又到春季，很多野菜也逐渐上市。因为野菜的纯天然、营养，以及季节性，深受很多“吃货”和养生人士的喜爱，但是吃野菜时，有很多注意事项，您可一定要注意了。不管是野菜还是蔬菜，在营养素上最主要的还是维生素矿物质以及水分，更严格的说，野菜和蔬菜中大部分都是水分。不同的是，野菜一般都是深绿色的，含的维生素C、胡萝卜素会比普通蔬菜高，膳食纤维高也是野菜突出的优点，吃点野菜可以改善我们累坏了的胃肠道，也能起到控制...

四季饮食2016-03-17

吃榴莲注意事项1、病后及妇女产后可用之来补养身体；2、糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食或少食榴莲；榴莲含钾量较高，因而肾病及心脏病人应少吃；3、从中医角度来看，榴莲性热而滞，喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者均不宜多食榴莲；4、榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃；5、榴莲富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多...

营养食材2017-04-12

吃白菜的注意事项：1、白菜含有丰富的纤维素，有通便的作用，故大便溏泻及寒痢者尽量少食。2、白菜性偏寒凉，气虚胃寒的人忌多吃，切忌冷食。风寒犯肺及肺寒咳嗽者不食为妥。3、隔夜的熟白菜和未腌透的白菜不宜食用。因二者都会产生亚硝酸盐，有致癌的作用。4、白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20-30秒，否则烫得太软、太烂，就不好吃了。白菜不宜烫后挤汁作菜馅用，以避免营养素的大量损失。5、白菜心不洗...

营养食材2017-03-24

现在人的生活节奏是非常快的，特别是晚餐过后，由于时间比较紧迫就会急着洗澡而上床睡觉，其实这样的行为是极其错误的，饭后马上洗澡会对身体造成一系列的危害。所以，饭后洗澡是有时间讲究的，下面我们就具体来了解一下饭后的注意事项：那么饭后多久才能洗澡睡觉呢？首先大家要明白一个事实，那就是食物吃下肚后经过胃肠消化需要2小时左右，为了避免影响肠胃的消化，最好是把所有食物都消化后才洗澡，或者部分食物消化后才能洗澡...

养胃重要2018-05-19

1、其实痤疮的饮食注意事项要饮食清淡，多吃水果蔬菜，禁食刺激性食物及饮料这些都是痤疮的饮食注意事项。做好痤疮的饮食注意事项就是为了矫正便秘。2、应该尽量减少日晒，戴有宽沿的帽子，使用至少含有15太阳保护因子的遮光剂。3、应该避免接触有刺激性的物质，还要使用无皂清洁剂，避免使用收敛剂和磨蚀剂。4、应该连续做2周的痤疮诱发物日记，记下可能促使病情发作或加重的原因，以便以后确定和避免接触这些诱发物。

痤疮2017-02-23

1、其实痤疮的饮食注意事项要饮食清淡，多吃水果蔬菜，禁食刺激性食物及饮料这些都是痤疮的饮食注意事项。做好痤疮的饮食注意事项就是为了矫正便秘。2、应该尽量减少日晒，戴有宽沿的帽子，使用至少含有太阳保护因子的遮光剂。3、应该避免接触有刺激性的物质，还要使用无皂清洁剂，避免使用收敛剂和磨蚀剂。4、应该连续做2周的痤疮诱发物日记，记下可能促使病情发作或加重的原因，以便以后确定和避免接触这些诱发物。

痤疮2017-02-24

1、其实痤疮的饮食注意事项要饮食清淡，多吃水果蔬菜，禁食刺激性食物及饮料这些都是痤疮的饮食注意事项。做好痤疮的饮食注意事项就是为了矫正便秘。2、应该尽量减少日晒，戴有宽沿的帽子，使用至少含有15太阳保护因子的遮光剂。3、应该避免接触有刺激性的物质，还要使用无皂清洁剂，避免使用收敛剂和磨蚀剂。4、应该连续做2周的痤疮诱发物日记，记下可能促使病情发作或加重的原因，以便以后确定和避免接触这些诱发物。

痤疮2017-02-27

肠镜检查应该提前做好哪些准备呢？肠镜检查如果没有提前做好准备就会延长检查时间或导致检查结果不准确，因此是需要特别注意的。同时，在检查时也要多了解一些细节才行。下面就来具体看看吧。肠镜检查的准备工作上午检查的病员，检查前一天中午进易消化的半流质食物，晚餐禁食，检查当天早餐禁食；下午检查的病员，于检查前一天晚餐进易消化的半流质，检查当天早餐、午餐都禁食。根据不同的病情，服用不同的肠道灌洗液，一般都应在...

影像百科2016-04-09

香瓜是夏天的解暑水果之一，受到很多人的喜爱。在这里，需要提醒大家的是，虽然香瓜味道甜美，在吃的时候也是有很多注意事项的。接下来，不如就一起了解了解香瓜的营养价值和注意事项都是怎样的吧。香瓜的营养价值香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏...

食材档案2015-06-27

乙肝大三阳的注意事项有哪些？相信很多人都有此疑问吧，下面就让为大家介绍一下乙肝大三阳的注意事项，希望能给大家带来些帮助。1、乙肝大三阳注意不要吃许多含糖量高和高热量的食品。因为乙肝大三阳如果不注意一些事项，进食的许多高糖会在肝内合成一些低密度的脂类物质，从而使得血液中的甘油三脂等脂类物质增多；而体人的甘油三酯一旦增高其会使血流速度减慢，血粘稠度增加，微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象；此外，...

大三阳2017-08-07

拔罐减肥的两大类注意事项普通注意事项1、贫血、心脏病不能减肥。2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉）。3、月经期不能减。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。4、便秘不愿掉重（先调理再减肥）。5、感冒、拉肚子不愿掉重。6、疲劳过度、上火不愿掉重。7、年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。8、月经停止者，掉重慢些。9、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。10...

经络养生2017-03-10

拔罐减肥有很多的优点，安全、绿色、有效同时还能治疗一些疾病！优点很多，并不代表着拔罐减肥就能很简单的进行，拔罐减肥还是有很多的事情需要注意的。拔罐减肥的两大类注意事项普通注意事项1、贫血、心脏病不能减肥。2、便秘不愿掉重（先调理再减肥）。3、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉）。4、月经停止者，掉重慢些。5、肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。6、月经期不能减。月经前不愿掉重，因为水、盐、钠储留在...

经络养生2017-03-10

每个人都有自己喜欢吃的水果，你喜欢吃苹果，我喜欢吃鸭梨，他喜欢吃香蕉……水果有丰富的维生素和膳食纤维，能为身体提供能量，对身体有大大的帮助。水果虽好吃，吃水果的注意事项也有很多，我们来认识一下。水果好吃又养生但吃水果要牢记这8大注意事项1、不可一次吃过多水果有些人认为多吃水果对身体有益，所以就一次性吃很多的水果，这种做法是错的。一次性吃过多的水果，会使身体里铜元素的缺乏，最终引起冠心病，这点一定要...

食材档案2018-12-13

对于鲍鱼，相信大家都耳熟能详了。常常能够听到身边的人说鲍鱼多好吃多好吃，鲍鱼的营养价值极高。那么对于宝宝来说多大可以吃鲍鱼？宝宝吃鲍鱼有什么注意事项？宝宝多大可以吃鲍鱼1、一岁以下忌食鲍鱼一岁以下的婴幼儿肠胃系统发育不完善，鲍鱼这类海鲜产品属于过敏原，吃了容易导致宝宝过敏，若食用过多会加重宝宝肠胃负担。2、一岁以上能少量食用鲍鱼一岁以上的宝宝可以少量食用鲍鱼。鲍鱼含有的营养物质极高，属于大补类的食...

幼儿2017-11-15

我们都知道，核桃是很有营养的一种坚果食品，它具有很好的食用价值，能补充人体所需的营养，深受人们的欢迎。那么宝宝可以吃核桃吗？宝宝怎么吃核桃最好？宝宝吃核桃有什么注意事项？接下来一起了解一下！宝宝可以吃核桃吗宝宝在4-6个月添加辅食的时候就可以吃核桃。虽然核桃里面的油脂是高了点，但是核桃里面的微量元素比较的高，常吃对宝宝的身体成长是有好处的！但一定要少吃，因为宝宝肠胃脆弱，容易造成宝宝消化不良。而且...

幼儿2017-11-17

山楂益处虽多，但吃起来却要讲天时地利人和。肉类食积不化，上腹疼痛的人，吃些山楂是比较适宜的；然而山楂和海产品、儿童能不能吃山楂、孕妇吃山楂等这些方面是有一些注意事项的，该不该吃、怎么吃，下面来为大家解大疑惑。1、山楂不宜与猪肝同食，山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。2、山楂与含维生素C分解酶的果...

蔬果养生2017-06-19

吃丝瓜有很多好处，但吃的时候也要注意食材搭配。相宜的食材搭配会让丝瓜的营养被吸收得更彻底，丝瓜的味道也会更好；而相克的食材搭配则可能会给人体带来损害。一起来看看吃丝瓜的注意事项吧。和丝瓜相宜的食材搭配：1、鲢鱼：丝瓜和鲢鱼搭配能起到健脾补中、通乳的作用，产妇多吃丝瓜鲢鱼汤，能很好地调补身体，促进乳汁分泌。2、虾：丝瓜和虾搭配能起到润肺、补肾、美肤的作用。3、毛豆：丝瓜和毛豆搭配能起到清热祛痰、通便...

食材档案2017-09-22

现在生活条件越来越好，人们餐桌上的食物越来越丰富，想吃什么肉就可以吃到什么肉，很多朋友在得糖尿病之前，很喜欢吃肉，得了糖尿病，在饮食上有许许多多的注意事项，吃肉肯定也不能像以前一样无所顾忌了，那么糖尿病患者吃肉的注意事项有哪些呢？一、适当的吃肉肉类食物不仅口感好，营养也非常丰富，因此很多人都爱吃肉。与植物蛋白质相比，动物性蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食富含人体必需的氨基酸...

糖尿病饮食2017-01-24

夏天到了，在炎热的夏季有些孩子刚从外面来到商场，马上让家长买一个雪糕开始吃。雪糕虽然好吃，也能够降暑，但是妈妈们也不要让孩子多吃！接下来我们一起看看吃雪糕有哪些注意事项。夏天吃雪糕的注意事项1、一次别吃太多雪糕如果一次性吃太多雪糕，容易出现不良反应，小朋友尤其容易出现腹痛的症状，甚至会引起肠胃炎，因为是甜、冷食，对牙齿的伤害也大。3、吃雪糕别太快一些小朋友吃雪糕真是一个狼吞虎咽状，但这样却损身体。...

幼儿2017-06-20

孕妇吃甘蔗的注意事项在孕期，孕妈如果非常非常想吃甘蔗的话，是可以吃的，但是一定要适量吃哦。但是，有些地方还是需要注意的。1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市里整个冬天，甚至是春天都有甘蔗出售，让喜欢它的人随时能吃到。不过，春季的甘蔗大多为秋季的存货，储存了一个冬天后，极易变质，在甘蔗末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。有人买甘蔗时没有仔细挑选，切开后看到红色丝状物又以...

其他疾病2017-08-07

冬季天冷，打火锅，既美味又暖和，但是在孕妇注意事项中，打火锅一定要注意一些禁忌。    孕妈妈吃火锅的禁忌与适宜 火锅配料 ·汤底 宜：以清汤底为佳，不宜落太多油，避免摄取过多的脂肪，导致出现身体超重现象。 忌：部分准妈咪可能会因为胃口欠佳，以为选吃麻辣汤底有助增进食欲。但辛辣食物会刺激心脏，而且有些人吃了会引致肚泻，在怀孕期间最好避免进食。 火锅料 ·...

孕期2013-02-07

1.学会选择甜食的种类第一，想吃甜食的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。第二，可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量，否则会引起腹泻。第三，粗加工的糖类更好，比如红糖就比白糖的营养更丰富。2.空腹的时候不要...

营养误区2013-04-09

冬天吃柿子好处多多，不过在吃的时候应该要讲究禁忌和注意事项，这样才不会出现副作用。在这里，不如就来一起了解了解冬天吃柿子的禁忌和注意事项都有哪些吧。冬天吃柿子的禁忌柿子不要在空腹时吃，宜在饭后1小时以后吃比较好。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石...

营养误区2016-01-09

国庆小长假里，有些注重养生的朋友们会吃粗粮来保健。不过，粗粮虽然具有很多功效与作用，但是在吃的时候也还是有一些注意事项的哦。今天，就来一起看看吃粗粮养生的注意事项都有哪些吧。国庆吃粗粮的好处玉米。玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4～10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用，也对减...

营养误区2015-10-03

怀孕了对妈妈们来说，是个特殊时期，饮食方面需要特别注意下。那么，孕妇能吃鸡肝吗?据说，鸡肝在我们日常生活中还是相当管用的，大家可以试着做一下的相关鸡肝的做法的。这样让我们的准妈妈们能够在生孩子的时候得到更好的补充的，大家要好好注意一下方法的。今天就来为大家好好介绍一下吃鸡肝的好处和注意事吧，一块来看看吧！孕妇能吃鸡肝吗?鸡肝中含有大量的蛋白质，我们都知道蛋白质是组成生命的基本元素，此外它还含有大量...

营养饮食2017-02-28

很多老年人都喜欢软糯的年糕或者汤圆，但是注意了，在食用时要多加注意，以防出现意外。老年人吃年糕需注意急速食入黏性食物如年糕等，极易堵塞呼吸道，导致呼吸困难，严重者会导致窒息，老人和孩子尤其要小心。对于消化功能衰退的老人和机能尚未完备的儿童，应限量食用，还要随时警惕食用时发生哽噎的问题。老年人吞咽和咀嚼功能减退，咽部反射不灵敏，饮酒后咽部反射会更加迟钝。在进食年糕、汤圆等食物时，如果说话、大笑、吃得...

老年人营养2016-02-26