现在很多上班族坐着工作的时间很长，这容易引起腰椎间盘突出，如果适当地做一些腰部的保健操，能增强腰部的肌肉，促进血液循环，消除神经粘连和炎症，防治腰椎间盘突出症的发生。介绍一套腰部的体操运动供大家参考。（1）体转运动：两脚开立同肩宽，大小臂屈曲于胸前，小臂朝上，肘部下沉，掌心相对。以腰为轴，先向左转体，还原，再向右转体，还原，重复8～12次，第二次可稍用力。（2）体侧运动：两脚开立同肩宽，右手上举，...

颈椎病2016-06-30

随着社会现代化的高速发展，越来越多的人因为从事对腰部负荷大的工作，而导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的治疗除了正规治疗外，还需要患者在日常生活中细心的照料。腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动。第一种爬行疗法：四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎...

腰椎病2016-09-09

随着生活节奏和社会压力的增大，腰椎间盘突出的患者越来越多，腰椎间盘突出有很多的危害，那么，腰椎间盘突出的危害有哪些？1、神经损伤：腰椎间盘突出时，受压神经根本身即因椎间盘组织的压迫，髓核物质的化学性刺激而充血、水肿、粘连等呈不同程度的神经损伤，因此在手术后，可有神经症状较前加重的可能，有的腰椎间盘突出的并发症则是因手术操作而引起的神经损伤是腰椎间盘突出并发症之一。2、脏器损伤：腰椎间盘突出摘除时，...

腰椎病2016-06-20

现代人的腰椎间盘突出疾病，逐步向中青年开展。长时间坚持固定姿态的人群，如办公室职工、电脑操作员、管帐、教员、司机、重膂力劳动者等，曾经成为颈腰椎病的高发人群。腰椎间盘突出主要是髓核突出后压迫神经根，导致神经根部及其血管受压后出现缺血、淤血、缺氧致使神经根水肿，形成无菌性神经根炎，甚至引起突出的髓核与神经根及周围组织粘连的情况，从而引发腰腿疼痛、麻木、甚至肌肉萎缩、麻痹等症状。腰椎间盘突出的治疗关键...

腰椎间盘突出2016-06-30

很多年轻人总以为腰椎间盘突出是老年人才得的病，在这里专家解释道：腰椎间盘突出除了老年人能得，年轻人也会得，而且目前腰椎间盘突出的症状有慢慢向年轻化发展的趋势，越来越多的年轻人正在遭受腰椎间盘突出的折磨。所以，千万不要小看腰椎间盘突出的症状，年轻的资本是在你有一个良好的习惯的前提下才能拥有的。因此，每个年轻人都要来知道一些腰椎间盘突出的症状。1、在腰椎间盘退变伴椎间关节不稳的情况下，往往再过伸位时发...

腰椎间盘突出2016-09-17

俯卧双腿牵引法与单腿牵引法相似，只是牵引的力量增加、幅度增大，对腰椎间盘突出病人身体素质的要求较高。具体操作方法如下：患者俯卧于治疗床上，腰部放松，医者双手叠加置于患椎上，一助手或两个助手立于足侧床头牵拉患者双下肢踝部，在助手持续牵拉的同时，医者颤压患椎部，助手可牵拉下肢上下、左右移动，反复3～5次。本法多用于腰椎间盘突出伴有腰椎后突畸形的患者。其机制是利用腰椎后伸时，矫正腰椎小关节紊乱，在椎间隙...

腰椎间盘突出2016-10-03

腰间盘突出从西医的方向分析大家也明白了不少，接下来就介绍下从中医的方面怎么看腰椎间盘突出的，请看这个腰椎间盘突出之外邪侵袭。外邪系由风、寒、湿邪侵袭，痹阻经络，气血运行不畅，而致颈部肌肉、筋骨发生酸痛、麻木、重着、活动不利。外邪的侵袭，主要是因正气不足，内因是发生外邪侵袭的基础。由于居处潮湿，涉水冒雨，气候剧变，冷热交错等原因，致使风寒湿邪秉虚侵袭人体，行于经络，留于腰椎关节，气血痹阻，不仅腰部经...

腰椎间盘突出2016-10-04

腰椎间盘突出是一种危害很大的腰椎病，为患者的工作生活带来很大不便，更是有之前的老年群体向中青年群体蔓延的趋势，那么您是否了解腰椎间盘突出的症状？（1）在刚刚起病的时候，几乎所有的腰椎间盘突出患者都会出现明显的腰部疼痛症状。通常患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。（2）下...

腰椎病2016-09-08

需经常坐办公室工作的白领、编辑、电脑操作员等人群，平时运动较少，又长期保持固定姿势，不能及时缓解腰椎疲劳那个，长期以往就很容易患上腰椎间盘突出症。哪些人群需严防腰椎间盘突出症？1、重体力劳动一族重体力劳动，对人体颈腰椎牵引力度大，因此导致体力劳动者尤其是干重体力活的人更容易患上颈腰椎病。据统计，在骨科门诊里，腰颈椎病人占40%以上。2、久坐一族久坐族如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，是...

腰椎间盘突出2017-03-14

腰椎间盘突出症的症状您都清楚吗？腰椎间盘突出指腰椎间盘发生退行性变以后，在外力作用下，纤维环破裂，髓核一并向外突出，刺激或压迫神经根，引起下肢放射痛等症状为特征的一种表现。下面介绍腰椎间盘突出的症状，希望对大家有益。腰背酸痛：腰椎间盘突出症病人绝大部分有腰背痛，腰背痛可出现在腿痛之前，亦可同时或之后出现。肌肉瘫痪，当腰椎间盘突出压迫神经根严重时，神经对其支配区域的免疫反应减弱，出现神经麻痹、肌肉瘫...

腰椎间盘突出2016-10-07

孕妇是腰椎间盘突出的的诱因之一。怀孕期间胎儿的压迫使孕妈妈不得不把身体向后仰，给腰椎造成了极重的负担。腰椎间突出的治疗可以用一下五个运动来治疗。一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六...

腰椎间盘突出2016-09-18

腰椎间盘突出镜下髓核摘除术是目前临床用于治疗腰椎间盘突出症的一种有效的治疗手段，是一种脊柱外科治疗椎间盘突出症的微创技术。手术通过内窥镜操作，可以多方位地调节手术的角度、部位及方向，达到最大范围、最佳效果的暴露，与其他手术方式相比，有损伤小、恢复时间短、术中出血少、术后感染风险低等优点。那么就有请广东医科大学附属医院主任医师魏劲松为我们做出解答一下腰椎间盘突出症要注意什么？腰椎间盘突出镜下髓核摘除...

腰椎间盘突出2020-06-08

在日常生活中，预防腰椎间盘突出症发生的方法有很多，生活在如今的社会下，也不得不有一套腰椎间盘突出症的保健操，认为这个是非常有必要的。腰椎间盘突出症保健操第一节：伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10-20次。第二节：挺腰运动。仰卧位，屈双膝，两手握拳，屈双手置于体侧，腰臀部尽量上抬，挺胸，缓慢进行10-20次。第三节：后伸运动。俯卧位，两臂及两腿自然伸直，双下肢交替向上尽力...

腰椎病2016-07-05

现代人的腰椎间盘突出疾病，逐步向中青年开展。长时间坚持固定姿态的人群，如办公室职工、电脑操作员、管帐、教员、司机、重膂力劳动者等，曾经成为颈腰椎病的高发人群。腰椎间盘突出主要是髓核突出后压迫神经根，导致神经根部及其血管受压后出现缺血、淤血、缺氧致使神经根水肿，形成无菌性神经根炎，甚至引起突出的髓核与神经根及周围组织粘连的情况，从而引发腰腿疼痛、麻木、甚至肌肉萎缩、麻痹等症状。腰椎间盘突出的治疗关键...

腰椎间盘突出2016-09-27

腰椎间盘突出的原因是腰椎后纵韧带老化松驰，椎间盘退化向后突出，导致的原因是腰椎的稳定性不正常。那么，还有哪些是腰椎间盘突出的原因呢？下面是专家介绍的腰椎间盘突出的原因。腰椎的稳定性主要由腰部肌肉（骶棘肌）棘上韧带、棘间韧带、黄韧带、后纵韧带、前纵韧带、关节突关节等组成，在腰肌过细、无力时，腰椎的稳定性主要靠韧带来维持，长期的超负荷必然使后纵韧带老化松驰，而黄韧带反而会代偿性增生肥厚，结果椎管狭窄、...

腰椎间盘突出2016-09-17

在日常生活中，预防腰椎间盘突出症发生的方法有很多，生活在如今的社会下，也不得不有一套腰椎间盘突出症的保健操，这个是非常有必要的。腰椎间盘突出症保健操第一节：伸腿运动。仰卧位，双下肢交替屈膝上抬，尽量贴近下腹部，重复10-20次。第二节：挺腰运动。仰卧位，屈双膝，两手握拳，屈双手置于体侧，腰臀部尽量上抬，挺胸，缓慢进行10-20次。第三节：后伸运动。俯卧位，两臂及两腿自然伸直，双下肢交替向上尽力抬起...

日常保健2017-07-05

腰椎间盘突出是腰椎病的主要病症。发病原因主要在于腰椎间盘的退行性变化、外伤和劳损等，致使作为椎间盘主要支架的纤维环变得薄弱，甚至破裂。纤维环薄弱或破裂多位于椎间盘后方或侧后方。腰椎间盘向后方的椎管内突出，或破裂脱出，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。具体腰椎间盘突出的全身症状有以下几个方面。1、腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰...

腰椎病2016-09-09

腰椎间盘突出症是是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），在某种因素的作用下，向后方突出，导致相邻的组织如脊神经、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生的一系列症状。牵弹三步法是在治筋手法的基础上结合现代医学理论，总结出来的以超体重牵引、弹压、侧扳前拔等传统手法为主，综合治疗腰椎间盘突出症的一套方法。详细操作步骤牵引：床尾抬高，患者排空二便后，俯卧位骨盆牵引带牵引，牵引重量为体重1/2（尾数不足1千克...

腰椎间盘突出2016-09-27

专家指出，腰椎间盘突出症是指腰椎间盘在退变损伤的基础上，髓核自椎间隙向后突出，刺激或压迫神经根或马尾神经，从而产生腰腿痛等一系列表现的临床综合症。下面一起来了解一下腰椎间盘突出的原因和症状吧。腰椎间盘突出的原因：1、椎间盘的退行性改变：椎间盘缺乏血液供给，修复能量较弱，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐老化，导致纤维环易于破裂，而致腰椎间盘突出。因...

腰椎间盘突出2016-09-29