，能为人体补充一定量的锌。合理搭配这些食物，有助于满足身体...

2个回复 2024/8/5 13:34:02

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。然而，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。牡蛎的含锌量最高，其它贝壳类海产品含锌也非常丰富。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙...

5个回复 2025/3/21 10:46:56

含锌较多的食物有多种，包括肉类、海产品、豆类、硬壳果类等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等，其富含的锌有助于维持身体正常机能。2.海产品：鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等，其中牡蛎含锌量颇高。3.豆类：黄豆、绿豆、蚕豆等，是植物性食物中含锌较丰富的。4.硬壳果类：花生、核桃、栗子等，适量食用可补充一定量的锌。5.其他：小麦胚芽、燕麦等谷物类食物...

2个回复 2024/8/2 17:59:47

营养学观点来看，人体最好是从食物中补充锌，而不是靠口服液或其他含锌强化剂，因为这是不安全的。一般说来，动物性食物含锌比植物性食物多，尤以贝壳类海产品含锌量最为丰富，如每10克的海蛎肉含锌47毫克，每10克蛏子含锌13毫克，每100克扇贝、海螺、海蚌含锌量都在10毫克左右;动物肝类含锌也较高，如每100克猪肝、鸭肝含锌约为6毫克;每100克瘦肉含锌3毫克左右;鸡、鸭、鹅等禽类肉，每100克含锌量约为...

5个回复 2016/11/30 4:30:13

牡蛎,麦芽,其次有瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等

5个回复 2017/7/7 21:13:44

建议吃富含精氨酸的食物,含锌的食物,含硒的食物,含镁的食物以及动物内脏对提高男性的生育能力非常有帮助.植物性食物中含锌量比较高的有豆类,花生,小米,萝卜,大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉,鸡肝,蛋类,羊排,猪肉等含锌也较多.

4个回复 2017/7/6 2:14:10

你好，针对你提出的苦瓜会对精子质量产生影响，目前尚无明确的研究结果证明这一点存在的可能性。因此不必过度担心。苦瓜的主要功效包含了，补肾健脾、清热解毒、消脂瘦身、祛火补气，其内含丰富的维生素c、苦瓜素等，有很好的保护心脏、抗癌的效果。因此可以适当食用。祝你健康！

6个回复 2021/9/29 21:35:03

手机的辐射一般是不会导致杀精作用的。不要担心，这种情况对生育影响不大，不需要过于担忧。

3个回复 2017/7/6 2:25:37

患者好，小孩子小的时候可能会挑食偏食，导致营养不良。也有一部分孩子肠胃不好，很容易吃坏肚子，引发腹泻，这样子会导致孩子体内所需的营养大量流失，孩子要补锌补铁首先要让孩子养成良好的生活习惯。从小要培养孩子不挑食不偏食的好的饮食习惯，这样子才能使得孩子有足够的营养，以及有身体所需的各种元素，才能保证孩子健康的成长需要。

2个回复 2021/11/3 15:24:07

锌是人体必需的微量元素，以下为您介绍含锌较多的食物和水果。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.海鲜类：牡蛎、黄鱼、海蜒等，锌含量丰富且易吸收。2.肉类：牛排、羊肉、牛肉等，是锌的良好来源。3.坚果类：杏仁、花生等，含锌量较高。4.豆类：黄豆等豆类食品，能补充一定量的锌。5.蔬菜类：大白菜、紫萝卜、茄子等蔬菜含锌。6.水果类：苹果、香蕉等水果也含有...

1个回复 2024/8/5 13:29:51

如果缺少微量元素不多的话，进行食补是最好的方法！补锌的食品可以选择海产品、坚果类，例如给宝宝做海鱼、海虾，把核桃、花生、芝麻这类坚果类食物打碎后给宝宝煮粥，都是很好的补锌类食物！

5个回复 2025/3/3 14:37:35

锌是人体必需的微量元素，以下为您介绍一些含锌丰富的食物。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.牡蛎：锌含量极高，对皮肤有益，能提高免疫力。2.苹果：富含多种微量元素，包括锌，可补充人体所需。3.瘦肉：营养丰富，含锌量较高，是补锌的良好选择。4.猪肝：具有多种功效，能为人体补充锌元素。5.花生：含有一定量的锌，有助于维持身体正常机能。6.核桃：不仅含锌，还富含...

2个回复 2024/8/2 17:59:07

你好，补锌的食物有紫菜，芝麻，花生，豆类。

2个回复 2025/3/10 10:42:38

锌是人体必需的微量元素之一，对健康有着重要作用。日常饮食中，有多种食物富含锌。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.海鲜类：如牡蛎、扇贝等，锌含量较为丰富。2.肉类：瘦牛肉、瘦猪肉等，是常见的含锌食物。3.坚果：像腰果、杏仁等，锌的含量也较高。4.蛋类：鸡蛋中的锌能满足一定的营养需求。5.谷物：小麦胚芽、燕麦等，也含有一定量的锌。通过合理搭配上述食物，有助...

2个回复 2024/8/2 22:06:44

你好,建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.

5个回复 2017/7/7 8:42:12

不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等多吃花生瓜子坚果类的食物.

5个回复 2017/7/10 21:06:10

饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋...

3个回复 2025/3/26 10:06:46

孩子的成长离不开锌元素，以下食物含锌较多：贝壳类海鲜、肉类、坚果、豆类、蛋类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。 1.贝壳类海鲜：如牡蛎、扇贝等，锌含量丰富，且易于吸收。 2.肉类：像牛肉、猪肉、鸡肉等，能为孩子提供优质蛋白质和锌。 3.坚果：如核桃、杏仁、腰果等，富含锌及其他对身体有益的营养成分。 4.豆类：包括黄豆、黑豆等，是植物性食物中含锌较好的选...

1个回复 2024/11/20 12:42:36

含锌量较高的食物有很多，如贝壳类海鲜、肉类、坚果、豆类、谷物等。 1.贝壳类海鲜：生蚝、扇贝、蛏子等，不仅锌含量丰富，还富含蛋白质和其他矿物质。 2.肉类：瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等，是日常饮食中获取锌的良好来源。 3.坚果：南瓜子、腰果、杏仁等，其中的锌有助于维持身体正常的生理功能。 4.豆类：黑豆、黄豆、绿豆等，为人体补充锌的同时还能提供膳食纤维。 5.谷物：燕麦、糙米等全谷物食物，含锌量较为可观...

5个回复 2024/10/14 13:00:52

您好！婴儿补锌的产品有葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等等都是可以的，平时可以观察宝宝是否有缺锌的表现：食欲减退：厌食、拒食，普遍食量减少，宝宝没有饥饿感，生长发育缓慢，头发偏黄，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；地图舌，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等表现。如果有可以到医院检查是否有缺锌，如果有可以及时补锌治疗。平时可以多吃含锌丰...

6个回复 2021/9/7 12:25:22